![燕麦黑糯糖水的详细做法大全,简单又营养的燕麦黑糯糖水做法]( "燕麦黑糯糖水的详细做法大全,简单又营养的燕麦黑糯糖水做法")
- 第一次煮，成功了，而且也挺好吃😋用料燕麦1小筒冰糖4大块黑米200克燕麦黑糯糖水的做法先用水泡黑糯米6个小时。泡够12小时最好。燕麦也要泡，不然就很难煮熟了。如果想快的话，可以用高压煲。泡好后的黑米和燕麦，一起放水去煮。煮半个小时后➕冰糖。煲到黑米和燕麦口感像透心的，就...
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![燕麦糯米饭如何做才美味，怎么做燕麦糯米饭简单又好吃]( "燕麦糯米饭如何做才美味，怎么做燕麦糯米饭简单又好吃")
- 眼泪，是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候，用眼睛表达情绪的唯一方式用料糯米燕麦糖燕麦糯米饭的做法糯米洗净泡一个晚上米里留一些水，放少许糖拌匀放适量燕麦，拌匀，燕麦把米里水分吸干，保持燕麦湿润放在浅的容器里，比如披萨盘，保鲜膜包底哦！蒸30分钟左右用原味燕麦，水果燕麦，坚果燕...
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![黑糖燕麦酥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦酥简单又好吃]( "黑糖燕麦酥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦酥简单又好吃")
- 如果你家里的燕麦片吃腻了，想尝尝燕麦片的新吃法，不妨试试我做的这种黑糖燕麦酥，很酥很香！就连挑嘴的老公也给了我好评价！哈哈……用料麦粉120克燕麦片80克植物油100克黑糖100克鸡蛋一个泡打粉1/2小勺小苏打1/4小勺黑糖燕麦酥的做法这是麦粉，可以煎麦果、做麦包的粉粉。黑糖100...
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![燕麦糯米糍如何做才美味，怎么做燕麦糯米糍简单又好吃]( "燕麦糯米糍如何做才美味，怎么做燕麦糯米糍简单又好吃")
- 用料皮糯米粉110克玉米淀粉25克牛奶180克细砂糖15克黄油15克馅金味麦片2袋燕麦片15克牛奶120克黄油10克玉米淀粉12克细砂糖5克其他熟糯米粉30克燕麦糯米糍的做法30克糯米粉用不粘锅炒熟备用除黄油外，所有#️⃣皮#️⃣的材料混合均匀，呈无颗粒的面糊黄油加热融化，加入到面糊里，搅...
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![无糖燕麦全麦饼（低碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦饼（低碳水）方法]( "无糖燕麦全麦饼（低碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦全麦饼（低碳水）方法")
- 用料黑麦片100克全麦粉50克椰子油30克代糖10克（根据个人口味）盐少许（提香）水适量（根据燕麦的吸水性）无糖燕麦全麦饼（低碳水）的做法以上所有材料搅拌，加水加到能成团不要太湿就可以了。烤箱预热，180℃，20分钟（根据自家烤箱脾气来哦）最后来个特写我做的比较厚，外硬里软。用的是黑麦片特别...
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![无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干方法]( "无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉燕麦黑麦饼干方法")
- 家里的香蕉快坏了，吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味，做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后，掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。用料香蕉（熟透的）1根燕麦50克黑麦粉（全麦粉/普通面粉）100克全蛋液20克奇亚籽（可选）20克奶粉（可选）5克泡打粉（可选）2...
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![黑糖燕麦糕如何做才美味，怎么做黑糖燕麦糕简单又好吃]( "黑糖燕麦糕如何做才美味，怎么做黑糖燕麦糕简单又好吃")
- 黑糖补血，燕麦含丰富的蛋白质，搭配藕粉，制作成糕既爽滑又好消化。用料燕麦1米杯藕粉半米杯黑糖少许椰枣少许水600毫升黑糖燕麦糕的做法燕麦米用水泡三个小时。加入黑糖用破壁机打成浆。加入藕粉充分搅拌。搅拌成糊状。上锅蒸20分钟闷5分钟。出锅后撒点椰枣。...
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![燕麦糯米丸如何做才美味，怎么做燕麦糯米丸简单又好吃]( "燕麦糯米丸如何做才美味，怎么做燕麦糯米丸简单又好吃")
- 用料燕麦片一包坚果燕麦两大勺糯米丸子一袋500克冰糖适量燕麦糯米丸的做法水开后把丸子下锅，煮到丸子孚起来几颗就可以开始放坚果燕麦和麦片以及冰糖，全部浮起后就可以关火了。盛到碗里，哇！好香啊！赶紧吃一口！来一颗这是全部用料燕麦燕麦片...
