![地中海海鲜烩饭做法烹饪大全 地道地中海海鲜烩饭如何做]( "地中海海鲜烩饭做法烹饪大全 地道地中海海鲜烩饭如何做")
- 用料大虾3只洋葱半个西红柿2个秋葵5个鸡腿菇(可以用其他代替)半个米一把地中海海鲜烩饭的做法1.把大虾洗净，去沙线，一定要洗干净，不然会影响口感。洗净后切若干小段，如果还有其它海鲜，一并切小块。2.把虾头及虾壳取下，先用油煎香少量洋葱，然后放入虾头及虾壳，一定要扁炒熟透，这个...
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![地中海海鲜大盘管粉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海海鲜大盘管粉方法]( "地中海海鲜大盘管粉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海海鲜大盘管粉方法")
- 有嚼劲的Rigatoni搭配豪华海鲜什锦用料橄榄油少许盐少许洋葱1个甜椒2个西红柿4个鸡块200克吊桶鱿鱼2只虾仁200克元贝200克大虾500g12头黑胡椒少许罗勒碎少许百里香碎少许糖少许蕃茄酱少许管粉Rigatoni1包罗勒叶1盒芝士8片蒜8瓣地中海海鲜大盘管粉的做法将水煮开，放入少许...
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![地中海风味海鲜细面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味海鲜细面方法]( "地中海风味海鲜细面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味海鲜细面方法")
- 这道面，孩子赞不绝口呀!绝对不能让孩子知道做法是这么偷懒!囧rz用料青口贝15只甜蝦1碗小卷3只干贝6只蟹肉棒12～15意大利细面3人份黑胡椒少许海盐适量白酒50g柠檬半颗巴西里1T黄甜椒半颗橄榄油50g地中海风味海鲜细面的做法所有食材备好，青口贝留一片壳，甜蝦去壳，小卷掏去内脏切...
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![海鲜烩饭如何做才美味，怎么做海鲜烩饭简单又好吃]( "海鲜烩饭如何做才美味，怎么做海鲜烩饭简单又好吃")
- 用料米1杯基围虾4只鱿鱼1条腿海虹6只蒜香奶黄酱1勺黑胡椒粉少许海鲜烩饭的做法八抓鱼减下一条腿剪2厘米段备用一个平底锅里加入米和水，上面摆放好海鲜，开大火把水煮开转中火至米煮熟和海鲜变色，就关火。（米饭不需要煮完全软烂带一点点硬丝会更好吃哦！😋海鲜变了颜色，米也煮干了...
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![地中海风玉米浓汤海鲜烩饭 - MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风玉米浓汤海鲜烩饭 - MASA方法]( "地中海风玉米浓汤海鲜烩饭 - MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风玉米浓汤海鲜烩饭 - MASA方法")
- 玉米浓汤的浓郁味跟白饭是很塔配的组合.很多日本人喜欢把白饭直接放入浓汤搅拌吃.味道很棒的金宝玉米浓汤也是一个很好的选择!这次参考这个”配饭”的想法设计了更丰富的料理!加入海鲜一起煮就可以出来了满丰富的海鲜味!直接白饭上面淋上去已经很好但是可以的话另外准备...
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![地中海风情海鲜焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风情海鲜焗饭方法]( "地中海风情海鲜焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风情海鲜焗饭方法")
- 今天分享一个可以勾起满满食欲的地中海风情海鲜焗饭~加了必不可少的paprika甜椒粉和红椒番茄而出现的诱人色泽再搭配各种鲜虾、干贝、花蛤、鱿鱼等鲜美的海鲜放在烤箱里看着芝士一点点软化，出炉后拉出长长的丝不能更诱人啦今天用的是海氏c40烤箱：用料隔夜米饭2人份马苏里拉...
