![养颜补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养颜补血杂粮粥如何做]( "养颜补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养颜补血杂粮粥如何做")
- 健康无添加杂粮粥，口感软糯、香甜润滑、养颜补血。用料糯米10克花生10克红枣4颗黑米10克高粱米10克缸豆10克红豆10克芸豆10克莲子20克薏米仁10克养颜补血杂粮粥的做法除红枣，其他食料洗干净，倒入碗里用清水浸泡1小时。沥干浸泡的食材倒入电饭锅里，把红枣也放进去，加入适量水。...
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![养生粥（补血养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（补血养颜）方法]( "养生粥（补血养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（补血养颜）方法")
- 女人多喝养生粥，能补血养颜💆用料养生粥（去超市买搭配好的各种配料）用淘米油杯子（一个人份量就半杯）养生粥（补血养颜）的做法先洗干净泡20分钟，再放炖锅里熬三个小时，吃起来就比较浓稠（超爱这个五颜六色的颜色😍）最后下黄糖，甜度按照自己的口感下哦...
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![女人补气补血养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的女人补气补血养颜粥方法]( "女人补气补血养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的女人补气补血养颜粥方法")
- 女人终究是要关爱自己的，多吃谷类是不错的养生方式，八宝粥更是首选，给自己和家人做一锅暖暖的香气扑鼻的八宝粥吧！寓意甜蜜温暖一生！用料红枣5颗黑米一小把红糖个人喜好量红豆一小把花生一小把核桃3个糯米/大米各一小把莲子十来粒女人补气补血养颜粥的做法除枣和核桃，其他食材...
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![补血养颜粥如何做才美味，怎么做补血养颜粥简单又好吃]( "补血养颜粥如何做才美味，怎么做补血养颜粥简单又好吃")
- 用料黑米1把黑芝麻1小把红芸豆1小把黑豆1小把黑小米1小把补血养颜粥的做法按分量选择各种黑色食物倒水电炖锅选择粥即可...
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![补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法]( "补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法")
- 补血补钙养生杂粮糊小孩老人皆宜每天早晨一碗杂粮糊胜过一切的白米饭用料红枣8颗红豆30粒左右枸杞10粒莲子8克百合6片糙米一小把补血补钙养生杂粮糊的做法就是去买个破壁机然后选择粗粮米糊选项就可以了时间上破壁机都有设定小贴士直接使用破壁机就可以啦...
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![补气血养颜粥的详细做法大全,简单又营养的补气血养颜粥做法]( "补气血养颜粥的详细做法大全,简单又营养的补气血养颜粥做法")
- 今天给你介绍的是我经常喝的一款养颜粥，食材很常见，山西的沁州黄小米、新疆的灰枣、宁夏中宁的枸杞和云南的五彩贡花生，搭配在一起补气血的效果很好，坚持喝上一个月，你的气色会从内而外变得超漂亮。用料小米100克枣5个花生20粒枸杞20粒补气血养颜粥的做法先把小米洗净，放入开水...
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![养颜杂粮粥如何做才美味，怎么做养颜杂粮粥简单又好吃]( "养颜杂粮粥如何做才美味，怎么做养颜杂粮粥简单又好吃")
- 用料黑豆克黑米克红豆克燕麦仁克红枣颗红糖养颜杂粮粥的做法将准备好的材料放入锅里，洗净加入适量的纯净水，选择煮粥功能出锅前十分钟加入红糖即可...
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![口感软糯、养颜补血杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的口感软糯、养颜补血杂粮粥方法]( "口感软糯、养颜补血杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的口感软糯、养颜补血杂粮粥方法")
- 每次想喝杂粮粥都是自己煲，比外面卖的好吃，而且健康无添加。口感软糯、色泽红亮、香甜润滑、养颜补血。用料糯米一把莲子一把红枣一把黑米一把红豆一把花生一把高粱米一把缸豆一把芸豆一把薏仁米一把口感软糯、养颜补血杂粮粥的做法糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、...
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![补血养颜祛湿粥（记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜祛湿粥（记录）方法]( "补血养颜祛湿粥（记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜祛湿粥（记录）方法")
- 湿气湿气！！！！！为什么是个瘦不下去的胖纸就是因为湿气啊！！！！！！！！！红豆薏仁有祛湿的效果，我还加入了芡实（鸡头米），花豆，淮山，百合，莲子更好的清热解毒祛湿，这款祛湿料你可以直接吃，但我觉得一次两次还行长期吃的话还是打糊比较好。有人说茯苓有毒不可以吃，我一般会在祛湿料煲好后捞起（可以用个小茶包...
