![No3早餐•牛排胡萝卜简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的No3早餐•牛排胡萝卜简餐方法]( "No3早餐•牛排胡萝卜简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的No3早餐•牛排胡萝卜简餐方法")
- 第一次在下厨房发表作品❤️有点要把丑姑娘拉出来见人的感觉没有认真研究过怎么写步骤，就把自己以前做的成品拿出来一个个发表先。希望不要被嫌弃~嗯用料鸡蛋2个牛排2块芝士1/4片黎麦少许酸奶2杯鲜橙半个No3早餐•牛排胡萝卜简餐的做法酸奶太单调，用点水果点缀一下下🍊简单的...
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![超方便日式蛋包饭-托尼厨房 No.3食谱大全及做法，烹饪好吃的超方便日式蛋包饭-托尼厨房 No.3方法]( "超方便日式蛋包饭-托尼厨房 No.3食谱大全及做法，烹饪好吃的超方便日式蛋包饭-托尼厨房 No.3方法")
- 本周末点的菜是蛋包饭，一直在纠结到底要不要把饭包进去，最后还好冰箱有冷饭，找不到不包的借口了。至于为啥是超方便，因为可以啥都不加，直接炒白饭加蛋包，做成乞丐版，也很好吃用料鸡蛋2只冷饭番茄1个番茄酱肉糜也可用各种肉类替代洋葱末胡萝卜丝/丁青椒丝白胡椒粉盐糖牛奶/黄油培...
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![吃了这碗鸡蛋羹，就好像回到了家 ｜简单快手菜 NO.3的详细做法，吃了这碗鸡蛋羹，就好像回到了家 ｜简单快手菜 NO.3做法技巧]( "吃了这碗鸡蛋羹，就好像回到了家 ｜简单快手菜 NO.3的详细做法，吃了这碗鸡蛋羹，就好像回到了家 ｜简单快手菜 NO.3做法技巧")
- 欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。童年的记忆里，总是带着一种鸡蛋羹的香味儿。小时候每次我挑食没有好好吃饭，晚上又饿得不行、闹着不肯睡觉的时候，妈妈都会给我蒸一碗嫩嫩的鸡蛋羹来安抚我，因为掌握的比例极好，不光能吃到鸡蛋羹，还能喝到鸡蛋羹里蒸出...
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![「Tartine No.3」传统谷物篇1：卡姆（Kamut）天然酵种欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「Tartine No.3」传统谷物篇1：卡姆（Kamut）天然酵种欧包方法]( "「Tartine No.3」传统谷物篇1：卡姆（Kamut）天然酵种欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「Tartine No.3」传统谷物篇1：卡姆（Kamut）天然酵种欧包方法")
- 《TartineNo.3》中第二章传统谷物篇的第一个面包：Kamut60%【背景介绍】虽然传统谷物没有任何监管的定义，但与那些近来经过大量改良以及杂交的谷物相比，传统谷物很大程度上保持了其原始状态。藜麦可能是近年最受欢迎的传统谷物，就像几年前没听说藜麦一样，越来越多的传统谷物将...
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![No.3 失败的发糕庞多米食谱大全及做法，烹饪好吃的No.3 失败的发糕庞多米方法]( "No.3 失败的发糕庞多米食谱大全及做法，烹饪好吃的No.3 失败的发糕庞多米方法")
- 庞多米好像是程序搞错了吧~汗颜很失败呀~目前最失败的一次了还挺好的方子感觉，不记得错在哪里了…好像是搞错了预约功能……用料金象面包高筋250g脱脂奶粉15g黄油15g盐5g蜂蜜18g冰水100ml脱脂牛奶100ml耐高糖酵母0.5小勺=1.4gNo.3失败的发糕庞多米的做法饺子皮18-庞多米2...
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![降住熊孩子，如意福袋 | 年夜饭我做主NO.3的详细做法，降住熊孩子，如意福袋 | 年夜饭我做主NO.3做法技巧]( "降住熊孩子，如意福袋 | 年夜饭我做主NO.3的详细做法，降住熊孩子，如意福袋 | 年夜饭我做主NO.3做法技巧")
- 欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。之前几天发了超简单的年夜饭菜品有人不满足啦，让我整点有技术含量的今天这个有难度的来啦如意福袋，一个又好看又好吃的菜哦在我家，年夜饭的传统是一定要人人参与哪怕是家里的熊孩子都不能放过哦所以福袋这种看起来...
