![河南塌菜馍之灰灰菜篇，味道绝了食谱大全及做法，烹饪好吃的河南塌菜馍之灰灰菜篇，味道绝了方法]( "河南塌菜馍之灰灰菜篇，味道绝了食谱大全及做法，烹饪好吃的河南塌菜馍之灰灰菜篇，味道绝了方法")
- 谁的青春没有一首周杰伦用料面粉半斤盐适量食用油适量鸡蛋三个灰灰菜两捧粉丝一块花椒水小半碗十三香少来点河南塌菜馍之灰灰菜篇，味道绝了的做法这就是灰灰菜，图片是网上下载的半烫面，一半开水和面，一半冷水活，揉成面团醒二十分钟。灰灰菜焯水过凉挤干水分，加入泡好的粉丝，炒好...
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![美味野菜🌟凉拌灰灰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味野菜🌟凉拌灰灰菜方法]( "美味野菜🌟凉拌灰灰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的美味野菜🌟凉拌灰灰菜方法")
- 美味的凉拌野菜，好吃极了😘😘😘用料灰灰菜适量大蒜3瓣酱油2勺油辣椒1勺香醋1勺美味野菜🌟凉拌灰灰菜的做法清洗灰灰菜。锅中水烧开，放入洗好的灰灰菜，烫1-2分钟。捞出后过两次凉水。挤干水份后放入盘中，再放入蒜末。加入两勺酱油。一勺油辣椒。一勺香醋，拌匀即可。美味的凉拌...
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![广味拌灰菜如何做才美味，怎么做广味拌灰菜简单又好吃]( "广味拌灰菜如何做才美味，怎么做广味拌灰菜简单又好吃")
- 时间仓促，不要介意！用料灰灰菜350g玉米油20g盐5g姜沫7g小米辣沫2个味极鲜酱油45g鸡精7g可以加一点蒜末广味拌灰菜的做法把野生灰灰菜冲洗几遍。锅里加几滴油，水开下灰灰菜20秒！捞出来过凉！把所有的调料加入，用洗干净的手手抓匀！完美的装盘！小贴士制作这道菜时一定要注意焯水时间，...
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![灰灰妈做的菜做法烹饪大全 地道灰灰妈做的菜如何做]( "灰灰妈做的菜做法烹饪大全 地道灰灰妈做的菜如何做")
- 乱搭，被嫌弃了😂😂😂！邮政扶贫助农的农产品，券后价6.5元5斤菠萝，13元买了10斤，各种吃法😋😋😋！自己做的菜，备存！用料爱心灰灰妈做的菜的做法鸡爪烧菠萝...
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![清炒灰灰菜如何做才美味，怎么做清炒灰灰菜简单又好吃]( "清炒灰灰菜如何做才美味，怎么做清炒灰灰菜简单又好吃")
- 灰灰菜幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。据测定，100克嫩苗中含蛋白质3.5克，脂肪0.8克，碳水化合物6克，粗纤维1.2克，胡萝卜素6.35毫克，维生素B10.13毫克，维生素B20.29毫克，维生素C69毫克以及多种无机盐，含钙量高达209毫克，含铁量0.9毫克。食用灰灰菜能够预防贫血，促进儿童...
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![亲们：见过灰灰菜做法烹饪大全 地道亲们：见过灰灰菜如何做]( "亲们：见过灰灰菜做法烹饪大全 地道亲们：见过灰灰菜如何做")
- 用料麻油适量亲们：见过灰灰菜的做法用开水烫凉拌麻油，盐小贴士一定要买嫩的...
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![蒸灰灰菜如何做才美味，怎么做蒸灰灰菜简单又好吃]( "蒸灰灰菜如何做才美味，怎么做蒸灰灰菜简单又好吃")
- 野菜作为健康无公害的蔬菜越来越被大众喜欢，灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，还能够降血压。既能把野菜吃出健康还能够吃出美味。用料面粉克盐适量灰灰菜五香粉醋蒜泥食用油蒸灰灰菜的做法取灰灰菜的嫩茎叶，洗（由于灰灰菜表面有银色粉末，可以多洗几次）。加入适量面粉拌匀，使...
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![河南菜馍如何做才美味，怎么做河南菜馍简单又好吃]( "河南菜馍如何做才美味，怎么做河南菜馍简单又好吃")
- 我和老公都爱吃菜馍，苦于不会做烙馍，更别提菜馍了，只能回到老妈家才能吃到。为了让老妈能够多休息休息，我下定决心也学会这门手艺，我烙馍，老公拌菜和翻馍，密切配合，终于成功啦用料十三香勺面粉克盐克水克香油各种蔬菜河南菜馍的做法和面，要软一些。醒面。分成小剂子，每个剂子大概50...
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![河南菜馍的详细做法大全,简单又营养的河南菜馍做法]( "河南菜馍的详细做法大全,简单又营养的河南菜馍做法")
- 想家就是家里的味道用料油适量十三香适量面粉克盐适量水克白菜芯河南菜馍的做法冷水面白菜芯，切丝香葱，白菜芯，香油，十三香擀皮第一张皮放好，放菜，边上不放。盖上另一张皮，放入饼铛。不用放油，烙熟。小贴士菜馍...
