![青柠鸡胸凉面的详细做法大全,简单又营养的青柠鸡胸凉面做法]( "青柠鸡胸凉面的详细做法大全,简单又营养的青柠鸡胸凉面做法")
- 时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡小胸250g鲜面条200g蒜泥10g黑胡椒粉1g盐1g生抽10g食用油10g凉面酱汁蒜泥10g生抽10g蚝油10g盐1g白糖3g葱花5g小米辣10g青柠檬0.3个香油3g水30g青柠鸡胸凉面的做法鸡胸肉用蒜泥、胡椒粉、盐、生抽、半个青柠腌制10分钟。平底锅...
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![想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图食谱大全及做法，烹饪好吃的想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图方法]( "想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图食谱大全及做法，烹饪好吃的想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图方法")
- 还记得之前做过的凉面，我说一定要写菜谱的嘛？真的狂暴简单粗暴，又超级好吃！不是我一个人说的，姨妈群的小伙伴也超爱！香油和青柠以及葱蒜姜，香菜的搭配太重口，太适合没有胃口的夏天！这个搭配有点东南亚吧？吃起来毫无违和感的！鸡胸肉煎完就吃！真的的不柴好嘛！早餐中餐晚餐你都给我吃这个...
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![柠香鸡胸如何做才美味，怎么做柠香鸡胸简单又好吃]( "柠香鸡胸如何做才美味，怎么做柠香鸡胸简单又好吃")
- 鸡胸好啊，低脂高蛋白，健身党必备食材用料鸡胸肉1块柠檬1个黑胡椒1/8tsp盐3克橄榄油1tsp大蒜蒜瓣3枚柠香鸡胸的做法首先准备好食材鸡胸太厚的话就劈开，表面上斜刀划开，蒜瓣压成蒜泥，然后在鸡胸上抹上盐、蒜泥、黑胡椒，稍微腌制一下，大概10分钟-30分钟左右平底锅上倒上油，大火热油，...
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![青柠凉拌鸡胸❄️鸡胸花式吃法㊙️卡路里极低😱的详细做法，青柠凉拌鸡胸❄️鸡胸花式吃法㊙️卡路里极低😱做法技巧]( "青柠凉拌鸡胸❄️鸡胸花式吃法㊙️卡路里极低😱的详细做法，青柠凉拌鸡胸❄️鸡胸花式吃法㊙️卡路里极低😱做法技巧")
- 盛夏来一盘冰爽酸甜的凉拌鸡胸吧❄️！卡路里极低❗️吃一大碗也丝毫不觉得罪恶㊙️用料鸡胸肉1块娃娃菜60g柠檬3片洋葱40g金针菇1把玉米粒100克小米辣2个香菜2根青柠凉拌鸡胸❄️鸡胸花式吃法㊙️卡路里极低😱的做法第一步：水煮一切！娃娃菜绿豆芽金针菇洗好下锅煮熟，鸡胸肉清水煮熟。出...
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![低脂慢煮青柠胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂慢煮青柠胡椒鸡胸肉方法]( "低脂慢煮青柠胡椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂慢煮青柠胡椒鸡胸肉方法")
- 低温慢煮法最大程度的保留嫩度减脂期间很适合食用嫩嫩的鸡胸肉会让你一改传统的认知！😏😏煮好的鸡胸肉可以直接吃但是最后煎一下会更香！用料鸡胸肉2块腌料：小米椒（不吃辣可不加）1个黄油（室温软化）30g盐、黑胡椒适量青柠檬皮茸1个青柠檬汁1个糖1勺泰式甜辣酱1勺低脂慢煮青柠胡椒...
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![柠檬鸡胸意面chicken Alfredo食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡胸意面chicken Alfredo方法]( "柠檬鸡胸意面chicken Alfredo食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡胸意面chicken Alfredo方法")
- 最近在探索意面的道路上一去不回头了。2020/5/13用料鸡胸肉2块意面一盒鸡蛋1只奶油/可用牛奶代替盐黑胡椒芝士Parmesan面包糠适量柠檬1个大蒜三四瓣洋葱半个柠檬鸡胸意面chickenAlfredo的做法鸡胸片成2片，擦干水分，加入盐和胡椒粉腌制15分钟煮意面。按照包装说明即可，煮好后...