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![No.3家庭版烧烤😁🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的No.3家庭版烧烤😁🍢方法]( "No.3家庭版烧烤😁🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的No.3家庭版烧烤😁🍢方法")
- 万能烧烤酱料用料孜然粉2勺辣椒面1勺蚝油1勺蒜1头烧烤料2勺白糖1勺生抽2勺油2勺白芝麻可加可不加No.3家庭版烧烤😁🍢的做法以上我写的食材全部加在一起搅拌均匀哦做成一碗美味的烧烤酱根据自己喜好选择蔬菜我准备了金针菇韭菜火腿肠土豆片梅林午餐肉火腿肠需要切花刀如果...
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![焦糖爆米花，总有些点缀是人生中必不可少｜ 爱零食，才是爱女生No.3的详细做法，焦糖爆米花，总有些点缀是人生中必不可少｜ 爱零食，才是爱女生No.3做法技巧]( "焦糖爆米花，总有些点缀是人生中必不可少｜ 爱零食，才是爱女生No.3的详细做法，焦糖爆米花，总有些点缀是人生中必不可少｜ 爱零食，才是爱女生No.3做法技巧")
- 欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。小时候对爆米花的记忆，是街边老汉把一个黑黑的葫芦炉子摇的嗖嗖作响，旁边围着一群心急的小伙伴，随着老汉“爆了爆了”的声音，一群小伙伴捂住耳朵，兴奋的叫着跳着，随着惊天动地“嘭”的一声，整出戏的高潮结束，一袋爆米花...
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![苏苏的减肥日记no.3食谱大全及做法，烹饪好吃的苏苏的减肥日记no.3方法]( "苏苏的减肥日记no.3食谱大全及做法，烹饪好吃的苏苏的减肥日记no.3方法")
- 用料芹菜适量鸡蛋1颗吐司2片胡萝卜1根低脂火腿3片苏苏的减肥日记no.3的做法早餐:1.鸡胸肉放入锅中，加入料酒和生姜煮熟，熟了捞起来过冷水冲洗下，然后手撕成鸡丝；2.胡萝卜切丝、芹菜切段，放入热水中抄一下，时间不能太长，不然就不脆了🌹3.鸡丝和胡萝卜丝、芹菜拌匀，加入黑胡椒粉和...
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![「简单粗暴美食系列」NO.3 香煎鱼饼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单粗暴美食系列」NO.3 香煎鱼饼饭方法]( "「简单粗暴美食系列」NO.3 香煎鱼饼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单粗暴美食系列」NO.3 香煎鱼饼饭方法")
- 能一句话说明的绝不用两句话用料鱼肉300g猪肉（或牛肉）300g胡萝卜一根小葱两三根姜两三片大蒜两三瓣儿胡椒粉少许盐少许生抽少许【简单粗暴美食系列】NO.3香煎鱼饼饭的做法1.准备材料，鱼肉剔骨剁泥、猪肉剁泥、胡萝卜切丁、少许葱姜蒜切末、少许盐、少许凉拌酱油、少许黑胡椒...
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![烘焙No.3 全素黑豆布朗尼（减脂，健身甜点，无面粉无油无蛋代糖，ft.秃九）食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙No.3 全素黑豆布朗尼（减脂，健身甜点，无面粉无油无蛋代糖，ft.秃九）方法]( "烘焙No.3 全素黑豆布朗尼（减脂，健身甜点，无面粉无油无蛋代糖，ft.秃九）食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙No.3 全素黑豆布朗尼（减脂，健身甜点，无面粉无油无蛋代糖，ft.秃九）方法")
- 秃九的配方，记录下来以供查阅，侵删用料黑豆120克黑巧克力（72%）50克生可可粉/可可粉10克亚麻籽粉/奇亚籽粉7.5克赤藓糖醇5克水60毫升+22.5毫升香草精少许坚果（选放）30克泡打粉3克盐2克烘焙No.3全素黑豆布朗尼（减脂，健身甜点，无面粉无油无蛋代糖，ft.秃九）的做法1.黑豆清洗后泡一晚上，烤...
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![「圣诞特辑」No.3 巧克力布丁纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「圣诞特辑」No.3 巧克力布丁纸杯蛋糕方法]( "「圣诞特辑」No.3 巧克力布丁纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「圣诞特辑」No.3 巧克力布丁纸杯蛋糕方法")
- CupcakeJemma的第三个圣诞惊喜~接前面的雪人纸杯蛋糕和圣诞树纸杯蛋糕用料翻糖自己做比较麻烦直接买现成的比较好棕色食用色素一点点绿色食用色素一点点红色食用色素一点点糖霜适量融化的巧克力一点点【圣诞特辑】No.3巧克力布丁纸杯蛋糕的做法翻糖加上一点点色素之后折...
