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- 这款布朗尼适合健身人士，无糖低卡，可当作平时的加餐😂😂😂还能增加蛋白质的摄入！简直就是完美啊😀😀😀用料香蕉1根93卡黑全麦粉50克180卡蛋白粉（诺特兰德香蕉味）30克130卡鸡蛋1个70卡可可粉10克35卡兰雀脱脂牛奶60克28卡核桃仁10克65卡蔓越莓干10克35卡黑巧克力20克95卡蛋白粉...
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![布朗尼蛋糕的详细做法大全,简单又营养的布朗尼蛋糕做法]( "布朗尼蛋糕的详细做法大全,简单又营养的布朗尼蛋糕做法")
- 用料黑巧克力45g无盐黄油45g鸡蛋1个糖10g盐一小撮低筋粉40g可可粉5g核桃碎适量布朗尼蛋糕的做法无盐黄油45g+和巧克力45g，隔开水融化成顺滑的液体鸡蛋1+糖10g+盐一小撮，搅拌至糖融化，不用打发加入牛奶15g，筛入低筋粉40g+可可粉5g用上下来回的方式搅拌成顺滑的蛋糕糊，避免过度...
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![低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）方法]( "低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版布朗尼（豆腐核桃布朗尼）方法")
- 据说美式布朗尼雏形是巧克力蛋糕，因为制作时忘记加泡打粉，反而收获了扎实浓郁的巧克力风味。原版的美式ChocolateWalnutBrownie要用大量的黄油，热量很高，素食者或者健身怕胖的，可以用豆腐代替经典版布朗尼中的黄油，creamy的口感一样，浓郁的巧克力风味，几乎吃不到豆腥气，但热量大大...
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![布朗尼（预拌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼（预拌粉版）方法]( "布朗尼（预拌粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼（预拌粉版）方法")
- 曾经用可可粉做布朗尼变得非常黑非常苦后来发现了预拌粉这个好东西就方便多啦用料黄油80毫升鸡蛋1个水或牛奶80毫升布朗尼预拌粉一份（595g）布朗尼（预拌粉版）的做法这是我买的包装背面有步骤牛奶，鸡蛋，融化的黄油搅拌加入预拌粉搅拌均匀180摄氏度烤20分钟左右筷子插一下没有粘的...
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![微波炉版高蛋白布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版高蛋白布朗尼方法]( "微波炉版高蛋白布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版高蛋白布朗尼方法")
- 用料蛋白粉一大勺可可粉1tbspbakingpowder1/2tspmilk1/4cup微波炉版高蛋白布朗尼的做法混合原料。微波30秒...
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![萌蛋布朗尼如何做才美味，怎么做萌蛋布朗尼简单又好吃]( "萌蛋布朗尼如何做才美味，怎么做萌蛋布朗尼简单又好吃")
- 萌萌的鸡蛋君内藏一颗柔软细腻的❤️用料鸡蛋1盒黑巧克力200克面粉120克白砂糖100克淡奶油180克萌蛋布朗尼的做法将鸡蛋内的蛋清和蛋黄用针筒抽空，蛋壳清空后一定要用水冲洗干净，避免腥气。黑巧克力切碎和淡奶油隔水加热一起搅拌（不要沾到水哦）直至融合。冷却后加入白砂糖和面...
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![低卡无油 | 豆腐布朗尼（蛋白粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油 | 豆腐布朗尼（蛋白粉版）方法]( "低卡无油 | 豆腐布朗尼（蛋白粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油 | 豆腐布朗尼（蛋白粉版）方法")
- 你是否跟我一样看到甜品走不动道儿但因为热量太高就不敢多吃了（我还是敢）我是管不住自己的嘴了不如自己尝试下无油低卡版本的豆腐布朗尼基本吃不出豆腐味儿巧克力味道很浓郁～用料内酯豆腐200g半盒黑巧克力50克鸡蛋1个坚果（核桃杏仁等）一小把牛奶15-20克巧克力蛋白粉（可用低筋面...
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![无蛋布朗尼如何做才美味，怎么做无蛋布朗尼简单又好吃]( "无蛋布朗尼如何做才美味，怎么做无蛋布朗尼简单又好吃")
- 无蛋布朗尼用料面粉100克可可粉18克核桃（烤香）100克色拉油70克白糖55克牛奶160克无蛋布朗尼的做法材料中所有粉类一起过筛再倒入材料中所有液体材料，搅拌均匀倒入烤香的核桃仁同样搅拌均匀把混合好的蛋糕糊倒入烤模中。如果是用慕斯圈，一定要用锡纸或油纸把底部包住烤箱预热1...
