高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥食谱大全及做法,烹饪好吃的高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥方法
- 素食
- 关注:2.1W次
无意中在网上看到的一道菜,吃过后相当惊艳,可以下饭,也可以涂面包当甜品。原版是加牛奶的,我试过食用油,牛奶,黄油都不错。
用料
南瓜泥 | 2-3勺 |
鸡蛋 | 1个 |
油或牛奶 | 适量 |
高颜值低卡减脂滑蛋南瓜泥的做法
1.南瓜切片上锅蒸熟,然后用料理机打成碎泥
2.鸡蛋液搅拌均匀
3.锅中放一点点油,舀2-3勺南瓜泥炒一下 再倒入鸡蛋液,小火慢慢滑炒,想要口感嫩点就炒的时间短点。
另外把油换成牛奶或黄油,都很不错。
我没有加任何调料,你们可以随意盐,胡椒粉等
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/dfxccq/sushi/qpqj11.html