![山药南瓜杂粮粥做法烹饪大全 地道山药南瓜杂粮粥如何做]( "山药南瓜杂粮粥做法烹饪大全 地道山药南瓜杂粮粥如何做")
- 一款低脂、健康又美味的营养杂粮粥~食材用量为两人份。用料山药100克南瓜100克黑豆5克红小豆5克小米10克红米10克糯米10克燕麦米10克清水800克山药南瓜杂粮粥的做法提前将黑豆和红小豆洗净，用清水浸泡隔夜。山药和南瓜去皮后，切成约2厘米见方的小块。电饭煲中加水，放入淘洗...
- 13662
![南瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做南瓜杂粮粥简单又好吃]( "南瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做南瓜杂粮粥简单又好吃")
- 医院南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用：1、润肠通便：南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕...
- 18863
![山药杂粮嫩肤粥做法烹饪大全 地道山药杂粮嫩肤粥如何做]( "山药杂粮嫩肤粥做法烹饪大全 地道山药杂粮嫩肤粥如何做")
- 此粥益气、补脾、润燥嫩肤。用料山药100g紫米50g薏米20g百合适量红枣适量莲子适量冰糖适量山药杂粮嫩肤粥的做法高压锅煮30分钟，适合懒人。如果用砂锅，大火烧开，后转小火慢慢熬90分钟。...
- 24020
![月子餐，杂粮山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐，杂粮山药粥方法]( "月子餐，杂粮山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐，杂粮山药粥方法")
- 宝妈不能吃红枣枸杞等，特意做杂粮粥，营养健康😊用料红糯米.黑米.香糯米.香米.薏米.赤小豆，红皮花生，玉米糁，山药月子餐，杂粮山药粥的做法各种新鲜杂粮😊加了三碗水，四个人粥量😊电饭煲按到精煮一小时😊香甜软糯粥出锅了😄...
- 23195
![南瓜山药粥如何做才美味，怎么做南瓜山药粥简单又好吃]( "南瓜山药粥如何做才美味，怎么做南瓜山药粥简单又好吃")
- 南瓜和山药都是我们日常中常见的食材，营养价值很高，山药具有健脾益胃的功效，很适合脾胃虚弱的人食用，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，把两种食材搭配粳米一起煮成粥，特别适合老人或宝宝吃。南瓜山药粥的做...
- 27215
![红薯山药杂粮粥做法烹饪大全 地道红薯山药杂粮粥如何做]( "红薯山药杂粮粥做法烹饪大全 地道红薯山药杂粮粥如何做")
- 红薯和小米都属于五谷杂粮中的一类，我们都知道，多吃五谷杂粮身体好。山药具有人体所需要的七种氨基酸，也是营养非常丰富的。山药、红薯、小米等杂粮搭配一起熬粥，具有健脾胃、治疗消化不良、补肾等多类功效。韩国酷晨电饭煲可是煲粥专家，可以满足不同月龄宝宝的辅食需要：1、两...
- 20550
![山药杂粮饭如何做才美味，怎么做山药杂粮饭简单又好吃]( "山药杂粮饭如何做才美味，怎么做山药杂粮饭简单又好吃")
- 用料鱼松适量（也适用于肉松等）杂粮饭适量（也可以是一般米饭）面山药半根滑菇适量（也可以是其它菇类）鲜松茸少许（不是必须材料）山药杂粮饭的做法盖浇：面山药半根（生山药用研磨器研磨成泥），鱼松。将两者混合搅拌均匀配菜：滑菇洗净，在砂锅下少许自制豆瓣，出香味之后下滑菇闷熟杂粮饭（由于我家...
- 14561
![山药排骨海米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨海米杂粮粥方法]( "山药排骨海米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药排骨海米杂粮粥方法")
- 这就是小宇宙upup的来源~用料山药1根排骨500克海米酌情加小米酌情加燕麦酌情加鸡精酌情加山药排骨海米杂粮粥的做法1.排骨有两种选择，一种是多肉，一种是多骨的，我选多肉的。2.通常如果1个人吃的话，一根排骨可以吃两顿。3.排骨煮熟，去掉沫和第一遍的水(在煮的过程中，可以先洗山...
