![柠檬豌豆鸡胸肉饼做法烹饪大全 地道柠檬豌豆鸡胸肉饼如何做]( "柠檬豌豆鸡胸肉饼做法烹饪大全 地道柠檬豌豆鸡胸肉饼如何做")
- 参考开水子的菜谱改良，主料选择鸡胸肉，低脂肪增肌肉，使用青柠，果酸渗入，增加整体口感，适合健身做减肥餐。用料鸡胸肉500g（约2块）豌豆100g（可适量增减）柠檬2个盐适量黑胡椒适量老抽少量（用于上色，可不用）淀粉8g柠檬豌豆鸡胸肉饼的做法先把豌豆放锅内煮熟。鸡胸肉剁馅，剁的过程中可以添加...
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![豌豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做豌豆鸡胸肉简单又好吃]( "豌豆鸡胸肉如何做才美味，怎么做豌豆鸡胸肉简单又好吃")
- 用料豌豆适量鸡胸肉一块郫县豆瓣酱海鲜酱油味精料酒豌豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，用料酒腌制一会，过水炒一下，不要太久会硬。将豌豆炒至八分熟备用另起过放油，小火炒郫县豆瓣酱至出红油，放入鸡肉片和豌豆翻炒，出锅前放酱油味精。可以少勾芡...
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![柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉方法]( "柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉方法")
- 懒人版煎鸡胸，可直接吃，也可切块做沙拉，柠檬汁清新的口感很适合夏天~用料柠檬汁约5ml鸡胸肉个人需求新鲜豆角/时蔬适量黄油100g白葡萄酒3ml蚝油3ml酱油3ml植物油适量盐适量白胡椒粉适量沙拉酱适量土豆2个鸡蛋2只柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉的做法把鸡胸肉切片，注意不要太...
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![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
- 减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一块锅中烧水加入料酒，生姜葱，开火烧15分钟，准备个配菜再调个汁，蒜泥，柠檬，香菜，葱，小米椒，加生抽...
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![柠檬爱鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬爱鸡胸简单又好吃]( "柠檬爱鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬爱鸡胸简单又好吃")
- 今天七夕节，虽然没有男朋友，但是可以做一道自己喜欢又不会长肉的菜送给自己哦用下厨房很久了，第一次分享自己的作品给大家，希望给爱生活的你一点温暖用料鸡胸肉1块柠檬半个黑胡椒适量淀粉适量柠檬爱鸡胸的做法将鸡胸肉洗净，去掉脂肪和一些我也不知道是啥的东西，切成小块将切好...
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![酸甜柠檬鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酸甜柠檬鸡胸做法]( "酸甜柠檬鸡胸的详细做法大全,简单又营养的酸甜柠檬鸡胸做法")
- 时间：约3-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡胸肉200g洋葱0.5个胡萝卜0.5根荷兰豆6个鸡蛋0.5个淀粉3大勺盐一小撮植物油1大勺调料汁糖2大勺生抽2大勺鲜榨柠檬汁2大勺饮用水1大勺酸甜柠檬鸡胸的做法鸡胸肉切块，放进保鲜袋，加入鸡蛋液、淀粉和盐，揉匀备用。洋葱切片、荷兰豆切...
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![柠檬鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸肉简单又好吃]( "柠檬鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉小葱生姜柠檬蒜末小米椒白芝麻生抽酱油香油香菜柠檬鸡胸肉的做法葱姜下锅，把鸡胸肉煮熟，擦丝柠檬、蒜末、小米椒、白芝麻、生抽、酱油、香油倒入容器、再加入香菜鸡丝拌匀...
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![香煎柠檬鸡胸肉的详细做法，香煎柠檬鸡胸肉做法技巧]( "香煎柠檬鸡胸肉的详细做法，香煎柠檬鸡胸肉做法技巧")
- 想吃肉还不想长肉？那么今天我们来做个香煎柠檬鸡胸肉吧！好吃还不长肉用料鸡胸肉一块鸡蛋一个新鲜柠檬适量食盐适量料酒适量胡椒粉适量食用油适量蒜末适量姜末适量白砂糖适量生抽适量香油适量面粉适量面包糠适量白芝麻适量香煎柠檬鸡胸肉的做法首先鸡胸肉切小块，放，盐，鸡蛋，料酒...
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![柠檬🍋鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬🍋鸡胸简单又好吃]( "柠檬🍋鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬🍋鸡胸简单又好吃")
- 🥂初夏的味道🍋用料鸡胸肉1块腌肉：(盐+黑胡椒)腌渍油：(迷迭香+百里香+蒜瓣+橄榄油)香料奶：(黄油15g+奶油5g+蜂蜜10g+欧芹碎)撒料：(柠檬片+辣椒圈+蒜瓣+百里香1支)柠檬🍋鸡胸的做法腌肉：鸡胸肉清洗擦干水份，海盐撒薄薄一层再撒一层柠檬海盐粒双面抹匀；接着双面涂一层调配好的腌渍...
