![素炒西兰花梗做法烹饪大全 地道素炒西兰花梗如何做]( "素炒西兰花梗做法烹饪大全 地道素炒西兰花梗如何做")
- 以前俺吃西兰花只吃花儿，梗子都扔掉，来美国后才知道原来西兰花的梗子也能吃～～～前几天买的一大颗西兰花，花儿俺掰下来直接蒜蓉了，剩下的梗子，又炒出一盘菜，很不错很有营养，而且据说还是抗癌菜哦～～～用料西兰花梗三个木耳一小把胡萝卜适量李锦记蒜蓉酱一勺盐适量素炒西兰花梗的做法将木耳...
- 13003
![西兰花梗炒鱼面筋做法烹饪大全 地道西兰花梗炒鱼面筋如何做]( "西兰花梗炒鱼面筋做法烹饪大全 地道西兰花梗炒鱼面筋如何做")
- 用料西兰花梗1棵鱼面筋150克胡萝卜1根冬笋1/4棵小葱两根盐鸡精西兰花梗炒鱼面筋的做法把西兰花和胡萝卜分别去皮切片冬笋剥壳后用清水煮10分钟去掉涩味后切片，煮冬笋的水不要到掉还有用葱切成末备用热锅放油，油热后下胡萝卜，西兰花梗，冬笋煸炒一会，放鱼面筋，盐和鸡精，再加入少许...
- 30440
![西兰花梗蛋炒饭做法烹饪大全 地道西兰花梗蛋炒饭如何做]( "西兰花梗蛋炒饭做法烹饪大全 地道西兰花梗蛋炒饭如何做")
- 为了清理冰箱和不浪费食材而诞生的一道炒饭。为了不浪费西兰花梗，把它切成小丁加入炒饭，给炒饭添加了脆脆的口感颜色也更漂亮了。用料鸡蛋1只肝肠2根西兰花梗1根剩饭1碗西兰花梗蛋炒饭的做法西兰花梗切丁，香肠切片。将鸡蛋，剩饭和西兰花梗混合拌匀。不粘底锅放入肝肠中小火，肝...
- 23871
![素菜之西蓝花&西蓝花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜之西蓝花&西蓝花梗方法]( "素菜之西蓝花&西蓝花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜之西蓝花&西蓝花梗方法")
- 用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗，去皮，洗净，切小块，装入密封盒，放盐，晃动密封盒，腌30分钟。倒...
- 20219
![西兰花梗炒蘑菇做法烹饪大全 地道西兰花梗炒蘑菇如何做]( "西兰花梗炒蘑菇做法烹饪大全 地道西兰花梗炒蘑菇如何做")
- 原先是妈妈的发明稍微改进了一下味道意外地还不错~用料西兰花梗1个盐1~2小撮黑胡椒少量花生油适量（可能换成黄油会更好吃）蘑菇适量西兰花梗炒蘑菇的做法一个梗花昨天都被我掰下来下火锅吃掉了😅把最下面比较老的部分切了叶子之类的也切一切（可以多切掉一部分我觉得一个炒出...
- 28758
![素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法]( "素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法")
- 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
- 32337
![剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）方法]( "剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）方法")
- 今天是打扫冰箱的节奏，结果却出人意料的好吃，并且也快手，营养又丰富。用料西兰花梗一到两棵蘑菇四到五个剁椒适量油盐糖剁椒双丁（西兰花梗炒蘑菇）的做法西兰花梗去老皮，洗净切丁蘑菇切丁热锅凉油，下入西兰花梗和蘑菇丁，煸炒加入剁椒，继续翻炒加盐和味精，少量水，翻炒后，加盖略焖三分钟...
- 17835
![白蘑菇炒西兰花梗做法烹饪大全 地道白蘑菇炒西兰花梗如何做]( "白蘑菇炒西兰花梗做法烹饪大全 地道白蘑菇炒西兰花梗如何做")
- 在米国买西兰花都带着很长的梗，丢掉太可惜就刨了皮炒炒，没想到特别脆嫩好吃~用料西兰花梗白蘑菇牛奶黄油盐黑胡椒白蘑菇炒西兰花梗的做法西兰花梗刨皮切成薄片，白蘑菇切薄片。热锅，涂一点黄油，滑入蘑菇和西兰花梗，加入少许牛奶，等西兰花梗变色炒熟，放入盐和黑胡椒调味就可以出锅...
