![香蕉黄瓜减脂奶昔做法烹饪大全 地道香蕉黄瓜减脂奶昔如何做]( "香蕉黄瓜减脂奶昔做法烹饪大全 地道香蕉黄瓜减脂奶昔如何做")
- 用料香蕉1根黄瓜小半根脱脂奶粉25或28克坚果棒1根香蕉黄瓜减脂奶昔的做法准备好材料，任何能打碎食材的料理机都可以香蕉可替换成任意水果，蔬菜可不加，适合做奶昔的蔬菜较少，推荐黄瓜胡萝卜。蔬菜水果总量200克，其中蔬菜的量一定不能太多，会影响口感和味道。不喜欢加蔬菜的可只...
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![黄瓜香蕉奶昔🍌做法烹饪大全 地道黄瓜香蕉奶昔🍌如何做]( "黄瓜香蕉奶昔🍌做法烹饪大全 地道黄瓜香蕉奶昔🍌如何做")
- 夏天的味道🍧一人份噢喜欢沙冰口感的可以多加冰块或者把牛奶冻成冰块就变成思慕雪啦❄️加点水或牛奶是为了好打噢用料黄瓜半根香蕉1根牛奶随意冰块（自定）黄瓜香蕉奶昔🍌的做法香蕉🍌、黄瓜切块越小越好黄瓜去不去皮都行搅拌机里放入所有材料15秒搞定💁🏻...
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![黄瓜香蕉梨奶昔做法烹饪大全 地道黄瓜香蕉梨奶昔如何做]( "黄瓜香蕉梨奶昔做法烹饪大全 地道黄瓜香蕉梨奶昔如何做")
- 用料黄瓜1根香蕉1个梨1个牛奶随意酸奶100克清水随意黄瓜香蕉梨奶昔的做法黄瓜削皮，梨削皮去核，香蕉剥皮，切块。牛奶酸奶清水比例不必太过苛求，浓郁一点少放水多放牛奶酸奶。我用的是一瓶250ml特仑苏（一瓶没有倒完）一盒100g酸奶。可另加蜂蜜。小贴士特别说明：1⃣️黄瓜必须削皮，不然...
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![「抗癌食记」4.黄瓜香梨香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「抗癌食记」4.黄瓜香梨香蕉奶昔方法]( "「抗癌食记」4.黄瓜香梨香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「抗癌食记」4.黄瓜香梨香蕉奶昔方法")
- 用料黄瓜半根牛奶一盒香梨1个香蕉1根【抗癌食记】4.黄瓜香梨香蕉奶昔的做法香蕉切块黄瓜去皮，切块。胡萝卜我是临时加的一小块，主要是爸爸嘴巴疼，没法直接吃，就放一起了。梨切小块，我选的新疆香梨，颗粒感软一些，砀山梨太粗，嘴巴里面疼痛的话还是用细一些软和一些的梨品种好，不刮嗓...
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![［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔方法]( "［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔方法")
- 炎炎夏日，来杯冰冻的冻饮绝对是真爱！尤其是健身完之后来一杯绝对是豪情万丈的满足！一口一杯，一杯一口，爽歪歪！用料冻香蕉1只冻蓝莓1把脱脂奶150克左右［增肌减脂］冻香蕉蓝莓奶昔的做法所有材料放入破壁机里搅搅搅，倒入杯里加个薄荷装饰装饰一下就OK啦！...
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![减脂加餐--牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂加餐--牛油果香蕉奶昔方法]( "减脂加餐--牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂加餐--牛油果香蕉奶昔方法")
- 牛油果真的不是很好吃，但是它和香蕉、牛奶又是一个绝配，大家可以试一下。以下的配方，一份大概也有240卡路里。大家要注意热量喔。用料牛油果半个大概56克脱脂牛奶200ml香蕉半根大概80克减脂加餐--牛油果香蕉奶昔的做法准备好食材，香蕉的热量很高，大家最好只放半根，牛油果半个，牛...
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![减脂伙伴|牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂伙伴|牛油果香蕉奶昔方法]( "减脂伙伴|牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂伙伴|牛油果香蕉奶昔方法")
- 减脂期想来点甜的话，这个奶昔是绝佳选择用料牛油果半个牛奶200ml香蕉1根减脂伙伴|牛油果香蕉奶昔的做法选择一根熟一点的香蕉，半个牛油果起块把切好的香蕉牛油果和牛奶放入果汁机即可小贴士这个奶昔是代餐的好选择哦...
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![香蕉黄瓜奶昔配燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黄瓜奶昔配燕窝方法]( "香蕉黄瓜奶昔配燕窝食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黄瓜奶昔配燕窝方法")
- 早上起来想吃得好又方便快捷，除了奶昔还能有什么？配上前一晚炖好的燕窝，真心是快➕营养。非常适合生活忙碌的孕妇妈妈们！用料小香蕉3根希腊酸奶80克黄瓜1根燕窝3-5g干燕窝香蕉黄瓜奶昔配燕窝的做法黄瓜切小块、香蕉去皮。把除了燕窝以外的食材都放进搅拌机。搅拌20秒，美味健康...
