减脂甜品:低油低卡无糖,好吃高颜值的燕麦苹果派食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂甜品:低油低卡无糖,好吃高颜值的燕麦苹果派方法
- 早餐食谱
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用料
香蕉 | 1根 |
苹果 | 1个 |
燕麦片 | 60克 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 15克 |
黄油 | 10克 |
蔓越莓干 | 10g |
减脂甜品:低油低卡无糖,好吃高颜值的燕麦苹果派的做法
所需的材料如图
1.黄油隔水融化,香蕉切成片状(更容易压成泥),与燕麦一起混合均匀。
模具内倒入油,用油刷刷均匀,为了方便脱模。
燕麦饼底放入模具,压紧后,烤箱180度15分钟定型(这一步很重要,饼底需要稍微烤干,根据自家烤箱脾性调整时间)
两个鸡蛋和15ml的牛奶混合(脱脂牛奶或者全脂牛奶都可以,看个人喜好)
苹果削皮后切成片状,摆盘。
倒入蛋液,可以放进去蔓越莓干(放的话需要切成碎粒)。烤箱预热后,180度25分钟左右。
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