![清炒莲菜如何做才美味，怎么做清炒莲菜简单又好吃]( "清炒莲菜如何做才美味，怎么做清炒莲菜简单又好吃")
- 用料藕油葱姜蒜花椒白醋滴干辣椒鲜香菇彩椒生抽糖清炒莲菜的做法滚油一口气把葱姜蒜、彩椒、干辣椒、花椒、鲜香菇，一同放到锅里爆炒两三下，放入少许盐，炒出锅气。倒入切片、泡过水、冲过水的藕片。一边大火爆炒，一边顺锅边倒入少许醋。继续爆炒，快速翻动。等醋搅拌均用后，倒入...
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![「家常菜」鸡腿肉清炒莲藕胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」鸡腿肉清炒莲藕胡萝卜方法]( "「家常菜」鸡腿肉清炒莲藕胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」鸡腿肉清炒莲藕胡萝卜方法")
- 清淡不失美味～莲藕胡萝卜自带的清甜带起鸡肉的鲜味，鸡肉的香味又丰富了蔬菜的风味，相辅相成。用料鸡腿2只胡萝卜1根莲藕1节青椒1个姜适量葱1根白胡椒粉适量盐适量花生油适量蚝油1.5勺酱油0.5勺【家常菜】鸡腿肉清炒莲藕胡萝卜的做法冷冻鸡腿盐水浸泡解冻（放了1勺盐，为了去冻品...
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![懒人菜谱-清炒包菜莲花白食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜谱-清炒包菜莲花白方法]( "懒人菜谱-清炒包菜莲花白食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人菜谱-清炒包菜莲花白方法")
- 想做到工作与家庭兼顾对女人来说是不容易的，工作之余给孩子做些家常的炒菜最是能体现家常的味道。这倒清炒莲花白快速美味，饭桌上，搭配上其他的硬菜，味道毫不逊色，让孩子可以不挑食的全面营养吸收。用料包菜1个糖3克盐8克酱油2勺油8克大蒜3瓣懒人菜谱-清炒包菜莲花白的做法1....
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![清炒野莲如何做才美味，怎么做清炒野莲简单又好吃]( "清炒野莲如何做才美味，怎么做清炒野莲简单又好吃")
- 楼下发现新的食材～台湾野莲，也叫水莲菜网上查资料，因为是水生植物略带腥气建议姜蒜清炒～乖乖照做了居然这么好吃😋口感爽脆，香气迷人～👍用料野莲一把姜两片蒜三瓣油十克盐三克清炒野莲的做法细长的野莲冲洗干净控水去头，切4～5cm长段淡盐水浸泡10分钟热锅热油爆香姜蒜倒野莲翻炒几...
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![快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠方法]( "快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠方法")
- 用料荷兰豆200克腊肠半根胡萝卜1根莲藕1段盐适量食用油适量生抽1勺姜片2片料酒1勺快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠的做法香肠切片荷兰豆洗干净，莲藕切片，胡萝卜切片备用炒锅烧热水，依次将所有原料焯水。顺序为莲藕，荷兰豆、胡萝卜。焯水时间胡萝卜10秒、荷...
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![清炒莲子米如何做才美味，怎么做清炒莲子米简单又好吃]( "清炒莲子米如何做才美味，怎么做清炒莲子米简单又好吃")
- 这是一道地地道道的乡野美食，莲子的清甜、连心的微微泛苦，留于口齿间、沁入心脾。补脾止泻、固肾涩精、养心安神！用料莲子500克蒜2瓣姜2片盐2勺清炒莲子米的做法莲子去壳，清洗干净；控干水分备用锅内放入少许油、倒入莲子；加入适量盐、水煸炒3-4分钟盛出即可食用，清新香甜。小贴...
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![清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃方法]( "清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃方法")
- 今天推荐一道减脂清爽开胃的家常菜，用马克西姆微压不粘锅炒，少油不粘，非常好用！省时省力😆‼️用料莲藕2节食用油适量葱段3段蒜头3瓣盐适量生抽适量蚝油适量清水少许清炒莲藕‼️减脂快手家常菜✅清爽开胃的做法备好所有材料，莲藕去皮，切薄片锅中倒入油，蒜头、葱段炒香放入莲藕，一边...
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![炒莲菜如何做才美味，怎么做炒莲菜简单又好吃]( "炒莲菜如何做才美味，怎么做炒莲菜简单又好吃")
- 用料莲菜500g炒莲菜的做法炒...
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![炒莲菜块如何做才美味，怎么做炒莲菜块简单又好吃]( "炒莲菜块如何做才美味，怎么做炒莲菜块简单又好吃")
- 用料藕1节姜2片葱半根生抽1小勺盐2小勺蒜3瓣白醋2.3滴炒莲菜块的做法葱，姜，蒜，切好藕切块洗干净开水煮2分钟捞出葱姜蒜爆香放藕块开始炒，放入盐，生抽一丁点，白醋几滴，十三香，鸡精出锅，记得生抽不要太多容易超出来发黑小贴士建议不要放酱油，最好白醋米醋，生抽一点点，太多了发黑不好看...
