![湿煎赤鯮鱼（赤涩鱼、鲖鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的湿煎赤鯮鱼（赤涩鱼、鲖鱼）方法]( "湿煎赤鯮鱼（赤涩鱼、鲖鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的湿煎赤鯮鱼（赤涩鱼、鲖鱼）方法")
- 从小就在汕头沿海渔镇长大，来到大城市竞在各大海鲜市场吃不到有海里捞出的鲜甜原味海鱼，不知道为什么城市市场或者超市上的冰鲜鱼看着新鲜漂亮却没鱼鲜原味。最近可以直接微信下单从老家买海鱼，感谢🙏互联互网，感谢微信。好了，废话少说，进入正题。今天和大家分享地道的潮汕贴锅...
- 12997
![祛湿神羹～赤小豆薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿神羹～赤小豆薏米方法]( "祛湿神羹～赤小豆薏米食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿神羹～赤小豆薏米方法")
- 用料薏米一把红豆二把冰糖适量祛湿神羹～赤小豆薏米的做法把赤小豆薏米放入豆浆机煮加糖，开吃...
- 13324
![祛湿汤-薏米赤小豆食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤-薏米赤小豆方法]( "祛湿汤-薏米赤小豆食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤-薏米赤小豆方法")
- 怕寒的人，薏米炒熟。用料瘦肉克赤小豆山药克芡实克薏米克陈皮片白扁豆花豆祛湿汤-薏米赤小豆的做法汤料浸泡20分钟，瘦肉飞水，放入电炖锅，大火锅，大火煮开，小火2小时...
- 7347
![赤小豆薏仁米祛湿茶食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏仁米祛湿茶方法]( "赤小豆薏仁米祛湿茶食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏仁米祛湿茶方法")
- 赤小豆是形状细长的，具有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。炒后的赤小豆少了豆腥味，里面的有效成分可以更好的泡出，祛湿效果更好。炒过的薏米，去掉了原本的寒性，性质变温和，对脾胃也没有损伤，在健脾方面更佳，除湿效果更好。用料赤小豆薏米赤小豆薏仁米祛湿茶的做法赤小豆洗干...
- 12973
![干煎赤棕鱼如何做才美味，怎么做干煎赤棕鱼简单又好吃]( "干煎赤棕鱼如何做才美味，怎么做干煎赤棕鱼简单又好吃")
- 用料赤棕鱼4条油适量盐半勺姜4片蒜半头葱1根生抽1勺干煎赤棕鱼的做法新鲜的赤棕鱼，开膛之前亮个相哈。新鲜是海鲜好吃的前提噢！两面各划三刀，抹上少量盐，腌制15分钟。干煎不煎破鱼的诀窍是一个好用的煎锅，且多放油！葱、姜、蒜切好备用。锅里下油。加入葱姜蒜。鱼下锅平铺。煎1...
- 19892
![香煎赤松茸如何做才美味，怎么做香煎赤松茸简单又好吃]( "香煎赤松茸如何做才美味，怎么做香煎赤松茸简单又好吃")
- 孩子自己都可以做出的美味，觉得简单方便又美味。用料松茸350克黄油或者食用油15克盐适量耗油8克香煎赤松茸的做法洗净对半切热锅放油，加适量盐，加入切好的松茸。煎到边角金黄，加入耗油拌均匀，起锅撒上点椒盐碎。美味出锅。...
- 31580
![祛湿汤:薏仁赤小豆食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤:薏仁赤小豆方法]( "祛湿汤:薏仁赤小豆食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿汤:薏仁赤小豆方法")
- 薏仁赤小豆具有很好的祛湿作用，但是薏仁生性寒，直接煮食的话反而会加重身体的湿气。买好适量薏仁和赤小豆，分量一样多，一次买能吃一段时间的量。赤小豆和红豆不一样，赤小豆身材比较好，又高又瘦，红豆小朋友矮矮胖胖，要区分好用料薏米克红豆克红糖克祛湿汤:薏仁赤小豆的做法薏仁，赤...
- 18261
![祛湿水，赤小豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿水，赤小豆薏米水方法]( "祛湿水，赤小豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿水，赤小豆薏米水方法")
- 喜欢甜的，放入适量冰糖。我平时是不放的。用料红豆1勺薏米1勺饮用水2L祛湿水，赤小豆薏米水的做法情况1⃣️：如果购买的是生的赤小豆和薏米。需要准备一个锅（最好是铁大勺），放入1:1的赤小豆和薏米，小火慢炒10分钟。【尽量一次多炒一些】情况2⃣️：购买的是已经炒好的赤小豆和薏米。准...
