![秋冬热饮︱椰谷紫米爆爆果的详细做法，秋冬热饮︱椰谷紫米爆爆果做法技巧]( "秋冬热饮︱椰谷紫米爆爆果的详细做法，秋冬热饮︱椰谷紫米爆爆果做法技巧")
- 秋冬的来临，天气渐凉，冷饮销量会显得稍下滑，特别是降温比较早的一些城市更为突出。这个时候，是做茶饮老板最为头痛的。每天都在想，该上哪些秋冬热饮获得顾客喜爱？不恼，今天轻餐君给你解忧秘诀哦！用料椰浆粉2平勺米浆粉1平勺热水350ml果糖10ml紫米爆爆珠一漏勺坚果碎一小勺秋冬热...
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![热饮︱椰谷紫米卷卷云的详细做法，热饮︱椰谷紫米卷卷云做法技巧]( "热饮︱椰谷紫米卷卷云的详细做法，热饮︱椰谷紫米卷卷云做法技巧")
- 随着气温的降低，越来越多的用户向我们要热饮产品配方。秋冬饮品的选择上，奶茶绝对占据了大片江山。秋冬该上新了，今年会有什么新趋势？2019秋冬新品“坚果茶”成主流，再搭配奶油顶，打造出创意与惊喜满满的秋冬新品。用料椰浆粉2平勺米浆粉1平勺热水300ml果糖5ml紫米爆爆珠一漏勺...
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![椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）方法]( "椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香豆浆苹果燕麦杯（健康谷麦杯）方法")
- 我喜欢喝豆浆，所以就算漂洋过海，我还是会带上豆浆机，随时随地做一杯新鲜豆浆。尝试不同味道的豆浆，让豆浆更丰富又更营养。今天用新口味豆浆，做一道健康的苹果燕麦杯，适合早餐或下午休息时间，即健康多纤维素，又能饱腹。方子可做6个马芬模。用料椰香豆浆⏬⏬黄豆8分满杯花生6分满...
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![椰奶奇亚籽谷物（健康减肥圣品）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶奇亚籽谷物（健康减肥圣品）方法]( "椰奶奇亚籽谷物（健康减肥圣品）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰奶奇亚籽谷物（健康减肥圣品）方法")
- 到brunch餐厅曾吃过这道餐，感觉健康颜值高又好吃，奇亚籽是备受推崇的减肥圣品，搭配谷物麦片，爽口又没负担。用料水300ml奇亚籽15g（一勺）水果（草莓、牛油果、桑葚等）适量椰奶一听麦片适量椰奶奇亚籽谷物（健康减肥圣品）的做法奇亚籽15g倒入碗中加入300ml水（凉开水、热开水都可以，热的更...
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![椰子油版：多谷多臻火龙果酸奶包食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油版：多谷多臻火龙果酸奶包方法]( "椰子油版：多谷多臻火龙果酸奶包食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油版：多谷多臻火龙果酸奶包方法")
- 相信每个女孩都拥有一颗少女斑驳心❤，我也不例外，一款健康美味的多谷多臻火龙果酸奶包分享给大家，当然也是我家小主追捧的一款包包，因为健康而受宠爱，又可以百变吃法多谷多臻是平衡膳食最大程度上的人体营养需要和健康用料火龙果100克酸奶135克鸡蛋1个高筋粉250克低筋粉50克多...
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![多谷物椰油挤挤包做法烹饪大全 地道多谷物椰油挤挤包如何做]( "多谷物椰油挤挤包做法烹饪大全 地道多谷物椰油挤挤包如何做")
- 挤挤包很好操作，对膜的要求也没有吐司那么高！也不需要吐司手法什么的，就这么一揉，一放，等着发酵，烘烤，圆圆面包最后挤成三角形啦！配方可以一个八寸园膜，一个吐司盒子的量，觉得太多可以减量做！女儿早起干掉了三个！多谷物粉，不长肉不长肉！用料多谷物高粉400克椰油32克全蛋液53克牛奶215克...
