![超级懒的懒人焖饭，打工人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒的懒人焖饭，打工人必备方法]( "超级懒的懒人焖饭，打工人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的超级懒的懒人焖饭，打工人必备方法")
- 用料大米胡萝卜1根香菇6朵火腿2根土豆1个洋葱半个西红柿1个超级懒的懒人焖饭，打工人必备的做法将食材都切丁准备好，电饭煲大米中加入少量盐，生抽，耗油，鸡精将食材摆放到电饭煲里，启用电饭煲好了以后加入生菜，滴入少量香油，搅拌均匀即可开吃小贴士只需上班前提前准备好食材放入电...
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![手工擀面条（新手必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的手工擀面条（新手必备）方法]( "手工擀面条（新手必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的手工擀面条（新手必备）方法")
- 面粉的世界里，手工面技能尚未解锁，于是今天下手做了手工擀面条。简单的材料，简单的做法。用料普通面粉300克水140克盐4克淀粉适量手工擀面条（新手必备）的做法面粉和盐一起，用筷子画圈稍微拌一下。然后一边画圈一边倒水，没有干面粉后下手揉。揉成这样比较光滑的面团，我大概用了10...
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![烘焙地球村——情人节必备，手工星空巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙地球村——情人节必备，手工星空巧克力方法]( "烘焙地球村——情人节必备，手工星空巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙地球村——情人节必备，手工星空巧克力方法")
- 星空巧克力大部分使用柔顺滑嫩的可可脂，无论是从外观上面还是细腻的口感上都是不容错过的精品。用料馅料细砂糖12g淡奶油120g香草荚0.5根牛奶巧克力50g黄油45g君度酒7.5g壳材料可可脂根据自己配方定白巧克力根据自己配方定各色色粉少许烘焙地球村——情人节必备，手工星空巧...
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![打工人简易沙拉工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人简易沙拉工作餐方法]( "打工人简易沙拉工作餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人简易沙拉工作餐方法")
- 用料鸡胸肉1块三色糙米50-70克玉米1根秋葵2根千张1张千岛酱适量勺打工人简易沙拉工作餐的做法1.糙米先放到电饭锅里煮熟2.买回的速冻鸡胸肉解冻，加调味料腌制调味料包含醋，酱油，料酒，蚝油，孜然粉，胡椒粉，分量按照个人喜好～料酒可以去腥其他调料可以让鸡胸肉入味腌制一会，5-10分钟...
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![家庭版无醋寿司，打工人快手早餐必备~会煮饭就能做！简单好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版无醋寿司，打工人快手早餐必备~会煮饭就能做！简单好吃方法]( "家庭版无醋寿司，打工人快手早餐必备~会煮饭就能做！简单好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版无醋寿司，打工人快手早餐必备~会煮饭就能做！简单好吃方法")
- 如果只能做一款寿司，T仔一定会选择这枚TABASCO®鱼饼寿司食材唾手可得，只需简单几步。别担心无醋版会少点“内味儿”，TABASCO®是拉差辣椒酱风味甜辣带酸，甚至不用担心为了做醋饭掌握不好量，要么过酸要么放太少。你唯一需要做的就是煮上一锅晶莹剔透的米饭（咱们圆润的东北大米...
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![情人节必备手工巧克力糖食谱大全及做法，烹饪好吃的情人节必备手工巧克力糖方法]( "情人节必备手工巧克力糖食谱大全及做法，烹饪好吃的情人节必备手工巧克力糖方法")
- 克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气，酒心的加入是巧克力与淡淡的酒香结合，在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。用料灌模黑巧克力300克克可可脂30克30克白砂糖350克纯净水110克君度酒50克勺情人节必备手...
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![打工人如何做才美味，怎么做打工人简单又好吃]( "打工人如何做才美味，怎么做打工人简单又好吃")
- 食堂用料食堂打工人的做法食堂...
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![烘焙豆子打豆浆免洗免泡免煮懒人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙豆子打豆浆免洗免泡免煮懒人必备方法]( "烘焙豆子打豆浆免洗免泡免煮懒人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙豆子打豆浆免洗免泡免煮懒人必备方法")
- 我真的是懒人这是能让你在3分钟内喝上豆浆的方法！！！用料包装黄豆（熟）1小包约35克农夫山泉（常温即可）400毫升左右料理机烘焙豆子打豆浆免洗免泡免煮懒人必备的做法黄豆取出一小包撕开倒入料理杯内我用的这包豆子是绿豆口味的所以里面是黄豆+绿豆+燕麦的配置注入400ml农夫山泉（水量...
