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- 最近在减脂，就这么吃用料魔芋200g香油2勺鸡精1勺醋1勺生抽8勺木鱼花1撮紫苏叶5片柠檬1/3个糖1勺凉拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入开水煮五分钟捞出过凉水，沥干水分备用放碗里，加入1勺鸡精，一点点陈醋，一勺芝麻香油紫苏辣椒酱汁：8勺生抽，4勺清水，1小撮木鱼花，5片紫苏叶，1/3柠...
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![「五分钟快手菜」凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「五分钟快手菜」凉拌魔芋面方法]( "「五分钟快手菜」凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「五分钟快手菜」凉拌魔芋面方法")
- 下厨房最喜欢的任冉老师，自从和贝壳的板娘开直播之后就每一期都看，跟着买买买永远不踩坑。上一期直播间跟着买了四份魔芋面，低脂0卡，减肥必备。买的时候抱着试一试的心态，没想到凉拌还很好吃，搭配蛋炒饭，真的是绝绝子。⚠️不是广告，但是百钻魔芋面写的值得拥有。。。。⚠️鱼露是关...
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![凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐方法]( "凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐方法")
- 记录自己的减脂美食。整体热量用薄荷APP计算下来只有250大卡左右用料鸡蛋1个怡力魔芋面1袋220克苦苣适量陈醋1勺15克生抽1勺15克辣椒酱1小勺10克葱花适量橄榄油1小勺5克凉拌魔芋面，低卡减脂健身餐的做法袋装魔芋面拿出来用凉水冲一下，然后放入开水锅中烫一分钟左右捞出放面...
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![生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝方法]( "生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低脂低卡餐 酸辣过瘾凉拌鸡丝魔芋丝方法")
- 分享一个生酮午餐🥣好吃饱腹，减脂小仙女超爱的凉拌鸡丝魔芋丝，好吃不胖，酸辣过瘾，绝了～赶紧学起来吧！用料琵琶鸡腿2只魔芋丝250克胡萝卜小半根青椒或黄瓜丝小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根凉拌汁调料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末1勺葱末1勺橄榄油或食用油3勺花椒油几滴盐1克0卡糖1克...
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![凉拌魔芋结（低脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋结（低脂餐）方法]( "凉拌魔芋结（低脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋结（低脂餐）方法")
- 用料魔芋1盒黄瓜半根香菜6根胡萝卜半根百叶4小张生抽1勺醋2勺盐1匙蒜1瓣葱1根白芝麻1勺凉拌魔芋结（低脂餐）的做法黄瓜、胡萝卜、百叶切丝，香菜切段，魔芋结清洗干净胡萝卜、百叶、魔芋结焯水两分钟，捞出冷水冲洗沥干水份准备一个小碗，葱蒜切末，撒白芝麻，烧热油淋上去，再放生抽一勺，...
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![魔芋凉拌如何做才美味，怎么做魔芋凉拌简单又好吃]( "魔芋凉拌如何做才美味，怎么做魔芋凉拌简单又好吃")
- 用料hhhh魔芋凉拌的做法按照坐...
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- 用料魔芋1盒白芝麻适量黄瓜菠菜胡萝卜适量金针菇一半把(灵魂)盐、辣椒面、蚝油、香油、醋、老干妈、生抽、蒜、适量看自己的口味减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的做法金针菇菠菜焯水酱汁调好可以不用热油！我倒了一点点香油(芝麻油也可以)凉拌好就可以吃啦小贴士金针菇感觉...
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![低脂凉拌魔芋面做法烹饪大全 地道低脂凉拌魔芋面如何做]( "低脂凉拌魔芋面做法烹饪大全 地道低脂凉拌魔芋面如何做")
- 最近在减肥，口味好淡，所以想找一些重口的东西来吃。这一大碗拌面，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡萝卜一小节陈醋2勺生抽2勺蚝油半勺蒜3瓣香菇三朵盐适量鸡精适量莴笋一小节芝麻一勺小米辣一个杭椒1个油麦菜1把鸡胸肉半块低脂凉拌魔芋面的做法把蔬菜都切好下...
