![秘汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做秘汁鸡胸肉简单又好吃]( "秘汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做秘汁鸡胸肉简单又好吃")
- 配料少适合懒人不爱吃猪肉可以试试😜用料鸡胸肉1块蚝油1勺蜂蜜2勺蒜2瓣料酒1勺胡椒粉少许秘汁鸡胸肉的做法鸡胸肉切条状调料：姜蒜末、料酒、蜂蜜、胡椒粉腌制15分钟锅中少许油小火煎制金黄即可（中途翻面）...
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![超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~方法]( "超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~食谱大全及做法，烹饪好吃的超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！ 从此不怕吃鸡胸肉啦~方法")
- 第一次做鸡胸肉，之前真的超抗拒吃的！！没想到第一次就成功做出超嫩鸡胸肉~~提前切薄片，腌制一天是重点！！然后是小火慢慢煎~~(๑•̀ㅂ•́)و✧用料鸡胸肉175g盐适量黑胡椒适量海鲜酱油1勺蜂蜜1茶匙超嫩多汁的蜜汁鸡胸肉！！从此不怕吃鸡胸肉啦~的做法我买的一块鸡胸肉是175g，切成三...
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![让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）方法]( "让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀（健身党福音）方法")
- 一个西餐中经常用到的秘诀——盐渍法用浓度大于5.5%的盐水浸泡生肉4小时以上，最好放冰箱过夜，也就是每5.5克的盐溶于100毫升左右的水。这个方法的点在于浓度5.5%以上的盐水可以分解部分蛋白质，使其结构发生变化，防止肌肉纤维遇热收缩挤出汁水，同时提高肉纤维10%的含水量。用料...
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![俄式厨房的奥秘 多汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的俄式厨房的奥秘 多汁鸡胸肉方法]( "俄式厨房的奥秘 多汁鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的俄式厨房的奥秘 多汁鸡胸肉方法")
- 【鸡胸肉最香嫩多汁的做法，比烤肉还好吃-哔哩哔哩】用料鸡胸肉2大块酸奶油1小碗生抽1小杯黄芥末酱1大勺盐半勺甜椒粉paprika1大勺蒜末1-2瓣鸡蛋1个面粉1小杯俄式厨房的奥秘多汁鸡胸肉的做法鸡胸切小块（不要太小），加入调料拌匀腌制至少一小时后直接加入一小杯面粉再拌匀。锅里...
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![奶汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做奶汁鸡胸肉简单又好吃]( "奶汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做奶汁鸡胸肉简单又好吃")
- 一直想吃鸡胸肉，就尝试一下喽！😀用料黄油适量（主要看自己煎鸡肉的量决定）盐适量牛奶150克胡萝卜小半根，洋葱小半个，蘑菇4-5个（小的）花菜小半棵淀粉4-5克用来勾芡汤汁黑胡椒粉，生抽，料酒，耗油等奶汁鸡胸肉的做法准备好材料后，先把鸡胸肉切薄片，分别加入胡椒少许,料酒少许,盐少许,生抽少...
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![超美味 | 鸡胸肉鲜嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味 | 鸡胸肉鲜嫩多汁的秘密方法]( "超美味 | 鸡胸肉鲜嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味 | 鸡胸肉鲜嫩多汁的秘密方法")
- 🌾今天做一个超简单的鸡胸肉！不柴还好吃！鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，减肥的小伙伴吃起来也毫无压力哦～用料鸡胸肉1块蚝油1勺生抽1勺料酒1勺味极鲜酱...
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![柠汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠汁鸡胸肉简单又好吃]( "柠汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠汁鸡胸肉简单又好吃")
- 酸酸甜甜就是我～用料鸡胸肉一块柠檬两个蜂蜜两大勺生抽适量盐适量胡椒适量生粉适量鸡蛋一个柠汁鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切薄块（我一分为三），用盐➕胡椒➕生粉，腌制两小时鸡蛋打散备用柠檬挤汁➕蜂蜜备用生粉➕水备用橄榄油起锅，将鸡胸肉往鸡蛋里蘸，下锅煎两面金黄出锅，摆盘。柠檬...
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![浇汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做浇汁鸡胸肉简单又好吃]( "浇汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做浇汁鸡胸肉简单又好吃")
- 一款简单超嫩的鸡胸肉做法用料鸡胸肉许多块蚝油适量黑胡椒适量盐适量酱油适量料酒2勺白糖少许蒜蓉适量浇汁鸡胸肉的做法鸡肉放清水里，加入两勺盐，泡3+小时，有时间可以适量延长时间。这是鸡胸做出来不柴不老的关键步骤。泡好的鸡胸从中间分两半，两面用刀背砸腌制时容易入味。...
