![生酮滑蛋厚吐司做法烹饪大全 地道生酮滑蛋厚吐司如何做]( "生酮滑蛋厚吐司做法烹饪大全 地道生酮滑蛋厚吐司如何做")
- 下午出炉了原味生酮吐司🍞，晚餐就将就这个今儿来做一个滑蛋吐司吧，满满的用料和热量( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ美好用料生酮吐司2片厚（不切断）鸡蛋2个芝士碎一把番茄酱（自制）适量卡仕达酱（自制）适量蛋黄酱（自制）适量芝士片1片帕玛森干酪粉适量海苔碎/粉（可不放）适量生酮滑蛋厚吐...
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![生酮吐司如何做才美味，怎么做生酮吐司简单又好吃]( "生酮吐司如何做才美味，怎么做生酮吐司简单又好吃")
- 用料面筋粉120克椰子粉20克壳粉3克椰蓉30克杏仁粉60克鸡蛋1个代糖10克盐1克酵母5克黄油20克温水100克生酮吐司的做法盐，酵母除外的其他粉类混合，静置一段时间，加入酵母水，黄油，盐开始揉面，揉到起筋发酵到两倍大取出排气整形，再次发酵两倍大，烤箱170度60分钟小贴士面团有点小，用250...
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![生酮椰子粉吐司蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰子粉吐司蛋糕方法]( "生酮椰子粉吐司蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮椰子粉吐司蛋糕方法")
- 配方是在作者面包阿杰发布的椰子蛋糕基础上自己再加的材料。起因是按照他的方子做的时候，粉倒多了！！消耗椰子粉利器。做法也很简单用料椰子粉70－80克鸡蛋6个泡打粉3克纯牛奶250ml黄油35克糖30克盐1克椰子油40g个香草精几滴生酮椰子粉吐司蛋糕的做法蛋清分离加入纯牛奶，融化的...
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![厚蛋吐司夹如何做才美味，怎么做厚蛋吐司夹简单又好吃]( "厚蛋吐司夹如何做才美味，怎么做厚蛋吐司夹简单又好吃")
- 就想和你一人一半快做给你爱的人吃吧❤️用料吐司2片鸡蛋2个盐少许牛奶适量黄油7克黑胡椒少许厚蛋吐司夹的做法黄油炒蛋：1、蛋液加入少许牛奶、盐2、小火等黄油融化后开中火倒入蛋液，期间用筷子快速翻炒成型立即关火，这样炒出来的蛋非常嫩。3、炒好后加入黑胡椒粉稍微拌匀即可...
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![低碳生酮·超满足快手微波炉厚吐司Grilled Cheese·早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮·超满足快手微波炉厚吐司Grilled Cheese·早餐方法]( "低碳生酮·超满足快手微波炉厚吐司Grilled Cheese·早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮·超满足快手微波炉厚吐司Grilled Cheese·早餐方法")
- 戳我头像看其他生酮菜谱🤖从外网扒下来的，但是我做了改良，原版的卡路里太高也发的不够高。这是我最近最常做的食物啦，煎过后真的很像面包！因为微波炉就可以做，熟悉手法后一下就可以做好了.碳水只有1.8g.我用了燕麦纤维替代了部分杏仁粉，没有燕麦纤维(oatfiber)的就用等量杏仁粉...
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![「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司方法]( "「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」黄金乳酪生酮吐司方法")
- 炒鸡快手我就是有什么放什么。之前放了黄油，黄油全都烤出来了所以就不要放黄油。用料生酮吐司1片酱奶油奶酪10g芝士片1片自制生酮炼乳25g追加黄油蛋黄【生酮低碳】黄金乳酪生酮吐司的做法奶油奶酪和芝士片微波炉软化加自制炼乳搅拌均匀，厚厚的倒在吐司上摊开。没有炼乳就20...
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![厚蛋吐司的详细做法大全,简单又营养的厚蛋吐司做法]( "厚蛋吐司的详细做法大全,简单又营养的厚蛋吐司做法")
- 用料鸡蛋3个火腿2片沙拉酱1勺蛋黄酱1勺盐2克芝士片1片厚蛋吐司的做法就这样煎个蛋搞搞再接着煎个火腿搞搞最后搞一搞包起来相机卡嚓老公起床吃早餐啦！小贴士就这样煎个蛋搞搞再接着煎个火腿搞搞最后搞一搞包起来相机卡嚓老公起床吃早餐啦！...
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![「小嗯の生酮烘焙」生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「小嗯の生酮烘焙」生酮吐司方法]( "「小嗯の生酮烘焙」生酮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的「小嗯の生酮烘焙」生酮吐司方法")
- 警告警告⚠️麸质版麸质版麸质版从外网扒来的！谷朊粉是小麦蛋白，又称麸质，是一种蛋白质，蛋白质纯度在70％-85％之间，即每100g谷朊粉里面有70g-85g不等的蛋白质。从宏营养素类型的角度来看和肉是一样的。麸质过敏的请不要吃，介意麸质的不要吃，麸质不过敏，不介意的集美可以尝试。纯粹生酮...
