2022年工作日便当记录❤️持续更新食谱大全及做法，烹饪好吃的2022年工作日便当记录❤️持续更新方法

互联网人工作日午便当记。

早上提前半小时起床做饭，用简单的食材和快捷的烹饪方式做出健康营养又美味的午餐。

常用的食材如下
蔬菜类：西兰花，花菜、荷兰豆、豆角、生菜、莴笋、娃娃菜、胡萝卜

菌菇类：平菇、香菇、鸡菇

肉类：排骨，鸡中翅、鸡肉、前上肉、草鱼块、虾、

水果：苹果，香蕉、橙子、等应季水果


未完待续……

用料  

2022年工作日便当记录❤️持续更新的做法  

1. 2/21 腊肠➕干锅花菜➕淮山鸡汤
   做法：煮饭时蒸腊肠，花菜和青椒提前洗净，早上洗漱完只炒一个菜即可。

2. 2/22 饺子➕鸡蛋➕西兰花➕小米粥