![生酮巧克力杯做法烹饪大全 地道生酮巧克力杯如何做]( "生酮巧克力杯做法烹饪大全 地道生酮巧克力杯如何做")
- 小红书看到的方子记录一下免烤用料奶油200克黄油30克代糖50-60克可可液块80克可可粉10克香草精适量生酮巧克力杯的做法奶油加热至冒小泡加入黄油代糖搅拌均匀闭火加入可可液块搅拌搅拌搅拌均匀后加入一勺可可粉倒入模具。可直接吃可做内陷可做挞方子来自小红书作者正二八...
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![生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)方法]( "生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)方法")
- 这款蛋糕的原始配方是来源于外网，作为还是小酮来说，无疑需要修改后再制作。可以说这是热量炸弹，因为饼底已经炸裂了，早晨刚撒完最后一道可可粉开吃时，某太后娘娘直呼为什么吃了小小一块这么饱啊？啊哈哈哈，太后也中招了，谁说不是呢。用料蛋糕基底生酮巧克力花生酱饼干50-70g草饲黄...
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![生酮料理——生酮威士忌生巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮威士忌生巧克力方法]( "生酮料理——生酮威士忌生巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮威士忌生巧克力方法")
- 用料鲜奶油100g无糖100%黑巧克力100g无盐奶油1.5大匙赤藻糖醇2大匙甜菊适量威士忌或自己喜欢的酒类1大匙生酮料理——生酮威士忌生巧克力的做法将黑巧克力切碎、容器铺上烘培纸鲜奶油放到小锅子里，加热到周围冒泡就可以了，不需要滚喔！关火将黑巧克力全部加入锅子，搅拌使之融...
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![生酮版—巧克力甜品杯 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—巧克力甜品杯 超简单方法]( "生酮版—巧克力甜品杯 超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—巧克力甜品杯 超简单方法")
- 单纯是为了消耗家里的巧克力块！脂肪85％以上用料100％黑巧克力块50克奶酪50克淡奶油200克赤藓糖醇25-30克左右生酮版—巧克力甜品杯超简单的做法奶油奶酪软化加入糖和淡奶油，打发打发至有纹路。巧克力块，我之前买的巧乐思的，碳水比较低了，100g才12点几。隔水融化，加入淡奶油，搅拌继...
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![keto生酮-巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-巧克力方法]( "keto生酮-巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的keto生酮-巧克力方法")
- 最近想吃巧克力，所以就自制咯小酮人大胆吃起来，妥妥哒。热量，总489千卡，脂肪47.1克，蛋白6.3克，碳水8.5克，88:5:7一共份，每一份热量用料多美鲜黄油40克多美鲜稀奶油32克展艺可可粉25克代糖23克展艺香草精几滴keto生酮-巧克力的做法黄油融化后加入代糖，打发加入淡奶油，香草精打发加入...
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![生酮巧克力如何做才美味，怎么做生酮巧克力简单又好吃]( "生酮巧克力如何做才美味，怎么做生酮巧克力简单又好吃")
- 用料甜叶菊糖15克椰子油50克可可粉50克核桃碎少许黄油可有可无生酮巧克力的做法椰子油50克融化加入可可粉，搅拌搅拌均匀之后➕核桃碎搅拌在烤盘中铺上吸油纸，或者保鲜膜都行，将液体倒在盘子里，放入冰箱冷藏一个小时这个是冷藏一个小时后的样子，然后切块就好了。小贴士怕苦的宝...
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![Keto 生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto 生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕方法]( "Keto 生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto 生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕方法")
- 爆浆这事儿啊，是个意外.但是我居然成功了.用料蛋糕基础用料杏仁粉10g椰子粉10g代糖7g可可粉5克杏仁奶10g鸡蛋1个爆浆用料草莓酱（无糖）3勺黑巧克力一小块Keto_生酮马克杯爆浆巧克力蛋糕的做法把蛋糕基础基础用料倒在一起搅拌均匀.完后倒入杯中，先到铺满地加两勺草莓酱和黑巧克...
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![秋天，就想要一杯热巧克力。（keto生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天，就想要一杯热巧克力。（keto生酮）方法]( "秋天，就想要一杯热巧克力。（keto生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋天，就想要一杯热巧克力。（keto生酮）方法")
- 天气突然转凉，回家就想喝杯热巧克力，最简单的幸福莫过于此~😊😊用料可可液块/可可粉适量奶油/牛奶适量水适量代糖（可免）秋天，就想要一杯热巧克力。（keto生酮）的做法放少许水烧开，加入可可液块，煮开。再放入奶油与代糖适量煮开，小火盖盖煮三分钟。OK！一杯热巧克力出杯啦！...
