![早餐来个水波蛋的详细做法，早餐来个水波蛋做法技巧]( "早餐来个水波蛋的详细做法，早餐来个水波蛋做法技巧")
- 水波蛋，锅中水烧开，加小茶匙白醋，把火关到最小，把鸡蛋先打到碗里，然后再从碗里把蛋滑入锅中，煮到蛋白凝固即可。推荐可生食的“蘭皇”牌鸡蛋。英式麦芬铺上圆火腿切片，最上面摆温泉蛋，挤上蛋黄酱。淘宝店铺：小羽私厨（下厨房小伙伴九折）用料鸡蛋1个白醋适量早餐来个水波蛋的做法水波...
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![低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋方法]( "低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂早餐：三文鱼开放三明治+水波蛋方法")
- 区别于传统三明治，开放式三明治只要一片面包，并且常用欧包而非吐司，淀粉摄入量更少。好吃的开放三明治遵循一个原则：食材搭配的口感层次要丰富。比如今天这款，硬欧包+清爽菠菜+柔软鱼肉+糖心蛋+脆生苦菊，口感层层递进，饱腹又低脂。用料全麦欧包随意三文鱼100g菠菜1把鸡蛋1个苦菊...
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![波兰种*水奶无蛋*450克面团*9个小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种*水奶无蛋*450克面团*9个小餐包方法]( "波兰种*水奶无蛋*450克面团*9个小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰种*水奶无蛋*450克面团*9个小餐包方法")
- 做早餐特别棒哦～记录配方，有待完善，用料波兰种❤️高筋面粉50克水50克鲜酵母1.5克主面团❤️高筋面粉200克牛奶110克糖20克盐1克奶粉15克干酵母3克❤️黄油15克面团总量450克波兰种*水奶无蛋*450克面团*9个小餐包的做法注意事项：1⃣️面团一发前，混合果干，2⃣️...
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![女儿的早餐第六期之米粉水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿的早餐第六期之米粉水波蛋方法]( "女儿的早餐第六期之米粉水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的女儿的早餐第六期之米粉水波蛋方法")
- 女儿周一到周五的早餐由我负责，每天给她翻着花样做呗。做好小家伙学习的后勤保障。用料越南干米粉1两鸡蛋2个鸡精、盐、麻油、葱花少许牛奶半杯绿豆糕一块女儿的早餐第六期之米粉水波蛋的做法起锅烧热水，水开后加入盐一勺，转小火打入鸡蛋。微火煮5分钟，撇去浮沫。待用。要吃...
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![低脂健康水波蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康水波蛋早餐方法]( "低脂健康水波蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康水波蛋早餐方法")
- 早餐是严肃的事情，一粒水波蛋，一块面包，一小块鱼，半个牛油果。似乎包含了你所有需要的营养，又低脂又饱腹哦。👩🍳用料鸡蛋1个白醋60ml牛油果半个面包两片盐/胡椒调味水1L低脂健康水波蛋早餐的做法准备好食材，在一个深一点的锅里加入水和白醋烧开。白醋可以让蛋白迅速凝结，不会...
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![10分钟快手水波蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手水波蛋早餐方法]( "10分钟快手水波蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手水波蛋早餐方法")
- 早起十分钟蔬菜蛋白质一起搞定！热热乎乎开始新的一天～还有肉食动物和主食党备选套餐哦用料鸡蛋1个菠菜1把麻油四分之一勺盐x克鸡精半勺10分钟快手水波蛋早餐的做法起床！掏出鸡蛋和菠菜！喜欢吃菠菜根的同学可以直接丢水里泡，和我一样不爱吃根和茎的可以把叶子剪下来，泡水里。然...
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![养颜早餐食谱之黑糖酒酿水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜早餐食谱之黑糖酒酿水波蛋方法]( "养颜早餐食谱之黑糖酒酿水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜早餐食谱之黑糖酒酿水波蛋方法")
- 用料酒酿2大勺鸡蛋1个红枣2-4颗枸杞15-20粒黑糖浆1大勺干桂花（可选）1小勺姜汁（可选）1小勺养颜早餐食谱之黑糖酒酿水波蛋的做法烧一小锅水，加入黑糖浆（红糖也可以），加入洗净的红枣和枸杞，待烧开转小火慢煮，如有时间可以多煮会。没有的话5分钟也行。加入酒酿，烧一小会，酒酿煮久了没有了...