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![快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝方法]( "快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝方法")
- 三月不减肥，四月徒伤悲啊！不是按月计算的减肥都是耍流氓！减肥真的是一辈子的事业有没有！三分练，七分吃，管住嘴比迈开腿更有效果~~是不是吃腻了酸奶水果色拉？吃腻了酷炫吊炸天的香煎鸡胸肉？来试试这款小清新的懒人版低脂泰式凉拌魔芋丝~~（当然，你也可以把魔芋丝换成你喜欢的任何蔬菜...
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![「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面方法]( "「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面方法")
- 奋斗在减脂一线的小仙女们对魔芋面一定不会陌生，魔芋面是非常饱腹的食材，热量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，并且富含膳食纤维，是减脂时期很好的主食替代。因此，这碗凉拌鸡丝魔芋面的总体热量主要来源于鸡胸肉丝。对于减脂人士来说，需要较高的蛋白质摄入，那么这碗面也是一个非...
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![凉拌魔芋（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋（快手菜）方法]( "凉拌魔芋（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋（快手菜）方法")
- 小时候妈妈经常做魔芋豆腐，喜欢魔芋Q弹爽口，夏天凉凉的一道素菜，健康又美味。用料蒜6瓣葱3根辣椒酱3勺生抽3勺魔芋豆腐1块凉拌魔芋（快手菜）的做法魔芋豆腐买回来切丝后大火煮10分钟，不怕煮烂，备好葱姜蒜末，还有辣椒酱。热锅放油，炒香蒜姜末，关火，放入盐、生抽、辣椒酱，倒入魔芋拌匀，最...
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![五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋方法]( "五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋方法")
- 夏天到了，不想再吃炒菜，尝试了凉拌新做法，还不错。魔芋是一种具有较高饱腹感，低热量的食物，非常适合减肥时的小伙伴吃哦！用料魔芋350g豆芽140g尖椒1个葱姜蒜适量盐半勺香油半勺醋1勺花椒油半勺耗油1勺生抽半勺味精半勺白糖半勺五分钟无油低脂快手菜--凉拌魔芋的做法魔芋块切丝...
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![减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片方法]( "减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片方法")
- 天气热的没胃口，已经连续三天吃沙拉了，今天不想再吃树叶，做个减肥人士超级友好的开胃菜吧～也可以加入黄瓜丝，木耳，都是刷脂神菜用料金针菇200克魔芋一块小米辣适量蒜末适量葱花适量苹果醋适量少盐酱油适量减脂快手无油无糖凉拌金针菇魔芋片的做法金针菇焯水捞出过冷水魔芋切片，...
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![清爽低脂的凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂的凉拌魔芋丝方法]( "清爽低脂的凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽低脂的凉拌魔芋丝方法")
- 魔芋丝口感Q弹顺滑，低脂富含膳食纤维，是非常不错的减脂食品。这里花儿和大家分享一道百搭凉拌菜，魔芋丝和6种不同食材搭配，这样的凉拌菜饱腹感强，热量低，是很中式的一道轻食沙拉。赶上天热没胃口，做上一盘就是非常清爽的晚餐。用料黄瓜一根胡萝卜一根土豆一个水发木耳一小把鸡蛋...
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![快手减脂饱腹拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂饱腹拌魔芋丝方法]( "快手减脂饱腹拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂饱腹拌魔芋丝方法")
- 马上就到露肉的季节了！每次去完健身房都饿的不行，路过烧烤摊又是满满罪恶感，这时候就需要健康好味又快手饱腹的魔芋丝啦！魔芋具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能，是健康食品。超快手好味动起来哟！用料黄瓜半根胡萝卜半根虾仁几只玉米粒...
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![低脂低卡凉拌魔芋鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝方法]( "低脂低卡凉拌魔芋鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝方法")
- 天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道凉菜，让你多吃2碗饭～用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/2勺辣椒油2勺低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法🌟准备食材：魔...
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![夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝方法]( "夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝方法")
- 夏天太热了，热的东西吃不下，又很想吃酸辣的东西，凉拌最适合了，魔芋丝是低脂的，减肥期间也可以吃哦！用料魔芋丝500克黄瓜半根香菜2根小米辣4个蒜5瓣葱1根熟芝麻1勺辣椒粉1勺香油1勺生抽3勺醋2勺盐适量白糖适量夏日必备快手菜😍酸辣爽口的低脂凉拌魔芋丝的做法先把蒜、葱、香菜、...
