![快速金枪鱼三明治做法烹饪大全 地道快速金枪鱼三明治如何做]( "快速金枪鱼三明治做法烹饪大全 地道快速金枪鱼三明治如何做")
- 5分钟快速美味三明治，早餐，便当，野餐都可以哦！(๑><๑）用料面包1个水浸金枪鱼罐头45g生菜几片酸黄瓜半根番茄2片蛋黄酱看个人喜好黄芥酱看个人喜好番茄酱看个人喜好快速金枪鱼三明治的做法准备好材料。金枪鱼罐头取出，沥干水，大块用筷子弄碎（愿意吃细腻的就碎一点，想吃出质感的...
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![土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治方法]( "土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治方法")
- 快手又好吃的三明治，尤其适合娃们郊游带饭！配方来自一夫食堂，当时存了一张图片，在下厨房建个菜谱方便查找！用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆中等大小2个金枪鱼适量蛋黄酱适量胡椒粉适量盐适量青菜丁（可省略）适量火腿片4片吐司6～8片土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治的做法做这个超级简单，也超级...
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![简单快手的金枪鱼三明治馅料食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的金枪鱼三明治馅料方法]( "简单快手的金枪鱼三明治馅料食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的金枪鱼三明治馅料方法")
- 使用材料依然是很简单很简单，不需要额外购买那种，秉承“家里有啥用啥”风格！方子用量是一个单层三明治的量，如需多份，自行安排吧！用料金枪鱼罐头（小罐）半罐白菜叶一小小片蒜头1瓣鸡蛋1个盐一丢丢孜然粒（没有可省略）5-6粒蒜粉（可省略或者黑胡椒代替）半勺面包片2片简单快手的金枪鱼三明...
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- 早上上班赶时间，美味又简单最是关键。用料土司两片鸡蛋一只金枪鱼若干芝士若干生菜若干盐少许黄油（食用油）少许鸡蛋金枪鱼三明治「快手早餐」的做法取一片土司，中间用到切出一个正方形，留1cm左右的边，取出中间正方形面包片，将剩下的面包框架放入锅中，开小火在面包中间加一点黄油（...
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![快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）方法]( "快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂泡菜金枪鱼三明治（自制水浸金枪鱼）方法")
- 在微博看到喜欢的博主发了这个三明治的照片，简直不要太美！自己动手做一个发现，特喵的是真好吃呀！遂记录一下~然后我家冰箱里有挺多金枪鱼，就自己研究做了一下水浸金枪鱼。也是可以直接用水浸金枪鱼罐头的哈！直接用罐头的请看步骤5，对就一步…用料新鲜金枪鱼一大块辣白菜看你口味...
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![早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治方法]( "早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治方法")
- 用料吐司2片紫薯1小个金枪鱼1罐玉米粒适量海苔碎适量黄瓜1/3根西红柿2片鸡蛋1个沙拉酱适量番茄酱适量酸黄瓜芥末酱适量早餐就爱三明治紫薯金枪鱼三明治的做法一层紫薯泥玉米粒提前煮熟，与海苔碎、金枪鱼拌匀一层黄瓜片挤上沙拉酱和番茄酱码上两片西红柿码上事先煎好的鸡蛋...
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![美式三明治-金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-金枪鱼三明治方法]( "美式三明治-金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美式三明治-金枪鱼三明治方法")
- 用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉，将金枪鱼和蛋黄酱、洋葱碎、酸黄瓜碎拌在一起，加白胡椒粉调味。两片吐司单面...
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![金枪鱼快手三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼快手三明治🥪方法]( "金枪鱼快手三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼快手三明治🥪方法")
- 很想吃三明治～同时也很喜欢吐司，于是做这个三明治啦用料金枪鱼1罐面包2片生菜2片火腿3片番茄1个黄瓜适量金枪鱼快手三明治🥪的做法因为面包放速冻了，所以连着生菜，火腿一起放进烤箱解冻，180度3分钟因为想减脂～所以把沙拉酱换成了酸奶，在金枪鱼中加入了适量黄瓜，中和一下腥味然后...
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- 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片吐司面包进入面包机，烤到脆脆的，不发软，又没到有黑糊面即...