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![青柠檬拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道青柠檬拌鸡胸肉如何做]( "青柠檬拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道青柠檬拌鸡胸肉如何做")
- 今天热爆有没有夏天快到了，最近都是安排低热量高蛋白的食谱。青柠檬拌鸡胸肉，热量才440千卡，同样重量的二师兄肉热量1566千卡。值得拥有🙈用料青柠1个鸡胸肉300克生抽2勺辣椒1个生姜适量醋2勺白糖1勺盐适量香油1勺青柠檬拌鸡胸肉的做法处理鸡胸肉配料我放了洋葱香菜蒜头辣椒...
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![青柠鸡胸肉凉面做法烹饪大全 地道青柠鸡胸肉凉面如何做]( "青柠鸡胸肉凉面做法烹饪大全 地道青柠鸡胸肉凉面如何做")
- 用料鸡胸肉1块面条适量青柠汁2勺生抽适量醋1勺香油2勺糖1小勺香菜适量白芝麻适量姜1片青柠鸡胸肉凉面的做法鸡胸肉用植物油、生抽、蒜泥腌制15min煮面条，然后放冷水静置，这个过程中，煎鸡胸肉，煎熟后横切块调酱汁：蒜泥、2勺香油、3勺生抽、1勺醋、2勺青柠汁、1小勺糖、1片姜切...
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![柠檬百香果鸡胸凉拌/凉拌豆腐的详细做法，柠檬百香果鸡胸凉拌/凉拌豆腐做法技巧]( "柠檬百香果鸡胸凉拌/凉拌豆腐的详细做法，柠檬百香果鸡胸凉拌/凉拌豆腐做法技巧")
- 用料百香果1个柠檬1个鸡胸2块香菜3-4根芹菜少许蒜头少许辣椒2根黄瓜半根酱油少许豆腐1块柠檬百香果鸡胸凉拌/凉拌豆腐的做法1⃣️鸡胸煮熟，处理成丝条2⃣️黄瓜切片3⃣️香菜芹菜辣椒蒜头切碎4⃣️柠檬切片最后放一起搅拌就👌啦豆腐蒸熟，把材料淋上去。完成啦～...
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![超低卡柠檬凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡柠檬凉拌鸡胸肉方法]( "超低卡柠檬凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡柠檬凉拌鸡胸肉方法")
- 很多人都走在减脂路上，减少脂肪类和碳水化合物摄入可是每天要坚持的喔。要满足这两个条件又要好的口感，怎么办，今天来尝试一下柠檬凉拌鸡胸肉。用料鸡胸肉2块（350g）料酒1勺姜三片小葱三根青椒半个生抽15克醋15克爱乐甜零卡糖8克柠檬半个鸡精2克香菜一根蒜3瓣干辣椒一段超低卡...
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![青柠鸡胸肉如何做才美味，怎么做青柠鸡胸肉简单又好吃]( "青柠鸡胸肉如何做才美味，怎么做青柠鸡胸肉简单又好吃")
- 以前做过鸡胸肉丝拌胡萝卜丝、黄瓜丝，汁水淋漓，口感甚怪。而木耳和木耳菜，均肉厚干爽，可能与鸡胸肉更配。用料鸡胸肉1块木耳适量木耳菜适量青柠若干蚝油适量生抽适量盐适量辣椒粉适量大蒜少许干菊花十来朵料酒少许青柠鸡胸肉的做法用少许料酒涂在鸡胸肉两面，稍微腌制一下。将...