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![南瓜谷物椰蓉脆球做法烹饪大全 地道南瓜谷物椰蓉脆球如何做]( "南瓜谷物椰蓉脆球做法烹饪大全 地道南瓜谷物椰蓉脆球如何做")
- 做东西剩下的料，瞎鼓捣的，我觉得我的菜谱都是瞎鼓捣的😂😂用料谷物面粉（白面也行）120g我的有玉米面，高粱面，苦荞面，小米面南瓜泥30g鸡蛋1个盐一小捏植物油10g蜂蜜20g泡打粉3g椰蓉南瓜谷物椰蓉脆球的做法混合谷物面粉～盐～泡打粉～搅拌均匀～预热烤箱～鸡蛋打散～混合南瓜泥～蜂蜜～植物油～干的和...
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![椰青姬松茸炖鸡《每日一膳·春·谷雨》食谱大全及做法，烹饪好吃的椰青姬松茸炖鸡《每日一膳·春·谷雨》方法]( "椰青姬松茸炖鸡《每日一膳·春·谷雨》食谱大全及做法，烹饪好吃的椰青姬松茸炖鸡《每日一膳·春·谷雨》方法")
- 出自杨志敏老师的《每日一膳·春》姬松茸是道美味，特殊的菌香、口感脆嫩，爆炒肉片风味很好，我大爱菌类。我更喜欢鲜品，但对于我个穷学生来说，就是老贵老贵了。鲜品难找，干品的话也挺好的，泡发一下就可以了，随时都可以吃到。炖瘦肉、排骨都可以，鸡煲汤出来的油脂要更多，建议还是去鸡...
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![超健康谷物早餐：燕麦椰蓉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康谷物早餐：燕麦椰蓉饼干方法]( "超健康谷物早餐：燕麦椰蓉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康谷物早餐：燕麦椰蓉饼干方法")
- 很爱吃谷物燕麦之类的东西，外面卖得燕麦饼干其实感觉燕麦含量并不高，而且添加剂，糖啊什么的又多！这款小饼干做起来非常简单，烘焙新手也完全hold的住！健康的一天从健康的早餐开始吧^_^用料低筋面粉180g桂格燕麦片180g玉米油100g糖粉80g鸡蛋2个小苏打粉4g椰蓉60g超健康谷物早餐：燕...
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![谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃]( "谷谷金砖如何做才美味，怎么做谷谷金砖简单又好吃")
- 用料青稞罐头510克饮用水2升糖水100克/300克晶冻粉130克/390克绿茶500毫升1500毫升热水500毫升/1500毫升谷谷金砖的做法取一罐青稞量取510克青稞2升饮用水清洗倒入青稞米取晶冻粉量取390克晶冻粉量取1500毫升热水锅中加入糖水300克+热水1500毫升+390克晶冻粉煮沸加入绿茶...
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![腊肠椰肉五谷饭做法烹饪大全 地道腊肠椰肉五谷饭如何做]( "腊肠椰肉五谷饭做法烹饪大全 地道腊肠椰肉五谷饭如何做")
- 以为会是一道黑暗料理，竟然意外的Yami～～用料辣味腊肠1条新鲜椰肉一颗椰子五谷米饭1碗豆瓣酱1勺腊肠椰肉五谷饭的做法越来越娴熟的开椰子小主哈哈喝掉椰汁挖出椰肉食材切丁_腊肠/椰肉/胡萝卜/小葱/香菜热锅不放油，煸腊肠里的油；再直接放小葱，煸炒。#全程不放油哦#放入胡萝卜丁，煸...
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![椰浆藜麦燕麦五谷卷食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆藜麦燕麦五谷卷方法]( "椰浆藜麦燕麦五谷卷食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆藜麦燕麦五谷卷方法")
- 是不是每天都在为早餐吃什么而烦恼，其实有时不是不会做，只是偶尔会觉得不知道做什么好！又想简单快速些、又想营养美味健康些，我们这些当妈的真是不容易啊！下面这款小饼绝对可以满足以上各个条件，既简便又快速最主要的当然就是营养全面啦用料椰浆200g黄油20g（融化备用）鸡蛋1个低粉...