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![微波炉:蛋白粉版布朗尼（无糖无油无面粉无打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉:蛋白粉版布朗尼（无糖无油无面粉无打发）方法]( "微波炉:蛋白粉版布朗尼（无糖无油无面粉无打发）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉:蛋白粉版布朗尼（无糖无油无面粉无打发）方法")
- 用料鸡蛋1个泡打粉1克可可粉10克熊猫巧克力味蛋白粉25克微波炉:蛋白粉版布朗尼（无糖无油无面粉无打发）的做法混合，微波炉：爆浆30秒，不爆浆40秒...
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![豆腐+黑麦粉版布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐+黑麦粉版布朗尼方法]( "豆腐+黑麦粉版布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐+黑麦粉版布朗尼方法")
- 看了各路低卡布朗尼之后，综合了一种相对更低卡的布朗尼（只是在减脂期间为了在下午茶期间更好的填饱肚子又不增加过多卡路里，口感当然不如加巧克力的啦。只是为了记录，然后写个菜谱用料鸡蛋1个内脂豆腐200克黑麦面粉55克泡打粉5克可可粉20克黑咖啡40克左右低脂牛奶40克左右木...
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![高蛋白版可可布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白版可可布朗尼方法]( "高蛋白版可可布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白版可可布朗尼方法")
- 有时会很想吃巧克力口味的东西，但是巧克力的热量真的让人望而却步，而且只吃一点的话真的难解口腹之欲。传统的布朗尼用了大量的油糖，热量实在不是很友好，吃一点都很有罪恶感。这款高蛋白版的可可布朗尼减去了黄油，用蛋白粉替代了大部分面粉，通过香蕉来增加甜度，一份的热量也就三...
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![布朗尼（可可粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼（可可粉版）方法]( "布朗尼（可可粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼（可可粉版）方法")
- 布朗尼就是各种材料的混合体。这可能是我做过最简单的蛋糕。用料鸡蛋5个可可粉75克黄油250克细砂糖300克低粉300克布朗尼（可可粉版）的做法黄油加热至融化或室温软化，加入糖搅拌均匀。加入鸡蛋，一个个加，前一个搅拌好再加第二个低粉、可可粉过筛加入搅拌均匀装进三角袋，挤入纸杯...
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![白布朗尼如何做才美味，怎么做白布朗尼简单又好吃]( "白布朗尼如何做才美味，怎么做白布朗尼简单又好吃")
- 此方法未过筛，操作相当简易用料植物黄油豆奶粉豆浆白巧克力（有牛奶）目前还未找到纯素白巧克力杏仁蛋白分香草精这次未加面粉这次用了全麦粉，因更健康康糖未加，巧克力够甜，不喜太甜，不健康白布朗尼的做法白巧克力和植物黄油锅上烤融化后+面粉+香草精+杏仁蛋白粉或植物蛋白粉+豆奶...
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![布朗尼 湿润布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼 湿润布朗尼方法]( "布朗尼 湿润布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼 湿润布朗尼方法")
- 湿湿润润的布朗尼❤️用料黑巧克力150g黄油150g鸡蛋两个糖80g-110g盐2g香草精2g低粉或中粉30g可可粉15g布朗尼湿润布朗尼的做法黄油巧克力隔水融化成液体鸡蛋中加糖、香草精、盐打散即可不用打发打散的鸡蛋液加进融化成液体的巧克力黄油搅均面糊中加入过筛的低粉和可可粉进...
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![增肌减脂小零食蛋白粉布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂小零食蛋白粉布朗尼方法]( "增肌减脂小零食蛋白粉布朗尼食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂小零食蛋白粉布朗尼方法")
- 查阅大家的菜谱后记录一下我自己的配方。以保证每次都好吃。每一口都是满满蛋白质！坚果类我用的hempseeds和瓜子仁。整个配方：蛋白粉两勺260Kcal，24gprotein，鸡蛋（小的）60kcal6gprotein，软豆腐135kcal12gproteinhempseeds：1tbsp60Kcal3gproteinTotal：515Kcal，45gprotein用料鸡蛋1个...
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![布朗尼蛋糕 可可粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼蛋糕 可可粉版方法]( "布朗尼蛋糕 可可粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的布朗尼蛋糕 可可粉版方法")
- 第一次试着做布朗尼蛋糕，味道如此香甜，非常满意。用料黄油200克细砂糖70克牛奶5克可可粉20克蛋糕糊鸡蛋7个糖160克面粉170克核桃适量布朗尼蛋糕可可粉版的做法先做可可糊。黄油水浴熔化，加细砂糖，搅拌匀。加可可粉，然后加牛奶。牛奶量要视面糊的干湿情况定，如果觉得面糊湿，牛奶...
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![蛋白粉🍎布朗尼做法烹饪大全 地道蛋白粉🍎布朗尼如何做]( "蛋白粉🍎布朗尼做法烹饪大全 地道蛋白粉🍎布朗尼如何做")
- 前面一天练了臀腿🦵心情不好练的巨猛导致第二天疼到腹外斜肌都疼！又不再想喝蛋白粉所以做了个蛋白粉布朗尼然后不想出门买内脂豆腐所以借鉴了苹果全麦布朗尼和豆腐蛋白粉布朗尼的方子瞎胡搞了一个蛋白粉🍎布朗尼还挺好吃hhh用料鸡蛋1个50g左右蛋白粉（饼干香草巧克力都ok的）3...