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![秘制鸭胸肉如何做才美味，怎么做秘制鸭胸肉简单又好吃]( "秘制鸭胸肉如何做才美味，怎么做秘制鸭胸肉简单又好吃")
- 用料鸭胸肉200克生抽1汤匙白糖1勺八角2个料酒1勺盐半勺冰糖10颗秘制鸭胸肉的做法鸭胸肉用生抽，料酒，白糖，盐，八角腌制半小时，用叉子或牙签在鸭肉上扎一些小孔，这样更容易入味油锅烧热，下鸭肉两面煎至金黄倒入腌制的料汁，加半碗水中火焖煮10分钟加一点老抽，冰糖，继续焖10分钟大火收...
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![减脂秘汁鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂秘汁鸡胸肉如何做]( "减脂秘汁鸡胸肉做法烹饪大全 地道减脂秘汁鸡胸肉如何做")
- 健康的吃让我每天都很开心，碳水千万不能断，不能让负面情绪来左右你，不要太执着于体重，长期不吃碳水大姨妈会走失，对大脑和皮肤也不好…用料鸡胸肉1块西兰花3朵芦笋2根青菜1颗杂粮饭1小碗减脂秘汁鸡胸肉的做法鸡胸肉横切，切成薄薄的一片，因为一个人吃所以一片就够了，其他的放入冰...
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![💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖方法]( "💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖食谱大全及做法，烹饪好吃的💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖方法")
- 💫分享一道鸡胸肉超简单的做法。鲜嫩多汁，口感一点也不柴！至于提前腌制一下，下锅煎一煎即可！低脂低卡高蛋白，好吃不怕胖哦✅大家不要错过！用料鸡胸肉1块蒜末3瓣料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐5克黑胡椒粉半勺💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖的做法鸡胸肉洗干净，划上花刀用刀背敲打...
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![独家秘制！香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家秘制！香煎鸡胸肉方法]( "独家秘制！香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家秘制！香煎鸡胸肉方法")
- 还在读书的时候不怎么喜欢吃鸡胸肉，觉得没什么味道，后来听说又无脂肪又含高蛋白质，对控制体重和减肥很有帮助，所以也就慢慢地喜欢上了😅这么多年凯特姐姐也研究了许久到底怎么做味道才能更好，用料及方法如下正文~用料鸡胸肉4块橄榄油2勺五香粉适量黑胡椒碎适量意式混合香料适...
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![如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦食谱大全及做法，烹饪好吃的如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦方法]( "如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦食谱大全及做法，烹饪好吃的如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦方法")
- 按照我分享的方法做，不嫩滑你来找我😆🤩用料蒜10瓣左右鸡胸肉1块蜂蜜1大勺盐适量黑胡椒适量油一大勺如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉|告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密|别再只吃水煮鸡胸肉啦的做法先放一下成品哈，摆脱干涩，几乎看不到纹理的感觉，超级嫩滑多汁~配米饭或者葱油面都超棒...
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![豆汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做豆汁鸡胸肉简单又好吃]( "豆汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做豆汁鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块盐2克生抽1勺上海青1颗豆干2块豆汁鸡胸肉的做法图上生抽油盐腌制鸡胸肉20分钟有淀粉可放淀粉会更好吃呀下些许有爆香蒜简单炒个上海青🥬将腌制好的鸡胸肉下锅翻炒加些许水焖煮加入即食豆干（其实这个加啥都行）多些配菜煮米饭🍚。🆙。完成✅小贴士我的小郭是煮...
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![茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃]( "茄汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做茄汁鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块西红柿2个毛豆米1小把淀粉1勺鸡精适量盐适量茄汁鸡胸肉的做法备料鸡胸肉、西红柿洗干净鸡胸肉切丁，加入适量淀粉；抓匀备用（加入淀粉肉质会比较滑嫩）洗好的西红柿切丁一小把毛豆米洗去外面一层薄衣，备用倒入适量食用油，锅热倒入切好的西红柿翻炒至四五成熟，放入毛豆...
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![秘制鸡胸肉如何做才美味，怎么做秘制鸡胸肉简单又好吃]( "秘制鸡胸肉如何做才美味，怎么做秘制鸡胸肉简单又好吃")
- 低卡减肥喔用料鸡胸肉一块生抽一勺盐少许香油一丢丢蜂蜜一勺秘制鸡胸肉的做法蜂蜜生抽香油盐巴调酱后把切好的鸡胸肉放入腌制20分钟20分钟后放入锅中煎至两面金黄即可（Ps.煎太久会老）...
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![低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀方法]( "低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀方法")
- 鸡胸肉很便宜，是增肌减脂好伙伴，但是又老是会被人嫌弃，总是会做的很柴，很干，有一个小方法可以让鸡胸肉变得好吃又多汁哦，快来和我一起做，配料很简单，也可以自由发挥腌制别的味道用料鸡胸肉（小鸡胸大鸡胸都可以）2块盐适量黑胡椒适量鸡蛋清一只低脂鸡胸肉不柴又多汁的秘诀的做法我在...
