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- 🔥挑战一下，😳1️⃣周第1天，2022.5.6星期5买了5个先养2个一个生菜，一个香菜先放烤箱里养第2天，2022.5.7星期6生菜发芽🌱了😳香菜没反应第3天，2022.5.8星期7生菜🥬13粒=6个发芽🌱香菜🍀22粒=0发芽🌱第4天，2022.5.9星期1生菜🥬13粒=7个发芽🌱香菜🍀22粒=0发芽🌱转3个小苗土里香菜籽...
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![白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”方法]( "白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菠菜-蔬菜中的“营养模范生”方法")
- 春天正是吃菠菜的时候，它营养全面，含有钙、铁、叶酸、类胡萝卜素、多种维生素，有“营养模范生”的美称。由于叶酸最早是在菠菜中发现的，因此它还有“叶酸冠军”的称号。菠菜中含有丰富的类胡萝卜素和抗坏血酸，经常吃菠菜不仅能滋阴润燥，还有补血的好处，女人尤其要多吃用料菠菜半...
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![春天多吃素菜预防各种疾病，美味又养生，三种野菜食谱大全及做法，烹饪好吃的春天多吃素菜预防各种疾病，美味又养生，三种野菜方法]( "春天多吃素菜预防各种疾病，美味又养生，三种野菜食谱大全及做法，烹饪好吃的春天多吃素菜预防各种疾病，美味又养生，三种野菜方法")
- 今天就吃野味，三种野味一，荠菜，野蒜(薤白).蒲公英，不仅是野菜，也是三味草药。荠菜入药，最独特的地方是它既能祛陈寒，又能祛血热，使伏寒无法化为内火，维持人体的寒热平衡。女性产后用荠菜煮水喝一次，可以预防月子病。荠菜的药性平和到连不满周岁的小婴儿也可以用。婴儿积食，用带籽的...
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![小羊DIY鲜榨蔬果汁30天—芹菜+黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的小羊DIY鲜榨蔬果汁30天—芹菜+黄瓜方法]( "小羊DIY鲜榨蔬果汁30天—芹菜+黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的小羊DIY鲜榨蔬果汁30天—芹菜+黄瓜方法")
- 最近小羊跟风入手了一款迷你榨汁机，生活品质那又是呲呲呲地提升啊，早上起来来一杯新鲜果蔬汁，精神一上午，饿了来杯果汁，满腹感满满，但主要是四个字：健康方便！不到五分钟分钟就可以出一杯果蔬汁，自从有了榨汁机，人生的变得丰富多彩了。在喝了众多自制果蔬汁中，小羊精心推荐了接下来的...
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![冬天养生「酸菜白菜猪肉炖粉条」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天养生「酸菜白菜猪肉炖粉条」方法]( "冬天养生「酸菜白菜猪肉炖粉条」食谱大全及做法，烹饪好吃的冬天养生「酸菜白菜猪肉炖粉条」方法")
- 我男朋友新晋最爱的食物...酸菜白菜猪肉炖粉条，之前学着菜谱上做，后来不停的改进，越来越好吃了~希望大家喜欢。用料粉条1卷五花肉克白菜6片酸菜适量老抽2勺盐适量姜适量蒜6瓣生抽适量小米辣5根糖多勺料酒4勺冬天养生「酸菜白菜猪肉炖粉条」的做法准备工作:✔五花肉切块，大小...
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![道家养生菜如何做才美味，怎么做道家养生菜简单又好吃]( "道家养生菜如何做才美味，怎么做道家养生菜简单又好吃")
- 用料主料：豆腐（去皮）。辅料：生肉末，鸡蛋清，菜心。个调料：基本味。味型：咸鲜技法：烧制道家养生菜的做法主料去皮，压碎备用。辅料改刀备用。锅中加入高汤。加入豆腐。加入肉末煮熟。调味。加入味精，鸡精盐。加入菜心叶。加入鸡蛋清拌匀，生粉加水收汁装盘...
