![减肥鸡胸肉炒生菜做法烹饪大全 地道减肥鸡胸肉炒生菜如何做]( "减肥鸡胸肉炒生菜做法烹饪大全 地道减肥鸡胸肉炒生菜如何做")
- 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量橄榄油1勺生抽1勺生菜半颗盐一点点葱花适量料酒1勺减肥鸡胸肉炒生菜的做法生菜洗净用盐水泡一会儿再冲洗干净，按心情撕成块放一边备用。鸡胸肉冲洗干净切片，然后放1勺料酒、半勺生抽、适量黑胡椒碎（按照自己口味放，我比较喜欢所以放了多一些）搅拌均匀...
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![减肥餐～鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～鸡胸肉炒芹菜方法]( "减肥餐～鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～鸡胸肉炒芹菜方法")
- 芹菜含有丰富的膳食纤维鸡胸肉基本是所有减脂人群用来补充蛋白质的首选鸡胸用来炒菜很嫩一点都不柴用料鸡胸肉①块芹菜三五根生抽/味极鲜少许耗油少许盐少许减肥餐～鸡胸肉炒芹菜的做法鸡胸肉去掉筋膜和脂肪切条芹菜洗净切条锅里放少许油油热放入鸡胸肉翻炒至肉变白不需要...
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![娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）方法]( "娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）方法")
- 用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块黑木耳10朵鸡蛋1个老豆腐1块料酒1勺娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）的做法鸡胸肉切成小块，加入料酒，搅拌，放10分钟左右菜准备好，黑木耳洗干净，切片，老豆腐切块娃娃菜切好，洗干净锅内倒入油，油热后将蛋液倒入锅内，翻炒几次后盛出锅内加入油，鸡胸肉倒入不停的翻炒，以防粘锅...
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![减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉120g鸡蛋1个冷冻杂蔬粒若干其他配菜也可减肥快手菜—杂蔬粒滑炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，用生抽，料酒，胡椒粉，淀粉腌制，打入一个鸡蛋热锅喷油，转小火，加入鸡胸肉鸡蛋液，待蛋液凝固后翻炒，可以用筷子鸡胸肉变色后，加入杂蔬粒，可以少加点水，再加盐，鸡粉，生抽，翻炒片刻即可...
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![减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉方法")
- 莴笋脆脆的，鸡胸肉嫩嫩的用料鸡胸肉120克莴笋120克配菜胡萝卜甜椒葱花若干减肥快手菜—莴笋炒鸡胸肉的做法鸡胸肉用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉翻炒至变色，盛出备用热锅喷油，加入葱花炒香，再加入莴笋炒至变色，喜欢软可以加点水焖一会加鸡肉，加一勺蚝油，小半勺盐，小半勺...
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![减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝方法]( "减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝方法")
- 用料鸡胸肉120g韭黄250克葱花蒜末若干减肥快手菜—韭黄炒鸡胸肉丝的做法韭黄白色黄色分开，鸡肉丝提前腌制肉丝炒好盛出备用热锅喷油炒香葱花蒜末，先加韭黄白色部分，炒软后加入黄色部分。加入鸡肉，盐，鸡粉，生抽，搅拌均匀即可...
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![减肥必备鸡胸肉生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备鸡胸肉生菜卷方法]( "减肥必备鸡胸肉生菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备鸡胸肉生菜卷方法")
- 大家好，我是可乐，之前是一个240斤的小胖，现在的我成功减到180斤了，我减肥开始各式各样的方式我都试过，从节食到运动。但是我不想以伤害身体的方式去减肥，这样本末倒置了，我也不希望各位网友这样伤害身体去减肥。所以我把我的减肥食谱分享给大家，希望能对正在减肥的小伙伴们有所帮...
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![生菜包鸡胸肉 减肥 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜包鸡胸肉 减肥 减脂方法]( "生菜包鸡胸肉 减肥 减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的生菜包鸡胸肉 减肥 减脂方法")
- 用料鸡胸肉1块盐克蚝油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包鸡胸肉减肥减脂的做法1、鸡胸肉切块，放一勺料酒，一勺生抽，一勺白胡椒粉，半勺盐，腌制15分钟。2、不用放油，直接煎至鸡肉变白。3、放孜然粉，爱吃辣再放点细辣椒面，再放点芝麻出锅。4、我妈给我买这个大生菜有点太大了，我包...
