- 用料鸡胸肉200克卷心菜100克卷心菜炒鸡胸肉的做法鸡肉切小块,卷心菜撕开加油放入鸡肉,翻炒2,3分钟,放入卷心菜继续翻炒2分钟可以加点酱油,加点水煮4分钟根据咸淡加盐,一分钟后起锅done...
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- 如果舌头和牙是绝配,那么卷心菜和五花也该是完美~世间万物,不该谁就是谁身边既定的那谁~~也不是本该轰轰烈烈的就该风风火火,也不是到了年纪就该安安稳稳,我有了年纪,但我也要有醒目的标题!!!张扬的配色!!!否则,人生苦短!宝贝分享:用料卷心菜300g五花肉片100g紫花豌豆30g姜1块植物油1小...
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- 减脂期间,控制非常严格,且一定要注意调料、油量以及食材搭配。食材搭配好了,促进营养摄入避免单一营养,建议:蔬菜、蛋白质、菌菇类、木耳。因此很多人吃水煮菜,但是水煮的东西我真咽不下,就每天在家研发各种美味的小炒菜,分享一下,希望可以帮助到各位减脂的厨友,喜欢吃清淡的也可以...
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- 配料萝卜青椒木耳用料鸡胸肉一块青椒1根萝卜半根木耳少许鸡胸肉炒菜的做法鸡胸肉洗净,切条切丁,放入少量酱油,少量耗油,料酒少量,盐少许,淀粉一勺(这样炒出来肉嫩不直接接触油),均匀抓匀腌制15分钟放油,八成热下入鸡丁,翻炒至两面粘锅时盛出。剩下的油中火放入葱蒜,香味出来,放入青椒...
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- 用料鸡胸肉100克(133kcal)胡萝卜70克(15kcal)菜心150克(42kal)三色糙米饭100克(139kcal)蚝油3分1勺一共329大卡菜心胡萝卜鸡胸肉炒饭的做法1菜心,胡萝卜,鸡胸肉切碎和三色糙米饭一起炒香就可...
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- 今天突然很想念大头菜的味道,做的还是一个人的饭量,如果人数多,可根据需求自己增加用料。用料包菜半个猪肉一小块干辣椒3个香葱1根蒜🧄2瓣生抽2勺蚝油2勺醋适量糖1小勺盐🧂适量蕃茄酱适量卷心菜炒肉的做法准备好所需食材,香葱切成葱花,干辣椒切成小段,蒜切成蒜片,卷心菜撕成小片...
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- 都说鸡胸肉做了都很柴,不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了,它也会很软嫩的,今天来做个鸡胸肉吧,前面几个鸡胸肉做法也都很嫩,很好吃,每天更新,分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷,香甜鲜嫩,搭上酱汁,入味适口,今天又要多吃两碗饭了。用料鸡胸肉1块白菜适量香菇适量蚝油适量...
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- 用料鸡胸肉80g鸡蛋1个胡萝卜20g卷心菜150g黑麦粉50g油3g(用来防止粘锅,可无)盐少许孜然粉1勺黑胡椒少许孜然卷心菜鸡胸肉饼的做法准备食材将卷心菜和鸡胸肉搅碎或剁碎,然后加入黑麦粉和鸡蛋混合搅拌,再将盐孜然黑胡椒一起加入混合搅拌,放置一边,热锅刷一点油将搅拌好的材料怎成...
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- 非原创,版权【馋嘴番茄酱】用料鸡胸肉块胡萝卜生菜鸡胸肉菜卷的做法如图如图如图...
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- 做简单色拉用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量鸡胸肉(去掉筋)150g卷心菜(洗净,用手撕为小片)100g海苔(切成小片)6张(小的)A白料酒2/3勺A盐少量B鸡精1/3勺B芝麻油1.5勺B白芝麻(烤过)1/3勺萝卜芽(没有也可以)适量卷心菜鸡胸肉色拉的做法将鸡胸肉从中间左右对开。用保...
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- 这段时间猪肉价格大涨,就早起去买鸡胸肉,平时小区下面的超市去晚了基本没有。鸡胸肉具有增肌易消化的特点,相比猪肉不易长肉,宝宝也可以吃。用料鸡胸肉1块盐2小勺卷心菜半只芋头1个油2小勺蒜头3小瓣芋头鸡胸肉焖卷心菜饭的做法1.芋头切块跟淘好的米一起煮2.鸡胸肉切碎加盐油...
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- 用料鸡胸肉1块蚝油1勺生抽1勺老抽0.5勺大蒜1颗小米椒5个葱花20克水淀粉30克卷心菜250克料酒2勺卷心菜包鸡胸肉的做法卷心菜一整片取下来,去掉根茎部分,开水里烫软后放凉鸡胸肉打成肉泥,加入蚝油生抽老抽料酒,顺着一个方向搅拌均匀冷却后的卷心菜铺好,把鸡胸肉泥放上面然后包严...