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![活力水波蛋白芦笋早餐的详细做法，活力水波蛋白芦笋早餐做法技巧]( "活力水波蛋白芦笋早餐的详细做法，活力水波蛋白芦笋早餐做法技巧")
- 白芦笋的高营养价值不用我多言。接上一次制作的白芦笋切下的根部，本着不能浪费的原则当然得物尽其用啦。而且白芦笋也好贵的说～～～正好搭配其他蔬菜做一份简单的活力水波蛋早餐。用料白芦笋尾端适量冰箱剩余蔬菜西葫芦/蘑菇/玉米笋葱若干切片面包2片（1人份）有机鸡蛋2个盐适量黑...
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![水波蛋杂蔬早餐做法烹饪大全 地道水波蛋杂蔬早餐如何做]( "水波蛋杂蔬早餐做法烹饪大全 地道水波蛋杂蔬早餐如何做")
- 为了给自己带减肥工作餐，早起爬起来做饭，顺便做早餐。第一次做早餐逼格必备水波蛋，没做出人家那么漂亮的外形。凑合吃吧。早上时间匆忙，没能一步一步拍下照片，第一次发食谱，也没做好充分准备，请无视我吧。用料玉米片少许胡萝卜少许西兰花少许生菜少许番茄小半个水波蛋一个水波蛋...
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![西式水波蛋早午餐做法烹饪大全 地道西式水波蛋早午餐如何做]( "西式水波蛋早午餐做法烹饪大全 地道西式水波蛋早午餐如何做")
- 用料无菌蛋2个菠菜1-2颗火腿片5片全麦面包2片帕玛森芝士黑胡椒西式水波蛋早午餐的做法面包烤一下，硬一点好，如果没有烤面包机可以用平底锅，时常翻面。菠菜水里烫一下，挤干水分。火腿片放锅里热一下，不用加油。锅里沸水，无菌蛋放在半碗冷水里，连同冷水一起下锅，开小火2分钟捞出，期...
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![减脂早餐-水波蛋（0失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-水波蛋（0失败）方法]( "减脂早餐-水波蛋（0失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐-水波蛋（0失败）方法")
- 水波蛋的做法很多，但是自认为这个方法最简单。简单…到…脑残…😂用料鸡蛋1个凉水半碗沸水小半锅减脂早餐-水波蛋（0失败）的做法锅里水烧开（高度要没过准备倒入的鸡蛋）鸡蛋打在准备好半碗凉水的碗里一同倒入沸水中，转小火盖上锅盖，计时2分钟关火小贴士0失败，开始动手吧✌️...
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![水波蛋烤鸡排早餐 （健康版）（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋烤鸡排早餐 （健康版）（空气炸锅）方法]( "水波蛋烤鸡排早餐 （健康版）（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋烤鸡排早餐 （健康版）（空气炸锅）方法")
- 一片面包一层蔬菜叶子🍃一层洋葱炒蘑菇撒点黑胡椒、盐一片烤鸡排一个水波蛋（EggBenedict）🥑🫐🍍边上配一点水果（荷兰酱汁HollandaiseSauce省略黄油太多了）用料【两人份】面包2片色拉用蔬菜叶子1把【炒蘑菇洋葱】白蘑菇4个洋葱1/4个橄榄油一点点【提前一晚腌鸡腿】手枪腿（自己...
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![早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋方法]( "早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐·煎孢子甘蓝牛排菇配水波蛋方法")
- 归宿一个人最终确定下来的与自己相处的方式任何牵扯到其他人的都算不上是归宿归宿是在自己心里给自己安放一个家——《半山文集》世间的一片叶子花开总有花落它落下的地方就是归宿一个人走过的地方都是生命的驻足一颗心想到哪里也是情愫万千随缘放下，心安是家虽不知归宿是...