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![清新爽口凉拌灰灰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清新爽口凉拌灰灰菜方法]( "清新爽口凉拌灰灰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清新爽口凉拌灰灰菜方法")
- 灰灰菜嫩茎叶含蛋白质，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等营养元素，有助于增强人体免疫功能，趁着灰灰菜正鲜嫩，采一些做着吃。用料灰灰菜250克蒜2瓣熟白芝麻1勺淡盐酱油1勺味达美醇香米醋2勺花椒油1勺盐2勺白糖半勺蔬之鲜¼勺清新爽口凉拌灰灰菜的做法灰灰菜用淡盐水浸泡15分...
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![灰灰姐小臭豆小菜噗食谱大全及做法，烹饪好吃的灰灰姐小臭豆小菜噗方法]( "灰灰姐小臭豆小菜噗食谱大全及做法，烹饪好吃的灰灰姐小臭豆小菜噗方法")
- 日常奇特的小想法，突发性实验的小吃，在这里记录^_^用料临时发挥灰灰姐小臭豆小菜噗的做法灰蛋子盯着我做吃的灰蛋子跟随性的盯着我做吃的。。。以后灰蛋子的家族壮大了，盯着我做吃的我猜还会有这样的戏码～～～小贴士灰蛋子和家人健康平安哟～幸福是一只小小狗～～～...
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![灰灰要减脂如何做才美味，怎么做灰灰要减脂简单又好吃]( "灰灰要减脂如何做才美味，怎么做灰灰要减脂简单又好吃")
- 1月了……上周忐忑的上称，发现自己比去年胖了15斤……马不停蹄的去办了张健身卡……开始了人生第一次健康减肥……用料每周纯有氧运动2次力量训练+有氧运动2次三餐按照规定的食谱认真执行灰灰要减脂的做法每周2节私教课，外加2~3次有氧运动早餐：蛋白质+碳水+蔬菜/水果午餐：拳...
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![凉拌灰灰菜如何做才美味，怎么做凉拌灰灰菜简单又好吃]( "凉拌灰灰菜如何做才美味，怎么做凉拌灰灰菜简单又好吃")
- 今天回老宅，发现院子的一角长满了绿油油的灰灰菜，一小堆一小堆的随风荡漾，太惹人喜爱了。这个季节正是最嫩的时候，对于一个吃货来讲，放着这么鲜嫩的小菜野蛮生长至老，简直就是暴殄天物呀，还等什么呀，快到我的碗里来吧用料灰灰菜一大把蒸鱼豉油35毫升蒜末2瓣干辣椒段1个辣椒鸡精少...
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![蒜蓉灰灰菜如何做才美味，怎么做蒜蓉灰灰菜简单又好吃]( "蒜蓉灰灰菜如何做才美味，怎么做蒜蓉灰灰菜简单又好吃")
- 我妈有个特点，就是特别爱我！！！我只要说想吃什么，一定会让我吃到地老天荒直到这个菜过季才肯罢休！！！我说野菜还挺好吃的，很绿色无污染，于是最近给我摘野菜的速度超出了我做饭的速度哈哈哈。我最近天天变着法儿做野菜吃，一波还没吃完又来一波～哈哈哈永无止境～用料蒜8瓣盐少许花椒油1勺五...
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![河南塌菜馍如何做才美味，怎么做河南塌菜馍简单又好吃]( "河南塌菜馍如何做才美味，怎么做河南塌菜馍简单又好吃")
- 老家河南，管所有饼都叫馍，烙饼叫烙馍（luomo）菜饼叫菜馍，塌菜馍实际上就是菜饼，塌就是用下一张饼的余热烫熟上一张饼，一张一张摞起来，吃的时候先吃下面的，又软还不容易破，里面的菜一般是苋菜和南瓜馅，当然你也可以放你喜欢吃的任何菜，只要容易熟不出太多水就可以。妈妈最近送了两个自...
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![灰灰的饭如何做才美味，怎么做灰灰的饭简单又好吃]( "灰灰的饭如何做才美味，怎么做灰灰的饭简单又好吃")
- 家里的小狗子每次吃狗粮拉粑粑都很臭，多贵的狗粮都臭，所以想要给它吃更新鲜健康的食物～希望能健健康康的，吃了鲜食的小狗子拉的粑粑基本不臭了哈哈用料莴苣菜随意包菜随意胡萝卜半根鸡肉鸭肉100克枸杞10粒灰灰的饭的做法所有的菜切碎放水里煮开煮软大概15分钟。最后吃起...
