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- 厨房小白都会做的开胃小菜保准男漂吃了停不下来用料裙带菜1小把（约10克）姜、蒜泥、小米辣（可不加）白芝麻生抽、醋开胃凉拌裙带菜的做法裙带菜温水泡发之后入锅开水绰好加姜末蒜蓉小米辣热油爆香加适量生抽醋调味最后撒点芝麻即可开胃小菜小贴士裙带菜俗称肠道清道夫，它的营养...
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- 📝螺旋藻也叫裙带菜小孩老人补钙首选‼️十倍发量，一斤能泡十斤，钙质丰富，随手抓一把，孩子的营养就足够，而且很便宜！孩子长高季节，首先要多补钙，裙带菜就非常适合小朋友长个吃👧🏻👶🏻！裙带菜比海带营养价值更丰富，口感也更好，是碱性食品之王，是调节身体酸碱平衡的最佳食材，适合长期食用...
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![拌裙带菜如何做才美味，怎么做拌裙带菜简单又好吃]( "拌裙带菜如何做才美味，怎么做拌裙带菜简单又好吃")
- 裙带菜泡水三次，试下咸淡，８0度开水烫过后滤干，加芝麻油，醋，少许鸡精拌匀后放冰箱，吃时洒少许白芝麻即可用料裙带菜芝麻油醋白芝麻鸡精拌裙带菜的做法详见上...
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![减脂又开胃的凉拌裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又开胃的凉拌裙带菜方法]( "减脂又开胃的凉拌裙带菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又开胃的凉拌裙带菜方法")
- 裙带菜又被称为长寿菜，在沿海城市是很常见的海产品，而且营养特别丰富。眼看着就要过年了，肯定大鱼大肉吃了不少，口味也越发地厚重，不妨这款减脂又开胃的凉拌裙带菜吧！做法简单，味道特别赞！很适合油腻过后清清肠。这次特别选用的六月鲜轻盐原汁酱油，让凉拌裙带菜的口感鲜上＋鲜，美味不...
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![凉拌裙带叶如何做才美味，怎么做凉拌裙带叶简单又好吃]( "凉拌裙带叶如何做才美味，怎么做凉拌裙带叶简单又好吃")
- 用料裙带菜适量味极鲜酱油一勺醋一勺白糖一勺盐少量香油适量蒜沫一头蒜凉拌裙带叶的做法把裙带叶反复清洗两遍，再浸泡3分钟，攥干水分，切丝盛入容器。把调味样料依次放入搅拌均匀，即食。...
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- 用料海带蒜末醋酱油盐巴辣椒粉凉拌海带（开胃小菜）的做法海带切条切蒜末醋酱油盐巴辣椒粉一勺锅烧热少许油油倒入海带拌匀即可小贴士味道还是可以的喔。...
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![开胃凉拌菜~酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃凉拌菜~酸辣海带丝方法]( "开胃凉拌菜~酸辣海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃凉拌菜~酸辣海带丝方法")
- 海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。海带中的胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。用料海带丝400克香菜1根醋3勺食用油4勺香油1勺蒜5瓣小葱1根生抽4勺小米辣6只开胃凉拌菜~酸辣海带丝的做法海带丝剪短，清水洗净。起锅烧水放海...
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![凉拌裙带菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜做法]( "凉拌裙带菜的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜做法")
- 裙带菜的多种吃法，凉拌裙带菜哦~用料裙带菜1把豆芽1把蒜3瓣小米椒2个醋勺葱花适量熟芝麻1勺凉拌裙带菜的做法裙带菜提前泡发把豆芽下水焯一下焯水捞出把裙带菜下水焯一下加蒜末小米椒醋香油花椒油葱花和熟芝麻搅拌均匀好吃的凉拌裙带菜~...