- 27180
![花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。食谱大全及做法，烹饪好吃的花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。方法]( "花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。食谱大全及做法，烹饪好吃的花梗炒咸肉--变废为宝，西兰花梗不浪费了。方法")
- 是不是觉得西兰花梗有点鸡肋，在市场挑选的时候都挑根小的呢？其实完全不必要，花梗削皮后很好吃，甚至我觉得比西兰花还好吃呢....话说昨天在市场买菜，看到有一小堆花梗，我指着张嘴要问多少钱，还没等说话，商家小哥就说，你是要这个吗，全都给你吧！我说给钱，小哥不收，说本身就是下脚料，没人要...
- 34451
![素西兰花如何做才美味，怎么做素西兰花简单又好吃]( "素西兰花如何做才美味，怎么做素西兰花简单又好吃")
- 简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加盐。煮开下西兰花，翻滚均匀入味。1分钟即可盛出。完成啦小贴士西兰花过水时不要太...
- 22697
![素炒西兰花如何做才美味，怎么做素炒西兰花简单又好吃]( "素炒西兰花如何做才美味，怎么做素炒西兰花简单又好吃")
- 美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜籽两瓣油10克至20克〈自家口味〉素炒西兰花的做法把西兰花🥦放网锅，加水满过食材，5分钟50...
- 11269
![清炒西兰花梗做法烹饪大全 地道清炒西兰花梗如何做]( "清炒西兰花梗做法烹饪大全 地道清炒西兰花梗如何做")
- 买了两朵西兰花，梗特别长的那种。当时买的时候就不太乐意了，觉得梗太长有不能吃太浪费了，但由于只有这一种西兰花所以还是买了。摘西兰花的时候，看着长长的梗，试着削了削皮，突然想起了莴笋。想着西兰花梗和莴笋挺像的，能不能按照莴笋的吃法吃呢？于是试了试，没想到还真行，而且还挺好...
- 28315
![西兰花梗炒牛肉做法烹饪大全 地道西兰花梗炒牛肉如何做]( "西兰花梗炒牛肉做法烹饪大全 地道西兰花梗炒牛肉如何做")
- 用料西兰花梗2只牛肉200克蒜2瓣干辣椒2只姜2片蚝油1大匙生抽1大匙淀粉1小匙料酒少许盐适量西兰花梗炒牛肉的做法将牛肉切成薄片，用生抽、料酒、淀粉稍腌西兰花梗去老皮，洗净，切薄片，蒜切蒜片，干辣椒剪成段，去籽待用锅烧热，放入油，放入牛肉片滑炒至变色，下料酒、生抽，蒜、姜、干辣椒...
- 23793
![素炒（虾仁）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒（虾仁）西兰花方法]( "素炒（虾仁）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒（虾仁）西兰花方法")
- 用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗水再加入蚝油搅拌均匀，倒入锅中翻炒几下出锅...
- 19714
![豉香里脊炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的豉香里脊炒西兰花梗方法]( "豉香里脊炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的豉香里脊炒西兰花梗方法")
- 用料西兰花梗两个里脊50g蚝油食用油姜豆豉辣椒酱豉香里脊炒西兰花梗的做法里脊肉切小片，用适量姜、蚝油和食用油拌匀腌制10分钟。西兰花梗去掉外边的硬皮，切片。锅子烧热，倒油，放入腌好的肉片，用筷子将肉片划散，炒至肉片变白。放入切好的西兰花梗。放入一大勺豆豉辣椒酱。大火...
- 19150
![腌西兰花梗如何做才美味，怎么做腌西兰花梗简单又好吃]( "腌西兰花梗如何做才美味，怎么做腌西兰花梗简单又好吃")
- 年前去超市买菜看到有西兰花梗卖买了一大袋我家蘑菇土豆都爱吃腌了一大碗这下够吃几天了感恩厨友小白素食的分享用料西兰花梗1袋(也不知道有多少个)盐4小勺生抽4勺陈醋4勺白糖1勺腌西兰花梗的做法一袋西兰花梗削去皮削好皮的梗切成小丁用4小勺盐腌10分钟左右倒掉腌出的水...