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![鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面方法]( "鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面方法")
- 用料荞麦面适量鸡蛋2个青瓜适量西芹适量蒜4瓣老抽2勺生抽3勺盐半勺糖半勺老干妈1勺蚝油1勺油适量醋2勺鸡胸肉鸡蛋青瓜丝西芹凉拌荞麦面的做法把西芹，鸡胸肉白灼，青瓜切成丝鸡蛋打散，煎熟，切成丝，把蒜剁碎荞麦面煮熟，然后过冷水把老抽，生抽，蒜，糖，油，蚝油，老干妈，醋放进碗里搅拌均匀摆...
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![柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法]( "柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠檬煎鸡胸的做法柠檬汁、糖、白醋、淀粉混合均匀，微波炉中高火加热3分钟，略微粘稠即可。...
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![低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉方法]( "低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块小米辣一个洋葱适量葱1根香菜1根蒜末1瓣橄榄油5勺生抽3勺老抽1勺耗油1勺盐适量糖适量姜2片醋1勺低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉的做法准备一块鸡胸肉，把多余的油脂清理干净，鸡胸肉上面一层薄膜也清理干净冷水下锅，放鸡胸肉，姜，葱，料酒，煮熟，大概10分钟左右，鸡肉捞出冲凉水...
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![凉拌柠檬鸡胸肉做法烹饪大全 地道凉拌柠檬鸡胸肉如何做]( "凉拌柠檬鸡胸肉做法烹饪大全 地道凉拌柠檬鸡胸肉如何做")
- 同事安利的做法，很好吃😋用料鸡胸肉1块大葱2小段姜片4片料酒1勺蒜末适量小米辣2个干辣椒1个小葱末适量白芝麻适量油适量生抽2-3勺老抽半勺醋1勺白糖半勺蚝油1勺藤椒油1勺盐少许柠檬5片黄瓜丝适量胡萝卜丝适量凉拌柠檬鸡胸肉的做法1、鸡胸肉、大葱段、姜片、料酒放入锅中，加...
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![柠檬鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸简单又好吃]( "柠檬鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸简单又好吃")
- 晚饭时烧的急急忙忙没来得及拍步骤图以后慢慢加上用料柠檬半只鸡胸块块荷兰芹柠檬鸡胸的做法鸡胸切小块裹点面粉。因为孩子等着吃，我连鸡蛋糊都没来来得及放，就直接裹了。热锅，放油，马上放鸡胸。这样可以最大限度减少厨房油烟。要不粘锅哦，开小火煎，最好盖个盖子，这样出来不会很...
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![青柠蜂蜜红辣椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠蜂蜜红辣椒鸡胸肉方法]( "青柠蜂蜜红辣椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠蜂蜜红辣椒鸡胸肉方法")
- 昨天买了一包青柠红辣椒味儿的薯片，实在太对我的口味儿了，可是薯片毕竟是垃圾食品，怎么能健康地吃这个味道呢？在下厨房里没搜到类似的菜谱，在网上找到了一个外国人写的:_honey_glazed_我做的基本按这个菜谱来的，没用鸡腿肉只用了鸡胸肉，烤肉变成煎肉。原菜谱是8人份，我做了两人份...
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![缅甸 绿咖喱青柠鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的缅甸 绿咖喱青柠鸡胸肉方法]( "缅甸 绿咖喱青柠鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的缅甸 绿咖喱青柠鸡胸肉方法")
- 老友去缅甸带回来的的青咖喱，国内的超市也有类似的酱。用料鸡肉250g青柠檬2个茄子1条荷兰豆200绿咖喱50g椰浆1罐缅甸绿咖喱青柠鸡胸肉的做法茄子（绿紫均可）去皮，泡冷水。荷兰豆洗干净，沥干水备用。鸡胸肉切小条备用绿咖喱，也同样会有辣味酌情加材料备齐1.小火煮开椰汁，后加咖喱...
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![青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐方法]( "青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐方法")
- 减脂期自用记录～大约340卡用料青柠半个鸡胸180g魔芋丝100g洋葱三分之一个香菜适量小米椒圈适量魔芋丝100g糖适量花椒油适量醋适量生抽适量蒜蓉适量青柠凉拌鸡胸肉减脂餐的做法鸡胸煮熟后放凉按纹路撕开，魔芋丝过水焯一下放凉。将洋葱切丝，香菜切碎，大蒜弄成蒜蓉和以上调料按...