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![秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉方法]( "秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉方法")
- 好多天没吃鸡胸肉了，这个部分的肉质鲜嫩，尤其是新鲜的鸡胸肉，比那种冻过的要鲜嫩好多，鸡胸肉是女孩子们的美食，尤其是那些想吃肉还又怕吃成大胖纸们的小女生，那就来吃鸡胸肉吧！用料鸡胸肉2块蒜4瓣姜2片蜂蜜1勺黑胡椒1克蚝油1勺生抽1勺盐2克葱2段柠檬汁几滴秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸...
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![酱汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做酱汁鸡胸肉简单又好吃]( "酱汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做酱汁鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉500克盐1勺生抽4-5勺洋葱一个金针菇1把耗油2-3勺白糖3勺老抽3勺葱姜蒜适量淀粉3勺酱汁鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，放入洋葱、生抽、老抽、耗油、白糖、淀粉腌制15-30分钟锡箔纸包平底锅，然后在锅底铺上金针菇，放入姜蒜洋葱将腌制好的鸡胸肉放在金针菇上，喜欢吃辣的可...
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![蜜汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁鸡胸肉做法]( "蜜汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁鸡胸肉做法")
- 时隔三年再次更新下厨房，一切都在变，你呢？用料鸡胸肉1块盐2克生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒3勺老抽半勺黑胡椒半勺大蒜5瓣小米椒3个蜜汁鸡胸肉的做法不放盐，只放生抽调味也是可以的~...
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![茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法]( "茄汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的茄汁鸡胸肉做法")
- 用料鸡胸肉块番茄酱勺蒜瓣盐克西红柿个芹菜一枝尖椒一只洋葱半颗姜少许芝麻少许香菇三朵生抽番茄酱一茶匙茄汁鸡胸肉的做法洋葱姜蒜热锅下油煸炒出香味蔬菜切好备用加香菇继续煸炒鸡胸肉胡椒盐腌制鸡胸肉入油锅加生抽煸炒至变色加番茄酱、西红柿鸡胸肉炖熟后加西芹和尖椒...
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![低脂全麦肉松菜菜奶酪鸡胸肉卷｜附带让煎鸡胸变得软嫩多汁的小秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦肉松菜菜奶酪鸡胸肉卷｜附带让煎鸡胸变得软嫩多汁的小秘诀方法]( "低脂全麦肉松菜菜奶酪鸡胸肉卷｜附带让煎鸡胸变得软嫩多汁的小秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂全麦肉松菜菜奶酪鸡胸肉卷｜附带让煎鸡胸变得软嫩多汁的小秘诀方法")
- 反复试验了很多次后最好吃的版本～比较中式的口味步骤看起来比较麻烦，但是实际做起来非常快，提前腌好肉，提前做好沙拉酱，第二天早上五分钟就可以吃上啦～用料鸡小胸85克葱10克姜10克蒜10克味淋8克洋葱50克（1/6个）香菜一把卷心菜一把海苔1片切达奶酪片1片肉松适量腌肉酱料酱油3.5勺...
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![滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法]( "滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密食谱大全及做法，烹饪好吃的滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密方法")
- 减肥的宝宝是不是已经被水煮鸡胸肉折磨坏了，试一试今天这款——孜香嫩鸡胸，唇齿留香，鲜嫩多汁，可煎可烤哦用料鸡胸肉一大块食盐，生抽，鲜鸡汁（可不放）胡椒粉，孜然粉，蜂蜜，十三香蒜末3瓣姜末2片辣椒半个滋香嫩鸡胸——鸡胸肉软嫩多汁的秘密的做法以这个汤勺为准鸡胸肉洗干净，斜切1cm左...
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![蜜汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸肉简单又好吃]( "蜜汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸肉简单又好吃")
- 是哔哩哔哩上看到的做法，特别鲜嫩多汁，一点也不柴，十分入味。没有蜂蜜不用也行，两种风味用料鸡胸肉块蜂蜜勺盐克黑胡椒粉勺蜜汁鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干水，如果肉很厚，就横着切成两片，这样容易熟取适量盐均匀涂在鸡肉表面，再取适量黑胡椒粉也涂在表面，两面都要，涂...
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![香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）方法]( "香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）食谱大全及做法，烹饪好吃的香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）方法")
- 用料鸡胸肉1.5块蚝油1勺淀粉5勺面粉5勺料酒2勺味极鲜酱油1勺姜一段香嫩多汁鸡胸肉（轻油炸，附吸油量很少的秘诀）的做法鸡胸肉切成两厘米见方的长条加一勺耗油加入两勺料酒姜段拍碎，加入肉中加入一勺味极鲜酱油搅拌均匀腌制一小时面粉和淀粉1比1混合均匀。把肉条挨个裹上粉。不...
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