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![清炒莲藕如何做才美味，怎么做清炒莲藕简单又好吃]( "清炒莲藕如何做才美味，怎么做清炒莲藕简单又好吃")
- 用料藕蒜、葱醋、生抽、白糖（一点点）、盐清炒莲藕的做法莲藕去皮，切成小丁锅内水开，放藕丁，焯两三分钟，捞出沥干水分锅内烧水的同时，蒜切片，葱切段锅内油热，下蒜葱（吃辣可以放干辣椒），放藕丁，放醋，生抽，白糖，盐撒葱花，装盘...
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![清炒莲藕块如何做才美味，怎么做清炒莲藕块简单又好吃]( "清炒莲藕块如何做才美味，怎么做清炒莲藕块简单又好吃")
- 用料藕节指天椒米醋清炒莲藕块的做法将莲藕切成长条小块，泡冷水过滤除淀粉，防止粘锅锅中热油，加入蒜，指天椒，放入莲藕块翻炒加入少许米醋，继续翻炒，莲藕块也很快熟的，放入盐调好味即可出锅...
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![清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）方法]( "清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒/炝炒时蔬（例：清炒莲白&炝炒豌豆尖）方法")
- 炒蔬菜是餐桌上最常见也是最简单快手的一道菜了，一般就加一点盐简简单单清炒就很好吃，要是想有一点味道，加一点干辣椒炝炒也非常好吃，想要重口味一些用豆瓣酱辣酱炒也是可以的。各种时令蔬菜比如莲白、白菜、豌豆尖、胡萝卜、莴笋、空心菜、四季豆、花菜、西兰花、韭菜、韭黄...
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![清炒莲花白如何做才美味，怎么做清炒莲花白简单又好吃]( "清炒莲花白如何做才美味，怎么做清炒莲花白简单又好吃")
- 口味清淡，适合早餐佐粥的小菜。用料花白半颗清炒莲花白的做法花白去蒂，改刀为0.5cm长条，洗净、沥干备用。油少许，待油热后，直接下锅翻炒，状微软半透明状即可加入盐、白糖少许，继续翻炒两下，出锅。...
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![清炒穿心莲如何做才美味，怎么做清炒穿心莲简单又好吃]( "清炒穿心莲如何做才美味，怎么做清炒穿心莲简单又好吃")
- 用料穿心莲油姜末盐鸡精清炒穿心莲的做法将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末炒锅上火放少许食用油烧至五六成热放少许姜末煸香后，把穿心莲放入大火翻炒加适量盐、少许鸡精，快速炒匀出锅即可小贴士此菜一定不能炒得时间过长，以免影响口感且营养流失。...
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![清炒莲子如何做才美味，怎么做清炒莲子简单又好吃]( "清炒莲子如何做才美味，怎么做清炒莲子简单又好吃")
- 现在正是吃莲蓬的季节，平时总是清炖或者煮银耳，我只想换个方式吃它而已……用料莲子250克红椒（清椒）一个盐少许克蒜末少许清炒莲子的做法很简单，去芯后，锅内放油，爆香辣椒蒜末后清炒，放莲子后炒三分钟即可。爆香辣椒和蒜末放莲子清炒三分钟放盐和鸡精加点葱花出锅...
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![清炒莲子(清热降火)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莲子(清热降火)方法]( "清炒莲子(清热降火)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莲子(清热降火)方法")
- 从荆州监利老家带过来的莲蓬，剥了去壳放在瓶子里，冰箱冰冻保存新鲜，到了冬天都可以吃到水嫩的莲子米！我这里炒的莲子稍微老点，嫩莲子加糖放冰箱冷藏味道也不错！用料青辣椒1-2个生抽半勺盐适量大蒜3-4瓣生粉或玉米粉适量清炒莲子(清热降火)的做法锅里放油放莲子炒一会，再放青辣椒...
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![家常菜清脆开胃炒莲藕的详细做法，家常菜清脆开胃炒莲藕做法技巧]( "家常菜清脆开胃炒莲藕的详细做法，家常菜清脆开胃炒莲藕做法技巧")
- 我建议大家多吃莲藕。因为莲藕中含有丰富蛋白质，淀粉，维生素C，维生素K，天门冬素，氧化酶等成份。具有开胃健脾，益气养心，生津止渴，消食等功效…用料莲藕1跟胡萝卜小半根黑木耳7/8朵大蒜3瓣线椒1个香葱1小把五花肉1小块蚝油1勺生抽1勺料酒1勺糖适量白醋适量盐适量家常菜清脆开胃炒...