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![小美地中海海鲜饭配西班牙辣香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的小美地中海海鲜饭配西班牙辣香肠方法]( "小美地中海海鲜饭配西班牙辣香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的小美地中海海鲜饭配西班牙辣香肠方法")
- 用料400克新鲜青口，洗净160克洋葱，切块2瓣蒜头40克橄榄油200克生鱿鱼圈200克综合甜椒(如：红椒、青椒)，切块(3厘米)50克西班牙辣香肠，切片400克罐头番茄，含汁液，略切1½茶匙盐2小撮番红花丝(0.1克)200克水½茶匙鸡肉高汤酱或½块鸡肉高汤块（每块溶于0.5升水）350克短粒米，13分钟的烹...
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![2海鲜烩饭如何做才美味，怎么做2海鲜烩饭简单又好吃]( "2海鲜烩饭如何做才美味，怎么做2海鲜烩饭简单又好吃")
- 用料虾200g扇贝肉100g洋葱半颗盐少许黑胡椒少许欧芹一把蒜蓉一片橄榄油3大勺白葡萄酒一小杯高汤2大碗意大利干酪粉若干黄油小勺咖哩粉少许米多一点葱几根姜2片2海鲜烩饭的做法海鲜加葱姜水煮熟，米浸泡半小时洋葱蒜蓉欧芹分开切细丁锅内热橄榄油炒蒜蓉洋葱，加米炒至透明，加一...
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![地中海系花蛤果蔬烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海系花蛤果蔬烩饭方法]( "地中海系花蛤果蔬烩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海系花蛤果蔬烩饭方法")
- 用料花蛤，三文鱼姜末，菜末，番茄末，窝瓜末地中海系花蛤果蔬烩饭的做法生米浸泡半小时，泡米水保留备用花蛤滚水焯30秒，焯水保留备用，花蛤去壳冰镇三文鱼，姜末，番茄末，窝瓜末，翻炒，然后倒入花蛤焯水制酱生米连浸泡水下锅熬煮米八分熟下花蛤肉...
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![地中海混合海鲜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海混合海鲜沙拉方法]( "地中海混合海鲜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海混合海鲜沙拉方法")
- 简单用料青口贝10青虾仁10扇贝10白洋葱1圣女果10红圆椒2百里香适量芝麻菜适量黄柠檬1泰式甜辣酱1食用花草适量地中海混合海鲜沙拉的做法扇贝下锅煮-加柠檬迷迭香干葱盐胡椒依次加入青口贝青虾仁滤掉水份调酱汁-泰式甜辣酱加橄榄油摆盘完成...
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![中式海鲜饭如何做才美味，怎么做中式海鲜饭简单又好吃]( "中式海鲜饭如何做才美味，怎么做中式海鲜饭简单又好吃")
- 用料大米1杯植物油适量猪肉丁30克大虾5只虾米一小把鸡蛋1个豌豆一小把包菜半个切丁胡萝卜半根切丁（大的三分之一根）鸡腿菇三分之一个切丁香菇5朵切丁蒜苗一根葱头一颗调料：料酒一大勺生抽半勺蚝油5克食盐适量白糖适量白胡椒适量（没有可不放）椒盐粉适量（没有可不放，放了更香）中式...
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![地中海风味的白葡萄酒海鲜烩意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的白葡萄酒海鲜烩意粉方法]( "地中海风味的白葡萄酒海鲜烩意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的白葡萄酒海鲜烩意粉方法")
- 周末，来一盘海鲜意粉偏地中海风味，口感偏咸酸，微辣白葡萄酒增加了海鲜的香一大盘的幸福满足用料意粉90克鲜虾8只小墨鱼仔8只大花甲10只白葡萄酒40ml小西红柿3只蒜头2瓣海盐2勺印度红辣椒粉1勺柠檬汁3滴地中海风味的白葡萄酒海鲜烩意粉的做法食材一览图水煮开，放1勺海盐，加入意...
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![地中海鸡如何做才美味，怎么做地中海鸡简单又好吃]( "地中海鸡如何做才美味，怎么做地中海鸡简单又好吃")
- 用料鸡腿4-5块rosemary三根蒜4瓣辣椒2地中海鸡的做法鸡腿切块下橄榄油煎加入香料慢火30mim...
