![「健康三餐」孜然牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」孜然牛肉方法]( "「健康三餐」孜然牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」孜然牛肉方法")
- 村里买不到羊肉，想吃羊肉串的时候只能拿这个解馋，也超好吃。准备也简单，10多分钟就可以吃到了。用料牛肉丝1磅左右孜然粉多些孜然粒多些盐适量料酒适量花椒一小撮大料2颗左右鲜洋葱粒或干洋葱粒半颗洋葱葱花适量【健康三餐】孜然牛肉的做法把材料中除了盐和孜然粒外，都混合在...
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![健康三餐如何做才美味，怎么做健康三餐简单又好吃]( "健康三餐如何做才美味，怎么做健康三餐简单又好吃")
- 记录每天带饭菜，幼儿园厨艺水平，勿喷用料爱生活的心一颗健康三餐的做法买菜洗菜炒菜...
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![孜然牛肉的详细做法大全,简单又营养的孜然牛肉做法]( "孜然牛肉的详细做法大全,简单又营养的孜然牛肉做法")
- 用料牛肉300克孜然粉半勺孜然粒1勺白芝麻20克生抽1勺白胡椒粉5克淀粉2勺干辣椒6个葱2根姜3片蒜4瓣辣椒灰1勺白糖半勺孜然牛肉的做法牛肉切片，加入生抽，白胡椒粉，淀粉腌制30分钟。锅中油热放入切好的蒜末、姜末以及干辣椒段，炒香后加入腌好的牛肉翻炒，加入辣椒灰，白糖，翻炒均匀，再...
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![「健康三餐」南瓜红薯牛肉Goulash食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」南瓜红薯牛肉Goulash方法]( "「健康三餐」南瓜红薯牛肉Goulash食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」南瓜红薯牛肉Goulash方法")
- 冬天的晚上来一锅暖暖的炖菜，超级下饭。从小吃这个长大的小龙，觉得比不上红烧牛肉，可我觉得特别好吃。网上摘录了一段介绍：“谈及匈牙利的美食不能不提到三款最著名的菜式Pörkölt（稠汁炖肉），Chickenpaprikash（重奶油炖鸡）和今天要做的BeefGoulash(稠汁蔬菜炖牛肉)。这三款都可称...
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![孜然牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的孜然牛肉粒做法]( "孜然牛肉粒的详细做法大全,简单又营养的孜然牛肉粒做法")
- 在家也能做火爆大排档的🔥🔥孜然牛肉粒这个孜然牛肉粒真的是yyds，牛肉的焦香加上孜然的加持还有芝麻的香气，真的是百吃不厌，我们家分分钟就光盘的菜！可以偷懒用肉串代替真的太方便，连切肉都省了，方便简单，味道绝对不输饭店，夏天里搭配个小酒，简直完美📍材料|牛肉（可用肉串代替）|大蒜...
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![「健康三餐」牛肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」牛肉炒西兰花方法]( "「健康三餐」牛肉炒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」牛肉炒西兰花方法")
- 还是老样子，我做的时候不加红糖，最后出锅的时候勾芡也好吃。西兰花切细小点，容易熟和进味。用料牛肉丝1磅左右蒜末3大瓣西兰花2颗小葱花适量酱油适量红糖适量姜末适量料酒适量盐适量【健康三餐】牛肉炒西兰花的做法牛肉切丝，加上酱油、料酒腌一会。锅热后，快速翻炒牛肉丝，大部...
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![健身餐鸡胸肉-孜然味食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐鸡胸肉-孜然味方法]( "健身餐鸡胸肉-孜然味食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐鸡胸肉-孜然味方法")
- 平时健身完补充蛋白质时最希望马上能吃上味美鲜嫩的鸡胸肉，但是一般鸡胸肉的制作比较麻烦，比较花时间，这次我试了一种比较简单的方法，做一次吃一周。用料食材：生鲜鸡胸肉1000千克极美孜然粉-微辣30克～35克健身餐鸡胸肉-孜然味的做法鸡胸肉切成片尽量薄一点儿，加入孜然粉用手抓均...
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![好吃健康的孜然羊肉串（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康的孜然羊肉串（懒人版）方法]( "好吃健康的孜然羊肉串（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康的孜然羊肉串（懒人版）方法")
- 说到羊肉大家首先想到的不是涮羊肉应该就是羊肉串啦！推荐一个超级简单的做法，简单，但绝对好吃！家里如果没有烤箱，可以用电烤炉，我们家自己就买了一个，200多特别好用！可以找我要链接。或者用煎的，大火热油了，再改中火煎个3分钟左右就好。如果比较奢侈也可以用炸的，羊油炸的脆脆的，想了...
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![孜然牛肉，孜然羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然牛肉，孜然羊肉方法]( "孜然牛肉，孜然羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然牛肉，孜然羊肉方法")
- 用料牛肉，羊肉胡椒粉，辣椒面芝麻，孜然香菜孜然牛肉，孜然羊肉的做法孜然牛肉：牛肉切薄片，反复清洗，沥干水分，加入酱油，盐，胡椒粉腌制20分钟。然后爆炒，撒上芝麻，孜然，辣椒面。。。出锅放香菜孜然羊肉：羊肉切薄片，加入生抽，淀粉，孜然腌制半小时。然后爆炒羊肉，加盐，孜然，辣椒面，花椒粉，芝麻。。。...
