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- 低脂又美味的鸡蛋小饼，一口一个，好吃停不下来(*¯︶¯*)用料蛋黄三个蛋白一个低筋粉80克砂糖30克低脂鸡蛋小饼干的做法原材料准备，蛋黄两个，全蛋一个，砂糖和低粉。称出低粉过筛待用。全蛋打散入蛋黄内，加砂糖打起纹路。像这样，乳白色，搅动有纹路，蛋液浓稠。加入低筋粉。用橡皮刮刀切...
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![减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼方法]( "减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼方法")
- 减脂期间适合吃的美味又快手的早餐无油无淀粉热量只有240卡哦～用料鸡蛋2午餐肉1块葱1根韭菜盐黑胡椒单山蘸水不吃辣的就不用了西麦即食燕麦2勺减脂小能手：无油低脂燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋打散调匀葱，韭菜切碎加入蛋液午餐肉切碎（喜欢熟一点焦一点的可以微波炉先加热口感更好）放...
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- 一直想做蛋黄小酥饼干，今天抱着试一试的态度，竟然成功👍用料蛋黄1个奶粉9.5克细砂糖4（+-1）克低筋面粉9.5克油1克鸡蛋小饼干蛋黄小饼干蛋黄酥的做法1.蛋黄打散，2.加奶粉，过筛低筋面粉搅匀，几滴核桃油1.蛋清加几滴柠檬2.加糖3.打发，先高速，后慢慢打到蛋清细腻4.把蛋黄液加入蛋清，搅拌...
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![低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法]( "低脂低卡的小熊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的小熊燕麦饼干方法")
- 用料低筋粉100克熟燕麦片100克黄油25克椰子油25克白砂糖25克枫糖10克全蛋液80克可可粉5克低脂低卡的小熊燕麦饼干的做法准备材料，黄油软化至手可以轻松戳洞除可可粉外所有材料和成面团，取出40克原味面团，剩余的加入可可粉，和匀分割面团（棕色：头10克、耳朵4克。原色：鼻子1克、剩...
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![咸蛋黄低脂小饼干做法烹饪大全 地道咸蛋黄低脂小饼干如何做]( "咸蛋黄低脂小饼干做法烹饪大全 地道咸蛋黄低脂小饼干如何做")
- 减脂期的零嘴儿用料咸蛋黄4个黄油50克糖粉30克中筋粉110克水适量克咸蛋黄低脂小饼干的做法黄油室温软化，加入糖粉手动打蛋器搅拌蓬松咸蛋黄入烤箱180度3分钟烤熟，然后用勺子压碎放凉！中筋粉过筛，筛入黄油中用刮刀拌匀，加入蛋黄，用手抓成团，如果面团较干，加入适量清水大概10克左右...
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![低糖无油鸡蛋小饼干30枚食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无油鸡蛋小饼干30枚方法]( "低糖无油鸡蛋小饼干30枚食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖无油鸡蛋小饼干30枚方法")
- 学厨马卡龙模具30联的份量，不难吃能吃下去的微微甜的甜度，适合儿童和减肥人士，口感是脆的，和提拉米苏里的手指饼干一个质地用料鸡蛋白2个蛋黄2个低筋面粉32克细砂糖10克白醋或柠檬汁几滴熟黑芝麻一些低糖无油鸡蛋小饼干30枚的做法蛋白蛋黄分离，蛋白加白醋，先打发2个蛋白至硬性，...
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![牛奶小饼干(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶小饼干(低脂)方法]( "牛奶小饼干(低脂)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶小饼干(低脂)方法")
- 无油低糖低脂，擀的薄薄的烤出来会很脆，吃起来还有股旺仔小馒头的味道(>^ω^<)用料低筋面粉140g栗粉30g糖粉30g鸡蛋1枚牛奶30ml奶粉一匙泡打粉一小匙牛奶小饼干(低脂)的做法把鸡蛋打散，加入牛奶和奶粉粉类过筛拌匀，然后加入混合好的牛奶鸡蛋液，揉成光滑的球形，静置半小时切下一...
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![低脂燕麦葡萄干小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦葡萄干小饼方法]( "低脂燕麦葡萄干小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦葡萄干小饼方法")
- 份量：16个烘焙：160度中层上下火20分钟用料燕麦片170克鸡蛋2个70克蜂蜜40克奶粉10克橄榄油10克葡萄干35克红糖35克低脂燕麦葡萄干小饼的做法鸡蛋打散，加入蜂蜜拌匀。加入橄榄油拌匀。加入奶粉拌匀。加入红糖拌至无明显颗粒。加入燕麦，让液体充分包裹燕麦片，加入葡萄干拌匀。拌...
