厨趣阁西兰花🥦蛋炒饭做法烹饪大全 地道西兰花🥦蛋炒饭如何做
- 饭
- 关注：1.81W次
西兰花🥦具有补肾益精，健胃消食，增强记忆力，清理血管，抗衰老等功效！
和米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 米饭 | 1碗 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 腊肠（可不加） | 克 |
| 盐，味精 | |
| 葱，蒜 |
西兰花🥦蛋炒饭的做法
先把鸡蛋炒好，尽量炒的碎一点！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
西兰花切碎，我用的小手动搅碎机！腊肠也切碎，腊肠也是为了配色，也可以不加！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
起锅烧油，葱，蒜炝锅炒香！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
下入西兰花，腊肠翻炒均匀，半分钟左右！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
再加入米饭，翻炒均匀，这个米饭最好是隔夜饭！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
最后加入鸡蛋，盐和味精！翻炒均匀！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
出锅！香喷喷，又营养！
![西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "西兰花🥦蛋炒饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
还可以用黄油炒，又是另一番风味！
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/fan/7nzl8.html