- 20041
![西兰花梗如何做才美味，怎么做西兰花梗简单又好吃]( "西兰花梗如何做才美味，怎么做西兰花梗简单又好吃")
- 易易安原创，超简单的凉拌西兰花。非常适合吃货们自己动手。用料西兰花梗五香粉胡椒粉盐香油醋西兰花梗的做法把西兰花梗洗净，削皮。切成，条状。三厘米长左右。这样西兰花吃起来会脆脆的。用热水烫一下。。吃起来没有生味为主。捞出来控干水份。依次加入盐，五香粉，胡椒粉适量。...
- 6560
![素炒西兰如何做才美味，怎么做素炒西兰简单又好吃]( "素炒西兰如何做才美味，怎么做素炒西兰简单又好吃")
- 中午不知做什么，简单给NINI小朋友炒了这道菜，还不错，她很喜欢吃用料西兰花几小朵胡萝卜半根木耳一小把生菜心四片葱花少许盐少许素炒西兰的做法西兰花清水洗净，木耳提前泡发，焯熟胡萝卜我提前煮熟的，切丁备用。焯好的西兰花掰小朵、木耳切丝备用锅内放核桃油，葱花爆锅，将提前焯好...
- 30563
![下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗方法]( "下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗方法")
- 之前不知道原来西兰花梗也是可以吃的，幸好我之前觉得西兰花没什么味道，比较少买，不然浪费了多少梗啊。娃比较喜欢吃西兰花，所以现在经常买西兰花🥦。这样简单搭配起来做一盘家常小菜也是很下饭的。用料西兰花梗1颗青椒2个豆豉少量蒜苗半根蒜2瓣盐半勺-1勺生抽1勺下饭菜～青椒豆...
- 21974
![西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法]( "西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法")
- 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
- 25351
![西兰花+菜梗腊肠炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花+菜梗腊肠炒饭方法]( "西兰花+菜梗腊肠炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花+菜梗腊肠炒饭方法")
- 中午一个人简单点的话，白灼或者清炒一盘西兰花，切下来的嫩梗去老皮，切丁，一点不浪费（个人觉得西兰花最好吃的还是杆子，而且容易熟，快炒很方便）跟广东腊肠油炒做炒饭。用料西兰花广东腊肠白饭西兰花+菜梗腊肠炒饭的做法西兰花清炒或者白灼都会啦余下的菜梗部分，去老皮，切细丁，腊肠切...
- 14097
![山药木耳炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒西兰花梗方法]( "山药木耳炒西兰花梗食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳炒西兰花梗方法")
- 烧西兰花时，一般取其幼嫩花茎与花蕾食用，剩下大大的花梗其实可变化出多道菜肴。用料西兰花黑木耳山药山药木耳炒西兰花梗的做法【西兰花梗】洗净，焯水后切薄片。【黑木耳】充分泡发后撕小块。【山药】浸没在水中削皮，切长方形片。【煸炒】油锅至七成热，下西兰花和黑木耳煸炒，再...
- 28208
![西兰花素炒如何做才美味，怎么做西兰花素炒简单又好吃]( "西兰花素炒如何做才美味，怎么做西兰花素炒简单又好吃")
- 用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不好炒，所以先下胡萝卜炒5加入木耳继续炒，再加入焯过水的西...
- 29338
![西兰花梗炒培根做法烹饪大全 地道西兰花梗炒培根如何做]( "西兰花梗炒培根做法烹饪大全 地道西兰花梗炒培根如何做")
- 家里做西兰花一般会把花朵下面的梗丢弃，其实西兰花梗很好吃，青脆爽口，我用它炒培根又香又脆，颜色翠绿可爱，很有食欲。用料西兰花梗150克培根75克盐生抽西兰花梗炒培根的做法西兰花梗洗净，用刀削去外表的老皮，再切成片；培根片切成小段备用炒锅中放少许油，放入培根片煸出油来再放入...
- 23884
![西兰花梗炒肉片做法烹饪大全 地道西兰花梗炒肉片如何做]( "西兰花梗炒肉片做法烹饪大全 地道西兰花梗炒肉片如何做")
- 很简单又普通的家常菜，却非常讨巧受欢迎。用料西兰花梗1棵猪肉片60克盐2克生抽1/2勺料酒1勺水淀粉1大勺西兰花梗炒肉片的做法西兰花梗去外皮，洗净后改刀成片，焯水备用；猪肉片加盐1克、生抽、料酒和少许干淀粉简单上浆备用；起油锅滑炒肉片至断生捞出，用余油将西兰花梗快速煸炒一...
- 26150
厨趣阁
