![把湿气去了，才能更好的减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的把湿气去了，才能更好的减肥方法]( "把湿气去了，才能更好的减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的把湿气去了，才能更好的减肥方法")
- 想要瘦首先解决的就是湿气❗️湿气不解决你那浑身乏力，肚子大肚便便，手脚起水泡，怎么都解决不了❌（补气血第一名的玉灵膏）（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料赤小豆350克薏米450克芡实150克茯苓150克山药200克蜂蜜1000克把...
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![去湿气饮如何做才美味，怎么做去湿气饮简单又好吃]( "去湿气饮如何做才美味，怎么做去湿气饮简单又好吃")
- 据说去湿能减肥，于是炒了薏仁、赤小豆、茯苓、芡实放在焖烧杯里泡水喝，喝了两三天嫌麻烦闲置了😒这两天捣鼓豆浆机挺欢乐的，就拿这个做成米糊试试。用料薏米芡实赤小豆茯苓以上混合材料都是炒过的一量杯（也可用没炒过的）红枣5颗去湿气饮的做法豆浆机原配量杯一杯薏米等混合原...
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![红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料方法]( "红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料方法")
- 休息日在家煲剧的良心养身饮料噢！！去湿气不长肉！用料红豆薏仁燕麦燕麦米黑豆水豆浆机红豆薏仁杂粮去湿气元气饮料的做法杂粮以红豆薏仁为主，搭配少量黑豆薏仁薏仁米，多放水，豆浆机选择五谷模式。...
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![粉葛鲫鱼汤-去湿气食谱大全及做法，烹饪好吃的粉葛鲫鱼汤-去湿气方法]( "粉葛鲫鱼汤-去湿气食谱大全及做法，烹饪好吃的粉葛鲫鱼汤-去湿气方法")
- 粉葛鲫鱼汤是广东一带的名菜，属于粤菜系。粉葛又名葛根、干葛、甘葛，为豆科多年生藤本植物，具有解肌开阳、透疹止泻、除烦止渴的作用。白鲫鱼则有健睥利湿、和中开胃、活血通脉、温中下气的作用。此汤尤适合脾胃虚弱、高血压、糖尿病和胃溃疡者常饮，以达到健脾祛湿、补虚损强...
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![去湿茶如何做才美味，怎么做去湿茶简单又好吃]( "去湿茶如何做才美味，怎么做去湿茶简单又好吃")
- 谷雨节气处于春夏之交，此时阳气升旺，气温快速上升，降雨增多，空气湿度加大，人体容易受到湿邪侵袭，湿气最易伤脾湿气让你口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。用料红豆适量薏米适量山药适量茯苓适量莲子适量芡实适量克去湿茶的做法...
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![三伏一秋•别忘了消暑去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏一秋•别忘了消暑去湿方法]( "三伏一秋•别忘了消暑去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏一秋•别忘了消暑去湿方法")
- 立秋后，南方的天气还是经常台风下雨，早晚温差会逐渐拉大，暑、寒、湿邪容易入侵身体，同时秋后注意补气，为冬天做好准备，所以健脾补气、消暑祛湿的汤水不能少。用料赤小豆30克炒扁豆30克铁棍淮山干30克茯苓30克姜片5片蜜枣1个鲫鱼1条（1斤）木棉花5朵北芪9克三伏一秋•别忘了消暑去湿...
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![湿气重，袪湿茶别再泡着喝了食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气重，袪湿茶别再泡着喝了方法]( "湿气重，袪湿茶别再泡着喝了食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气重，袪湿茶别再泡着喝了方法")
- 炎炎夏日，吹着空调也想再来个冰淇淋就给完美了，冷冻西瓜牛奶各种降暑方式，导致我们湿气加重，睡不醒，疲惫感强。很多人都会选择泡个袪湿茶喝喝，最近我也买了一款开喝了。用料薏米克茯苓克赤小豆湿气重，袪湿茶别再泡着喝了的做法自己买散的总不知道该放多少量合适，所以选择了老金磨...
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![去湿气，减肥最好的丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气，减肥最好的丸子方法]( "去湿气，减肥最好的丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气，减肥最好的丸子方法")
- 想要瘦首先解决的就是湿气❗️湿气不解决你那浑身乏力，肚子大肚便便，手脚起水泡，怎么都解决不了❌（补气血第一名的玉灵膏）（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）用料赤小豆350薏米450克芡实150克茯苓150克淮山药200克去湿气，减肥最...