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![灰灰家早餐如何做才美味，怎么做灰灰家早餐简单又好吃]( "灰灰家早餐如何做才美味，怎么做灰灰家早餐简单又好吃")
- 2019.9.7，早餐，晴。初秋的清晨，凉爽宜人！一夜全靠空调续命的日子不再，尽管是周末，生物钟依然彰显着余威，如同工作日一般早早准时醒来。金灿灿讨喜的阳光已经透过厚重的窗帘穿射进来，卧室瞬间明亮起来！身边的某人睡的正酣，我却已经睡不住，肆意熬夜的清晨报应不爽，头昏脑胀。真的是一岁...
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![灰灰爱分享如何做才美味，怎么做灰灰爱分享简单又好吃]( "灰灰爱分享如何做才美味，怎么做灰灰爱分享简单又好吃")
- 做给别人吃更要精心准备!用料荤素搭配且要有汤还有满满的心意灰灰爱分享的做法乱入...
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![香菜灰蛋汤如何做才美味，怎么做香菜灰蛋汤简单又好吃]( "香菜灰蛋汤如何做才美味，怎么做香菜灰蛋汤简单又好吃")
- 皮蛋和香菜的碰撞，产生奇妙的风味挑动你的味蕾，好吃易做，味道温和甘甜，老少皆宜。香菜党和皮蛋爱好者绝对不能错过的一道美味！用料香菜2-3根原味榨菜60g鸭皮蛋1个猪油10克饮用水300-500ml香菜灰蛋汤的做法准备鸭皮蛋一个，去壳备用。香菜清洗切称小段，放汤碗中备用。准备原味榨菜...
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![灰灰菜面如何做才美味，怎么做灰灰菜面简单又好吃]( "灰灰菜面如何做才美味，怎么做灰灰菜面简单又好吃")
- 五一回老家，在房前屋后采摘了些灰灰菜，一家人甚是喜欢！灰灰菜能够预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。另外，它还含有挥发油、藜碱等特有物质，能够防止消化道寄生虫、消除口臭。用料灰灰菜一大把高筋面粉适量调料适量灰灰菜面的做法淘洗干净水煮（凉调的话...
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![灰灰常备菜の油醋汁胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的灰灰常备菜の油醋汁胡萝卜方法]( "灰灰常备菜の油醋汁胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的灰灰常备菜の油醋汁胡萝卜方法")
- 我平时很喜欢看vlog，有个韩国妹子经常吃这个，结合下厨房的那个手摇出来的经典油醋汁，做了这个我油醋汁胡萝卜菜谱。用料胡萝卜1根盐1小勺黄芥末籽半勺勺红酒醋（也可以全部用柠檬汁）1勺柠檬汁1勺糖（我减肥用的木糖醇）1小勺橄榄油1勺黑胡椒少许灰灰常备菜の油醋汁胡萝卜的做法胡萝...
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![石灰菜饼如何做才美味，怎么做石灰菜饼简单又好吃]( "石灰菜饼如何做才美味，怎么做石灰菜饼简单又好吃")
- 来自妈妈的味道，好几年前吃过一次妈妈做的石灰草糯米饼，于是便记住了这种叫石灰草的植物，今年自己去野外采了些，做给同样爱吃糯米制品的女儿用料石灰草糯米粉红糖石灰菜饼的做法石灰草水里抄一下，挤掉水份，放料理机里打成粗末拌入红糖和糯米粉揉圆，压扁，油煎，再放红糖水里煮，我准备...
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![灰灰菜 饼如何做才美味，怎么做灰灰菜 饼简单又好吃]( "灰灰菜 饼如何做才美味，怎么做灰灰菜 饼简单又好吃")
- 是之前采摘的灰灰菜，晾干之后储藏在家里的，早晨用它做了面饼。老人小孩都能吃。当然吃法很多，不局限于此，大家也可以自由发挥，欢迎交流。※大家做之前一定要看小贴士！！！！！一定要看小贴士！！！！哈哈，再科普一下！！！灰灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素PP，维...
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![灰灰菜炒腊肉做法烹饪大全 地道灰灰菜炒腊肉如何做]( "灰灰菜炒腊肉做法烹饪大全 地道灰灰菜炒腊肉如何做")
- 过了春分天气逐渐变暖，春风一吹，万物复苏，柳树和香椿树都开始发芽，又到了吃各种野菜的季节。以前用来充饥的各种野菜，现在都成了大家餐桌上风味绝佳的美食。有一种名叫灰灰菜的野菜春天吃起来清香滑嫩，风味绝佳。灰灰菜又名灰条菜，多生长在田野的荒地或者沟坡旁，是一种很不起眼的...
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![素炒灰条菜如何做才美味，怎么做素炒灰条菜简单又好吃]( "素炒灰条菜如何做才美味，怎么做素炒灰条菜简单又好吃")
- 《本草纲目》里对灰条菜的记载是"藜，处处有之，即灰藋之红心者，茎叶稍大，嫩时亦可食"。确实，分布范围广，普遍食用的历史悠久，除了古诗里写过"灰条复灰条，采采何辞芳。野人当年饱藜藿，凶岁得此为佳肴"外，苏轼，陆游，韩愈等大诗人都在诗句里写过。我曾经给自己知道的野菜做过排行，按我的喜...
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