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![蔬菜养生粥如何做才美味，怎么做蔬菜养生粥简单又好吃]( "蔬菜养生粥如何做才美味，怎么做蔬菜养生粥简单又好吃")
- 妈妈最近做手术住院了，做点粥给她吃。用料米杯香菇菠菜胡萝卜根盐蔬菜养生粥的做法用高压锅或者电饭锅把粥煮熟，把熬好的大米粥和以上蔬菜切丁放到砂锅里，大火熬开，小火慢熬，并不断的搅拌，防止粥糊底。熬煮半个小时后，加入少许盐出锅即可。...
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![天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司方法]( "天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司方法")
- 用料1(酵头)黑麦天然酵种11克黑麦粉35克水19克用料2(主面团)高粉189克黑麦粉41克蛋32克鲜奶油116克酵头所有芝麻菜100克糖19克盐5克牛奶57克天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司的做法1(酵头)搅拌均匀，室温发酵12小时至完全膨胀天然酵种30%黑麦芝麻菜醇奶吐司的做法2把除了芝麻...
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![凉拌香菜香干—春天的养肝好菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌香菜香干—春天的养肝好菜方法]( "凉拌香菜香干—春天的养肝好菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌香菜香干—春天的养肝好菜方法")
- 春天万物复苏，阳气躁动，适合养肝。香菜，尤其是香菜根性本微凉，去燥降火，肝脏最喜欢绿色，所以这道菜春天吃最适宜不过了。用料香菜250g茶干（香干的一种）3块熟花生米50克糖5克盐2克香醋2勺香油1勺生抽1勺凉拌汁2勺凉拌香菜香干—春天的养肝好菜的做法茶干焯水，切成小丁备用。香菜洗...
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![养生粥－香菇香肠蔬菜粥的详细做法，养生粥－香菇香肠蔬菜粥做法技巧]( "养生粥－香菇香肠蔬菜粥的详细做法，养生粥－香菇香肠蔬菜粥做法技巧")
- 宅在家，整理个食谱吧用料香菇2朵大米1杯胡萝卜1根香肠半根芹菜1根胡椒粉5克生抽适量鸡精/香油适量养生粥－香菇香肠蔬菜粥的做法第一步，把大米洗净，加水开大火煮，煮开转小火，放入香肠（自家灌的肉肠），加入点料酒，加入香菇，煮到米粒变大，膨胀，汤发白，大概30分钟左右，有点粘稠，加入芹菜粒跟胡...
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![自种蔬菜如何做才美味，怎么做自种蔬菜简单又好吃]( "自种蔬菜如何做才美味，怎么做自种蔬菜简单又好吃")
- 用料各类种子水充足阳光充足泥土自种蔬菜的做法播种、浇水、耐心等候收获...
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![家常小炒肉（解决家中各种小蔬菜）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒肉（解决家中各种小蔬菜）下饭菜方法]( "家常小炒肉（解决家中各种小蔬菜）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒肉（解决家中各种小蔬菜）下饭菜方法")
- 小时候去饭店，必点的一道菜，每家饭店配的杂蔬都不同，但都一样的好吃！现在有了自己孩子，又在外地，难得回趟老家，只能自己研究做做，这种方法做出来的肉很嫩，蔬菜也鲜嫩爽口，也成了我家孩子的最爱，小梵一口气能把里面所有青椒全部吃掉😂用料猪肉（带些肥）喜欢肉就多放些杂蔬青椒，木耳，蘑菇，洋...
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![三种食材30秒香葱拌生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三种食材30秒香葱拌生菜方法]( "三种食材30秒香葱拌生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三种食材30秒香葱拌生菜方法")
- 在南方想吃北方的凉菜，但是在宿舍没法置办太多的调料和厨具，怎么办呢(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)某日发现了丘比的日式沙拉酱!简直就是味极鲜老陈醋的集合体！加之有柔和辛辣感的小香葱！完美一天由此开启！最简单的食材也可以做拌菜！用料生菜十片(一小棵的一半)小香葱两小棵丘比日式沙拉...