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![全谷物椰子曲奇做法烹饪大全 地道全谷物椰子曲奇如何做]( "全谷物椰子曲奇做法烹饪大全 地道全谷物椰子曲奇如何做")
- 用料全谷物预拌粉15克洋车前子粉7克浓椰浆40克全谷物椰子曲奇的做法全部混合，烤箱140℃烤半小时。我是早上烤了中午吃，没想到吃出了曲奇的感觉，还油油的...
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![草莓谷物椰汁芋圆做法烹饪大全 地道草莓谷物椰汁芋圆如何做]( "草莓谷物椰汁芋圆做法烹饪大全 地道草莓谷物椰汁芋圆如何做")
- 用料紫薯1个木薯粉200克水100克细砂糖50克草莓2只早餐谷物1把炼乳30克椰树椰汁1盒草莓谷物椰汁芋圆的做法1.紫薯上锅蒸熟2.紫薯去皮用锅铲捻成泥状加炼乳（没有炼乳加白砂糖也可以）3.木薯粉加温水慢慢搅拌一点点加水千万不能加多倒入紫薯一起豁成面团状然后用手揉成小圆团丢...
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![紫谷椰香吐司做法烹饪大全 地道紫谷椰香吐司如何做]( "紫谷椰香吐司做法烹饪大全 地道紫谷椰香吐司如何做")
- 日常记录，自用方便450g摸具2个用料紫米粉65～70g水280g（也可根据面粉吸水度调节）鲜酵母15g糖75g奶粉20g鸡蛋1个（约52～54）椰子油45g盐6g椰浆粉18g高筋面粉500克紫谷椰香吐司的做法我用的紫米粉，自己加工的，市售紫米洗净炒熟，打成粉就好65g紫米粉，加适量水，微波炉叮下或者煮一下，反正让紫...
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![多谷黑麦黑糖椰子油吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷黑麦黑糖椰子油吐司方法]( "多谷黑麦黑糖椰子油吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷黑麦黑糖椰子油吐司方法")
- 一直想做健康吐司给孩子，以前总用别人的方子，这次自己琢磨了一个，还不错～新良的多谷面包粉和黑全麦粉还挺好用的😀用黑糖代替白糖，用椰子油代替黄油，吃着也不会太有负担～用料新良多谷面包粉250克新良黑全麦粉100克高筋面粉150克黑糖55克水290克酵母6克盐6克椰子油45克多谷黑麦黑...
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![“素”来健康——美味椰枣五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——美味椰枣五谷杂粮饭方法]( "“素”来健康——美味椰枣五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——美味椰枣五谷杂粮饭方法")
- 美味椰枣五谷杂粮饭，椰枣的甜糯平衡了五谷杂粮的寡淡，温和细腻有嚼劲，好吃没商量❤️😘用料大米1杯糙米10克燕麦10克红豆10克薏米10克黑米10克干玉米粒10克椰枣3颗野米10克水适量“素”来健康——美味椰枣五谷杂粮饭的做法洗米，五谷杂粮（尤其是野米）请提前2-3小时泡发😊加米水和...
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![到曼谷必吃的咖椰酱食谱大全及做法，烹饪好吃的到曼谷必吃的咖椰酱方法]( "到曼谷必吃的咖椰酱食谱大全及做法，烹饪好吃的到曼谷必吃的咖椰酱方法")
- 今天介绍的斑斓咖椰是我凡去泰国必吃的小吃咖椰其实是酱用来抹在烤好的面包上吃所以有空的时候做一大罐冷藏起来接下来几天早上的吐司面包就满满的热带风情了用料鸡蛋5个椰浆300克糖200克斑斓叶到曼谷必吃的咖椰酱的做法斑斓叶12片左右某宝有5个鸡蛋大约200克蔗糖300克左...
