精致野餐不单调，营养套餐任你选丨竹米麦片焖饭&茄海带汤vs魔芋&焖饭·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的精致野餐不单调，营养套餐任你选丨竹米麦片焖饭&茄海带汤vs魔芋&焖饭·圆满素食方法

其实户外或露营野餐，并不一定只是简单的煮面熬粥。今天给大家介绍两份套餐，菜、饭、汤俱全。这样吃法，既不缺少营养，还美味不单调，即便洒脱地在天地间露营多日，也不会惦记家里厨房了O(∩_∩)O

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用料  

精致野餐不单调，营养套餐任你选丨竹米麦片焖饭&茄海带汤vs魔芋&焖饭·圆满素食的做法  

1. 【竹米麦片焖饭、番茄海带汤】

2. 准备好竹米，麦片（竹米是超市买的免淘洗的，是用米跟其它蔬菜粉混合压出来的米形状，又好吃又营养）

3. 在锅里把两种米拌匀

4. 同样，水刚好淹到米和麦片，后面的煮法一样的了，不到十分钟也熟了

5. 特写O(∩_∩)O

6. 【魔芋、焖饭】
   野外做菜，涉及到不容易进味的，要弄成丝、薄片或小丁。这是魔芋 ，不要切大块，否则耗费燃料，还不容易做好

7. 又一顿营养美餐O(∩_∩)O

小贴士

我们走路的人，看到有卖海带、紫菜，或蘑菇之类的，给他一两块钱，随便他给点，我们也吃不完的。但是，走路的人需要补充这些，特别是钾，不缺钾走起路来才有劲。