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![可可粉版布朗尼蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的可可粉版布朗尼蛋糕方法]( "可可粉版布朗尼蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的可可粉版布朗尼蛋糕方法")
- 可可粉版布朗尼蛋糕用料可可糊可可粉25g黄油50g细砂糖（可可糊用）25g牛奶15g鸡蛋面糊鸡蛋2个低筋面粉30g细砂糖（鸡蛋面糊用）50g可可粉版布朗尼蛋糕的做法准备好全部食材首先制作可可糊，黄油切小块软化，软化后容易打发，加入细砂糖用打蛋器打至顺滑黄油中加入牛奶继续打顺滑加入可...
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![Q版布朗尼如何做才美味，怎么做Q版布朗尼简单又好吃]( "Q版布朗尼如何做才美味，怎么做Q版布朗尼简单又好吃")
- 用料有盐黄油220克熟花生碎100克自制香草精表面黑巧克力220克高粉110克鸡蛋4个红糖200克细砂糖100克核桃碎60克Q版布朗尼的做法黑巧克力和黄油隔水融化鸡蛋，红糖，细砂糖混合均匀将1加入3中拌匀筛入高粉拌匀加入核桃碎和花生碎拌匀倒入模中，抹平表面预热烤箱，上下火，中下层，150...
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- 消耗豆腐消耗蛋白粉用料内脂豆腐1盒巧克力蛋白粉30克全麦面粉30克盐2克泡打粉2克鸡蛋1个豆腐蛋白粉布朗尼蛋糕的做法除面粉蛋白粉外，全部材料放搅拌机打匀，在加入粉拌匀就好。如果你是料理机就全部加好搅拌均匀。倒在油纸垫好的吐司盒里，或者你想烤的盒子里。烤箱230度30分...
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![白巧克力布朗尼（布朗尼的简易做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力布朗尼（布朗尼的简易做法）方法]( "白巧克力布朗尼（布朗尼的简易做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的白巧克力布朗尼（布朗尼的简易做法）方法")
- 布朗尼蛋糕的质地介于蛋糕与饼干之间，它既有乳脂软糖的甜腻，又有蛋糕的松软，巧妙加点果仁，让味道更为松脆~这个布朗尼参考分量是一条小蛋糕模的大小哦~因为家里只有大的长形~所以感觉分量比较小！大家要注意模具的大小哦！用料白巧克力75g黄油40g细砂糖30g牛奶15ml高筋面粉20g蛋...
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![布朗尼蛋糕如何做才美味，怎么做布朗尼蛋糕简单又好吃]( "布朗尼蛋糕如何做才美味，怎么做布朗尼蛋糕简单又好吃")
- 圣诞意犹未尽，元旦闪亮登场。生活，每天都是限量版，人生，每刻都会放光彩。活，就要活得漂亮，走，就要走得铿锵！不负时光，不负自我！2021，我来啦！你一定要相信，不会有到不了的明天。所以，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好！用料黄油120克细砂糖50克黑巧克力120克盐2克鸡蛋2个低筋面粉70...
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- 无油无糖无面粉的蛋白棒、也可以叫黄豆粉布朗尼蛋糕，总而言之真的超级无敌好吃😋相信我一定要做，你会爱上这个味道，非常适合健身、增肌减脂的宝宝，想吃零食的时候就选它、无负担，完美😜用料黄豆粉60克鸡蛋1个可可粉3克香蕉1根泡打粉2克核桃仁10克黄豆粉蛋白棒？布朗尼？的做法准备...
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![简易布朗尼蛋糕可可粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的简易布朗尼蛋糕可可粉版方法]( "简易布朗尼蛋糕可可粉版食谱大全及做法，烹饪好吃的简易布朗尼蛋糕可可粉版方法")
- 很简单，不用打发，闲来没事可以做的小甜点，自留的配方用料可可粉40克鸡蛋2个黄油75克细砂糖75克低筋面粉50克花生碎适量简易布朗尼蛋糕可可粉版的做法黄油软化成液态加细砂糖加蛋液分两次加入过筛的低筋面粉分两次筛入可可粉加入花生碎搅拌均匀烤箱160度预热.150度烤45分钟，我...
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- 用料鸡蛋4个细砂糖200克玉米油250克高筋面粉200克可可粉30克盐2克腰果50克布朗尼蛋糕（可可粉版）的做法鸡蛋加糖打散不用打发，然后加玉米油继续打散混合均匀，再筛入面粉可可粉然后拌入腰果，腰果留少部分点缀蛋糕表面，入烤箱中下层150度烤40分钟。小贴士150度中下层、40分钟...
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