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![减脂奶昔如何做才美味，怎么做减脂奶昔简单又好吃]( "减脂奶昔如何做才美味，怎么做减脂奶昔简单又好吃")
- 最近一直在减肥，每天都不知道吃什么，天越来越热，嘴巴也越来越寂寞难耐，于是偶给她找到了真爱😊😊用料酸奶200克香蕉2根火龙果1个蜂蜜2勺减脂奶昔的做法先把火龙果和香蕉去皮，再压成泥搅拌（香蕉和火龙果尽量选熟一点的）边搅拌边加蜂蜜，可根据自己的喜爱加别的调味品，然后加酸奶酸奶...
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![减脂的牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂的牛油果香蕉奶昔方法]( "减脂的牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂的牛油果香蕉奶昔方法")
- 用料差不多是2-3人份一个人的话可以再减半用料牛油果1个香蕉1根酸奶400ml凉白开200ml减脂的牛油果香蕉奶昔的做法一根香蕉切小块，牛油果去皮去核，切成小块，留一小部分作摆盘用，剩下的和香蕉扔进破壁机。倒入400ml的酸奶，我买的是简爱大瓶裸酸奶，再加入200ml的凉白开，启动！破壁机...
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![树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞食谱大全及做法，烹饪好吃的树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞方法]( "树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞食谱大全及做法，烹饪好吃的树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞方法")
- 夏天要到了晚上要控制饮食了☺️用水果酸奶代替又能饱腹又不会很饿这次初次用树莓尝试粉色的好可爱🍹树莓榨汁会有小颗粒/加香蕉是为了口感不涩口🍌用料香蕉半根酸奶半瓶红树莓十几个矿泉水一点榨汁机任意你喜欢的就好树莓香蕉奶昔/榨汁/减脂/魔飞的做法先准备好水果树莓盐...
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![黄瓜香蕉奶昔做法烹饪大全 地道黄瓜香蕉奶昔如何做]( "黄瓜香蕉奶昔做法烹饪大全 地道黄瓜香蕉奶昔如何做")
- 黄瓜能美容护肤，有预防糖尿病，降脂稳压的作用，黄瓜和香蕉牛奶的搭配，营养又美味用料黄瓜1根香蕉1根牛奶200克蜂蜜适量黄瓜香蕉奶昔的做法备好食材黄瓜切小块，香蕉切片把黄瓜香蕉倒入破壁机中的冷杯中再放入牛奶和蜂蜜按果蔬汁启动，搅拌20秒就做好了非常的细腻好看，口感清脆可口...
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![苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹方法]( "苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹方法")
- 今天突然27度感觉好热，自己做奶昔喝，做成分层的效果，赏心悦目，酸酸甜甜，喝了感觉好饱。用料黄瓜半根苹果半个浓稠酸奶200克苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹的做法黄瓜和苹果切成小块黄瓜加一半酸奶用料理机打成细腻糊状一半黄瓜奶昔倒在小碗里剩下一半黄瓜奶昔倒入透明玻璃杯里，杯子...
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![木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔方法]( "木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔方法")
- 废话少说。酸菜，上翠花……诶嘿嘿…用量各适用2个350ml的思慕雪杯。插播：自己喝，马克杯，越大越爽。本品香浓、绵密、甘甜、美貌。本人做的不美，我认罪。水果是冰箱里拿出来的，比常温的好喝。用料香蕉1根牛奶300克凤梨肉200克红心猕猴桃1个香蕉1根木瓜肉100克牛奶300克黄心猕猴...
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![快手减脂早餐 无糖香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐 无糖香蕉奶昔方法]( "快手减脂早餐 无糖香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂早餐 无糖香蕉奶昔方法")
- 用料香蕉1根牛奶适量各种无糖麦片适量各种水果适量各种坚果适量快手减脂早餐无糖香蕉奶昔的做法熟透的香蕉一根压泥边搅拌边一点点的加入牛奶直到成顺滑状态表面撒上你喜欢的任何水果、麦片、坚果…就完成了就说简单不简单...
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![「减脂小厨房」牛油果黄瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」牛油果黄瓜奶昔方法]( "「减脂小厨房」牛油果黄瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂小厨房」牛油果黄瓜奶昔方法")
- 用黄瓜的清爽搭配牛油果不会觉得腻哟~用料牛油果（小）1个黄瓜1/3-1/2根水适量【减脂小厨房】牛油果黄瓜奶昔的做法牛油果和黄瓜切小块放入料理机。根据自己喜欢的稠度加水，打至均匀即可。...