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![烤箱版柠檬鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版柠檬鸡胸肉！方法]( "烤箱版柠檬鸡胸肉！食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版柠檬鸡胸肉！方法")
- 柠檬糖浆怎么用？用料鸡胸肉2块生抽4勺料酒4勺蒜4瓣姜片若干柠檬糖浆1~2勺烤箱版柠檬鸡胸肉！的做法这腌制鸡胸肉需要的柠檬糖浆，怎么做可以看我的“柠檬怎么腌”菜谱鸡胸肉忘了拍了，这是鸡翅的图，做法和鸡胸肉一样。鸡翅鸡小胸划几道口子，鸡大胸就切小最好吃的是用去骨鸡腿肉做，...
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![柠檬鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸简单又好吃]( "柠檬鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬鸡胸简单又好吃")
- 晚饭时烧的急急忙忙没来得及拍步骤图以后慢慢加上用料柠檬半只鸡胸块块荷兰芹柠檬鸡胸的做法鸡胸切小块裹点面粉。因为孩子等着吃，我连鸡蛋糊都没来来得及放，就直接裹了。热锅，放油，马上放鸡胸。这样可以最大限度减少厨房油烟。要不粘锅哦，开小火煎，最好盖个盖子，这样出来不会很...
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![柠檬煎鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬煎鸡胸简单又好吃]( "柠檬煎鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉柠檬煎鸡胸的做法1.鸡胸肉片薄一点2.酱汁：柠檬汁，糖，白醋，淀粉微波炉加热五分钟3.鸡蛋液，淀粉拌匀，鸡肉放里面蘸4.鸡肉上抹盐，胡椒粉5.起油锅，小火煎，每面六分钟6.切条，淋酱汁...
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![香煎腌制柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎腌制柠檬鸡胸肉方法]( "香煎腌制柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎腌制柠檬鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉3块盐适量生抽适量老抽适量黑胡椒碎适量十三香适量鲜辣酱适量番茄酱适量柠檬半个芝麻油适量香煎腌制柠檬鸡胸肉的做法1.剔除鸡胸肉带的少量油脂，整块鸡胸肉用刀片成2片。2.根据跟人喜好改刀，方便入味。1.加入老抽，生抽，盐，黑胡椒碎，鲜辣酱，番茄酱，十三香，芝麻油，鲜柠檬汁...
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![超低卡柠檬凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡柠檬凉拌鸡胸肉方法]( "超低卡柠檬凉拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡柠檬凉拌鸡胸肉方法")
- 很多人都走在减脂路上，减少脂肪类和碳水化合物摄入可是每天要坚持的喔。要满足这两个条件又要好的口感，怎么办，今天来尝试一下柠檬凉拌鸡胸肉。用料鸡胸肉2块（350g）料酒1勺姜三片小葱三根青椒半个生抽15克醋15克爱乐甜零卡糖8克柠檬半个鸡精2克香菜一根蒜3瓣干辣椒一段超低卡...
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![自用-烂肉豌豆（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自用-烂肉豌豆（鸡胸肉版）方法]( "自用-烂肉豌豆（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自用-烂肉豌豆（鸡胸肉版）方法")
- 用料豌豆克自用-烂肉豌豆（鸡胸肉版）的做法豌豆150g，电饭煲焖1h鸡胸肉切丁+油，鸡精，蚝油，淀粉，腌制油热下锅鸡胸肉，快速划散加入豌豆炒匀加入生抽炒匀，兑小碗水，撒入白花椒面，鸡精，一小勺糖汤汁快吸匀后，打小半碗淀粉水，收汁拌饭超好吃！...
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![柠檬香辣手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香辣手撕鸡胸肉方法]( "柠檬香辣手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香辣手撕鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块香菜1根生抽2勺香油适量料酒2勺柠檬3片蒜适量糖一小勺辣椒粉1勺白芝麻适量姜几片葱几根柠檬香辣手撕鸡胸肉的做法冷水➕葱姜➕料酒，煮熟鸡胸肉过冷水后，完成手撕~不用特别细切蒜，可以加葱（家里没了就算了），辣椒粉芝麻，烧热油浇上去~香喷喷，搅和呃漏拍图了~随后➕生...
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![柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法]( "柠檬煎鸡胸的详细做法大全,简单又营养的柠檬煎鸡胸做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠檬煎鸡胸的做法柠檬汁、糖、白醋、淀粉混合均匀，微波炉中高火加热3分钟，略微粘稠即可。...