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![莲菜炒肉如何做才美味，怎么做莲菜炒肉简单又好吃]( "莲菜炒肉如何做才美味，怎么做莲菜炒肉简单又好吃")
- 老公陕西人，特别爱吃凉拌菜，每次莲菜也是凉拌，这次打算给他换换口味，没想到味道还不错用料藕1节小青椒2-3个大红椒半个老姜小块猪肉150克莲菜炒肉的做法肉切丝，淀粉、少许盐、生抽腌制十分钟；青椒红椒切丝；老姜切片。锅中放油，油热以后放肉丝翻炒，炒至变色放姜片继续翻炒，然后放入...
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![清炒莲藕片如何做才美味，怎么做清炒莲藕片简单又好吃]( "清炒莲藕片如何做才美味，怎么做清炒莲藕片简单又好吃")
- 跟牛肉一个价的莲藕吃一次心疼一次钱，但是我实在是太喜欢了，冬日里每次必买的菜菜啦用料藕600节糖1克盐2克姜1片蒜2瓣生抽1勺老抽半勺豆瓣酱1勺香菜1根油20克清炒莲藕片的做法准备好要用的调料和食材葱姜香菜切丝备用，将藕切成厚薄均匀的片状锅中加油适量，热锅冷油放入姜蒜，炒...
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![清炒莲藕莲子做法烹饪大全 地道清炒莲藕莲子如何做]( "清炒莲藕莲子做法烹饪大全 地道清炒莲藕莲子如何做")
- 在斑马会员买了湖北名藕和新鲜莲子，和宝宝体验了一番剥莲子的乐趣。想起来一起清炒试试，很清新。用料嫩藕1节新鲜莲子100g蒜瓣3瓣干辣椒2个食用油适量水适量盐粉1/2茶匙清炒莲藕莲子的做法取莲藕一节，去皮洗净切片。莲子米剥好。莲子米先小火煮10分钟左右至熟。蒜切片、干辣...
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![10分钟快手小炒菜，清炒莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手小炒菜，清炒莲藕方法]( "10分钟快手小炒菜，清炒莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手小炒菜，清炒莲藕方法")
- 民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是一种佳蔬，还是一种养生佳品，经过一春一夏的沉淀，此时的莲藕最为肥美，白白胖胖的莲藕，又脆又嫩，汁水丰富，清甜可口。莲藕百姓餐桌上的常见的家常菜，吃法多种多样，可以生吃，用来做凉拌脆藕，或者将鲜藕加雪梨榨成藕汁，可以清热润肺、凉血行淤...
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![清炒土豆丝，清炒莲花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒土豆丝，清炒莲花菜方法]( "清炒土豆丝，清炒莲花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒土豆丝，清炒莲花菜方法")
- 正宗的家常菜！用料土豆1个莲花菜半个清炒土豆丝，清炒莲花菜的做法放油，再把清洗过的菜才放入，（蒜片，小葱，绿辣椒）佐料（酱油，香油，陈醋，辣椒油，蔬菜鲜，十三香，盐，味精，胡椒粉）小贴士敬请欣赏，由于菜品简单，没有详细步骤...
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![清炒莲藕的详细做法大全,简单又营养的清炒莲藕做法]( "清炒莲藕的详细做法大全,简单又营养的清炒莲藕做法")
- 清炒食材最大程度地保留了食材的本味，莲藕在清炒时的味道是什么呢？你还记得吗？用料莲藕200g线椒1根食用油适量盐适量酱油和醋适量淀粉适量清炒莲藕的做法莲藕去皮洗净切薄片，浸泡3分钟后沥干起锅热油放入藕片炒至断生依次加入酱油、盐、白醋和线椒翻炒均匀倒入水淀粉，收汁装盘...
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![清炒莲藕菇如何做才美味，怎么做清炒莲藕菇简单又好吃]( "清炒莲藕菇如何做才美味，怎么做清炒莲藕菇简单又好吃")
- 我平时喜欢吃莲藕。这夏天的陈情令更是让我对莲藕念念不忘。因此，我便买了一些莲藕煮莲藕排骨汤。这几天把排骨煮完了，但莲藕还剩2节。在我家乡，家常菜里很少有炒莲藕，而见到莲藕时便是与排骨一起煮汤，或者是莲藕片炒辣椒。我一般比较喜欢不辣的菜色，所以很少在外面吃炒莲藕。...
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![清炒莲白如何做才美味，怎么做清炒莲白简单又好吃]( "清炒莲白如何做才美味，怎么做清炒莲白简单又好吃")
- 用料莲白1/2颗姜3片蒜瓣葱1根猪油1勺盐1勺鸡精1/3勺糖一丢丢清炒莲白的做法先莲白横着切一刀，这样切的莲白丝就不会那么宽。姜蒜切丝热锅冷油，油热后将姜蒜丝爆香加入莲白炒软，调味，出锅~小贴士之前做的，吃完才想起拍图，等下一次完善吧...
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