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![健身快手菜no.3 Q弹鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身快手菜no.3 Q弹鸡胸肉丸方法]( "健身快手菜no.3 Q弹鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身快手菜no.3 Q弹鸡胸肉丸方法")
- 冬天暖暖番茄丸子汤，下碗乌冬面～赞赞！用料鸡胸肉1块（约250g）鸡蛋2个料酒1勺蒜2瓣盐适量大蒜粉1大勺（没有多放蒜本人吧）生抽1勺蚝油2大勺胡椒粉一丢丢洋葱粉1勺（没有不放也行吧）健身快手菜no.3Q弹鸡胸肉丸的做法所有材料加搅拌机打碎。然后换大碗，把鸡胸肉泥朝一个方向疯狂搅打（练手...
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![减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉方法]( "减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉方法")
- 小朋友超喜欢的美食，颜色鲜艳，营养丰富。同时也是减脂期的好食物。用料西兰花六朵通心粉2人份鲜虾10只蘑菇番茄酱小半碗胡萝卜1/4根豌豆少量玉米粒少量食盐一小勺减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉的做法烧一锅水，轻焯一下西兰花，和准备好的胡萝卜粒，以及玉米和豌豆。捞起沥干备用煮好...
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![香蕉燕麦麸皮全麦能量坚果意式脆饼＃消耗蜂蜜No.3#＃消耗香蕉＃食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦麸皮全麦能量坚果意式脆饼＃消耗蜂蜜No.3#＃消耗香蕉＃方法]( "香蕉燕麦麸皮全麦能量坚果意式脆饼＃消耗蜂蜜No.3#＃消耗香蕉＃食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦麸皮全麦能量坚果意式脆饼＃消耗蜂蜜No.3#＃消耗香蕉＃方法")
- ——又到了××一度的熟透香蕉消耗节（误）以及消耗蜂蜜第三弹脆饼！！本配方是高比例全麦再加上燕麦麸皮+亚麻籽的加持，高纤低脂有的也只是坚果过非常好的油脂，嘴馋的时候来一根啃啃嘎吱嘎吱的真巴适，脆脆的！越吃越香，如果配牛奶，咖啡就更好啦0加工糖，因为不喜欢太甜所以就只依靠蜂蜜和...
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![「Tartine No.3」基础篇3：20%黑麦石磨欧包（面包基础知识3：揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的「Tartine No.3」基础篇3：20%黑麦石磨欧包（面包基础知识3：揉面）方法]( "「Tartine No.3」基础篇3：20%黑麦石磨欧包（面包基础知识3：揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的「Tartine No.3」基础篇3：20%黑麦石磨欧包（面包基础知识3：揉面）方法")
- 《TartineNo.3》中第一章基础篇的第三个面包：Wheat-Rye20%黑麦含量20%，共含有四种不同面粉：石磨黑麦粉、石磨全麦粉、中筋面粉、High-Extraction面粉。还是利用不同面粉的比例，探索不同的味道和口感。当面团中黑麦含量到20%时，黑麦面包的特性就明显了：湿润、更紧密矮小、类似发...
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- 用料牛腩500g胡萝卜一根西红柿两颗洋葱一颗芹菜一小把蒜三瓣油一小勺盐5g生抽一小勺老抽一小勺热水300毫升西红柿炖牛腩材料NO1:嫩牛腩500克No2:胡萝卜一根NO3:洋葱半颗NO4:番茄两颗NO5:蒜的做法把牛腩清水洗干净切成平均的小块，热水下锅滚一分钟后捞出肉来沥干把胡萝卜切...
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![花花的餐点No.3～椰蓉香蕉小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的花花的餐点No.3～椰蓉香蕉小蛋糕方法]( "花花的餐点No.3～椰蓉香蕉小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的花花的餐点No.3～椰蓉香蕉小蛋糕方法")
- 原方子来自麦子厨房～用的烤盘是布朗尼烤盘下面的方子大概可以做五个左右👇用料鸡蛋1个白砂糖20～30克（根据香蕉的甜度调整）牛奶25克玉米油25克香蕉泥70克低筋面粉58克香蕉片适量椰蓉适量花花的餐点No.3～椰蓉香蕉小蛋糕的做法找一个无油无水的大盆，加入鸡蛋和白糖，告诉打发至蛋液...