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![「健康少油版」孜然葱爆羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康少油版」孜然葱爆羊肉方法]( "「健康少油版」孜然葱爆羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康少油版」孜然葱爆羊肉方法")
- 想吃不会感觉油腻的葱爆羊肉！快饱了的时候再吃葱也依然不会油腻喔~😏用料羊肉片适量大葱适量【健康少油版】孜然葱爆羊肉的做法①葱切成小段儿。（我这次用了两根大葱，整体太老了！）②锅里倒入少量油，微热下入葱段儿，加一小勺（总盐量的一半）盐，中小火不断翻炒。因为油很少，所以等锅炒...
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![口味健身餐｜低卡烤孜然牛肉｜260kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的口味健身餐｜低卡烤孜然牛肉｜260kcal方法]( "口味健身餐｜低卡烤孜然牛肉｜260kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的口味健身餐｜低卡烤孜然牛肉｜260kcal方法")
- 谁说健身只能吃水煮西兰花水煮鸡胸肉？减脂期也要有味道！热量不高、营养比例合理的所有餐食都可以叫健身餐。—————完全按本食谱用料的话总热量260kcal（包含调料、油）。蛋白质28.4g，脂肪9.3g，碳水16.8g。—————如果盐量控制得很严格可以免去放生抽老抽。不吃辣可以免去...
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![「健康三餐」酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」酱牛肉方法]( "「健康三餐」酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」酱牛肉方法")
- 几乎天天吃酱牛肉、煮牛肉，按准备的从易到繁的程度分三种：清汤煮牛肉（步骤1-5）多种香料煮牛肉（步骤6、7）老北京酱牛肉清汤煮牛肉最省时简单，味道最自然，还可以就着汤顺手吃牛肉面。多种香料的方法，其实就是把我家有的香料都放进去了，味重的就少放，争取味道比较平衡，不会一种味道特别...
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![孜然羊肉香辣鲜美比烧烤健康食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然羊肉香辣鲜美比烧烤健康方法]( "孜然羊肉香辣鲜美比烧烤健康食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然羊肉香辣鲜美比烧烤健康方法")
- 用料羊肉300克香菜2根辣椒粉3勺孜然粉4勺盐3克洋葱少量花椒粒8粒料酒1勺酱油3勺孜然羊肉香辣鲜美比烧烤健康的做法羊肉手切薄片装碗中加入酱油、料酒腌制十分钟腌制过程中切好洋葱丝香菜大葱丝热锅凉油下入花椒粒爆出香味后加入洋葱丝，少许酱油迅速翻炒后出锅装盘撒葱丝香...
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![空气炸锅健康烧烤～孜然羊肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅健康烧烤～孜然羊肉粒方法]( "空气炸锅健康烧烤～孜然羊肉粒食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅健康烧烤～孜然羊肉粒方法")
- 用料羊肉500克盐5克孜然粒2勺生抽2勺蚝油半勺料酒1勺空气炸锅健康烧烤～孜然羊肉粒的做法所用调料，没有烧烤腌肉料可以不用哦！羊腿肉要肥肉都有，切成小块，一粒一粒，用调料腌制半小时。空气炸锅调制200度，预热5分钟，以后平铺开，一定要放点纯肥肉丁在上面。25分钟～30分钟，中途打开要翻...
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![健康孜然鸡肉做法烹饪大全 地道健康孜然鸡肉如何做]( "健康孜然鸡肉做法烹饪大全 地道健康孜然鸡肉如何做")
- 用料鸡胸1块健康孜然鸡肉的做法腌制2分钟，煎6-7分钟就可以了，两面金黄出锅，enjoy🥰小贴士女儿的健康午餐...
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![少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁方法]( "少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁方法")
- 这是一份营养非常全面的健康早餐。用料馒头丁100克香肠50克四季豆60克鸡蛋一个黑木耳50克胡萝卜50克少油健康早餐---孜然杂蔬馒头丁的做法把所有食材切丁。焯水。干煸馒头丁。做豆浆。将焯水后的食材和馒头丁用一点点亚麻籽油一起炒制，加入调料后即成。...
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![孜然牛肉如何做才美味，怎么做孜然牛肉简单又好吃]( "孜然牛肉如何做才美味，怎么做孜然牛肉简单又好吃")
- 用料【主食材】牛板腱（可用其他部位替代）200克【牛肉腌料】生抽1大勺料酒1大勺盐1小勺糖1小勺【炒制用料】干辣椒5个（喜辣可多放）蒜8-10瓣姜1小片葱2根孜然粒1把孜然牛肉的做法牛肉我用了澳洲谷饲板腱牛肉，本身很嫩。牛肉切成小长条，加入料酒、生抽、糖和盐腌制10分钟。如果使...