- 11698
![杂粮南瓜粥如何做才美味，怎么做杂粮南瓜粥简单又好吃]( "杂粮南瓜粥如何做才美味，怎么做杂粮南瓜粥简单又好吃")
- 用料贝贝南瓜克五常粥米燕麦脱皮玉米藜麦黑芝麻杂粮南瓜粥的做法放一起，40分钟煮熟成粥...
- 28799
![杂粮山药粥如何做才美味，怎么做杂粮山药粥简单又好吃]( "杂粮山药粥如何做才美味，怎么做杂粮山药粥简单又好吃")
- 用料山药三分之一根小米2玉米馇1高粱米1燕麦1冰糖（可选）3-4粒杂粮山药粥的做法按比例混合，淘洗加水，按个人喜好决定水量，夏天稀一些就4-5碗水山药切小块，洗净放入，冰糖现在就加入，普通电饭锅的粥\汤模式，90分钟出锅即可小贴士不想那么久可以先用开水煮一会儿玉米馇或者提前泡3小...
- 18778
![高颜值紫薯山药杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值紫薯山药杂粮粥方法]( "高颜值紫薯山药杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值紫薯山药杂粮粥方法")
- 🌸紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。🌸1.紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“...
- 24349
![山药银耳杂粮粥做法烹饪大全 地道山药银耳杂粮粥如何做]( "山药银耳杂粮粥做法烹饪大全 地道山药银耳杂粮粥如何做")
- ☀️在麦昆塔社区，早餐一口浓稠的粥，是一天热气腾腾的开始。🍵像喝茶一样品粥顺直脊背，像喝茶一样品粥，让食物进入舌尖、顺着喉咙滑入胃里，口口有着落，是最妥帖的慰藉。💧为什么是稠粥？早上三碗晨茶后，一天的水分已经补充好，不适宜再在上午摄入更多水分了。因此粥不能煮的太稀。糯米...
- 17966
![山药南瓜粥如何做才美味，怎么做山药南瓜粥简单又好吃]( "山药南瓜粥如何做才美味，怎么做山药南瓜粥简单又好吃")
- 本品能够润肠通便、益气养胃，适合肠胃不佳者食用用料南瓜克85大米克120葱花少许山药南瓜粥的做法将洗净去皮的山药、南瓜分别切成丁水烧开，倒入大米煮30分钟，放入切好的南瓜山药，拌匀，用小火煮15分钟，至食材熟透，加盐搅匀调味即可...
- 19855
![蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药）方法]( "蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂粮（红薯、芋头、南瓜、玉米、山药）方法")
- 天气不冷不热的时候，周末去朋友家小院儿聚会。十个口人，吃烧烤、喝啤酒，主食是用农家小院里的大柴锅蒸了两大屉的各种杂粮，有紫薯、粘玉米🌽、山药、土豆、芋头、南瓜🎃……一端出来，遭众人哄抢。哈哈，抢着吃的食物最香。用料土豆2大个紫薯7个黏玉米4根甜玉米3根毛芋头14个小南...
- 24807
![宝宝辅食-山药白菜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-山药白菜杂粮粥方法]( "宝宝辅食-山药白菜杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-山药白菜杂粮粥方法")
- 7个月以上应该都能吃了吧用料山药一小段大白菜或娃娃菜一至两片小米一小把血糯米一小把玉米面一小把大米两小把红枣四颗宝宝辅食-山药白菜杂粮粥的做法把大米小米玉米面血糯米洗干净放入宝宝锅内熬成粥山药去皮切块大白菜洗净切小块山药放入搅拌机内打成山药泥方便吸收杂...
- 24117
![冬瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做冬瓜杂粮粥简单又好吃]( "冬瓜杂粮粥如何做才美味，怎么做冬瓜杂粮粥简单又好吃")
- 一人份晚餐用料黑米10克小米10克薏米10克大米1杯绿豆10克冬瓜250克冬瓜杂粮粥的做法冬瓜去皮切片或丁抓一点杂粮洗干净抓一点大米洗净一起放到压力锅里煮熟电煮锅要添水久煮煮烂根据口味配上辣酱或小菜...