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![减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法]( "减脂减肥之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂减肥之炒鸡胸肉方法")
- 感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻～这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸！鸡小胸！因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐一丢丢料酒一勺蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺减脂减肥之炒...
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![鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法]( "鸡胸肉炒黄瓜（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）方法")
- 现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。把鸡...
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![减肥鸡胸肉如何做才美味，怎么做减肥鸡胸肉简单又好吃]( "减肥鸡胸肉如何做才美味，怎么做减肥鸡胸肉简单又好吃")
- 平底无油鸡胸肉，水煮青菜，豌豆，减肥餐！用料鸡胸肉1块水煮青菜3颗豌豆少许任意克黑胡椒1勺盐1克味精1克辣椒面1勺减肥鸡胸肉的做法光顾着吃了，忘记拍照了，鸡胸肉切片，少许盐，味精，胡椒粉，辣椒面。因为我爱吃辣椒。嘻嘻嘻，不爱的可以不加。抓匀腌制15分钟。这种平底锅，大家都有吧，热锅，不...
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![快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜方法]( "快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜方法")
- 用料芹菜1根鸡胸肉1块盐一勺鸡清1只生抽一丢丢料酒一丢丢快手减肥餐-鸡胸肉炒芹菜的做法将鸡胸肉洗净切条；芹菜切滚刀状；蛋清打散、加一丢丢生抽、一丢丢料酒，把鸡胸肉放入，搅拌搅拌，腌制5-10分钟。热锅，放入适量食用油，将鸡胸肉倒入翻炒变色，加入芹菜，加入适量水、一小勺盐；烧开后...
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![减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉方法")
- 芹菜脆脆的，鸡肉嫩嫩的，好次用料鸡胸肉100g芹菜70g胡萝卜30g葱花蒜末少许减肥快手菜—芹菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉生抽胡椒粉料酒腌制热锅喷油，鸡胸肉两面煎变色后翻炒一会儿热锅喷油，加葱花蒜末炒香，加入芹菜胡萝卜，翻炒均匀。如果喜欢吃软的，可以加水焖煮一会儿加入炒...
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![减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋方法]( "减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋方法")
- 用料鸡胸肉1块莴笋半根油适量蒜一瓣醋1勺耗油半勺牛肉粉一点点盐适量减肥菜谱-鸡胸肉炒莴笋的做法鸡胸肉切条，莴笋去皮切条起锅烧油，放入鸡胸肉条，烤干水分放蒜爆香，加莴笋，放醋放盐加耗油，少许牛肉粉完成啦，简单又好吃😋...
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![鸡胸蔬菜炒面(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蔬菜炒面(减肥)方法]( "鸡胸蔬菜炒面(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸蔬菜炒面(减肥)方法")
- 我自己减肥期间瞎琢磨的，好吃也饱腹，下次有空再坐传步骤图。减肥控制饮食也要结合运动哦！用料鸡胸肉1块意大利面一小团份胡萝卜(小根)1根莴笋叶半根蒜1瓣二荆条半个小葱2根鸡胸蔬菜炒面(减肥)的做法1.先把胡萝卜擦成丝，莴笋叶洗净切小节，独头蒜切片，二荆条切圈，小葱切小段2.用开...
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![减肥菜谱之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱之炒鸡胸肉方法]( "减肥菜谱之炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱之炒鸡胸肉方法")
- 刚晋升为麻麻😁，在当妈妈之前只会做方便面，晋升后小宇宙爆发，不过近一年我只研究减肥健康食谱，很简单的理由，怀孕长肥了😢希望尽快痩回去，偶尔研究了好方子大家分享做一做，能吃能减肥，这是我的梦想…用料鸡胸两块胡椒适量盐适量美极鲜适量干辣椒适量花椒调味适量生菜3片杏鲍菇一...
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![减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉方法]( "减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉120g西葫芦半个胡萝卜半根葱蒜若干减肥快手菜—西葫芦炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，提前用生抽胡椒粉淀粉腌制热锅喷油，中火下鸡胸肉，煎至两面变色，用筷子翻炒。热锅喷油，加入西葫芦胡萝卜，加一勺盐，有利于出水，变软后加入炒好的鸡胸肉加入一勺蚝油，半勺鸡粉，几滴生抽，翻炒均...