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![［生酮低糖餐］巧克力杯子蛋糕 玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮低糖餐］巧克力杯子蛋糕 玛芬方法]( "［生酮低糖餐］巧克力杯子蛋糕 玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮低糖餐］巧克力杯子蛋糕 玛芬方法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微信：hanhan51886。用料预拌粉1盒水1/2杯=100cc香草精2小...
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![低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔方法]( "低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水生酮巧克力挞or巧克力塔方法")
- 最近可能更巧克力有点缘分最近天天都在吃……从冰箱拿出来先放10分钟等上面水散一点再装饰。用料塔皮无麸质燕麦粉20克椰子面粉20克杏仁粉20克洋车前壳粉2巧克力粉20克赤藓糖醇10克蛋清2个椰子油15g巧克力馅料100%黑巧克力70克牛奶45克淡奶油85克赤藓糖醇（会不甜，喜甜的多...
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![布丁奶酪坚果巧克力杯（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的布丁奶酪坚果巧克力杯（生酮）方法]( "布丁奶酪坚果巧克力杯（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的布丁奶酪坚果巧克力杯（生酮）方法")
- 来自小红书blve_88仅为拔草而搬运用料蛋挞皮：黄油40克赤藓糖醇30克鸡蛋1个杏仁粉100克椰子面粉30克乳酪布丁馅奶油奶酪40克淡奶油60克代糖20克鸡蛋2个布丁奶酪坚果巧克力杯（生酮）的做法做法如图...
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![生酮版生巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版生巧克力蛋糕方法]( "生酮版生巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版生巧克力蛋糕方法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料蛋黃混合液蛋黄1颗椰奶50ml椰子细粉15g洋车前子粉1g罗汉果糖30g酪梨油30ml马卡龙用杏仁粉10g无糖可可粉8g蛋白霜蛋白1颗罗汉果糖15g烤前拌入无铝泡打粉8g椰奶20ml生巧克力-主要材料可可膏50g无糖可可...
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![生酮keto一分钟巧克力杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto一分钟巧克力杯子蛋糕方法]( "生酮keto一分钟巧克力杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto一分钟巧克力杯子蛋糕方法")
- 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删今天打算教大家一种巧克力杯子蛋糕的做法！作为懒癌的师姐强势安利给各位~因为太简单方便啦！ヾ(=･ω･=)o来，跟我一起开始吧！↓↓↓用料鸡蛋1个黄油30克杏仁粉15克无糖可可粉12克香草精3滴代糖10克（可根据自己喜好增减）发酵粉（可省）1～2...
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![生酮巧克力Muffins食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力Muffins方法]( "生酮巧克力Muffins食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮巧克力Muffins方法")
- 用的是磅蛋糕的做法。生酮友好。用料黄油80克鸡蛋2个椰子面粉20克洋车前子壳2.5克0卡糖10克（甜度很低）泡打粉2克小苏打2克可可粉5克奶油奶酪20克生酮巧克力Muffins的做法黄油和奶油奶酪室温软化，加入代糖，搅拌均匀。分三次加入蛋液，每次都搅拌均匀。加入剩下的其他材料，混合均...
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![简易生酮巧克力布朗尼（无需黑巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易生酮巧克力布朗尼（无需黑巧克力）方法]( "简易生酮巧克力布朗尼（无需黑巧克力）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易生酮巧克力布朗尼（无需黑巧克力）方法")
- 超级简单的布朗尼做法！不需要黑巧克力就能做！超级美味的0糖生酮布朗尼可可粉不要用那种起固体饮料的，我用的是美国Navitascacao原生可可粉特别香味道好喜欢甜的需要多放一些代糖哦因为可可粉很苦喜欢收藏点赞哦亲用料黄油100克原生可可粉400克鸡蛋2个香草精4-5滴干酵母2克甜...
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![生酮版巧克力纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版巧克力纸杯蛋糕方法]( "生酮版巧克力纸杯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版巧克力纸杯蛋糕方法")
- 根据下厨房另一道普通版巧克力蛋糕改良成的适合酮学们吃的简易版蛋糕。第一次做就成功了！一个小纸杯蛋糕就有27克脂肪，好吃也别多吃鸭！用料鸡蛋2个可可粉（低糖）30克无盐黄油50克代糖（甜菊糖）20克淡奶油10克杏仁粉30克泡打粉3克生酮版巧克力纸杯蛋糕的做法1.黄油加可可粉隔热水融...
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![微波炉巧克力杯子蛋糕 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉巧克力杯子蛋糕 生酮低碳水方法]( "微波炉巧克力杯子蛋糕 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉巧克力杯子蛋糕 生酮低碳水方法")
- 用料泡打粉（bakingpowder）1克杏仁粉15克可可粉15克代糖（甜菊糖）2克（按自己口味放）鸡蛋1个黄油30克椰子奶（椰浆\牛奶\水）15-20克可选：黑巧克力随便放几片微波炉巧克力杯子蛋糕生酮低碳水的做法准备好原材料。用的杯子是一只240毫升的拿铁咖啡杯。需要先融化黄油。我用了微波炉高...