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![「韩式拌饭」解决家里蔬菜的神菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「韩式拌饭」解决家里蔬菜的神菜方法]( "「韩式拌饭」解决家里蔬菜的神菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「韩式拌饭」解决家里蔬菜的神菜方法")
- 此配方为两个人量，根据自己的口味和人数适量调整哦~用料韩式酱韩式拌饭酱120克（三袋）生抽两勺雪碧两勺香油一勺辣椒油两勺配菜时令蔬菜根据自己口味准备五花肉煎食鸡蛋煎食脆皮肠适量米饭适量【韩式拌饭】解决家里蔬菜的神菜的做法【韩式酱】盲买韩式酱，这个酱比较甜，建议换一...
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![家里菜如何做才美味，怎么做家里菜简单又好吃]( "家里菜如何做才美味，怎么做家里菜简单又好吃")
- 用料咖喱一盒（按自己口味）土豆切丁胡萝卜切丁盐少许（自己口味）猪肉切成肉末米饭剩版就可以家里菜的做法步骤一：先将土豆、萝卜切成块、再将猪肉切成肉末、再将洋葱切成丁放置一旁。步骤二：将锅里加油放土豆块、萝卜块煎至金黄色盛出来,锅里留油放肉末也简直金黄色。步骤三：将切...
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![养生蔬菜汤如何做才美味，怎么做养生蔬菜汤简单又好吃]( "养生蔬菜汤如何做才美味，怎么做养生蔬菜汤简单又好吃")
- 会做这款汤完全要感谢我在深圳生活的时候的葡萄牙🇵🇹朋友Dani和Ricardo,他们时常邀请我去他们家吃饭，有些时候我粘在厨房和Dani学厨艺，这个正好学到了用料洋葱1个胡萝卜1根西葫芦1个蒜6瓣橄榄油适量盐克养生蔬菜汤的做法洋葱，土豆🥔，胡萝卜🥕，西葫芦（去皮）切丁切片加入足量橄榄...
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![超营养的鱼虾蔬菜饭（家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养的鱼虾蔬菜饭（家常菜）方法]( "超营养的鱼虾蔬菜饭（家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养的鱼虾蔬菜饭（家常菜）方法")
- 自用备忘。这次带鱼买的不好（又贪便宜了唉），鱼肉少，也不厚，下次换个肉多的鱼再炒~鱼肉可以换成肉厚的，自己喜欢的~用料肉多的鱼随喜白虾10个胡萝卜（1根小的，切小丁）63g小黄瓜（半根，切小丁）41g洋葱（小个的）1/2个约52g蒜切末21g白山药（切丁）43g豌豆苗26g混合蔬菜切碎（见小贴士）110g研磨黑胡椒...
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![清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩方法]( "清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩方法")
- 简单、营养，没有油，只需要原材料和蘸碟（大蒜末、酱油、醋）用料胡萝卜1根西南花半颗花生粒（干的、先用水泡好，也可以用水煮软）看自己喜好，可放多放少木耳（干的，用水发泡）根据自己喜好，可放多放少清淡养生菜谱：蔬菜大杂烩的做法用水煮过后，西南花用水焯一下，不用焯太久时间；红萝卜用水煮熟，...
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![日式蔬菜戚风蛋糕🥕纯天然养生食谱大全及做法，烹饪好吃的日式蔬菜戚风蛋糕🥕纯天然养生方法]( "日式蔬菜戚风蛋糕🥕纯天然养生食谱大全及做法，烹饪好吃的日式蔬菜戚风蛋糕🥕纯天然养生方法")
- 在日本蓝带学甜品期间，因为我住在池袋附近，离老师的店非常近，于是就顺路去探店。还记得第一次吃到老师的戚风蛋糕的场景，一口咬下去，真的震惊了！！为什么戚风可以做到如此松软，软到无法呼吸！！我下定决心，一定要和老师学做戚风。于是独自一人去她的工作室学习，用我蹩脚的日文，沟通一下午...