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![低盐低脂包菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低盐低脂包菜鸡蛋饼方法]( "低盐低脂包菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低盐低脂包菜鸡蛋饼方法")
- 早上好呀！我今天是我控糖第56天啦！关注我，每天跟着我做控糖早餐呀！这是我新鲜出炉的早餐，当当～包菜鸡蛋饼，好吃又有营养，美味。我自己一个人吃，用量就很少，你们视情况加量哦！用料包菜2片鸡蛋2个胡椒粉一丢丢油一丢丢虾皮1小把葱适量低盐低脂包菜鸡蛋饼的做法把葱和包菜切好，包菜尽量...
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![健康小零食｜低脂高蛋白鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食｜低脂高蛋白鸡肉干方法]( "健康小零食｜低脂高蛋白鸡肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小零食｜低脂高蛋白鸡肉干方法")
- 作为健身和健康饮食的必备食材，鸡胸在我冰箱常备，个人更偏好鸡小胸，烹饪时间短，口感嫩嫩的，然则有一天超市只有鸡大胸了，无奈买了一盒，然则按照平时的做法好柴，可能是需要很多调味剂才能拯救的，就放弃了。恰巧，双11🐶的零食短时间断货，我就萌生了给我家🐶做鸡肉干（⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)...
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![减肥小零食 赤藓糖醇蛋卷饼干 低脂低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食 赤藓糖醇蛋卷饼干 低脂低热量方法]( "减肥小零食 赤藓糖醇蛋卷饼干 低脂低热量食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食 赤藓糖醇蛋卷饼干 低脂低热量方法")
- 用料鸡蛋2个赤藓糖醇20克玉米油30-40克低筋面粉70克黑芝麻12克减肥小零食赤藓糖醇蛋卷饼干低脂低热量的做法敲两个鸡蛋打散搅拌均匀，大概100g，做芝麻蛋卷的分量都不用太精确，差不多就可以鸡蛋液中加入20g赤藓糖醇，搅拌到糖化，这个量微微的甜，我觉得刚好，喜甜的还是不要减肥的好...
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![鸡蛋小饼干的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋小饼干做法]( "鸡蛋小饼干的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋小饼干做法")
- 原方曼小曼，此次风炉第一次开炉，本来想做鸡蛋小饼干，但是挤的有点小，出炉感觉溶豆的感觉了。下一个烘培大师就是你！用料鸡蛋2个蛋黄2个白砂糖50克低筋面粉80克鸡蛋小饼干的做法准备材料，称量。把白糖加入鸡蛋，用打蛋器搅拌。搅拌打至有纹路，画八不容易消失。鸡蛋打发到位过筛低筋...
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![无油低脂燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂燕麦小饼干方法]( "无油低脂燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂燕麦小饼干方法")
- ★这是一款无油的小饼干，所以烤出来没有那么酥脆，有点硬朗，但也是减脂必备啦。★个人口味较甜，如果控糖的话糖可以减量或不加，因为香蕉本身就有甜味了。用料香蕉2个燕麦片75克低筋面粉（不加就是软软的版本）20克红糖15克蔓越莓（可无）若干无油低脂燕麦小饼干的做法两个香蕉捣成泥，我...
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![低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼方法]( "低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼方法")
- 炎热的夏天晚上不想做饭，看了冰箱还是点生菜，洗洗，切切，剁剁，煎煎，开吃！用料生菜一棵鸡蛋2个盐、黑胡椒少量低脂低卡减脂餐生菜鸡蛋饼的做法生菜洗净，晾干水分，切成小块。在一个大腕中打入两个鸡蛋，充分搅拌，加少量盐或黑胡椒。将碎生菜倒入蛋液中，充分搅拌，使得生菜都能沾上蛋液。平...
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![植物油低脂咸味鸡蛋牛奶芝麻小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的植物油低脂咸味鸡蛋牛奶芝麻小饼干方法]( "植物油低脂咸味鸡蛋牛奶芝麻小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的植物油低脂咸味鸡蛋牛奶芝麻小饼干方法")
- 经常做，自用用料鸡蛋40克玉米油40克牛奶40克糖20克盐3克低粉200克熟白芝麻50克左右植物油低脂咸味鸡蛋牛奶芝麻小饼干的做法油，糖，盐鸡蛋先搅匀加低粉，芝麻混合，冷藏松弛30分钟面片擀平，用饼干模具压出小饼干预热烤箱200度烘烤20分钟左右。...
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![低脂减肥燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥燕麦小饼干方法]( "低脂减肥燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥燕麦小饼干方法")
- 减肥期间解馋小零食，增加饱腹感用料即食燕麦片100克全麦粉50克橄榄油30克牛奶50克黑芝麻20克椰蓉20克火麻仁20克红糖30克低脂减肥燕麦小饼干的做法除了牛奶和油所有材料混合。加入橄榄油拌匀，边搅拌边加入适量牛奶，抓一把能成团即可。看你的干性材料吸水量而定用手按扁或者...