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![金枪鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼三明治做法]( "金枪鱼三明治的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼三明治做法")
- 提到野餐带的主食，三明治当然是首选。既可以提前准备，又方便携带，还能吃得饱，去野餐带上三明治当然是最好的选择了。但是三明治千万种，到底带那种好呢？在拍摄这一期的时候，上海也是十分炎热的天气，想了半天，还是在几个冰凉的沙拉三明治当中选一个吧。这次，先和大家分享金枪鱼三明治...
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![超快手三明治（附滑蛋三明治&金枪鱼三明治&韩式厚蛋吐司做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手三明治（附滑蛋三明治&金枪鱼三明治&韩式厚蛋吐司做法）方法]( "超快手三明治（附滑蛋三明治&金枪鱼三明治&韩式厚蛋吐司做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手三明治（附滑蛋三明治&金枪鱼三明治&韩式厚蛋吐司做法）方法")
- 很适合作为take-away早餐～封面图是芝士火腿肉松款😋（作品里我传的视频含包保鲜膜的示范哦！）❗️从第5步开始是详细的无肉款滑蛋三明治制作步骤❗️❗️从第18步开始是详细的芝士什锦茄汁豆金枪鱼三明治制作步骤❗️❗️从第24步开始是详细的韩式培根芝士厚蛋吐司制作步骤❗️用料🥪普通款...
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![金枪鱼三明治+花生酱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治+花生酱三明治方法]( "金枪鱼三明治+花生酱三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治+花生酱三明治方法")
- 用料金枪鱼1罐蛋黄酱适量儿童奶酪适量火腿若干片甜玉米粒适量全麦吐司若干片花生酱适量黄油一小块金枪鱼三明治+花生酱三明治的做法食材准备将适量甜玉米粒、金枪鱼罐头和蛋黄酱倒入容器内，朝一个方向搅拌好，玉米粒蛋黄酱可根据个人口味增减吐司去掉边，切成三角儿童奶酪均匀...
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![早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪方法]( "早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐 快速营养一个搞定 金枪鱼土豆杂蔬三明治🥪方法")
- 只要提前做好土豆泥早上直接夹就ok还是比较省事省时的。如果嫌麻烦可以只夹土豆泥，如果要再丰富些可以煎鸡蛋加叶菜牛油果培根芝士……依口味随意搭配用料油浸金枪鱼1罐牛奶30克土豆小-中3个杂菜丁（胡萝卜豌豆玉米西兰花）速冻的1小碗洋葱1/4个醋浸刺山柑蕾1勺黑胡椒适量早餐...
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![快手早餐 金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 金枪鱼三明治方法]( "快手早餐 金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 金枪鱼三明治方法")
- 自从上次吃了圣玛蛋糕的拌满生洋葱丁的三明治伤害了我，就一直想做一次真正满足自己味蕾和胃的三明治🥪😛用料金枪鱼适量鸡蛋1个火腿片4片沙拉酱适量吐司2片青瓜一段（与吐司一样长）快手早餐金枪鱼三明治的做法第一步平底锅刷油，防止糊底放入火腿片煎熟，盛出备用，关火倒入打散的...
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![「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治方法]( "「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「日常健身餐」快手三明治之金枪鱼三明治方法")
- 喜欢一些简单快手的健身餐，因为自己也是宿舍党，欢迎大家提意见，也一起分享尝试～用料全麦面包2片水浸金枪鱼罐头半盒煮鸡蛋碎半个黄瓜几片玉米粒（可省）适量自制沙拉酱（沙拉酱）适量【日常健身餐】快手三明治之金枪鱼三明治的做法需要准备的材料：忘记拍沙拉酱了～step1:把金枪鱼沥水用...
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![快手“好利来”→金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手“好利来”→金枪鱼三明治方法]( "快手“好利来”→金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手“好利来”→金枪鱼三明治方法")
- 用料金枪鱼根据喜好定量煮鸡蛋（2人份的量，1人份改用1枚）2枚黄瓜根据喜好定量沙拉酱根据喜好定量黑胡椒（可加可不加）根据喜好定量面包片（2人份的量，1人份改用3片）6片西红柿1个快手“好利来”→金枪鱼三明治的做法煮鸡蛋，拌碎，加沙拉酱（稍微多加点，加少了三明治会淡），搅拌均匀金枪鱼罐头，...