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![打工人快速备餐山药猪肉排辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人快速备餐山药猪肉排辅食方法]( "打工人快速备餐山药猪肉排辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人快速备餐山药猪肉排辅食方法")
- 用料山药70克猪肉50克喜欢的蔬菜根葱花克玉米淀粉15克打工人快速备餐山药猪肉排辅食的做法山药蒸熟剁碎，倒入猪肉泥中，加入喜欢的蔬菜倒入15克玉米淀粉、葱花（可不加），生抽适量（小孩可以不加），一个方向搅拌均匀等量分，可以捏成团，冷冻备用。吃的时候可以煎一下加入生抽和蚝油...
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![护肝茶|熬夜打工人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的护肝茶|熬夜打工人必备方法]( "护肝茶|熬夜打工人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的护肝茶|熬夜打工人必备方法")
- 最近各种原因，熬了几个大夜一年一岁了，身体明显感觉疲倦于是泡个护肝茶喝一下比例是自己研究的，觉得有效果而且口味也比较清香用料决明子5克杭白菊0.5克金银花0.5克枸杞子2克牛蒡根2克桂花0.1克护肝茶|熬夜打工人必备的做法⭐按照比例放，因为都是干的，有些材料很轻。不要怀疑...
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![打工人高效营养备餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人高效营养备餐方法]( "打工人高效营养备餐食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人高效营养备餐方法")
- 大家好我是微笑三年健身教练自学两年营养没想到我的备餐受到这么多人的喜欢，想必屏幕面前的小可爱们都是渴望营养健康的美食以及积极上进热爱生活的人，此篇文章包含我健身教练知识的基础以及自学十几本营养学知识的积累，希望能帮助到屏幕前的你用料按照自己的喜爱选择食材打...
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![打工人必备干锅基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人必备干锅基围虾方法]( "打工人必备干锅基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人必备干锅基围虾方法")
- 用料基围虾10只土豆半个料酒1勺干辣椒、蒜、姜适量藕依个人喜好加洋葱半个桥头火锅底料一小块年糕依个人喜好打工人必备干锅基围虾的做法土豆切成粗条，待用新鲜基围虾后背开刀，去除虾线，加入料酒，白胡椒粉腌制10分钟锅烧热，放适量油，依次煎脆土豆条，年糕片，基围虾（为了省油所以我...
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![打工人必喝的快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人必喝的快手汤方法]( "打工人必喝的快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人必喝的快手汤方法")
- 昨天还剩一块火腿，今天正好煮了火腿鸡蛋豆腐汤，还是简单又好喝，祝大家吃得开心用料鸡蛋，火腿，内酯豆腐，盐，白胡椒粉，玉米淀粉打工人必喝的快手汤的做法备菜1️⃣锅内倒入少许油，油热放火腿丁翻炒几下，加热水，放豆腐丁，再加一丢丢盐和白胡椒粉2️⃣水开后煮三分钟，淋入鸡蛋液，倒入水淀粉（半勺...
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![懒人必备如何做才美味，怎么做懒人必备简单又好吃]( "懒人必备如何做才美味，怎么做懒人必备简单又好吃")
- 10几分钟搞定你的饭！用料柿子椒根据自己口味红萝卜根据自己口味香菇根据自己口味番茄酱根据自己口味黄油一块盐根据自己口味糖根据自己口味懒人必备的做法煮面，包装上有煮的时间！一般8-10分钟煮好装盘到一点食用油拌匀！柿子椒，红萝卜，香菇切丁。炒锅小火入黄油化开后一次放入各...
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![打工人便当如何做才美味，怎么做打工人便当简单又好吃]( "打工人便当如何做才美味，怎么做打工人便当简单又好吃")
- 吃饱才有力气干活用料鸡蛋个米饭鸡胸肉南瓜打工人便当的做法有肉有菜...
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![烤箱版章鱼香肠🐙aka打工人便当必备超快手配菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版章鱼香肠🐙aka打工人便当必备超快手配菜方法]( "烤箱版章鱼香肠🐙aka打工人便当必备超快手配菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版章鱼香肠🐙aka打工人便当必备超快手配菜方法")
- 在下厨房没有搜到烤箱版的章鱼香肠食谱，于是自己尝试出来的法子，全程不用油，所用时间短快手菜用料香肠一包six婆辣椒面2包烤箱版章鱼香肠🐙aka打工人便当必备超快手配菜的做法如图所示成品-虽然难看了点但是不耽误吃，而且都成功开花了😅...
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![工作餐便当🍱 （教程）打工人必备高效快捷午饭食谱大全及做法，烹饪好吃的工作餐便当🍱 （教程）打工人必备高效快捷午饭方法]( "工作餐便当🍱 （教程）打工人必备高效快捷午饭食谱大全及做法，烹饪好吃的工作餐便当🍱 （教程）打工人必备高效快捷午饭方法")
- 实习时自己做午饭，因为大部分外卖要想吃好导致的后果就是生活成本太高，而且不能保证卫生，所以自己花十几分钟做一份便当🍱，既营养又卫生！用料鸡蛋1个西兰花3朵香菇2朵金针菇2-3把培根3片米饭1碗味极鲜酱油2勺老抽1勺糖1克蚝油1勺清水1碗工作餐便当🍱（教程）打工人必备高效快捷午...