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![地中海海鲜沙拉做法烹饪大全 地道地中海海鲜沙拉如何做]( "地中海海鲜沙拉做法烹饪大全 地道地中海海鲜沙拉如何做")
- 用料大明虾2只花蛤100克墨鱼1只（80克）鱿鱼1只（60克）柠檬1个（120克）橄榄油1勺（30克）欧芹碎（法香碎）3克盐适量黑胡椒适量月桂叶2片各种蔬菜100克莳萝（茴香）2克彩椒适量紫甘蓝适量地中海海鲜沙拉的做法水中加入少许盐和月桂叶烧沸。将花蛤用少量温水煮开至花蛤开口（不开口的不要）鱿鱼去皮，...
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![番茄海鲜烩饭的详细做法大全,简单又营养的番茄海鲜烩饭做法]( "番茄海鲜烩饭的详细做法大全,简单又营养的番茄海鲜烩饭做法")
- 青口的季节过了但是不妨碍我做好像烩饭的热情选喜欢的海鲜一大个番茄满满做一锅饭我的夏天还没结束呢～用料米1杯虾6只西红柿1大个洋葱四分一个八爪鱼须2根鱿鱼1只蛤蜊100克香芹1根口蘑10个蒜1瓣番茄海鲜烩饭的做法1、虾子去虾线，剪去头和脚脚们，八爪鱼切粒粒，鱿鱼去皮切花刀...
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![地中海时蔬烩饭配黎巴嫩植物肉丸·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海时蔬烩饭配黎巴嫩植物肉丸·Zrou方法]( "地中海时蔬烩饭配黎巴嫩植物肉丸·Zrou食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海时蔬烩饭配黎巴嫩植物肉丸·Zrou方法")
- 经典地中海特色炒饭加鲜香的Zrou丸，可以吃出春季和夏季的味道。4人份用料黎巴嫩株肉丸Zrou株肉400克中粒古斯米100克水250克白洋葱180克甜椒5克橄榄油20克亚麻籽粉5克新鲜香菜碎2匙新鲜薄荷叶切碎2匙烤松子15克巴勒斯坦香料2克盐及黑胡椒粉适量地中海时蔬烩饭中粒古斯米20...
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![地中海式焗海鲜的详细做法，地中海式焗海鲜做法技巧]( "地中海式焗海鲜的详细做法，地中海式焗海鲜做法技巧")
- 浓浓的芝士配上完美的海鲜，无论是口感还是鲜香都让人回味无穷！用料鱿鱼1/2尾鳕鱼1/2尾明虾5尾熟马铃薯1颗黄甜椒1颗红辣椒1根洋葱1/2颗面粉1杯黄油2大匙牛奶1大盒起司丝1杯地中海式焗海鲜的做法切食材将洋葱切丁、蒸熟的土豆切块、鳕鱼去皮后切块、鱿鱼切块。处理黄甜椒将...
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![地中海海鲜饭陪西班牙腊香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海海鲜饭陪西班牙腊香肠方法]( "地中海海鲜饭陪西班牙腊香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海海鲜饭陪西班牙腊香肠方法")
- 用料橄榄油40克200克生鱿鱼圈200克综合甜椒(如：红椒、青椒)，切块(3厘米)50克西班牙辣香肠，切片2小撮番红花丝(0.1克)2茶匙鸡肉高汤酱或2块鸡肉高汤块(每块溶于0.5升水)盐1/2茶匙罐头番茄400克含汤液大蒜2瓣洋葱160克切块个水200克新鲜青口400克短粒米350克13分钟烹煮地中海...
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![海陆鲜烩饭如何做才美味，怎么做海陆鲜烩饭简单又好吃]( "海陆鲜烩饭如何做才美味，怎么做海陆鲜烩饭简单又好吃")
- 能量满满的一道美食😊用料鲍鱼十只鲜贝丁100克胡萝卜半根春笋四小根新西兰青豆若干海天金标蚝油若干鲍鱼汁若干开水适量海陆鲜烩饭的做法鲍鱼在海鲜摊处理干净，拿回家稍微洗洗切花刀，水汆一下捞出(开锅即可，不需要久煮)胡萝卜丁，青豆，同样水汆一下。春笋切小段，备用锅中放少量...