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![健康美味的孜然鸡胸肉炒洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的孜然鸡胸肉炒洋葱方法]( "健康美味的孜然鸡胸肉炒洋葱食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的孜然鸡胸肉炒洋葱方法")
- 比起黑胡椒，我觉得还是孜然粉更适合我们四川妹子😂这款美食既简单又健康美味～用料鸡胸肉1块蚝油1勺料酒1勺盐2克糖1克洋葱1个大葱1根鸡精1勺孜然粉3勺健康美味的孜然鸡胸肉炒洋葱的做法鸡肉切条，码上料酒，孜然粉，少许糖跟盐，洋葱切丝备用～油热后下鸡肉翻炒～鸡肉变热后加入洋葱继...
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![「快手三餐」孜然羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手三餐」孜然羊肉方法]( "「快手三餐」孜然羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手三餐」孜然羊肉方法")
- 生酮友好，简单快手又美味，不知道是谁先发现孜然和羊肉这个cp的，简直太配啦～用料肥羊肉片/肥羊卷适量洋葱1个大蒜2瓣生姜2片孜然粉适量孜然粒适量白胡椒粉适量料酒适量酱油适量橄榄油适量盐适量小茴香粒少许赤藓糖醇/糖少许【快手三餐】孜然羊肉的做法肥羊肉切薄片，想省事可以...
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![「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸方法]( "「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」孜然南瓜蒸鸡胸方法")
- 一锅出的优质碳水和蛋白质，平时蒸鸡胸会出不少汁，这次一点不浪费，都吸到了软糯的南瓜里，算是鸡汁南瓜了吧。我最喜欢用日本南瓜（Kabocha，图见步骤1），美国可以在亚超找到，其次在普通当地超市就能买到又好吃的只有butternutsquash（好像叫冬南瓜），我这次用的就是。小时候学英语南瓜是pum...
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![「健康三餐」香喷喷孜然鸡肉闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」香喷喷孜然鸡肉闷饭方法]( "「健康三餐」香喷喷孜然鸡肉闷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」香喷喷孜然鸡肉闷饭方法")
- 小龙揭开锅盖，闷头连吸好几口香味，说好像以前吃过的一个什么饭。。。嗯。。。好像是一种墨西哥饭。我倒是觉得像新疆羊肉手抓饭。原计划做个泰式口味一锅出的鸡胸饭，在最后几分钟，突然改变了主意，灵感突现，变成了这锅孜然鸡胸饭。粗粮细粮搭配的一锅饭，非常适合锻炼后的一餐。【...
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![「健康三餐」西红柿炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」西红柿炖牛肉方法]( "「健康三餐」西红柿炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」西红柿炖牛肉方法")
- 我家的家常做法，用料简单，酸甜口味，基本是利用牛肉和各种蔬菜本身的味道混合而成。拌饭、拌面都特别好吃。可以只用西红柿，如果想汤汁浓郁的话可以再加一罐西红柿酱（tomatopaste），不是蘸薯条那种番茄酱，是很浓厚粘稠的西红柿酱，看配料表里除了西红柿没有添加别的东西就对了。比较...
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![孜然牛肉干的详细做法大全,简单又营养的孜然牛肉干做法]( "孜然牛肉干的详细做法大全,简单又营养的孜然牛肉干做法")
- 今天教大家做的这道“孜然牛肉干”，用来当零食非常棒~自己做牛肉干，吃的放心，不膻不腥，不柴不老，而且只要一口锅就能做成！自己磨的孜然粉和辣椒粉，特别特别的香~~做出来的麻辣鲜香“孜然牛肉干”绝对会成为你的最爱～全家看剧时，根本停不下嘴，只要按步骤来，就绝对好吃，你一定要试试哦！...
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![孜然焖鸡「半糖物语の健康主餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然焖鸡「半糖物语の健康主餐」方法]( "孜然焖鸡「半糖物语の健康主餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然焖鸡「半糖物语の健康主餐」方法")
- 充足的蛋白和丰富的蔬菜搭配粗粮，不仅营养丰富并且口味并不寡淡的一道健身减脂餐。碳水：72.4g蛋白：37.8g脂肪：9.4g热量：540千卡用料鸡胸肉150g土豆80g青椒50g胡萝卜50g洋葱50g口蘑30g大蒜10g糙米50g酱油15g孜然粉10g黑胡椒，白胡椒适量孜然粒适量小香葱适量孜然焖鸡【半糖物语の...
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![「健康三餐」香菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」香菜炒牛肉方法]( "「健康三餐」香菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」香菜炒牛肉方法")
- 和我最喜欢吃的芫爆散丹一个味儿，主要靠白胡椒和香菜提味，巨下饭。香菜一炒就蔫了，要多放。用料瘦牛肉1磅香菜1大把白胡椒多放酱油适量料酒适量盐适量【健康三餐】香菜炒牛肉的做法逆着牛肉纹理切细丝，和酱油、料酒、白胡椒粉拌好腌一下。香菜切大段。锅热后，急火炒熟牛肉，快出...
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