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![打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人方法]( "打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人方法")
- 用料带骨鸡腿665克鲜酱油搪瓷勺一勺半耗油半勺淀粉一勺料酒一勺葱姜蒜粉半勺五香粉适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量油一勺马苏里拉奶酪300克打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮鸡，你我皆是人上人的做法准备好所有食材，鸡腿洗净鸡腿绕着脚踝把脚筋斩断，侧面开一刀，剖开去骨将除奶酪外...
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![营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备方法]( "营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐水果奶昔 懒人打工人必备方法")
- 早餐嫌吃水果种类多麻烦，喝牛奶慢，为何不把2者合并，准备时间短，好喝，有营养，适合上班或懒懒的你我^_^（勤快人勿学😂)用料香蕉🍌1根蓝莓100克牛奶50ml营养早餐水果奶昔懒人打工人必备的做法准备一根香蕉，其实2根也可以，一个人的量一般一根就够了。适量蓝莓和牛奶，蓝莓和香蕉组合是最...
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![必备工具如何做才美味，怎么做必备工具简单又好吃]( "必备工具如何做才美味，怎么做必备工具简单又好吃")
- 用料锡纸常备油纸可反复使用的刮刀面粉筛打蛋盆大容量多买几个打蛋器手动的各类纸托面包的纸杯蛋糕的土司模具蛋糕模具四寸六寸八寸都可以备一个纸杯蛋糕模具八连模或者十六都可以注意烤箱大小包装看成品隔热手套刷子裱花袋裱花嘴买硅胶布制的可重复使用晾架看情况买必备...
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![火锅必备「手打虾滑」食谱大全及做法，烹饪好吃的火锅必备「手打虾滑」方法]( "火锅必备「手打虾滑」食谱大全及做法，烹饪好吃的火锅必备「手打虾滑」方法")
- 每次去火锅店必点虾滑，在家吃火锅的时候就靠这份自制虾滑啦！最喜欢的虾滑蘸酱：生抽➕鲜红辣椒➕白芝麻➕香菜，火锅里煮好的虾滑蘸着这个酱料汁吃，味道绝了来自妈妈的家传方子❤用料虾600克鸡蛋1个淀粉2瓷勺料酒1瓷勺盐2克小葱半根生姜2片火锅必备【手打虾滑】的做法虾一斤半，剥...
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![打工人早餐如何做才美味，怎么做打工人早餐简单又好吃]( "打工人早餐如何做才美味，怎么做打工人早餐简单又好吃")
- 7分钟2人份营养套餐一个锅搞定用料鸡蛋2个烧卖6个叉烧包2个打工人早餐的做法准备一个带蒸格的锅和电磁炉，前一天就放好水，深度2厘米左右，起床直接把水烧开放上所有食材，盖上盖子，定时7分钟。上碟，配上牛奶，吃完赶紧上班。实在太赶，打包也行。小贴士如果想鸡蛋熟一点可以煮好了不...
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- 作为职场丽人，吃个零嘴都要体面优雅而又保持身材，那么这一款最啱你😜用料牛油果1个梳打饼6片牛油果🥑梳打饼，职人必备的做法牛油果🥑要熟透，外壳是黑褐色，绿色是未熟的要家里放几天水果刀对半开绕过果核，果核是圆的，上下两半一拧（旋转）一抽（拉起）半只取下，然后刀尖扎果核，刀一拧一抽，果...
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- 无需模具，在也能轻松做饭团！上班族打工人早餐选它，做法超简单！用料午餐肉2片米饭1碗海苔芝麻适量盐1/2勺黑胡椒1/3勺香油1勺海苔2片20秒学会超好看又好吃的午餐肉饭团，打工人早餐必备的做法午餐肉切好后煎一下米饭加海苔芝麻，盐，黑胡椒粉，香油抓拌均匀午餐肉盒子垫保鲜膜，放米饭压...
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- 蒜蓉娃娃菜蒜蓉金针菇虾用料虾10来只金针菇一小把娃娃菜一颗蒜头半颗葱香菜适量姜适量盐适量耗油1勺打工人菜谱的做法备好食材先炒娃娃菜再炒蒜蓉金针菇虾（1）娃娃菜：起锅烧油放（蒜蓉）炒出香味放（娃娃菜）炒软后放（耗油盐）熟了出锅（2）蒜蓉金针菇虾：起锅烧油放（蒜蓉姜辣椒）炒出香味放（虾金...
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