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![No.3 #Smoothies#食谱大全及做法，烹饪好吃的No.3 #Smoothies#方法]( "No.3 #Smoothies#食谱大全及做法，烹饪好吃的No.3 #Smoothies#方法")
- 用料苹果1只胡萝卜1根牛油果1个坚果1把malee椰青水适量No.3#Smoothies#的做法必备：破壁料理机MasonJar...
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![工作日减脂便当NO.3食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日减脂便当NO.3方法]( "工作日减脂便当NO.3食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日减脂便当NO.3方法")
- 食材、调料、油共481卡用料鸡翅4个黄红椒150g柠檬半个蒜4瓣橄榄油少量黑胡椒少量豆芽几把胡萝卜30克小米椒1个玉米油3克蒸紫薯90克熟鹰嘴豆40克工作日减脂便当NO.3的做法1️⃣柠檬蒜香烤鸡翅🍗（去皮吃，多吃几个🤭）柠檬和蒜压成泥后腌鸡翅，可放冰箱过夜或腌一小时以上，撒点盐入烤...
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![米米下厨房NO.3「早安小黄瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的米米下厨房NO.3「早安小黄瓜」方法 下厨房]( "米米下厨房NO.3「早安小黄瓜」食谱大全及做法，烹饪好吃的米米下厨房NO.3「早安小黄瓜」方法 下厨房")
- 三分钟做道小黄瓜，爽口营养不费事！饿着肚子去桑班好悲催滴！用料黄瓜2只姜小块生抽1勺醋2勺白糖小半勺盐适量香油2-3滴花椒5颗米米下厨房NO.3【早安小黄瓜】的做法黄瓜打皮，拍扁，切1.5厘米小段；生姜切沫和辣椒面、盐、花椒一起放在黄瓜上油烧9成热泼上去放入糖、生抽、醋（不吃醋...
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![「Tartine No.3」发芽谷物篇1：发芽Einkorn欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「Tartine No.3」发芽谷物篇1：发芽Einkorn欧包方法]( "「Tartine No.3」发芽谷物篇1：发芽Einkorn欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的「Tartine No.3」发芽谷物篇1：发芽Einkorn欧包方法")
- 发芽谷物面包营养价值介绍、发芽方法见：主面团由全麦粉、高粉、einkorn粉、中粉，4种面粉组成，中粉和高粉为了给脆弱的einkorn粉提供支撑，在第二次折叠后加入整粒的发芽einkorn小麦粒。因为有einkorn粉，成品还是很柔软，能吃出颗粒的小麦粒，面包酸味很淡，有淡淡的发芽谷物味道，就像...
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![盖浇饭的青春，日式亲子饭｜深夜食堂我的爱NO.3的详细做法，盖浇饭的青春，日式亲子饭｜深夜食堂我的爱NO.3做法技巧]( "盖浇饭的青春，日式亲子饭｜深夜食堂我的爱NO.3的详细做法，盖浇饭的青春，日式亲子饭｜深夜食堂我的爱NO.3做法技巧")
- 欢迎您关注我的微信公众号：小羽私厨。每日更新私房视频菜谱。小时候，我在“吃”这方面，有许多让人匪夷所思的毛病。比如：我特别不喜欢别人给我夹菜。尤其过年大家聚在一起吃饭的时候，家里的长辈总喜欢给别人夹菜。一会儿说：“小孩子，吃鱼籽聪明。”啪叽！一坨黏黏糊糊的东西就掉到...
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![一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』方法]( "一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』方法")
- 一眨眼就第3辑了。💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』的做法2022年5月10日午餐【主食】玉米、南瓜【脂肪】炸鸡排...
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![NO.3番茄炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.3番茄炒菜花方法]( "NO.3番茄炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的NO.3番茄炒菜花方法")
- 边学边练✊，小时候就很喜欢吃妈妈做的花菜，现在上班了很多时候吃不到妈妈做的饭菜，很怀念。用料番茄个盐适量糖克番茄酱适量花椰菜适量鸡蛋适量NO.3番茄炒菜花的做法第一步：准备好需要的食材；第二步：将西红柿放入水中，蒸煮约五分钟，从锅中捞出，去皮，切块放入盘中待用；第三步：将切好的...
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