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  • 简单、快速，小白也可以立即上手。营养多多，颜色多彩，小朋友也会很喜欢吃。5分钟就可以搞定，还想什么，做！用料番茄1青椒1鸡蛋3嫩豆腐1盒盐、油、葱、蒜、泰国鱼露（若无，生抽替代）NO3.鸡刨豆腐（5分钟）的做法食材加工过程见图烹饪过程：炒蛋：热锅冷油，放入蛋液，炒为碎蛋花后盛出备用炒料：锅中...
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减肥餐NO.3做法烹饪大全 地道减肥餐NO.3如何做

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  • 媳妇减肥要吃肉。。。用料精排6-8块葱5㎝姜3片八角2个冰糖6块鸡精适量盐适量海鲜酱油饭勺3勺生抽饭勺1勺蚝油饭勺半勺减肥餐NO.3的做法1.精排直接冷水煮熟2.油锅加冰糖，化开到糖变色，加煮熟的排骨直到上色3.加水过排骨4.所有辅料全部加入，搅和一下，大火开锅5.小火30分钟6.开...
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NO.3 南瓜吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.3 南瓜吐司方法

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  • 麵包機小P105+預拌粉，家裡沒有高筋麵粉了。。。用料預拌粉250g南瓜茸60g水+雞蛋140ml生南瓜隨手一把酵母粉3gNO.3南瓜吐司的做法南瓜蒸小小的一顆就很夠了。材料先干後濕，倒入麵包機，預設2號模式即可如果想有些「口感」的，可以切少量生南瓜，放入乾果盒子裡！...
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苏苏的减肥日记no.3食谱大全及做法，烹饪好吃的苏苏的减肥日记no.3方法

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  • 用料芹菜适量鸡蛋1颗吐司2片胡萝卜1根低脂火腿3片苏苏的减肥日记no.3的做法早餐:1.鸡胸肉放入锅中，加入料酒和生姜煮熟，熟了捞起来过冷水冲洗下，然后手撕成鸡丝；2.胡萝卜切丝、芹菜切段，放入热水中抄一下，时间不能太长，不然就不脆了🌹3.鸡丝和胡萝卜丝、芹菜拌匀，加入黑胡椒粉和...
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工作日减脂便当NO.3食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日减脂便当NO.3方法

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  • 食材、调料、油共481卡用料鸡翅4个黄红椒150g柠檬半个蒜4瓣橄榄油少量黑胡椒少量豆芽几把胡萝卜30克小米椒1个玉米油3克蒸紫薯90克熟鹰嘴豆40克工作日减脂便当NO.3的做法1️⃣柠檬蒜香烤鸡翅🍗（去皮吃，多吃几个🤭）柠檬和蒜压成泥后腌鸡翅，可放冰箱过夜或腌一小时以上，撒点盐入烤...
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  • 炎热的夏天，需要清爽的心情。试做了一个[牛油果酸奶冰霜]，犹如尝到一口太平洋的风。用料牛油果1个酸奶1杯糖水菠萝五六小块腰果仁、杏仁10颗No.3牛油果酸奶冰霜的做法1-1、糖水菠萝切碎，小指甲大小为佳，加入酸奶搅拌均匀，放入冷冻室8小时（我放了大约5小时，感觉不够冻）。1-2、牛油...
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