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![早餐来个三明治-烟熏三文鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐来个三明治-烟熏三文鱼炒蛋方法]( "早餐来个三明治-烟熏三文鱼炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐来个三明治-烟熏三文鱼炒蛋方法")
- ScrambleEggswithSmokedEggLoveit!用料面包2个SpreadSwissCheese2小块SmokedSalmonSome黄瓜根鸡蛋2个黑胡椒少许油少许早餐来个三明治-烟熏三文鱼炒蛋的做法面包从中间切开我买的ciabatta在面包里涂上spreadcheese我买的三角形的那种软的Swisscheese.锅烧热放油炒蛋，放少...
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![抗饿低升糖早餐水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的抗饿低升糖早餐水波蛋方法]( "抗饿低升糖早餐水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的抗饿低升糖早餐水波蛋方法")
- 想要一天饮食低卡又能抗饿，那么早餐要以蛋白质为主，尤其是鸡蛋的蛋白很纯粹，几乎没有脂肪。我的早餐一般2-3个蛋白或全蛋，做法基本上是水波蛋，带壳水煮蛋等替换。常见无味的水煮鸡蛋的调味做好了一样非常美味。我常用的事椰子酱油。椰子酱油的氨基酸丰富，味道接近酱油，但碳水和...
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![懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）方法]( "懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）方法")
- 用料鸡蛋1只切片面包1片黑胡椒粉（可选）略微马里苏拉干酪碎（可选）适量懒人早餐-吐司蛋（水波炉/烤箱版）的做法把一片切片面包放进碗里。（我直接用了做汉堡的模具）敲个蛋。撒点黑胡椒，放点芝士碎。（可选）烤箱不预热，直接下层180℃，15分钟。烤完差不多是这样。（我用的东芝微蒸烤一体机SD80，...
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![DUTCH荷兰面包配水波蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的DUTCH荷兰面包配水波蛋早餐方法]( "DUTCH荷兰面包配水波蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的DUTCH荷兰面包配水波蛋早餐方法")
- 昨天晚上烤了个DutchBread(荷兰面包)，今天晚上用电饼铛回烤一下给儿子做了早餐用料黄油克若干鸡蛋一个Ham或者培根一片DUTCH荷兰面包配水波蛋早餐的做法水波蛋做法有很多，我就不细说了，只是我没有加白醋面包烤一下，然后涂上黄油加上烤的微焦的ham这是昨天晚上烤的荷兰面包，晚...
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![来一波豪华阵容双人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的来一波豪华阵容双人早餐方法]( "来一波豪华阵容双人早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的来一波豪华阵容双人早餐方法")
- 封面就是香椿炒蛋的特写哈，内容就是一个多星期的早饭，你以为很多人吃饭，nonono，就我跟爸爸两个人，老妈检查身体去啦，老爸是那种典型的旧时代过来的人，做饭只多不少，我这又是个不爱剩饭的，所以看了你就知道我是怎样茁壮成长的😂用料鸡蛋4个(至少)蒜苗看情况韭菜看情况其他各种看图...
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![🎅圣诞早餐来一波🎄食谱大全及做法，烹饪好吃的🎅圣诞早餐来一波🎄方法]( "🎅圣诞早餐来一波🎄食谱大全及做法，烹饪好吃的🎅圣诞早餐来一波🎄方法")
- 圣诞快乐:)用料热爱早餐热爱生活🎅圣诞早餐来一波🎄的做法西兰花烫熟，摆成花环，草莓一分为八，装饰花环，黄瓜削长片，如图摆成蝴蝶结，牙签固定，胡萝卜厚片切成星星装饰，草莓雪人立中间，撒糖粉，即可。搭配参考☞燕麦牛奶，鸡蛋锅贴。速冻水饺版做法:西兰花烫熟，小番茄对半切，间隔摆成圣诞...