- 16146
![赤小豆白扁豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆白扁豆祛湿汤方法]( "赤小豆白扁豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆白扁豆祛湿汤方法")
- 经典传统好喝的祛湿汤。出门在外也能有家的味道。清热解暑，健脾祛湿。简单祛湿气，好好爱自己。🍀很多人胖，觉得是自己吃多了。其实是代谢不完体内垃圾✨每天都在少吃，少吃，可还不瘦原因是因为你具备了发胖的条件👇👇第一：体内湿毒重！第二：脾胃虚！第三：身体缺乏蛋白质，摄入蛋白质含量...
- 8842
![赤小豆薏米粥，祛湿气食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米粥，祛湿气方法]( "赤小豆薏米粥，祛湿气食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米粥，祛湿气方法")
- 夏天吹空调，喝冷饮，身体的湿气加重，每天一碗赤小豆薏米粥，让湿气不再缠着你~用料赤小豆30克薏米20克陈皮2片枸杞适量红枣3颗冰糖适量赤小豆薏米粥，祛湿气的做法准备食材赤小豆提前浸泡4小时把薏米放入锅中翻炒，不用加油，直接炒薏米炒至变成金黄色，有香味把浸泡好的赤小豆和薏米清...
- 15188
![红豆（赤豆）薏米祛湿茶食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆（赤豆）薏米祛湿茶方法]( "红豆（赤豆）薏米祛湿茶食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆（赤豆）薏米祛湿茶方法")
- 南方的气候，特别容易湿热。食疗是广东人习惯的方法，“祛湿”好像也成为了我们广东人的口头禅一般的永恒话题。对于我们广东不经常在家做饭的90后来说，煲汤好像不太现实，快捷一点的方法，就应该是喝茶了。这是我综合了很多祛湿茶的配方，亲身实验了好多年的祛湿配方。用料薏米一把...
- 12406
![干煎赤鯮鱼如何做才美味，怎么做干煎赤鯮鱼简单又好吃]( "干煎赤鯮鱼如何做才美味，怎么做干煎赤鯮鱼简单又好吃")
- 赤鯮鱼含有丰富蛋白质，这道“干煎赤鯮鱼”原汁原味，调料简单，作法容易，味道极佳，是家常饭菜，更是绝佳的下酒菜哦！用料赤鯮鱼500g油少许盐适量胡椒粉适量柠檬2片干煎赤鯮鱼的做法将鱼去内脏洗干净，用刀在鱼身上划出几道斜刀。平底锅洗净，点火。热锅，下少许油烧热。将鱼轻轻放入。千...
- 25237
![美味褪湿红豆沙（赤小豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味褪湿红豆沙（赤小豆）方法]( "美味褪湿红豆沙（赤小豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味褪湿红豆沙（赤小豆）方法")
- 用料赤小豆150克红糖适量美味褪湿红豆沙（赤小豆）的做法赤小豆泡热水三小时生火放上砂锅放入泡好的赤小豆加水没过豆子煮至豆子变粉糯很多人分不清赤小豆和小红豆，赤小豆是长的，小红豆是圆的赤小豆的好处多多用机器把它打成这个样子，什么破壁机，豆浆机，果汁机啦等等都可以加入适...
- 14816
![薏米赤小豆（祛湿茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆（祛湿茶）方法]( "薏米赤小豆（祛湿茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆（祛湿茶）方法")
- 赤小豆薏米茶是有利于促进体重的下降的。平时可以适当的喝一些赤小豆薏米茶，可以起到排湿的作用，有利于促进体内湿气的排出，同时还可以起到健胃消食的作用，促进胃肠道的蠕动性。同时也含有丰富的膳食纤维，也有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，从而达到一定的减肥效果。应...
- 9414
![赤小豆薏米除湿欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米除湿欧包方法]( "赤小豆薏米除湿欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米除湿欧包方法")
- 孩子起湿疹了，熬赤小豆薏米汤祛湿，剩下的薏米和赤小豆也不好吃，正好要做欧包，于是这款中医食疗面包诞生了！无糖无油祛湿减肥，关键还很好吃～小贴士：赤小豆不是红豆，红豆是圆的一煮就成豆沙了，赤小豆是扁长的，煮不烂用料赤小豆40克薏米40克昆明湖水2000克下面是面包用料面粉（高筋中筋均...
- 12247
![赤小豆粉葛鲮鱼祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆粉葛鲮鱼祛湿汤方法]( "赤小豆粉葛鲮鱼祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆粉葛鲮鱼祛湿汤方法")
- 用料鲮鱼450克赤小豆50克陈皮1/4片蜜枣1个扁豆50克红萝卜1根粉葛500克干贝50克猪骨450克姜片适量赤小豆粉葛鲮鱼祛湿汤的做法猪骨川烫后，所有材料除鲮鱼红萝卜，冷水下锅，1-1.5小时后，鲮鱼红萝卜下锅。2小时即可。小贴士鲮鱼先煎，没有鲮鱼，鲫鱼也可。广东春季潮湿，粉葛赤小豆等祛...