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![百里香柠檬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的百里香柠檬烤鸡胸肉方法]( "百里香柠檬烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的百里香柠檬烤鸡胸肉方法")
- 健身低脂又美味。用料鸡胸肉2块柠檬2个洋葱1个百里香碎少许盐适量辣椒酱可选百里香柠檬烤鸡胸肉的做法备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样，切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好，挤汁进鸡胸肉里。然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐，腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一...
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![柠檬鸭「鸡胸肉低脂版」食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸭「鸡胸肉低脂版」方法]( "柠檬鸭「鸡胸肉低脂版」食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸭「鸡胸肉低脂版」方法")
- 柠檬鸭本来是广西的一道菜，朋友的爸爸的拿手好菜（但是没吃着哈哈）于是朋友帮我要了菜谱还从老家南宁带了一些咸柠檬给我🍋。放了好久也没做，因为我平时根本就不会买鸭肉，更别说整只的鸭了😅某天正愁吃腻的鸡胸肉该怎么煮，然后看到放在冰箱深处的咸柠檬😂才促成了这道菜。结果做...
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![豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法]( "豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆炒鸡胸肉～鸡胸肉也能细嫩不柴方法")
- 如何将鸡胸肉做的美味可口是许多减脂健身爱好者的难题，其实除开煎烤蒸，普通的家常菜做饭也能做出健康好吃的鸡胸肉料理，来看看我们的星厨@樱花儿开带来的豌豆炒鸡胸肉菜谱～用料太阳谷鸡小胸一块豌豆50克胡萝卜1根姜一片蒜两瓣干辣椒1个盐适量淀粉1小勺生抽1勺蚝油1/2勺胡椒粉...
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![减脂清香柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂清香柠檬鸡胸肉方法]( "减脂清香柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂清香柠檬鸡胸肉方法")
- 夏天流行减脂，蔬菜色拉，鸡胸肉，牛肉这些成了日常饮食。这道菜没啥，就是简单。食材好找。用料鸡胸肉一块200克左右大蒜2瓣柠檬鸡蛋大小一只蜂蜜喝汤瓷勺一勺香菜喜欢的加两根减脂清香柠檬鸡胸肉的做法1）腌料：柠檬挤汁，加入蜂蜜。大蒜擦成泥。香菜切成沫。放小碗里备用。2）鸡胸肉：片...
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![柠檬鸡胸肉（低脂神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡胸肉（低脂神器）方法]( "柠檬鸡胸肉（低脂神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬鸡胸肉（低脂神器）方法")
- 低脂高蛋白的鸡胸肉是减脂增肌必备神器，作为一名健身党，鸡胸肉陪伴我走过了漫长的几个月，说漫长是因为吃水煮鸡胸肉的日子真是度日如年，一度成为我的噩梦，而最近终于让这个噩梦消失了，棒棒哒的低脂餐，大家一起开动吧！我买的鸡胸肉是一大块，一般我都分成了两份来做，每份只需要半个柠...
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![⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐食谱大全及做法，烹饪好吃的⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐方法]( "⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐食谱大全及做法，烹饪好吃的⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐方法")
- 鸡胸肉煎过后口感不错，搭配黄油黑胡椒欧芹柠檬鸡蛋的香味，全家吃完都点赞。用料鸡蛋3个鸡胸肉3块海盐少许黑胡椒碎适量柠檬2个面粉适量黄油1块蒜末1勺白葡萄酒1小杯淡奶油150毫升欧芹少许⭐柠檬黄油鸡胸肉⭐的做法碗中磕入3枚鸡蛋打散备用鸡胸肉洗净擦干水分，研磨海盐和黑胡...
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![柠檬烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬烤鸡胸简单又好吃]( "柠檬烤鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬烤鸡胸简单又好吃")
- 清爽开胃的健身菜谱用料鸡大胸1块柠檬1个料酒少许生抽少许黑胡椒粉少许姜粉少许盐少许柠檬烤鸡胸的做法鸡大胸洗净擦干，表面划开几刀。柠檬切半，一半切片；另一半挤出汁，与料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、姜粉混合。调好的酱汁与鸡胸肉混合，冷藏腌制至少两小时。柠檬片塞入鸡胸肉的...
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![「减脂柠檬鸡胸肉🍋」食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂柠檬鸡胸肉🍋」方法]( "「减脂柠檬鸡胸肉🍋」食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂柠檬鸡胸肉🍋」方法")
- 用小米椒更好～我没买到！嘤嘤嘤用料鸡胸肉块柠檬个小米椒个蒜瓣香油勺香菜根生抽勺「减脂柠檬鸡胸肉🍋」的做法鸡胸肉➕蒜几片➕姜片几片➕料酒水煮30分钟～用筷子扒皮……很容易，越细腻越入味蒜泥➕白芝麻➕小米辣(我没买到，放的线椒)➕酱油两勺➕香油两勺➕盐少许➕半个柠檬汁...
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