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![全麦燕麦核桃黑糖欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦核桃黑糖欧包方法]( "全麦燕麦核桃黑糖欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦核桃黑糖欧包方法")
- 用料（麦麸）全麦粉130g高筋粉110g黄油30g原汁红糖30g牛奶160g酵母4g即食燕麦1小把核桃碎酌量全麦燕麦核桃黑糖欧包的做法全麦粉、高筋粉、红糖、酵母、燕麦混合放入面包机（也可以自己和，我觉得太累，so……）和面团，边和边依次倒入牛奶、融化的黄油，面团和好后，拿出来，就开始手揉了，我...
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![黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法]( "黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆方法")
- 用料红豆10克黑米10克糯米10克黄豆10克燕麦10克冰糖适量水600毫升黄豆红豆黑米糯米燕麦豆浆的做法把黄豆黑米糯米红豆燕麦洗净加入水和冰糖放入破壁机中按豆浆键好了装碗...
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![燕麦糯叽叽如何做才美味，怎么做燕麦糯叽叽简单又好吃]( "燕麦糯叽叽如何做才美味，怎么做燕麦糯叽叽简单又好吃")
- 用料燕麦麸皮适量洋车前适量魔芋粉适量盒水赤藓糖醇燕麦糯叽叽的做法全部混合，加水搅拌，蒸几分钟如果想吃糯叽叽的口感就加洋车前如果想吃燕麦饼干的口感，就不需要放洋车前第一次没用洋车前就是燕麦饼干的口感这一次是红糖糍粑的口感糯叽叽...
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![黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶方法]( "黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶方法")
- 在日常饮食中，所有黑色的食物都是能够起到补肾作用的，人体当中的肾气只有充足时人体才会强壮起来，一旦出现了肾气不足，人体就会虚弱，所以平时多喝一些这种黑色食物熬的粥除了能够增强体质以外，还能提前预防疾病，延缓衰老，并且黑芝麻里的维生素e含量很高，对皮肤能起到养护作用。而...
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![黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）方法]( "黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦燕麦吐司（低油低糖版）方法")
- 昨天做了一款低油低糖的含百分之五十的全麦吐司，因为全麦面粉筋度底，只能加点黄油和糖来中合它粗糙的味道，油糖已经降低，如果真的要吃无油无糖的，那可以不加，但口感就是那种硬邦邦又干的面包，你懂的。其实只要每天热量控制了，别吃太多也还好，本身早上要补充充足的碳水。用料黑全麦...
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![燕麦糯米饼如何做才美味，怎么做燕麦糯米饼简单又好吃]( "燕麦糯米饼如何做才美味，怎么做燕麦糯米饼简单又好吃")
- 用料糯米粉克燕麦片克面粉燕麦糯米饼的做法燕麦加水加糯米粉加面粉，和成粘稠状态黄油热锅，摊饼（手沾一些油不粘手），煎...
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![红薯’燕麦麦麸糖水汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯’燕麦麦麸糖水汤方法]( "红薯’燕麦麦麸糖水汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯’燕麦麦麸糖水汤方法")
- 新买了燕麦麦麸，听说营养很高，膳食纤维也很高，多吃点对身体不错。下午想煮点番薯汤的，没有红枣了，索性试试拿麦麸一起煮，果真味道很不错，有点像小米一样，但也没有即食燕麦这么烂糊糊的，我一般是拿麦麸泡水喝，一点点麦麸可以泡很多水，咕噜咕噜能喝下好多，因为我不爱喝没味道的白开水，喝...
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![燕麦红糖椰香黑麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红糖椰香黑麦饼干方法]( "燕麦红糖椰香黑麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦红糖椰香黑麦饼干方法")
- 简单到令人发指的饼干用料低筋面粉100克燕麦30克红糖20克泡打粉半勺盐3克椰子油40克黑麦粉40克牛奶70克燕麦红糖椰香黑麦饼干的做法所有粉类混合均匀，椰子油融化，跟牛奶一起倒入搅拌后加入燕麦片，塑形，放在冰箱冷藏1小时拿出切片，烤箱预热190度，烤20分钟放凉，吃不完密封罐储存。...
