南瓜坚果糕—无糖低油的小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜坚果糕—无糖低油的小零食方法

南瓜坚果糕，它既可以当做主食来吃，也可以当做点心或者下午茶，甚至把它当成孩子的零食也是可以的。南瓜的营养成分比较高，而且有着让人开胃的颜色和多元化的口味，既有很强的饱腹感，又能呵护肠胃。

用料  

南瓜坚果糕—无糖低油的小零食的做法  

1. 首先切一块南瓜，将南瓜皮和南瓜瓤去掉，再改刀切成小块，放入蒸笼内。

2. 大火将南瓜蒸熟，为了保证南瓜细腻的口感，需要将蒸熟的南瓜过滤一下，这样的南瓜泥才更加的细腻。

3. 将熟花生和黑加仑干切碎备用。花生虽说敲打也能变碎，但是会过于太碎，就吃不到花生的颗粒感了，所以用刀切是最方便的。

4. 接下来我们开始混合食材，先将蜂蜜和花生油倒入小盆内。

5. 用手动打蛋器抽打至蜂蜜和玉米油完全融合。

6. 倒入南瓜泥，再将低筋面粉和泡打粉一起过筛进来。用手动打蛋器翻拌均匀，直到看不见干粉为止。

7. 最后放入花生碎和黑加仑碎，用刮板翻拌均匀，拌匀就可以了，切勿过度翻拌，防止起筋。

8. 8寸方形模具内铺油纸，倒入南瓜糊，用刮刀将表面抹平，再震几下烤盘，使表面更加平整。

9. 南瓜糊的表面撒南瓜籽装饰，喜欢吃南瓜籽的可以多撒一些，分布尽量均匀。

10. 预热烤箱，上下火180度，预热10分钟，南瓜糊也可以松弛10分钟。最后将烤盘放入烤箱内，中层，烘烤35-40分钟左右，南瓜籽散发出香味时就可以出炉了。

11. 出炉后的南瓜坚果糕放在凉网上室温冷却。烘烤时温度不可以过高，从图片可以看出表面是没有上色的，还保持南瓜原本的金黄色。不过经过烘烤南瓜糕会比较松软，南瓜籽比较香脆。

12. 南瓜坚果糕冷却至手温，再用刀切成宽条状，摆入盘中，就可以享用了。从切面可以清晰的看出内部是软嫩的，表皮是脆的，花生碎和黑加仑碎被完美的融合在一起，光是看着就已经很有食欲了。

13. 南瓜坚果糕，坚果与南瓜巧妙的结合，食用香甜绵密，口感丰富，它在入口的那一瞬间便可以轻松攻陷你的味蕾。

小贴士

1，制作南瓜坚果糕一定要用黄色的南瓜，黄南瓜软糯香甜，更加适合做点心。
2，配方中的花生碎可以替换成其他的坚果碎。
3，蒸熟的南瓜泥要过筛一下，这样可以使南瓜泥的口感变细腻。
4，搅拌时切勿过度搅拌，防止起劲。
5，烘烤的时间要根据自己烤箱的脾气、配方的多少，以及烤盘的大小来决定。

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