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![滑蛋吐司如何做才美味，怎么做滑蛋吐司简单又好吃]( "滑蛋吐司如何做才美味，怎么做滑蛋吐司简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个牛奶四分之一黑胡椒半勺盐半勺橄榄油一勺半滑蛋吐司的做法将鸡蛋打碎，加入少许盐，加入牛奶🐮（四分之一）（热锅冷油）平底锅加入少许橄榄油，倒入混合好的蛋液，等一小会用铲子轻轻从边缘往里铲好啦！想吃脆吐司的话可以先烤吐司片，巨好吃！...
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![吐司厚蛋烧如何做才美味，怎么做吐司厚蛋烧简单又好吃]( "吐司厚蛋烧如何做才美味，怎么做吐司厚蛋烧简单又好吃")
- 用料吐司一大块鸡蛋3个牛奶20毫升生抽2勺老抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺芝士片2片火腿片2片吐司厚蛋烧的做法吐司🍞切厚块从中间切开不要切断三个鸡蛋🥚➕20ml牛奶🥛打散备用黄油融化放入吐司🍞煎至两面金黄这样的吐司🍞吃起来超脆滴倒入蛋液不断将蛋液往里推表面留有微微液体的...
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![「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！方法]( "「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！方法")
- 作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了面筋粉～我是不介意谷蛋白或者麸质啦还有一点！这个配方没...
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![生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片方法]( "生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕 可做生酮吐司片方法")
- 🍰调了很多次，口感介于蛋糕、面包之间的。比不上传统烘焙那么松软，入口很扎实，饱腹感很强。且食用后，身体明显感觉清清爽爽，这种感觉，麩质过敏人士才能体会到。用料杏仁粉120g肉桂粉3g泡打粉8g黄油40g椰子油10g鲜奶油40g鸡蛋3个甜菊糖5g香草精2g柠檬汁5g生酮食谱29｜杏仁粉磅蛋糕...
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![生酮吐司🍞如何做才美味，怎么做生酮吐司🍞简单又好吃]( "生酮吐司🍞如何做才美味，怎么做生酮吐司🍞简单又好吃")
- 用料湿料水200克菊粉10克或者蜂蜜1勺淡奶油50-80克酵母3克鸡蛋1个干料谷元粉100克燕麦纤维粉50克椰子粉30克亚麻籽粉30克杏仁粉50克洋车前子粉5克代糖30克盐4克生酮吐司🍞的做法水、菊粉（蜂蜜）、酵母混合粉类混合，倒入水、淡奶油、鸡蛋，揉出膜发酵两次，至吐司模具9分满200°10...
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![减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司方法]( "减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司方法")
- 蛋白质丰富，也很简单，可以带走在路上吃，早餐必备。用料煎鸡蛋1个全麦或者白吐司厚切2片牛肉片150克黑胡椒0.5勺盐3克PB2花生粉或者花生酱或者杏仁酱1勺减脂爆浆牛牛滑蛋厚吐司的做法牛肉片加入盐和黑胡椒，放入微波炉高火热3分钟就可以了。用锅炒熟也可以。吐司烤热后，加入生菜...
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![厚蛋吐司🍞如何做才美味，怎么做厚蛋吐司🍞简单又好吃]( "厚蛋吐司🍞如何做才美味，怎么做厚蛋吐司🍞简单又好吃")
- 自己做的吐司，切片的时候特意切成厚厚的。用料厚吐司3片芝士片3片鸡蛋2个午餐肉3片芝士碎适量沙拉酱适量胡椒粉适量厚蛋吐司🍞的做法厚吐司从中间切开，切至2/3处，拿一片锡纸在底部包起来；把2个鸡蛋打散，倒入锅中煎熟；把午餐肉也放进去两面煎下；把吐司内部挤满沙拉酱，把芝士片放进...
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![滑蛋吐司的详细做法大全,简单又营养的滑蛋吐司做法]( "滑蛋吐司的详细做法大全,简单又营养的滑蛋吐司做法")
- 这真的是一款很神奇的早饭又快又好吃又营养拍照还好看_____________________材料非常简单黄油：一小块🧈鸡蛋:两颗🥚🥚牛奶:随意🥛芝士片:一片🧀黑胡椒:随意🧂吐司:两片用多士炉烤一下表面淋上番茄酱如果不赶时间可以把滑蛋夹在两片面包直接，煎几片培根🥓就是网红滑蛋三明治...
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![厚蛋吐司如何做才美味，怎么做厚蛋吐司简单又好吃]( "厚蛋吐司如何做才美味，怎么做厚蛋吐司简单又好吃")
- 法式吐司，浸泡上牛奶，满满的奶香，吃下一口，香醇入口，爱吐司的人不能错过的美味！用料鸡蛋2个牛奶150克黄油10克吐司10cm糖5克厚蛋吐司的做法去掉吐司厚的一面，切下10cm厚度的吐司，装入一个方盒里打两个鸡蛋，搅匀准备150ml牛奶牛奶，鸡蛋，糖混合把搅好的奶液倒入吐司中，放置30分钟，让蛋液...