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![香蕉牛油果黄瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛油果黄瓜奶昔方法]( "香蕉牛油果黄瓜奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛油果黄瓜奶昔方法")
- 用料牛油果半个香蕉1根牛奶300ml黄瓜半根香蕉牛油果黄瓜奶昔的做法将牛油果，黄瓜，香蕉都切块，放进料理机，迅速打10秒左右即可。小贴士1.香蕉要用熟透的，因为甜度全都来自它。2.牛油果脂肪含量很高，要适度，所以每次只放半个.3.黄瓜的清新味道很特别，放在一起效果很好....
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![减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔方法]( "减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂党的一人食香蕉牛油果奶昔方法")
- 拥有了长帝便携果汁机，一个人的果汁、一个人的一日三餐再也不用启动破壁机啦，逃避噪音、方便易清洗，喝了这杯香蕉牛油果奶昔，碳水、蛋白质、脂肪，能量满满。这款果汁机还可以随身携带，拎着绳子就可以带到办公室啦，再带点水果，洗一洗、榨一榨，搭配酸奶、牛奶，随时都能喝到刚榨好的健...
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![（超饱腹减脂饮）——牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的（超饱腹减脂饮）——牛油果香蕉奶昔方法]( "（超饱腹减脂饮）——牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的（超饱腹减脂饮）——牛油果香蕉奶昔方法")
- （建议早上喝，牛油果有丰富蛋白质，早晨喝可以提高身体新陈代谢）很多人减肥不敢吃牛油果，其实，牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，甚至有“森林奶油”的美称。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克...
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![减脂代餐：木瓜香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐：木瓜香蕉奶昔方法]( "减脂代餐：木瓜香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂代餐：木瓜香蕉奶昔方法")
- 用料木瓜1/4个香蕉1根牛奶200克无糖酸奶100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克（蛋白粉和膳食纤维可以不放）减脂代餐：木瓜香蕉奶昔的做法备料将所有备料一起放入搅拌机中香蕉和木瓜剪成小块启动机器20-30秒即可....
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![香蕉黄瓜奶昔做法烹饪大全 地道香蕉黄瓜奶昔如何做]( "香蕉黄瓜奶昔做法烹饪大全 地道香蕉黄瓜奶昔如何做")
- 味道清爽用料香蕉1根黄瓜1根纯牛奶250毫升蓝莓10粒香蕉黄瓜奶昔的做法将切成段的香蕉（冷冻过的）和黄瓜，蓝莓（冷冻过的）以及250ml纯牛奶倒入破壁机选择“奶昔”模式，90秒即可...
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![香甜减脂的香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜减脂的香蕉奶昔方法]( "香甜减脂的香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜减脂的香蕉奶昔方法")
- 最近天天喝的，已经爱上～用料香蕉1根黄瓜/乳瓜1根牛奶250克香甜减脂的香蕉奶昔的做法准备食材:一根香蕉，一根黄瓜/乳瓜，一杯常温鲜奶无需加水，榨汁机30秒即可。tip:榨的时间不要太久，容易起沫如图有点起沫了我和宝宝一人一杯我用的都乐香蕉本身就很甜，所以无需再加蜂蜜...
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![香蕉黄瓜优乐多奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黄瓜优乐多奶昔方法]( "香蕉黄瓜优乐多奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黄瓜优乐多奶昔方法")
- 用料香蕉2根黄瓜1根酸奶100克优乐多150ml香蕉黄瓜优乐多奶昔的做法黄瓜切丁，香蕉切片，备用把黄瓜、香蕉、优乐多一起放入榨汁机在打好的奶昔中加入酸奶，搅拌均匀小贴士我做的是两个人的量，一个人的话酌情减少，想要浓稠的感觉也可以不加优乐多...
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![健康减脂牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂牛油果香蕉奶昔方法]( "健康减脂牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂牛油果香蕉奶昔方法")
- 这是大概500ml奶昔用量～用料牛油果1/4个香蕉1根牛奶250ml健康减脂牛油果香蕉奶昔的做法判断牛油果成熟的标志：果皮黑色、捏起来柔软。切1/4牛油果（太多了有点腻，喜欢口感浓郁的可以适当多加一点）榨汁机里加入切好的香蕉、牛油果，最后倒入一瓶牛奶（250ml）成品～小贴士这个用量的口感...
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![冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔方法]( "冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔方法")
- 奶昔做出来稠稠的，冬天的减肥懒人早餐最合适。而且不加糖就甜甜的，爱吃甜又想减肥的小伙伴最适合。用料香蕉1根牛奶80克冬季减肥香蕉奶昔早餐奶昔的做法香蕉剥皮，掰成段放入料理机（榨汁机），然后加入牛奶，用低档搅拌，完成倒入杯中就行。小贴士不需要再加白糖什么的，因为香蕉够甜了，...
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