- 23636
![健脾养生食疗：椰香薏米山药南瓜杂粮煲食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养生食疗：椰香薏米山药南瓜杂粮煲方法]( "健脾养生食疗：椰香薏米山药南瓜杂粮煲食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养生食疗：椰香薏米山药南瓜杂粮煲方法")
- 现代人讲究养生，肉吃多了易腻、伤脾胃？不妨换个口味。多吃点健康的杂粮煲。去湿气，健脾胃。杂粮煲的内容还可以根据个人喜爱更换个别材料，如把南瓜换成香芋也很好吃！健康，容易做。小伙伴们动起手来吧！用料南瓜200-250克山药1根椰浆100-125克薏米100克盐1克健脾养生食疗：椰香薏米...
- 19994
![南瓜山药粥（贝贝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药粥（贝贝瓜）方法]( "南瓜山药粥（贝贝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜山药粥（贝贝瓜）方法")
- 庆丰包子有南瓜山药粥，想自己做一次。我用的贝贝瓜。用料贝贝瓜1个山药1根大米适量小米适量纯净水大半锅白砂糖2勺南瓜山药粥（贝贝瓜）的做法山药和贝贝瓜（去籽）洗净，不去皮，水煮熟。两种米洗净。锅中倒水，烧开，下大米小米，转中火煮。南瓜（熬粥用比较面甜的品种比较好，和面的话用那种...
- 23760
![红枣山药杂粮粥的详细做法，红枣山药杂粮粥做法技巧]( "红枣山药杂粮粥的详细做法，红枣山药杂粮粥做法技巧")
- 用料山药半根红枣6颗莲子适量黎麦适量小米适量薏米适量红枣山药杂粮粥的做法莲子清热降火，薏米祛湿消肿，小米山药健脾养胃，红枣养血安神，黎麦富含多种维生素六种食材洗净后加水电饭煲煮粥模式即可营养丰富的一款养生粥，我自己喜欢煮的薄一点，可甜可咸，味道很棒...
- 7762
![（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法]( "（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥方法")
- 自己做南瓜粥，简单，营养，美味。（1）大米南瓜粥配料:东北大米、面南瓜、枸杞子、白砂糖，水。（2）2019年3月9日:小米山药南瓜粥配料:小米、面南瓜、铁棍山药、枸杞子、黄冰糖。（3）2019年4月6日:皮蛋瘦肉粥配料:东北大米、小里脊一块、松花蛋3个，少许盐。（4）2019年4月14日:四红粥配料:东北...
- 12771
![五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法]( "五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法")
- 🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水...
- 24700
![山芋杂粮粥如何做才美味，怎么做山芋杂粮粥简单又好吃]( "山芋杂粮粥如何做才美味，怎么做山芋杂粮粥简单又好吃")
- 快手版。用料山芋大米有机小米其他杂粮等山芋杂粮粥的做法将粮食混合淘洗干净后加入足够量的水放入电饭煲启动煮粥功能；山芋洗净，去皮切块，等粥沸腾后加入混合均匀后继续煮熟即可。...
- 26097
![红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）方法]( "红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）方法")
- 煮多的红豆山药粥加上藕粉，面粉，可蒸可烤。山药藕粉或木薯粉不可省略，其他用料自行组合，成品就是快手糯叽叽无油无糖午后点心❤️用料山药半根藕粉或葛根粉50克红豆100克面粉80克酵母或泡打粉5克盐2克红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）的做法红豆泡发和山药煮烂作为基底增加颗粒度，懒人...
- 14241
![祛湿养生杂粮山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿养生杂粮山药粥方法]( "祛湿养生杂粮山药粥食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿养生杂粮山药粥方法")
- 身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的做法白扁豆和芡实需要提前泡（早上做酒前天晚上泡上）。所...
- 19381
![南瓜杂粮如何做才美味，怎么做南瓜杂粮简单又好吃]( "南瓜杂粮如何做才美味，怎么做南瓜杂粮简单又好吃")
- 大热天，不想吃饭，做个南瓜杂粮，健康美味！用料南瓜500克燕麦米少许糙米少许红米少许洋薏米少许玉米一条南瓜杂粮的做法几种杂粮根据自己喜好，份量各一点洗干净，隔夜放焖烧杯里，或者用电炖锅炖，第二天就熟了。南瓜切粒用豆浆机的五谷或米糊功能煮熟。将熟了的杂粮和南瓜汁倒一起加...
- 17763
厨趣阁