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![生酮吐司（超低碳严格生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮吐司（超低碳严格生酮）方法]( "生酮吐司（超低碳严格生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮吐司（超低碳严格生酮）方法")
- 第一次做生酮吐司，配方非常低碳，严格生酮主食首选。堪比若米家的口感，做三明治满分哦！用料干粉料：谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖（甜菊叶糖20倍甜）3克湿料：35度温水120克干酵母5克蜂蜜（用于发酵）3克鸡蛋（中等大小）2个黄油（化开）30克生酮吐司（超低碳...
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![高蛋白生酮吐司3.0食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白生酮吐司3.0方法]( "高蛋白生酮吐司3.0食谱大全及做法，烹饪好吃的高蛋白生酮吐司3.0方法")
- 调整了一下方子，口感更好，吐司更为绵软。主要贡献是厨师机，还有配方的调整。下次再传一个4.0的版本，应该会比这个3.0更好。成品560g，总热量1287kcal，蛋白质100g，净碳水34g，脂肪供能52%。用料用料见步骤1的图片见1高蛋白生酮吐司3.0的做法1）活化酵母：把蜂蜜加到水中溶解，加入干酵母，酵...
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![蒜香滑蛋厚吐司做法烹饪大全 地道蒜香滑蛋厚吐司如何做]( "蒜香滑蛋厚吐司做法烹饪大全 地道蒜香滑蛋厚吐司如何做")
- 在煎烤吐司前➕上蒜粒，中间加上滑蛋，满满一口，超级美味用料鸡蛋3个黄油20克酸奶30克吐司1份蒜5瓣火腿2片蒜香滑蛋厚吐司的做法鸡蛋里倒入酸奶搅拌均匀，起锅，放入20克黄油，融化后，倒入鸡蛋，小火，不停搅拌，等到鸡蛋成块后，呈上备用蒜切碎，起锅放入黄油融化，和蒜蓉抹在吐司片上，放入锅中两...
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![厚吐司如何做才美味，怎么做厚吐司简单又好吃]( "厚吐司如何做才美味，怎么做厚吐司简单又好吃")
- 用料鸡蛋个细砂糖克牛奶克黄油克水果干厚吐司的做法鸡蛋、牛奶、白糖搅拌均匀厚吐司放入浸泡，放保鲜烤箱预热，放黄油烤至融化放厚吐司，210度，上下火30分钟。取出，铺上水果，加炼乳和糖分。PS：浸泡吐司剩余的鸡蛋牛奶液，不要倒掉，可以做成鸡蛋布丁😜...
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![生酮吐司的详细做法大全,简单又营养的生酮吐司做法]( "生酮吐司的详细做法大全,简单又营养的生酮吐司做法")
- 生酮低碳很久了，但没有做过这些。其实平常肉蛋菜已经足够，就会很少想到“主食”。这款吐司不是生酮的人也挺推荐的，高蛋白，适合健身人士。有点面筋的嚼感，比不得人类吐司那么松软，但口感也是挺好的👌其实好多方子都会放燕麦麸皮或椰子、杏仁面粉，手头没有，就这样做了一个出乎预料...
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![🍞日式生吐司滑蛋🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞日式生吐司滑蛋🍳方法]( "🍞日式生吐司滑蛋🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的🍞日式生吐司滑蛋🍳方法")
- 用料鸡蛋2个盐少许吐司厚切黄油少许牛奶🍞日式生吐司滑蛋🍳的做法2粒鸡蛋里放少许海盐，牛奶，打散橄榄油热锅小火，放入黄油小片少许加热放入鸡蛋，小火，鸡蛋嫩黄时取出吐司去掉硬边，放入鸡蛋，中间切半。早餐好营养味道又丰富!...
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![芝士滑蛋厚吐司做法烹饪大全 地道芝士滑蛋厚吐司如何做]( "芝士滑蛋厚吐司做法烹饪大全 地道芝士滑蛋厚吐司如何做")
- 用料厚土司牛奶克鸡蛋个蟹柳棒芝士滑蛋厚吐司的做法所有食材大集合，可以选择这个牌子的蟹肉棒，也可以选择超市买的蟹肉棒将蟹肉棒手撕成蟹柳丝鸡蛋搅散，加入蟹柳丝，一片芝士片，快速滑炒保持鸡蛋嫩滑的关键，鸡蛋＋清水哈哈哈来个大集合将滑炒好的芝士蟹柳滑倒放在厚土司上，根据个人...
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![蛋奶厚吐司如何做才美味，怎么做蛋奶厚吐司简单又好吃]( "蛋奶厚吐司如何做才美味，怎么做蛋奶厚吐司简单又好吃")
- 消耗吐司的好方法，软软糯糯的像吃布蕾一样，你们可以试试…快手建议早餐，搭配一杯美式咖啡，完美～美好的一天从早餐开始…用料鸡蛋2个厚吐司1片牛奶200克砂糖20克奶粉10克黄油适量蛋奶厚吐司的做法将牛奶砂糖奶粉鸡蛋倒入保鲜盒里，搅拌均匀四面都要浸泡到蛋液哦，然后冰箱冷藏过夜...
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