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![地中海风海鲜饭做法烹饪大全 地道地中海风海鲜饭如何做]( "地中海风海鲜饭做法烹饪大全 地道地中海风海鲜饭如何做")
- 用料400克新鮮淡菜，刷洗乾淨160克洋葱，切塊2粒蒜頭40克橄榄油200克生花枝圈200克綜合甜椒(如：青、紅椒)，切塊(約3公分)50克西班牙辣腸，切片400克罐頭蕃茄，包含汁液，略切1.5茶匙鹽2小撮番紅花絲(0.1克)12茶匙雞湯醬或2塊雞高湯塊(用於0.5公升的水)350克短梗米(煮湯用)，約13分鐘烹...
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![地中海牛膝草海鲜炖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海牛膝草海鲜炖饭方法]( "地中海牛膝草海鲜炖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海牛膝草海鲜炖饭方法")
- 典型意大利的炖饭会加入蕃茄拌炒以提味增色,再加上具温和香气的牛膝草搭配海鲜,组成一道兼具视觉与味觉的地中海料理飨宴。用料米饭1大碗海鲜料100克洋葱50克高汤1杯地中海牛膝草海鲜炖饭的做法将海鲜料洗净切成适当大小备用洋葱切碎备用先将海鲜料以滚水川烫备用。洋葱...
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![地中海海鲜藜麦饭|太阳猫早餐的详细做法，地中海海鲜藜麦饭|太阳猫早餐做法技巧]( "地中海海鲜藜麦饭|太阳猫早餐的详细做法，地中海海鲜藜麦饭|太阳猫早餐做法技巧")
- Theendyoudiditalone.——《碧海蓝天》这是一部我很久以前看过的电影，电影最后歇斯底里的呼喊，让谧蓝的海水成为了Johana无边的绝望，从那一刻起，地中海白色的房子，蔚蓝的海洋，也深深地映在了我的脑海里。地中海风总是散发出海洋的气息，最初想到这份海鲜藜麦饭，是源于充满了西西里...
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![Bruno西班牙海鲜饭-家中剩余海鲜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno西班牙海鲜饭-家中剩余海鲜大杂烩方法]( "Bruno西班牙海鲜饭-家中剩余海鲜大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno西班牙海鲜饭-家中剩余海鲜大杂烩方法")
- 家里吃饭，不拘泥形式材质讲究，有什么海鲜就用什么，用心用爱，一定好吃。用料小洋葱10个大竹节虾5只西红柿2个橄榄油2勺黑胡椒少许盐少许米3杯青豆100克白葡萄酒1杯龙利鱼1片墨鱼丸9个Paellero海鲜饭调料一包以上大约3-4人份Bruno西班牙海鲜饭-家中剩余海鲜大杂烩的做法Bruno锅...
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![地中海如何做才美味，怎么做地中海简单又好吃]( "地中海如何做才美味，怎么做地中海简单又好吃")
- 用料甜面团60g/个A黄油200g糖粉250gB鸡蛋4个C奶粉500g高粉250g地中海的做法A料打发。依次加入BC，搅拌均匀。拌好的料装入裱花袋，剪小口。在发酵好的圆面团上挤出螺旋线条。烤箱230/220-200，上下火，13-15mins。表面金黄。...
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![地中海海鲜牛排的详细做法，地中海海鲜牛排做法技巧]( "地中海海鲜牛排的详细做法，地中海海鲜牛排做法技巧")
- 海鲜，蔬菜，牛排，一起吃才痛快用料牛排2块虾10只黑胡椒大蒜5瓣土豆2个百里香牛至红酒30ml地中海海鲜牛排的做法牛排切两指厚度黑胡椒，牛至，百里香，盐，红酒腌味虾去壳去虾线虾加黑胡椒，盐用油煎熟备用土豆切块水煮至6成熟，拌色拉油加盐，百里香，辣椒粉，香味入烤箱220°烤15分钟油烧至6成...
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