高粱野菜窝窝头做法烹饪大全 地道高粱野菜窝窝头如何做

用料  

高粱野菜窝窝头的做法  

1. 荠菜摘掉老叶与烂叶，清洗干净

2. 用水焯一下

3. 捞出挤干水份

4. 切成蔬菜末

5. 高粱粉，豆渣，蔬菜末一起放入一个大的容器里，加入食盐与酵母搅拌均匀

6. 根据干温度适量加入豆浆

7. 和成光滑的面团

8. 用湿布盖住醒发半个小时

9. 取适量面团，揉成鸡蛋形状

10. 底部按一个小窝

11. 然后团成窝头状

12. 做好的窝头放入蒸笼里上锅蒸20分钟即可（时间根据窝头的大小来定）

小贴士

1、因豆渣的含水量不同，所以豆浆的量要根据情况做调整，以能将全部材料揉成团即可
2、高粱面没有筋性，无法揉成像白面团一样有筋性的面团，揉成软硬适中的面团即可
3、材料中还可加入绿豆面、荞麦面等杂粮面，这样更加丰富口感。
适用人群：一般人都可食用
1、适宜小儿消化不良时服食;适宜于脾胃气虚、大便溏薄之人食用;黏性较强的高粱，适宜于肺结核病人食用;
2、糖尿病患者应禁食高粱，大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。