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![黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）方法]( "黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）方法")
- 用料燕麦100克酵母5克中筋面粉650克黑糖60克盐2-5克猪油20克燕麦奶400克黑糖燕麦馒头（纯燕麦版）的做法燕麦和黑糖放入燕麦奶中放冰箱泡一个晚上（这一步让燕麦软一点，用的纯燕麦粒不泡蒸完会硬，我用的是桂格燕麦饭的麦片，还有加钙营养健康）第二天取出加入酵母盐面粉猪油放入厨师...
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![黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇方法]( "黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇方法")
- 冬天来杯热红茶，捻一块馥郁香甜的曲奇，浓郁黑加仑和黑糖香味再加上脆脆的燕麦片，这就是幸福的感觉！用料黄油70克鸡蛋1个牛奶10克黑糖3块红糖30克低粉110克小苏打粉1克盐1克燕麦120克椰蓉20克葵瓜子仁15克南瓜子仁15克黑加仑干60克黑糖燕麦黑加仑坚果曲奇的做法黄油室温软化到...
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![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
- 用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再加入橄榄油揉成面团（不要揉太多，成团即可）烤箱170度预热，中...
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![黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法]( "黑米燕麦红豆糯米红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米燕麦红豆糯米红枣粥方法")
- 滋润美容养颜用料黑米随性燕麦随性红豆随性糯米随性红枣随性黑米燕麦红豆糯米红枣粥的做法一杯倒入锅洗小贴士可以先泡一泡...
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![黑麦燕麦无油无糖小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦燕麦无油无糖小饼干方法]( "黑麦燕麦无油无糖小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦燕麦无油无糖小饼干方法")
- 减肥的时候还想吃零食，一起做这个小饼干吧！虽然无油无糖🍬但是全麦的香味吃起来也很不错哟用料鸡蛋1个水➕鸡蛋120克黑麦面粉（新良）200克酵母1克盐2克麦片20克黑麦燕麦无油无糖小饼干的做法先按配方揉面揉好的面团加上麦片擀薄切成小块用压面机或擀面杖擀成薄片加了麦片增加...
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![燕麦绿豆糖水的详细做法大全,简单又营养的燕麦绿豆糖水做法]( "燕麦绿豆糖水的详细做法大全,简单又营养的燕麦绿豆糖水做法")
- 用料绿豆100克燕麦80克黄糖小半根燕麦绿豆糖水的做法绿豆和燕麦洗干净后带水份在锅里静置2个小时，不用泡在水里。加入适量清水。煮开后转小火慢熬35分钟。开盖，绿豆已经开花。放入黄糖片，再小火煮五分钟。黄糖彻底融化，关火出锅。秋老虎天气，清凉解暑，来一碗！...
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![黑麦红糖燕麦馒头（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦红糖燕麦馒头（减肥代餐）方法]( "黑麦红糖燕麦馒头（减肥代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦红糖燕麦馒头（减肥代餐）方法")
- 都说三月不减肥，四月徒伤悲！一眨眼已经到四月了，再不减肥真的要哭的很伤心了！做个黑麦红糖燕麦馒头压压惊，减肥从这里开始吧！用料燕麦片50克黑麦粉100克中筋面粉150克酵母3.5克红糖40克水155克黑麦红糖燕麦馒头（减肥代餐）的做法为了让口感更好一点，所以加了150克中筋面粉，如果想全...
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![黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头方法]( "黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头方法")
- 用料中式面粉300克酵母4克牛奶150克燕麦70克黑芝麻20克黑糖70克融化黑糖的水30克黑糖燕麦黑芝麻牛奶馒头的做法黑糖➕水小火煮至融化略浓稠状态趁热放入燕麦和黑芝麻拌匀（燕麦和黑芝麻可根据喜好调整用量）放凉备用中式面粉➕酵母➕牛奶➕黑糖燕麦混合物用厨师机和匀/牛奶用...
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![黑糖燕麦粥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦粥简单又好吃]( "黑糖燕麦粥如何做才美味，怎么做黑糖燕麦粥简单又好吃")
- 有巧克力味的燕麦粥，小朋友们很喜欢吃！用料燕麦水奶粉葡萄干黑糖黑糖燕麦粥的做法燕麦片和葡萄干加水煮熟，稍微降温后添加奶粉和黑糖，搅拌均匀，并压碎其中的黑糖块，使黑糖更好地溶解，就可以开吃了！小贴士也可以直接用牛奶来煮燕麦片。...
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