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![水波蛋--减脂期的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋--减脂期的早餐方法]( "水波蛋--减脂期的早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的水波蛋--减脂期的早餐方法")
- 用料鸡蛋2坚果一小把花生黄豆打碎成粉一勺脱脂牛奶300ml橙子1水波蛋--减脂期的早餐的做法鸡蛋做的是水波蛋，锅里水煮沸后，用勺子划水转圈，鸡蛋去壳沿着锅边整颗生蛋滑入沸水中，然后盖锅盖关火，2-3分钟捞起装盘。配上水果，坚果，摆个盘，喝杯牛奶就是是赏心悦目的美味早餐。...
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![〔不过火早餐〕微波水蛋。食谱大全及做法，烹饪好吃的〔不过火早餐〕微波水蛋。方法]( "〔不过火早餐〕微波水蛋。食谱大全及做法，烹饪好吃的〔不过火早餐〕微波水蛋。方法")
- 用料鸡蛋俩水虾米皮〔不过火早餐〕微波水蛋。的做法两个鸡蛋打匀。加入等量水再打匀。盖上点微波大火叮2分多钟。洒上虾米皮。再叮一分钟。bingo~小贴士可根据自己喜好加生抽酱油醋......
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![早餐来一个从没去过苏格兰的苏格兰蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐来一个从没去过苏格兰的苏格兰蛋方法]( "早餐来一个从没去过苏格兰的苏格兰蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐来一个从没去过苏格兰的苏格兰蛋方法")
- 正宗的苏格兰蛋是用鸡蛋和油炸的，嘟爸觉得里面裹个鸡蛋，个头太大还寡淡无味，而且常吃油炸不太健康。出于以上的缘由，嘟爸稍作改变，做个更适合孩子早餐吃的改良版苏格兰蛋。如有雷同，那就雷同！用料鹌鹑蛋12个猪肉馅200g胡萝卜30g鸡蛋1个面包糠50g盐、糖、油、葱花适量酱油、料酒...
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![早餐｜如何做完美水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐｜如何做完美水波蛋方法]( "早餐｜如何做完美水波蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐｜如何做完美水波蛋方法")
- 水波蛋、溏心蛋缓缓流动的蛋黄，光是看看就想吃了。用料鸡蛋1个白醋1勺（小勺）盐不到0.5克早餐｜如何做完美水波蛋的做法烧一锅开水，水要多才能形成漩涡🌀；鸡蛋小心磕入碗中，尽可能降低高度，避免破坏蛋清；水快开时加入一点点盐和白醋，用勺子在锅中间搅拌形成漩涡，火调小；碗与水面齐平倒...
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![微波炉早餐：小碗时蔬鸡蛋羹（1个鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐：小碗时蔬鸡蛋羹（1个鸡蛋）方法]( "微波炉早餐：小碗时蔬鸡蛋羹（1个鸡蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉早餐：小碗时蔬鸡蛋羹（1个鸡蛋）方法")
- 早餐用1个鸡蛋就能做个鸡蛋羹，也不需要蒸那么费时间，2分钟微波炉轻松搞定，看着黄灿灿的鸡蛋羹里那一抹新绿和淡淡红晕，心情超好有木有ヾ(^▽^*)))阳光早餐☀，带来一天好心情!用料鸡蛋1个西红柿1个青蒜1根盐、鸡精一点点蒸鱼豉油、芝麻油几滴微波炉早餐：小碗时蔬鸡蛋羹（1个鸡蛋）的...
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![懒人的周末早餐之来个酸奶麦片水果坚果杯呀！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的周末早餐之来个酸奶麦片水果坚果杯呀！方法]( "懒人的周末早餐之来个酸奶麦片水果坚果杯呀！食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人的周末早餐之来个酸奶麦片水果坚果杯呀！方法")
- 周末早上睡到自然醒又不想吃外卖，那吃什么呢！翻出家里冰箱库存酸奶吧！用料酸奶一杯澳洲那个木头麦片你们懂得1-2块水果（任何你想吃的）几颗巧克力威化饼干1-2小块各种坚果一小把懒人的周末早餐之来个酸奶麦片水果坚果杯呀！的做法准备好食材，各种加入你喜欢放的容器里，然后开吃！真是...
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