- 15658
![土茯苓赤小豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆祛湿汤方法]( "土茯苓赤小豆祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的土茯苓赤小豆祛湿汤方法")
- 广东的回南天又湿又闷，春夏交替的季节，身体昏昏沉沉又犯困，这时候该来碗清热祛湿汤。土茯苓具有清热解毒作用，可以疏通关节又能够缓解风湿疾病。赤小豆具有健脾利湿的功效。土茯苓搭配赤小豆是很温和的一道食疗汤，如果湿气严重还可以加入适量的薏米和扁豆，脾胃虚弱的可以把薏米...
- 13543
![香煎赤棕鱼如何做才美味，怎么做香煎赤棕鱼简单又好吃]( "香煎赤棕鱼如何做才美味，怎么做香煎赤棕鱼简单又好吃")
- 在我看来刚煎出炉的鱼真的是世界上最美味的食物之一呀❤️用料鱼条油克盐克姜片香煎赤棕鱼的做法热锅关火，下鱼，小火转中火再小火。...
- 32222
![薏米赤豆（去湿减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤豆（去湿减肥）方法]( "薏米赤豆（去湿减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤豆（去湿减肥）方法")
- 广东人嘛，难免会体内有湿，舌头胖大有痕，便便臭臭难冲，头发油油，暗疮痘痘，口臭脚气，难受的很，经常来一杯，哪有这么多问题用料薏米200克赤豆200克按照1:1的比例就行薏米赤豆（去湿减肥）的做法清洗干净晾干水份，比较容易炒干小火炒到变成微微发黄冷却后密封储存我放保温杯焖一晚上倒出来...
- 33723
![赤小豆薏米水（祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米水（祛湿）方法]( "赤小豆薏米水（祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米水（祛湿）方法")
- 用料薏米一斤赤小豆一斤水赤小豆薏米水（祛湿）的做法薏米干炒发黄，散发出淡淡香味即可。为了平时煮水方便，我都是一次炒好一斤薏米冷却后装罐子存好，这样不用每次都炒。赤小豆不用炒。薏米和赤小豆每次煮份量相同，我每次都是量米杯各一半。煮二十分钟左右焖一小会，会很出味了。煮...
- 22151
![赤小豆煎饼如何做才美味，怎么做赤小豆煎饼简单又好吃]( "赤小豆煎饼如何做才美味，怎么做赤小豆煎饼简单又好吃")
- 用最朴实的食材做最幸福的味道！！赤小豆煎饼简单的食材却吃出不简单的味道这是母亲大人很爱的饼，豆子的香味还有麦粉原始的香味相融合，完美。用料赤小豆若干面粉（中筋）若干盐少许酵母少许赤小豆煎饼的做法赤小豆部分：赤小豆相对红豆而言不容易泡发，所以要提前泡，我是泡了一天半差不...
- 22536
![「祛湿神器」赤小豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿神器」赤小豆薏米水方法]( "「祛湿神器」赤小豆薏米水食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿神器」赤小豆薏米水方法")
- 这是款祛湿神器，功效就不多说了～要用赤小豆哦～红豆跟赤小豆最大的区别在于红豆圆胖，赤小豆又长又瘦哈哈哈哈，别买错了煮好的薏米水不要放冰箱，如果非要放进冰箱那么拿出来之后加热再喝，否则达不到祛湿的效果也可以放一些芡实和茯苓进去我没有放糖，但是大家喝的时候可以放一些冰糖...
- 31160
![袪湿茶（薏米赤小豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的袪湿茶（薏米赤小豆）方法]( "袪湿茶（薏米赤小豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的袪湿茶（薏米赤小豆）方法")
- 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要袪湿，又要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何的负担。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆也有明显的利水，消肿健脾胃之功效，因为是红色的，红色...
- 12745
![薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合方法]( "薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合方法")
- 今天介绍的这道薏米赤小豆祛湿汤，下焦湿热的人喝最适合。下焦是指生殖系统和大肠等部位。下焦湿热的症状有哪些呢？看看↓↓↓小便不爽，滴滴答答，尿道灼痛大便腥臭稀溏或干结（稀溏是湿大于热，干结是热大于湿）带下黄白而腥臭阴囊或阴道潮湿瘙痒干湿脚气感染（脚气是指足癣，皮肤病）舌红...
- 32037
![去湿减肥（赤小豆薏仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿减肥（赤小豆薏仁）方法]( "去湿减肥（赤小豆薏仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿减肥（赤小豆薏仁）方法")
- 这是我在抖音看到学回来的（霍思燕去湿减肥法）用料赤小豆一把薏仁一把水随意去湿减肥（赤小豆薏仁）的做法1、（赤小豆，薏仁都需要提前浸泡1小时或者2小时）2、（薏仁洗净，沥干水，下锅翻炒，炒至金黄就行）3、（冷水下锅倒入赤小豆，薏仁，水开后煮15分钟，再关火焖15分钟）4、倒入杯里或者保温杯里，就可...
- 18112
厨趣阁