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![茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）方法]( "茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）方法")
- 这个饼是消耗家里各种蔬菜的办法，小茴香是主料，冰箱里有娃娃菜和胡萝卜就一块放入了，面粉很少，蔬菜多多的～用料茴香适量娃娃菜半颗胡萝卜小段鸡蛋1个面粉适量盐适量椒盐适量食用油适量茴香鸡蛋蔬菜饼（消耗各种蔬菜）的做法小茴香、娃娃菜、胡萝卜切碎若有其他蔬菜一样可以加入把...
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![鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生方法]( "鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生方法")
- 用料鹅蛋2个黑木耳20朵葱花盐3克植物油少许鹅蛋炒黑木耳快手菜家常菜下饭菜素菜创意菜营养健康养生的做法木耳是干的，提前凉水泡发。鹅蛋两个。打入碗里鹅蛋搅散，加葱花和盐，加油炒鹅蛋。鹅蛋炒好后，加入泡发洗净的木耳，继续翻炒一两分钟。出锅装盘。...
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![生菜蔬菜卷如何做才美味，怎么做生菜蔬菜卷简单又好吃]( "生菜蔬菜卷如何做才美味，怎么做生菜蔬菜卷简单又好吃")
- 无油，素食是我慢慢在探索的道路。越来越觉得食物原本的味道才是最美的味道。用料生菜半个茄子一个西红柿一个豆腐100g小葱一根姜几片蔬菜综合随意酱油几滴盐少许黑胡椒少许生菜蔬菜卷的做法准备任意喜欢的蔬菜茄子微波炉打软，蔬菜切丁加酱油，盐，黑胡椒调味。生菜过热水煮软，包...
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![有家鲜厨房：芒种养生菜-香菜牛肉丝的详细做法，有家鲜厨房：芒种养生菜-香菜牛肉丝做法技巧]( "有家鲜厨房：芒种养生菜-香菜牛肉丝的详细做法，有家鲜厨房：芒种养生菜-香菜牛肉丝做法技巧")
- 芒种时节，天气炎热，没有胃口，还想吃肉肉，怎木办~来一盘辣辣的香菜牛肉丝吧~保准开胃、大快朵颐！用料牛肉500g香菜适量辣椒2-3个有家鲜厨房：芒种养生菜-香菜牛肉丝的做法准备食材：牛肉、香菜、红辣椒、蒜牛肉横切成片，再切成牛肉丝加酱油、料酒、生抽、少许食用油、生粉腌制半个小...
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![各种蔬菜如何做才美味，怎么做各种蔬菜简单又好吃]( "各种蔬菜如何做才美味，怎么做各种蔬菜简单又好吃")
- 记录每一种我喜欢的蔬菜用料蔬菜500克盐适量酒适量各种蔬菜的做法豆豉鲮鱼炒春菜上海青红薯叶黄花芥兰没有白花的好吃折耳根的叶子(鱼腥草)南瓜苗豆苗...
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![今天家里只有菜饭，没有菜食谱大全及做法，烹饪好吃的今天家里只有菜饭，没有菜方法]( "今天家里只有菜饭，没有菜食谱大全及做法，烹饪好吃的今天家里只有菜饭，没有菜方法")
- 记得小时候妈妈烧的菜饭是我的最爱，今天在家想偷懒，一锅饭就荤素搭配，简单省事还美味。用料饭随意青菜500克瘦肉香肠2根火腿片几片片今天家里只有菜饭，没有菜的做法不喜欢吃肥肉，所以把咸肉直接换成火腿片了切切切，因为我后面还要放蔬菜和红薯，所以我用了这里的一半肉。上面的肉...
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