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![低脂鸡肉干如何做才美味，怎么做低脂鸡肉干简单又好吃]( "低脂鸡肉干如何做才美味，怎么做低脂鸡肉干简单又好吃")
- 减脂期的自制小零食用料鸡胸肉块花椒大料姜辣椒粉孜然粉孜然粒生抽低脂鸡肉干的做法鸡肉切块放花椒大料姜片潮水煮好之后撕成丝放自己喜欢的调料我放的生抽麻椒辣椒孜然搅拌之后烤我用的空气炸锅没有的话用烤箱或者微波炉我喜欢硬一点的口感180度20分钟...
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- 比较喜欢的一种做法，简单，健康，好吃。用料低筋面粉60克糖20克鸡蛋2个大号鸡蛋奶粉20克白醋几滴无油低糖版全蛋小饼干，鸡蛋奶粉小饼干的做法两个鸡蛋，糖，几滴白醋，用电动打蛋器打发体积差不多一倍，糊不会马上滴落。面粉，奶粉加入，翻拌均匀。裱花袋剪小孔，挤饼干，圆形，条形都可以。烤箱...
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![无敌下饭菜「青椒肉丝鸡蛋干」，健康低脂！附赠【鸡蛋干]( "无敌下饭菜「青椒肉丝鸡蛋干」，健康低脂！附赠【鸡蛋干")
- 今天这道【青椒鸡蛋干】，青椒肉丝热锅一炒加上【鸡蛋干】就搞定。吸收了青红椒的甜辣及肉片的鲜香后，鸡蛋干的滋味变得更复合更迷人了。Ps：【鸡蛋干】的方子也给你们准备好了~解馋还百搭~用料【鸡蛋干】鸡蛋清12个生抽4大勺老抽2大勺盐1小勺冰糖20g八角2个香叶2片桂皮1小块...
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![低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干方法]( "低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干方法")
- 这是甜味的，喜欢咸味的童鞋可以自行把糖之类的换成🧂盐、调味粉我这次打的是中水位，黄豆大约用了200克用料燕麦看豆渣含水量白糖5-15克豆渣面粉/淀粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他随意）看豆渣含水量炼乳（可无）5-10克低脂/脱脂奶粉（可无）15-25克坚果装饰巧克力流心低脂低卡小零食-豆...
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- 特别适合不爱吃蔬菜和想健身的小伙伴们，夏天吃特别的清爽‼️用料西葫芦1个鸡蛋3个虾干20只胡萝卜半根土豆1个盐适量白胡椒粉1勺食用油20克虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康的做法准备好所需食材虾干用粉碎机打碎备用西葫芦、胡萝卜、土豆全部切丝，土豆用清水洗一下去淀粉。加适量...
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- 看到裱花嘴，突发奇想，可以用来做小饼干模具，一款快手又可爱的简单小饼干诞生啦！对蛋奶过敏的宝宝可以吃的小饼干。由于是突发奇想，随意发挥，菜谱步骤简单。用的长帝烤箱预热，上下火180℃烤10分钟左右。长帝烤箱温度偏高，其他烤箱自己视上色情况而定。用料黑芝麻4克（适量多增加一两...
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- 简单好做的小饼干，减肥又想吃好吃的饼干，这款黄油少，还好吃，小宝宝也很喜欢，放了淀粉酥。用料玉米淀粉65克低筋面粉65克黄油20克鸡蛋一个，约45克细砂糖30克海苔小方块，低脂小饼干的做法黄油软化，加糖，鸡蛋搅拌均匀。玉米淀粉，低粉混合过筛加入，拌好直接用手揉成面团。揉好的面团加入...
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- 用料菠菜泥40克低筋面粉170克全麦面粉60克橄榄油40克白糖70克鸡蛋一个盐1克低脂饼干的做法菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀打好的菠菜汁过滤把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用；(要过滤网上的菠菜泥，不是过滤出的菠菜汁)容器里放入一个鸡蛋加入一克盐加入70克白糖搅拌均匀...
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- (记忆中的味道)成功的鸡蛋饼干应该是口感细腻，成品酥脆，蛋香浓郁，低糖版，适合一岁以上宝宝吃。我分别做过配方里加奶粉和不加奶粉的口感，真的会不同，加了奶粉更香。严格按照步骤来，相信你们也能做好☺用料全蛋1个蛋黄2个柠檬汁少许白砂糖25g奶粉10g低粉60g鸡蛋小饼干（健康无油低...
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