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![三文鱼金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼金枪鱼三明治方法]( "三文鱼金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼金枪鱼三明治方法")
- 每天为宝贝做营养早餐的麻麻用料金枪鱼刺身3块鸡蛋1个芝麻酱1勺面包2片三文鱼刺身3块三文鱼金枪鱼三明治的做法将事先腌制好的加少许盐腌制好三文鱼和金枪鱼两面小火慢煎至熟，然后再根据个人口味加色拉酱或芝麻酱和煮熟的胡萝卜一起用搅拌机打成泥，平摊至吐司上，加芝士片，荷...
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- 用料吐司4片鸡蛋2个金枪鱼罐头1罐沙拉酱适量芝士片2片生菜2片xubiubiu金枪鱼三明治的做法原材料集合均匀铺好金枪鱼，上面依次放沙拉酱，煎蛋，芝士片，生菜再盖上新的吐司片，对角切开...
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![金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）方法]( "金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）方法")
- 健康、营养、减肥、好吃的快手早餐，原料可以替换。用料全麦面包2片金枪鱼罐头1罐甜玉米罐头1罐芝士（低脂）1片工具电饼档、刀叉、铲金枪鱼甜玉米三明治（快手早餐）的做法食材准备：面包片、金枪鱼罐头、玉米罐头、芝士片工具准备：电饼档、刀、叉、铲步骤1:取出1片面包，将金枪鱼铺满...
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![快手早餐金枪鱼三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐金枪鱼三明治🥪方法]( "快手早餐金枪鱼三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐金枪鱼三明治🥪方法")
- 以下用料3到4人份用料金枪鱼1罐蛋黄酱4勺荷兰黄瓜1根芝士4片鸡蛋3个玉米罐头2勺番茄1个快手早餐金枪鱼三明治🥪的做法金枪鱼三明治🥪原料：排包面包，玉米罐头，金枪鱼罐头，芝士片，白煮蛋，番茄，黄瓜🥒，蛋黄酱。(*≧ω≦)~没有任何难度，把所有东西切切切，搅合在一起。涂在面包上，天冷所...
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![《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治方法]( "《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治方法")
- 🥪用料用料相见图片《罐头鱼类三明治万能公式》—金枪鱼三明治的做法详见图片说明详见图片说明吐司部分：《外皮薄而酥脆，内心柔软Q弹》—法式吐司配方微博🔗下厨房app🔗：三明治部分，详见下图⬇️补充说明：1.金枪鱼罐头可以换成自己喜欢的鱼类罐头，比如鲥鱼等，我一般会选择低钠的罐...
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![金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）方法]( "金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼三明治（0厨艺/快手三明治）方法")
- 很简单的一款三明治🥪。N年前在伦敦念书的时候，当面对一排排的各种口味的三明治时，还是会毫不犹豫的选择这款金枪鱼三明治，当然，偶尔也会选择大虾三明治或者鸡蛋蔬菜牛油果三明治等尝个新鲜，但金枪鱼三明治绝对是最爱。这是一款厨房小白也可以做的三明治哦！春假将至，出门旅行或...
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![「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治方法]( "「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-金枪鱼粗黑麦三明治方法")
- 这款三明治，对于不擅长处理食材的亲们，去超市扫一遍货便可以备齐食材，经过简单加工便可以吃到的美味三明治。用料芥末籽酱适量蛋黄酱适量酸黄瓜1根水浸金枪鱼适量【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治的做法又是一款简单到不能行的三明治，在满足亲们味蕾的同时并不需要花费太多时间...
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![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法")
- 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法先烤面包，切牛油果并打成泥，金枪鱼拌色拉酱...
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![快手金枪鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手金枪鱼鸡蛋三明治方法]( "快手金枪鱼鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手金枪鱼鸡蛋三明治方法")
- 早餐，三明治经常出现，一口就能营养满满用料金枪鱼10克鸡蛋1个北海道吐司2片干酪片1片快手金枪鱼鸡蛋三明治的做法你可以将吐司边边切除，但我喜欢边边烤后的脆脆感，放上干酪片选择新鲜的鸡蛋，这样蛋清不容易滑落，即使滑落一点也没事，烤好后可以整理金枪鱼忘记拍了，放入烤箱180度20...
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