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![养气补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养气补血杂粮粥如何做]( "养气补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养气补血杂粮粥如何做")
- 爱生活，爱早餐用料赤小豆黑豆黑米糙米薏米山药枸杞百合桂圆红枣燕麦黑芝麻红糖养气补血杂粮粥的做法将赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因为我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。除了燕麦和黑芝麻，将所有材料放到锅里煮，一定要多加水，煮开之后不再添水。开锅后，盖...
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![养颜补血汤如何做才美味，怎么做养颜补血汤简单又好吃]( "养颜补血汤如何做才美味，怎么做养颜补血汤简单又好吃")
- 这款甜汤特别适合女孩子来大姨妈的时候补充流失的营养，红豆是补血的，白木耳补充胶原蛋白，麦仁有丰富的膳食纤维，可以排毒，加了椰浆是个人爱好，也可以用牛奶代替，丢掉面色憔悴，丢掉精神不佳，来试试这个汤吧，做起来不仅简单，粉色的汤水更让人充满少女心哦～用料红豆适量麦仁（糙米）适量大米...
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![养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥方法]( "养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥方法")
- 🌿说到养生粗粮粥，是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱，后来就综合各种疗效，经过多次尝试，根据煮出来的效果和好吃程度，开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常会煮的早餐营养粥——红豆粗粮粥。✨功效:补血补气补肾助消化。❤️小贴士:这碗粥也特别...
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![补血补气淮山红豆紫米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥方法]( "补血补气淮山红豆紫米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥方法")
- 我特别喜欢吃老妈煮的红豆紫米杂粮粥，很杂用料满满的杂粮粥，每一口充满幸福。记录一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米饭🍚碗为主的，以下的量比较大，大约可以吃5人左右的量。花生，桂圆，红枣没有没事，红豆，紫米，莲子，百合，薏米，一定要有，我觉得这几样煮出来的粥炒鸡好喝！！！不喜欢薏米或别的...
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![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
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![养颜补血菜如何做才美味，怎么做养颜补血菜简单又好吃]( "养颜补血菜如何做才美味，怎么做养颜补血菜简单又好吃")
- 用料紫菜头1个葱适量姜适量片食盐适量生抽适量养颜补血菜的做法紫菜头洗净去皮。切成丝或用工具擦成丝。葱姜切成碎沫。热锅少油，倒入葱姜煸香。倒入紫菜头丝煸炒。炒软，加入少许盐和生抽煸炒均匀即可。还可以凉拌，倒入适量的香油，花椒油，熟白芝麻，一点点盐搅拌均匀即可。百度...
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![杂粮补血养颜粥做法烹饪大全 地道杂粮补血养颜粥如何做]( "杂粮补血养颜粥做法烹饪大全 地道杂粮补血养颜粥如何做")
- 很喜欢喝八宝粥～但是有时候觉得自己在家熬上一锅热腾腾的甜粥跟家人分享是一件多么温馨美好的事！用料花豆15-20颗红豆一小把～很少的一把青稞米很小的一小把米一小把紫米一小把比其他米多一些小米一小把杂粮补血养颜粥的做法用电饭煲熬粥功能3小时～这是成品图了！...
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![美容养颜——补血蕨麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜——补血蕨麻粥方法]( "美容养颜——补血蕨麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜——补血蕨麻粥方法")
- 扶贫甘肃产品———野生蕨麻，又称“人参果”知道它是个好东西，补血、补气、健脾…（可自行百度）。但我从没吃过，网上搜了一下做法，觉得熬粥不错，简单不说，关键是营养价值高。本以为是一股中药味儿，可却是甘甜的，煮熟了，很面，很甜。娃嘴上起了泡，我以后把粥打成了流食，有枣，有蕨麻，粥粥有点...