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![健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉方法]( "健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉方法")
- 健身基本就是牛肉，鸡肉，鱼虾～鸡胸肉是最省钱的～但是做不好就比较柴，所以就琢磨了一下怎样不柴不干～用料鸡胸肉1块白洋葱1个料酒1勺淀粉1勺生抽（味极鲜）1勺盐2克鸡精，蚝油可有可无黑胡椒粉少许老抽0.5勺健身减肥菜～洋葱炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝～鸡胸肉切丝，加所有调味料，腌制15分钟洋...
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- 不再难吃的鸡胸肉，高蛋白低脂肪，减脂好搭档。用料鸡胸肉1块青椒或者出水少的蔬菜盐、胡椒粉、蒜粉、料酒、五香粉、生抽、食用小苏打一点点就行减脂减肥低卡炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉洗干净去掉肥的部分，用厨房纸巾把水擦干一些，再顺着纹理切成细丝。放入调料，抓均匀，抓到没有多...
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- 用料鸡胸肉2块生抽2勺蚝油1勺辣椒适量油麦菜1把料酒1勺生姜适量开始减肥之鸡胸肉炒油麻菜的做法鸡胸肉摆好，然后从侧面切开。切开以后是这样的。顺着鸡胸肉的纹路切成细条。像这样辣椒切好。加两片生姜，两勺生抽，一勺蚝油，一勺食用油，一勺料酒，拌匀腌制半小时。油热以后放鸡胸...
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- 用料鸡胸肉130g秋葵10根减肥快手菜—秋葵炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，淀粉，料酒，生抽腌制热锅喷油，加入鸡胸肉，小火煎熟，一面熟了以后再翻另一面煎，不需油倒入秋葵，轻轻翻炒，加点水，盐，盖盖焖煮一会儿加生抽，鸡粉，翻炒收汁出锅鸡胸肉很嫩，减脂餐不只是水煮鸡胸肉噢...
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- 灵魂是低卡番茄酱，普通的也行，减脂期间来个酸甜口的换换口味用料鸡胸肉120克甜椒一个减肥快手菜—甜椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉提前用淀粉，生抽，料酒腌制，甜椒切丁。热锅喷油，加入鸡胸肉变色后加入甜椒，加一勺盐，两勺番茄酱翻炒均匀后盖锅焖一会儿出锅啦...
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- 有一次回家的时候，奶奶说给小哥做了鸡胸脯炒娃娃菜，很好吃，他很饿都吃完啦。我就一直幻想着这道菜的味道，哈哈，今天凭自己想象创作一下这道菜(*¯︶¯*)用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块蚝油1勺鸡精0.5勺小米辣2个蒜2瓣盐适量生抽1.5勺二荆条3个姜2片黑胡椒1勺料酒1勺减肥可以吃的～鸡胸肉...
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![鸡胸肉生菜卷（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉生菜卷（减肥版）方法]( "鸡胸肉生菜卷（减肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉生菜卷（减肥版）方法")
- 减肥对于爱吃的人来说实在太困难了，之前吃过几天水煮菜，像被鬼吸了阳气一样…这道菜绝对不会有这种感觉，热量不高却绝对解馋！有菜有肉有蛋，营养均衡，尤其适合夏天吃哦！用料鸡胸肉1块橄榄油2勺水煮鸡蛋1个胡萝卜1根奥尔良腌料1袋海鲜酱油，盐，料酒适量淀粉1勺生菜1颗鸡胸肉生菜卷（减...
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- 鸡胸肉炒鸡滑嫩，杏鲍菇和洋葱吃起来也是肉的口感，似乎吃了一大盘肉，太满足啦用料鸡胸肉120杏鲍菇1个洋葱少许可不要甜椒少许可不要葱花蒜末少许减肥快手菜-杏鲍菇炒鸡胸肉的做法鸡肉切条提前用淀粉生抽料酒胡椒粉腌制热锅喷油，加入鸡胸肉，用筷子摊开，两面煎制变色，翻炒片刻，盛出...
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