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- 健身减脂界的第一食材——鸡胸肉。白煮会不会太无味?和蔬菜一起蒸吧,胡萝卜、西芹、卷心菜,是想不到水当当、脆生生、嫩波波。一份满满蛋白质、维生素、膳食纤维。清淡却不无味,好吃。用料鸡胸肉180g西芹80g胡萝卜80g洋葱160g卷心菜100g小葱2根盐6g糖5g橄榄油1小勺颗粒芥末酱...
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- 用料鸡胸肉1块卷心菜适量姜片红辣椒花椒适量生抽3勺醋2勺老抽一点盐巴耗油随意白糖鸡胸肉焖卷心菜的做法用酱油黑胡椒五香粉葱香粉盐巴腌制鸡胸肉把姜蒜花椒暴香,下去卷心菜大火快炒微软放酱油耗油白糖醋然后下鸡胸肉关小火焖熟鸡胸肉。...
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- 减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝,加入甜玉米粒,培根芝麻沙拉酱,搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的,切丝放在锅里炒一下,火腿煎一下即可黑全麦饼采购于某🍑,两面沾蛋液撒一些黑芝麻把...
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- 无油版本,好吃的不要不要的用料卷心菜鸡胸肉大蒜生姜葱盐胡椒生抽你喜欢的其他材料【减脂美味】卷心菜卷鸡胸的做法卷心菜将根部改刀,放到开水里煮到叶子软化,可以剥落鸡肉剁成肉糜,加入蒜蓉,生姜,以及你喜欢的一切,盐,胡椒,搅拌均匀将肉糜用卷心菜叶子包起来,葱在开水里焯一下用来...
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- 海苔除了能做寿司,包裹米饭除外,还能包裹肉肉,一口一个,超级爽口,满满的肉啊。没想到鸡胸肉也能这样做,真是爱了,不仅不柴,还鲜嫩酥脆,物美价廉,能做下午茶,解馋的一道美食,赶紧学起来吧。用料鸡胸肉1块葱花适量海苔2片蚝油适量淀粉适量生抽适量盐适量鸡胸肉紫菜卷的做法鸡胸肉洗净,剁...
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- 用料鸡胸肉一块胡萝卜一根卷心菜几片鸡蛋一个胡椒粉孜然粉生抽耗油勺卷心菜鸡胸肉饼的做法切丁后加入黑胡椒,生抽,辣椒粉,生粉腌制。卷心菜,胡萝卜切碎,我是用搅拌机打碎的。加入鸡蛋1个就好(我加了两水有点多),生粉,生抽,耗油,孜然粉,然后带上手套拌匀。拌好后是这样的。然后滴少许...
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- 晚餐:可配杂粮饭用料卷心菜适量鸡胸肉2小块意面45克卷心菜鸡胸肉拌意面的做法凑图...
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- 用料鸡蛋鸡胸肉花菜米红米葱花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当的做法用平底锅做出鸡蛋饼,然后卷起来鸡胸肉切丁和花菜一起炒,然后装进便当盒...
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- 这道菜适合减肥健身的朋友,没有放任何油,做法也非常简单快手。用料鸡胸肉半块鸡蛋一只卷心菜100克淀粉20克生抽两勺辣椒粉适量黑胡椒粉适量料酒适量鸡胸肉卷心菜饼的做法将鸡胸肉切成丁,放入料酒、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉拌匀腌制15分钟腌制好的鸡肉丁,加入卷心菜丝,鸡蛋,淀粉,...
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- 好好吃饭好好运动,健康三餐,规律运动!用料鸡胸肉丸12个卷心菜380克三色时蔬150克香油5克生抽适量盐适量卷心菜鸡胸肉丸汤的做法提前做好鸡胸肉丸,12个一袋,冷冻备用。三色蔬菜,胡萝卜丁、新鲜豌豆,水果玉米,各50克,冷冻备用。卷心菜切丝备用。将所有材料放入锅中,加入清水,再加香油,...
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- 和郭嘉嘉一起开始减肥的第一天,记录自己每天吃了啥,同时也写一些菜谱给郭嘉嘉看用料鸡大胸肉一块卷心菜一大盘番茄一个番茄酱适量料酒两勺生抽两勺水半杯盐适量茄汁卷心菜炖鸡胸肉的做法鸡胸肉切成稍微厚一点的片,加一勺生抽,一勺料酒,适量胡椒粉腌制至少20分钟。如果不严格控...
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- 非常非常喜欢吃花椰菜炒鸡胸肉这道菜,所以就试着自己做啦!因为不喜欢被调料表里的克数束缚,所以调料我都是随意放的!不确定的时候就少放一点,出锅前尝一下味道,淡了可以再加嘛,咸了只能加水了!正好买了豆干,所以也加入了,可以多吃一样喜欢的食物也不错啊!心血来潮写的菜谱,没有步骤图...
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- 用料卷心菜100g沙拉鸡胸肉100g调味料酱油1小勺鸡汤粉1/3小勺芝麻油1大勺卷心菜鸡胸肉沙拉的做法准备材料,卷心菜撕成块,鸡肉撕成丝卷心菜盖上保鲜膜,500w微波炉转三分钟泡在常温水里直到没有热气挤去水分搅拌好调味料卷心菜放上鸡胸肉淋上酱汁搅拌均匀装盘即可...
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