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![柠烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠烤鸡胸简单又好吃]( "柠烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠烤鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜根苹果1个柠檬1个黑胡椒勺料酒勺盐克生抽柠烤鸡胸的做法鸡胸切条柠檬一半切片一半挤汁，用料酒，橄榄油，黑胡椒，柠檬汁、盐、蜂蜜、生抽调汁。还可以根据个人口味加蚝油，腐乳汁之类土豆、胡萝卜、苹果切滚刀块，洋葱切条将鸡肉和配菜都腌进料汁，经常翻动...
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![北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉方法]( "北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的北鼎烤箱 青柠鸡胸沙拉方法")
- 家里完全没有菜，我换成水果当配菜了，也没有荞面，换成了意面😂用料意面少量鸡胸适量迷迭香碎不到1克盐少量料酒半勺黑胡椒适量芒果半个红提5颗北鼎烤箱青柠鸡胸沙拉的做法料酒、盐、黑胡椒、迷迭香碎一起和鸡胸肉和匀铝箔纸包住放烤箱北鼎5系烹饪烤190度20分钟准备水果和煮意...
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![青柠芥末烤鸡胸做法烹饪大全 地道青柠芥末烤鸡胸如何做]( "青柠芥末烤鸡胸做法烹饪大全 地道青柠芥末烤鸡胸如何做")
- 最简单好味的鸡胸食谱。准备10分钟+烤20分钟用料dijon芥末酱（法式芥末酱）2茶匙鸡胸4小块青柠（或柠檬）1个香菜少许盐少许黑胡椒少许橄榄油适量青柠芥末烤鸡胸的做法烤箱先预热200度。鸡胸四小块。每块大约10cmx15cm.建议如果买的是大块鸡胸，切成两小块，好掌握，不容易烤老了。Dijo...
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![夏日必备青柠手撕鸡胸肉🍽食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备青柠手撕鸡胸肉🍽方法]( "夏日必备青柠手撕鸡胸肉🍽食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备青柠手撕鸡胸肉🍽方法")
- 小青柠是关键🍋用料鸡腿只小青柠香菜根生姜小米辣蒜料酒勺生抽勺醋勺蚝油白砂糖克鸡精夏日必备青柠手撕鸡胸肉🍽的做法锅里放入水料酒姜片香菜再把鸡胸肉放入锅里煮20分钟捞出鸡肉放入冰水里冰镇10分钟后准备一个干净的盘子把鸡肉撕成块酱料：白糖生抽醋鸡精蚝油蒜泥小米辣...
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![小清新｜青柠汁鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新｜青柠汁鸡胸肉沙拉方法]( "小清新｜青柠汁鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小清新｜青柠汁鸡胸肉沙拉方法")
- 小清新的沙拉(˵¯͒〰¯͒˵)很适合夏天～清凉爽口而且热量超低喔(≧ω≦)用料鸡胸肉200g牛油果半个青木瓜半个小番茄10个青柠2个红洋葱1/4个香菜少许黑胡椒适量迷迭香适量（可以不放）盐适量蜂蜜一茶匙橄榄油适量小清新｜青柠汁鸡胸肉沙拉的做法所需食材如图～鸡胸肉200g所需要的...
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![🔥鸡胸的神仙吃法🔥—青柠鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸的神仙吃法🔥—青柠鸡丝方法]( "🔥鸡胸的神仙吃法🔥—青柠鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鸡胸的神仙吃法🔥—青柠鸡丝方法")
- 健身和减脂需要摄入很多蛋白鸡胸作为高蛋白食材是健身和减脂的日常必需品但很多人抱怨鸡胸难吃这款青柠鸡丝会让你爱上鸡胸并无法自拔哟用料鸡胸肉1块姜片2片葱段2段小米辣或红椒适量小辣椒或青椒适量香菜适量紫洋葱适量蒜片适量生抽适量山西陈醋适量🔥鸡胸的神仙吃法🔥...
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