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![「生酮」巧克力花生酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」巧克力花生酱方法]( "「生酮」巧克力花生酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」巧克力花生酱方法")
- 自从入了破壁机就喜欢自己磨各种坚果酱，花生酱杏仁酱黑芝麻核桃酱都很好吃但有点腻了。前两天逛Iherb发现有巧克力花生酱，刚好新买的可可液块可可脂到货了，就大致按照商品配料表琢磨出了一个配比。因为现在追求低碳饮食，用的代糖，而且稍微降低了花生比例。这是第一次尝试，我觉...
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![「生酮」1分钟快手马克杯巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」1分钟快手马克杯巧克力蛋糕方法]( "「生酮」1分钟快手马克杯巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」1分钟快手马克杯巧克力蛋糕方法")
- 净碳水1.6克在生酮期间，有没有过超想爆碳水的冲动呢？我上次有这个冲动的时候，用1分钟做了这个巧克力马克杯蛋糕，吃完后拍拍鼓起的肚子，超级满足地直接上床睡觉了。第二天，又重新有了生酮的毅力！Ketoisalifestyle!用料有盐黄油saltedbutter1大勺（15克）无糖可可粉cacaopowder1大勺（10...
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![生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）方法]( "生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）方法")
- 生酮版热巧克力，能量补充，亦适合乳糖不耐受者。用料热水250ml无糖可可粉15克黄油40-60克赤藓糖醇（可选）20-40g生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）的做法先倒热水，再将其他东西加进搅打机。搅打大概十几秒就可以完成。跟拿铁一样表面有奶泡～试了各种黄油比例的热巧克力，个人感觉黄油要加...
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![低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕方法]( "低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮 马克杯 巧克力蛋糕方法")
- 跟着喀纳斯0616做的，我又简化了一下⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄用料可可粉1大勺黄油1小勺鸡蛋1个泡打粉极少量奶油奶酪1大勺杏仁粉1大勺代糖至少要1小勺喜马拉雅粉盐很少低碳生酮马克杯巧克力蛋糕的做法先准备好这些东东1小勺黄油放入杯中，微波炉加热。前辈说的是15s，但我家的微波...
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![「生酮」巧克力亚麻籽粉海绵杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」巧克力亚麻籽粉海绵杯子蛋糕方法]( "「生酮」巧克力亚麻籽粉海绵杯子蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」巧克力亚麻籽粉海绵杯子蛋糕方法")
- 自己摸索着做的，纯粹自己记录的，不喜勿喷用料亚麻籽粉40克鸡蛋3个黄油30克巧克力（可可脂含量75%以上）30克赤藓糖醇30克柠檬汁几滴【生酮】巧克力亚麻籽粉海绵杯子蛋糕的做法巧克力黄油隔热水融化，分离蛋清和蛋黄，盛蛋清的盆子必须保证干净无油无水。蛋清里放入赤藓糖醇，滴几滴柠...
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![「生酮零食」免烤巧克力花生酱杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮零食」免烤巧克力花生酱杯方法]( "「生酮零食」免烤巧克力花生酱杯食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮零食」免烤巧克力花生酱杯方法")
- 很简单的一个零食不过虽然免烤但是你需要有一个冰箱用料黄油（或椰子油）60ml淡奶油15ml可可粉30g代糖适量纯花生酱（夹心）适量【生酮零食】免烤巧克力花生酱杯的做法第一步先做巧克力杯底，大概是三分之二的用量。将黄油放进微波炉最大功率加热30s左右，加入可可粉、淡奶油、代糖（可...
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![生酮巧克力的详细做法大全,简单又营养的生酮巧克力做法]( "生酮巧克力的详细做法大全,简单又营养的生酮巧克力做法")
- 生酮使我快乐用料可可粉1勺椰子油淡奶油黄油奇亚籽粉2勺各种坚果推荐核桃，巴旦木，夏威夷果生酮巧克力的做法椰子油，黄油，淡奶油，微波炉加热一下各种油比较随意，看心情加奇亚籽粉，和可可粉再加巴旦木，核桃仁和夏威夷果，，然后冷藏。...
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![生酮-巧克力的详细做法大全,简单又营养的生酮-巧克力做法]( "生酮-巧克力的详细做法大全,简单又营养的生酮-巧克力做法")
- 前两次做还没买硅胶模型，就是冷冻一会就拿出来切，事实告诉我，心急吃不了热豆腐，一边切就一边融化，搞到整个手都是巧克力液体。这次我用到的是硅胶模型，冷冻好后真的超级好脱模。做好之后细心的我给你们量了一下尺寸，这个配方可以做出3*3大小的巧克力50个。用料100%黑巧克200克淡...
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