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- 家庭必备的超级好吃的小凉菜做法~用料鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根生抽1勺白糖1勺花生30粒辣椒油2勺蒜4瓣香油半勺花椒油1勺盐适量鸡精1勺陈醋1勺开胃凉拌菜的做法两颗鸡蛋打散，烙成鸡蛋饼切成饼丝水开放粉丝煮1分钟捞出过凉沥干备用菠菜和胡萝卜丝也煮2分钟捞出冲凉沥干备用...
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![凉拌裙带菜叶的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜叶做法]( "凉拌裙带菜叶的详细做法大全,简单又营养的凉拌裙带菜叶做法")
- 快手凉菜只需十分钟～从小最先学会的技能就是撕海菜，长大了最爱依旧是这一口，自家无添加的裙带菜用料【扇贝婆婆】裙带菜叶蒜姜醋盐鸡精油干辣椒凉拌裙带菜叶的做法【扇贝婆婆】家裙带菜叶取一根（根据用餐人数决定多少）凉水冲洗五到六次至菜叶散开热水抄五秒左右（时间越短菜越脆...
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![凉拌裙带菜（即食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（即食）方法]( "凉拌裙带菜（即食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（即食）方法")
- 用料裙带菜8克（干裙带菜）木耳25朵（小朵）黄瓜1根蒜8瓣小葱1根糖1勺醋1勺盐2克芝麻2克(捣碎)酱油1勺麻椒油4滴凉拌裙带菜（即食）的做法干裙带菜裙带菜泡好，加泡好煮熟的木耳，加黄瓜一根（黄瓜切片用盐腌一下，去除水分，脆脆的）加入蒜泥，葱花，酱油一勺！锅里放入20克油，烧热冒烟的状态！淋入装好的...
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- 本小妞在威海呆过一段时间，唯一念念不忘的就是这个啦！简单好学～嗯，由于我拌菜完全凭感觉，所以材料的量大家借鉴一下就好，要根据自己口味进行调整呦！走起吧！吃货们用料裙带菜一小把盐2g糖一平勺白醋适量厨帮海鲜酱油5ml左右辣椒油依据自己口味调整香油喜欢可多放些蒜末4瓣熟芝麻一...
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- 用料裙带菜1小把醋2勺盐1勺生抽1勺糖1勺鸡精1勺蒜末3瓣香菜1根油适量凉拌裙带菜的做法一小把裙带菜，这个一泡会有很多，建议少点泡。洗净，切段锅中加水，水开下裙带菜焯一下。捞出过凉蒜拍烂切沫，香菜切段加糖，蚝油，鸡精，醋，生抽，盐，蒜沫香菜，等锅中烧油油热倒入裙带菜中，拌匀即可。...
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![凉拌裙带菜（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（家庭版）方法]( "凉拌裙带菜（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（家庭版）方法")
- 用料裙带菜一把醋两勺糖半勺盐半勺生抽三勺蒜三瓣葱半根干辣椒一个凉拌裙带菜（家庭版）的做法把裙带菜用冷水泡开，剪成一小块，把水分沥干净。把蒜切成沫，葱段（葱我是一次性都切好，放在冰箱里边冻着，这样保鲜，不怕坏，你们也可以这个样子哦😀）油热，把备好的葱段、蒜末、辣椒段放入，炒出香...
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![凉拌裙带梗如何做才美味，怎么做凉拌裙带梗简单又好吃]( "凉拌裙带梗如何做才美味，怎么做凉拌裙带梗简单又好吃")
- 白天去父母家打了滴水台，晚上回来才发现没菜了，于是把前几天买的裙带菜梗拿出来凉拌，再熬个粥当做晚饭。用料裙带菜1把醋酌量勺，用的原浆米醋油没香油了，用的花生油炝辣椒和麻椒盐少许裙带是腌渍的温水洗泡后淡盐芝麻酌量克耗油酌量凉拌裙带梗的做法买的这种腌渍的，四块一斤，这...
