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南瓜苹果糕无糖无油低卡食谱大全及做法,烹饪好吃的南瓜苹果糕无糖无油低卡方法

南瓜苹果糕无糖无油低卡食谱大全及做法,烹饪好吃的南瓜苹果糕无糖无油低卡方法

南瓜苹果糕无糖无油低卡的做法步骤图

用料  

长南瓜 半个
苹果 2个
高筋面粉 适量

南瓜苹果糕无糖无油低卡的做法  

  1. 南瓜去皮切块,熟,捣烂加入高筋面粉揉成团,苹果削皮切块,加少许水打成汁(水一定要少加,因为南瓜的出水量大到时面团会很湿),苹果泥和汁一起加入刚刚的面团中,继续揉,直到不沾手为止。

  2. 面团揪成均匀小块,按压成饼,可放上少许红枣(自己随意添加)

  3. 高压锅里水烧开之后就可上锅蒸了,成品软糯Q弹,很香哦

    南瓜苹果糕无糖无油低卡的做法步骤图 第2张

小贴士

南瓜水分多,随意苹果打汁的时候尽量少加水,能不加最好,我家榨汁机必须有点水才打的动。

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