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![藜麦椰子油多谷物土司食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦椰子油多谷物土司方法]( "藜麦椰子油多谷物土司食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦椰子油多谷物土司方法")
- 三色藜麦，小米，原粒亚麻籽先蒸熟，加入亚麻籽粉，麦麸，罂粟粉，黑芝麻，奇亚籽，燕麦片，黑麦粉，液体用的是鹰咀豆核桃红枣豆浆，用有机椰子油替代了黄油，在整形时加入核桃，葵瓜籽和南瓜籽。口感偏咸口。十分健康。虽然杂粮很多，但用了烫种的方法，面包还是很软。以上果仁杂粮类均为某个人在德国...
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![小美谷朊粉椰蓉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的小美谷朊粉椰蓉吐司方法]( "小美谷朊粉椰蓉吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的小美谷朊粉椰蓉吐司方法")
- 因为在减肥，但是也没戒全碳水。就是早餐需要一些碳水又不能太猛。就在生酮吐司上面加了一点改良这个是两个吐司的量。一个吐司模具450克规格的如果你是要生酮吐司的话把全麦粉换成亚麻籽粉就行了哦o(≧v≦)o这个配方还想着下次再改进细节一点，特别是揉面部分。这个粉和高筋...
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![椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）方法]( "椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）方法")
- 用料棉花糖300克蔓越莓干60克黑提子干15克巴旦木50克全脂奶粉100克早餐谷物150克无盐黄油60克全脂椰蓉适量椰蓉牛扎坚果谷物圈（萨其马）的做法称好重量，坚果类切碎粒。参照做牛轧糖步骤。小火融化黄油加入棉花糖。两者融合加入奶粉搅拌均匀加入坚果和早餐谷物圈。倒入容器整...
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![椰油多谷物贝果做法烹饪大全 地道椰油多谷物贝果如何做]( "椰油多谷物贝果做法烹饪大全 地道椰油多谷物贝果如何做")
- 圆圆的贝果圈，低糖低油，特意添加果谷物粉，好吃不发胖呀！很有嚼劲的一款，可以直接就这么吃，也可以配上奶油水果吃，或者生菜培根芝士等做成贝果三明治，吃法多样！适合懒人，做一次，扔冷冻，一个人一周早餐随意换花样，配茶配咖啡，营养又饱腹！真的第一次操作，揉面要到位，整形要到位，发酵要到位，煮糖...
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![三分钟 ～椰奶谷脆代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟 ～椰奶谷脆代餐方法]( "三分钟 ～椰奶谷脆代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟 ～椰奶谷脆代餐方法")
- 儿子放学回来就要吃吃吃这个做起来很方便快捷也可以偶尔当快手早餐用料牛奶100至120克椰子粉根据口味1至2袋（约15至30克）谷脆乐/麦脆片等适量蔓越莓干、蓝莓干等适量蜂蜜（可以不加）少量三分钟～椰奶谷脆代餐的做法椰子粉也可以直接买现成的椰奶麦脆片+脆谷乐或其他喜欢的口味杯...
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![椰奶谷物可可球做法烹饪大全 地道椰奶谷物可可球如何做]( "椰奶谷物可可球做法烹饪大全 地道椰奶谷物可可球如何做")
- 一份伪菜谱😂。买了好多包谷物麦片，就要想各种办法来吃掉咯。发现大部分的菜谱都是泡牛奶或者酸奶，不如换换椰子汁。用料可可球（家乐氏）适量椰子汁饮料（椰树）1罐椰奶谷物可可球的做法可以前一天准备好，这样早上飞快地来一份还可以赶得上打卡！把可可球倒在杯子和碗里，因为太好看了...
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![多谷物椰香燕麦桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物椰香燕麦桃酥方法]( "多谷物椰香燕麦桃酥食谱大全及做法，烹饪好吃的多谷物椰香燕麦桃酥方法")
- 桃酥又好吃做起来又简单，其实可以不用很多油也可以吃起来负担小一些又有营养。过程简单不逐一放图。我直接用了新良的多谷物面包粉，里面包含了小麦粉，全麦粉，燕麦粉，玉米粉和荞麦粉。想用全麦粉甚至低粉也没关系。燕麦用了freedom的原味高纤即食款。生燕麦片也可以。Nutiva初...
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