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![凉拌魔芋丝--低脂美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋丝--低脂美味方法]( "凉拌魔芋丝--低脂美味食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋丝--低脂美味方法")
- 就是好吃！记录下！用料魔芋结2盒白玉菇6个黄瓜丝半根鸡胸肉（提前酱油盐黑胡椒腌制一下）2块蒜末1勺葱花1勺辣椒面1勺白芝麻1勺生抽2勺香醋2勺耗油1勺食用油1勺花生米1把洋葱0.25个凉拌魔芋丝--低脂美味的做法魔芋粉开水焯3分钟，过凉水，放碗里备用。蒜末、葱花、米椒（我家没有）、辣...
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![减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）方法]( "减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）方法")
- 用料魔芋粉50克碱面7克纯净水1600克调料：生抽15克醋15克糖5克麻油5克蚝油5克蒜末小米辣香菜若干减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）的做法称好50克魔芋粉7克碱面+50克开水溶液主锅里倒入1600克水设置60度烧水模式烧到60度（TM5直接设置10分钟/60度/速度1）温度达到60度开启21分钟/60度/...
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![超快手低脂川香魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂川香魔芋方法]( "超快手低脂川香魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂川香魔芋方法")
- 香辣爽口的魔芋，准备食材简单，烹饪过程也超简单。很下饭，单吃也有种让人停不下来的魔力。用料黑魔芋1包豪吉姜辣川香汁2勺生姜2片大蒜3片葱3根蚝油1勺干辣椒4个超快手低脂川香魔芋的做法准备食材，用清水冲洗魔芋片一两遍，蒜切片，姜切丝，葱切段，干辣椒切段。热锅爆香姜蒜辣椒。加...
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- 本想着晚上就吃这个减肥，结果这个太开胃了，吃完又加了一碗面还喝了一杯可乐😓用料魔芋一块酱汁：蒜末适量姜末适量小米椒3个生抽2勺蚝油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉适量凉拌魔芋的做法魔芋切片，起锅烧水，焯水3min。沥水备用。蒜末➕姜末➕切好的小米椒备用加入酱汁拌入...
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![减脂--凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂--凉拌魔芋面方法]( "减脂--凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂--凉拌魔芋面方法")
- 减肥减脂快两个月了，慢慢在发觉好吃的减脂餐！用料魔芋面满满一袋木耳漂漂五朵黄瓜胖胖半只西红柿小小一个辣椒细细一只胡萝卜甜甜一半院子里有的绿叶菜苏子叶大三片，香香香菜一缕日式油醋汁看口味的一碟大虾有没有都行的三只海苔碎陪粥用剩的一些些减脂--凉拌魔芋面的做法大...
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![凉拌魔芋结的详细做法大全,简单又营养的凉拌魔芋结做法]( "凉拌魔芋结的详细做法大全,简单又营养的凉拌魔芋结做法")
- 夏日凉拌菜，麻辣爽口，热量低，减肥吃也很合适哦。用料魔芋1盒黄瓜一小段小米椒2个蒜1瓣白芝麻1勺生抽1汤匙蚝油1汤匙白醋1汤匙油泼辣子1勺香油少许鸡精少许凉拌魔芋结的做法黄瓜切丝，小米辣切成圈备用魔芋结放入沸水中！焯水3分钟后捞出沥干水分大蒜剁成蒜末，和白芝麻一起放入碗...
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- 好吃低卡快手，几乎不出错的选择。用料娃娃菜1颗茄子300克魔芋面1袋大蒜3瓣小葱1根鸡胸肉1块减脂快手茄子娃娃菜凉拌魔芋面的做法鸡胸肉提前腌好，不用切。茄子直接上锅蒸，不用切。娃娃菜竖着切成条。全部一起上锅蒸15分钟。在此期间魔芋面或者魔芋丝、魔芋凉皮（均可）拿出来过水...
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![拌魔芋凉粉（简单快手美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌魔芋凉粉（简单快手美味）方法]( "拌魔芋凉粉（简单快手美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌魔芋凉粉（简单快手美味）方法")
- 小时候夏天老妈总是弄这个吃，其实不爱吃。今天难得做饭去买菜看到了就买块拌拌，还挺好吃的。喜欢辣椒、葱蒜的小伙伴可以自己加上，在油热了之后开小火加上翻炒几下再加生抽。用料凉粉一块生抽适量，多一些老抽少许糖两勺香油1小勺油适量，多一些拌魔芋凉粉（简单快手美味）的做法凉...
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