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![补血养颜糊如何做才美味，怎么做补血养颜糊简单又好吃]( "补血养颜糊如何做才美味，怎么做补血养颜糊简单又好吃")
- 在五红汤的基础上略做调整，补血养颜安眠，因为怕上火，加了百合忽略拍照技术，口感很好用料红豆少量红枣2颗红米少量红皮花生少量桂圆肉少量百合少量枸杞少量老冰糖少量克补血养颜糊的做法红枣选大颗的，与百合，桂圆肉一起切成丁，剪刀剪也方便的。百合的保存是同事教的，买回来直接剥...
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![补血养颜汤的详细做法大全,简单又营养的补血养颜汤做法]( "补血养颜汤的详细做法大全,简单又营养的补血养颜汤做法")
- 全职妈妈必备汤用料红枣8颗枸杞。10粒姜3片料酒1勺补血养颜汤的做法按视频顺序就可以了小贴士记住喝汤前放点盐即可...
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![补血补气养颜粥做法烹饪大全 地道补血补气养颜粥如何做]( "补血补气养颜粥做法烹饪大全 地道补血补气养颜粥如何做")
- 所有食材比例1：1：1：1…………高压电饭煲用牛肉模式哦！！！多压一会才有好的口感！切记不要用煮粥模式！用料红枣颗红豆克黑米克花生克枸杞粒藜麦燕麦小麦大麦干百合莲子红米小米红云豆山药干补血补气养颜粥的做法所有食材按比例1：1：1：1的比例，云豆，花生莲子可以少一点。水是食材比例是4：1记...
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![补血养颜汤如何做才美味，怎么做补血养颜汤简单又好吃]( "补血养颜汤如何做才美味，怎么做补血养颜汤简单又好吃")
- 这个做法可以说超简单了，没有任何技术含量！用料鸡蛋4个桂圆肉10颗红枣10颗枸杞30粒红糖40克水500克姜片5片南瓜200克补血养颜汤的做法把4个鸡蛋提前水煮好，剥壳备用，然后把所有材料同时放到锅里慢火煮20分钟即可！这个分量一次可以做4碗了，一个星期吃两次，起到很好的补血养颜功效...
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![养颜补血粥如何做才美味，怎么做养颜补血粥简单又好吃]( "养颜补血粥如何做才美味，怎么做养颜补血粥简单又好吃")
- 女人每个月都会有几天特别的日子，那几天一定要给自己熬一碗养颜补血粥，只需四种食材：红豆、黑米、花生、红枣。红豆有健脾益气养血，且含有微量元素、钙质、维生素；黑米有补益气血、具有保肝明目的作用；花生富含丰富的蛋白质、油脂、纤维素、维生素、碳水化合物，可以增强记忆力，补...
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![补血补气养颜美容粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气养颜美容粥方法]( "补血补气养颜美容粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气养颜美容粥方法")
- 多吃五谷杂粮，均匀营养，哈哈，也是我的减肥餐。加了当归红枣枸杞阿胶的，适合月经不调和养气血的女士，坚持饮用养颜，脸色红润，你们也试试用料黑米丝苗米糙米珍珠米燕麦以上所有材料按照1:1的比例混合，可以每天不同口味，适当加红枣、枸杞、阿胶等补血补气养颜美容粥的做法好好看的这...
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![制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯食谱大全及做法，烹饪好吃的制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯方法]( "制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯食谱大全及做法，烹饪好吃的制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯方法")
- 在家制作杂粮粥好喝又便宜，比外面的早饭便宜多了，我是用电饭煲预约的，所以上班族也可以做，非常方便👍🏻电饭煲我用的小米C1用料红豆适量黑米适量红糙米适量燕麦仁适量麦仁米适量红米适量高粱适量玉米糁适量红枣5-8颗花生适量冰糖适量制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯的做法...
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![养胃红豆补血小米杂粮粥的详细做法，养胃红豆补血小米杂粮粥做法技巧]( "养胃红豆补血小米杂粮粥的详细做法，养胃红豆补血小米杂粮粥做法技巧")
- 5.1假期开启🔛给自己的胃休息♨️休息♨️花生🥜富含🈶️植物蛋白红豆红枣枸杞🉑️补血小米🉑️养胃造米低碳水简简单单🈵️足自己用料小米100克红豆100克花生50克造米50克红枣10颗枸杞20粒养胃红豆补血小米杂粮粥的做法准备好清洗一下条件🉑️以浸泡一下花生🥜米红豆电饭锅中准备好适...
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