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![凉拌裙带芽如何做才美味，怎么做凉拌裙带芽简单又好吃]( "凉拌裙带芽如何做才美味，怎么做凉拌裙带芽简单又好吃")
- 炎炎夏日，来一道爽口的凉拌菜最棒啦！裙带芽与海带一样，被称作长寿菜。原因是日本科学家对裙带菜的研究发现，其含有的昆布氨酸和褐藻酸有降低血压和防止动脉硬化的作用，还能降低人血液中的胆固醇。而且裙带菜中含有一种叫藻聚糖的物质，不仅能降低胆固醇，还能防止血液凝固，从而能防...
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- 疫情影响，好多人断粮，干货裙带菜好储存又便宜，凉拌或者做汤，都可以，做法简单用料裙带菜1把蒜1瓣盐，糖，生抽，醋，香油，芝麻少一点虾皮少量凉拌裙带菜（海带）的做法干裙带菜取一把加水泡开，着急就直接煮泡开之后上火煮熟，我一般水沸腾在煮个1-2分钟，煮久一点会软一点，喜欢脆的过下凉水沥下水，...
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![凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）方法]( "凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）方法")
- 用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个洋葱切丝。。。把所有配料条件放入盆中搅拌均匀。。。...
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![夏日开胃菜--凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜--凉拌海带丝方法]( "夏日开胃菜--凉拌海带丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日开胃菜--凉拌海带丝方法")
- 用料食材：泡好的海带丝调料：姜蒜拍碎再切成末八角半个香叶3-4片花椒一小把辣椒粉适量生抽两勺醋一勺蚝油一勺盐少量南德调味料适量糖适量夏日开胃菜--凉拌海带丝的做法海带洗干净煮5-8分钟捞出准备一个小碗，把切好的姜末和蒜末放到碗里，加入适量辣椒粉，喜欢吃辣可以多加点。锅...
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- 炎热的夏天，最喜欢凉拌菜了，酸甜微辣的凉拌裙带菜真的很不错，上桌很快会光盘，治愈你的胃口哈哈哈哈哈又能多吃一碗饭啦用料盐渍裙带菜200克生抽1勺醋3勺麻油½勺蜂蜜½勺粗辣椒粉½勺细辣椒粉½勺香油1勺盐适量芝麻适量【夏日美味】凉拌裙带菜～爽口开胃绝绝子的做法盐渍裙带菜...
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- “海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、磷、硒、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种微量元素，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常年吃海带...
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- 天热了，吃肉没胃口太清淡又缺点幸福感干脆做点凉拌菜吧～香香的但是吃起来热量低又开胃(⺣◡⺣)♡这个调料的配方可以凉拌各种菜吃起来都不错，可以自己试一下🥰🥰🥰用料海带结200克鲜木耳200克老陈醋2份酱油2份盐少许香油1份蒜泥（选加）鸡汁1滴花椒油少许剁辣椒（选加）油泼辣子（选加...
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- 这道菜酸酸甜甜的，不管是下酒菜、还是凉菜、亦或者配菜，都挺不错的哦！用料生裙带菜（干的也可）100g鲜洋葱1/4个浓缩鲣鱼海带汤汁2匙勺寿司醋1匙勺细砂糖1匙勺熟白芝麻适量裙带菜洋葱醋拌凉菜的做法把生裙带菜放到滚水里烫30秒左右，捞起待凉备用；洋葱切丝，放到冰水里泡一泡把鲣鱼海...
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- 用料海带丝200克小葱一根小米椒2个蒜三瓣姜一片色拉油适量香油适量生抽适量香醋适量麻油适量开胃小菜凉拌海带丝的做法我买的是真空的干的海带丝，放到水里泡发，再冲洗干净锅里烧开水，把海带丝烫2分钟。捞出放凉准备葱姜蒜及小米椒海带丝盆里放生抽香醋和香油，根据个人口味添...
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- 自留方用料裙带菜1把生抽适量香醋适量小米椒1个蒜末3瓣凉拌裙带的做法盐泽裙带泡发好切段，放入碗中，倒入生抽，醋，加入蒜末小米辣碎拌匀，开吃...
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