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![「去/湿糕」夏天去湿了冬天进补才有用食谱大全及做法，烹饪好吃的「去/湿糕」夏天去湿了冬天进补才有用方法]( "「去/湿糕」夏天去湿了冬天进补才有用食谱大全及做法，烹饪好吃的「去/湿糕」夏天去湿了冬天进补才有用方法")
- 🔥炎热夏天，离不开空调，一会室内冷一会室外热，如果是熬夜、上火、湿气重，不管你吃啥好吃的，补的体内湿气太重吃进去吸收不到也是浪费的❗️所以，祛湿工作先做好，吸收才更好！也有症状可以自测看看👀有以下症状，说明🈶️湿气，需要坚持一段时间祛湿排毒，你会发现最明显的是身体不那么容易疲...
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![去湿气方如何做才美味，怎么做去湿气方简单又好吃]( "去湿气方如何做才美味，怎么做去湿气方简单又好吃")
- 转季，夏天到了，身体的湿气也越来越重了，喝薏米仁十茯苓水已经没有用了。手指出现水泡，脚趾上也有。手臂上出现水泡一块一块的，又痒。刚好有个中医师在开课，听课顺便问疹。自己抓了点药打成粉泡水喝试试！记录下这些配方！用料苍术15克陈皮15克荷叶10克车前子10克去湿气方的做法去药...
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![总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！方法]( "总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的总是减肥失败？可以考虑湿.气太重了，这款去湿.糕做起来啦！方法")
- 之前总是觉得很累身体很沉重！！去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。一定要3⃣️蒸3⃣️晒哈用料赤小豆250克茯苓200克淮山药干200克薏米150克芡实250克蜂蜜250克总是减...
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![去湿气消水肿红豆莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气消水肿红豆莲子羹方法]( "去湿气消水肿红豆莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气消水肿红豆莲子羹方法")
- 江浙的梅雨季空气湿度高达95%，实在是受不了～吃点去湿气的东西吧～红豆可以祛湿清热消水肿，还能补血女生吃挺好～这是3～4人份用料红豆克100莲子50克红糖一块（不喜欢的可以不放）砂锅一个水颗粒物2～4倍去湿气消水肿红豆莲子羹的做法红豆睡前洗好，浸泡一晚莲子不需要浸泡洗好了直接煮我用...
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![去湿饮如何做才美味，怎么做去湿饮简单又好吃]( "去湿饮如何做才美味，怎么做去湿饮简单又好吃")
- 由于南北地方气温差异的原因，特别是夏季，湿气太重了容易生病，很多人这个时候就希望从饮食上能够得到缓解，夏季健脾袪湿喝什么好呢？对于我们的懒人来说，这个时候，最简单的办法就是喝些能够健脾袪湿饮了！用料赤小豆10g白扁豆10g薏苡仁(薏米)10g茯苓20g饮用水800ml去湿饮的做法将赤...
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![这个季节去湿太合适了吧？去湿小丸子赶紧动手做起来啊！食谱大全及做法，烹饪好吃的这个季节去湿太合适了吧？去湿小丸子赶紧动手做起来啊！方法]( "这个季节去湿太合适了吧？去湿小丸子赶紧动手做起来啊！食谱大全及做法，烹饪好吃的这个季节去湿太合适了吧？去湿小丸子赶紧动手做起来啊！方法")
- 每年的3-9月份，一年四季湿.气最重的时候，因为这个时候正处于梅雨季节，雨水多，三伏天湿.气最重的时候，空气湿度大，手上长小疹子特别痒，难受😣今天给大家安排一款我一到夏天就会吃得去湿小丸子，以前手上很痒啊，现在不会了！用料薏米350克赤小豆200克茯苓200克芡实260克山药干350克蜂蜜...
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![去湿气果汁如何做才美味，怎么做去湿气果汁简单又好吃]( "去湿气果汁如何做才美味，怎么做去湿气果汁简单又好吃")
- 有没有姐妹一到下午小腿就发胀发硬❓围堵变粗❗️觉得自己湿气重喝水都胖❓如果你湿气重，总是水肿，可以晚上空腹只喝它，你就可以等着一会嘘嘘啦[坏笑]用料冬瓜适量黄瓜1根苹果1/2个蜂蜜2勺水200ml去湿气果汁的做法准备冬瓜、黄瓜、苹果生冬瓜一份、黄瓜🥒一根、苹果🍎半个、蜂...
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![去湿热如何做才美味，怎么做去湿热简单又好吃]( "去湿热如何做才美味，怎么做去湿热简单又好吃")
- 用料茯苓克去湿热的做法如图...
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![湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法方法]( "湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法食谱大全及做法，烹饪好吃的湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法方法")
- 南方三四月的南风天，湿得家里都能养鱼了，这时候湿气最容易侵入身体，其实不只是南方人容易湿气重，北方人也一直会湿气重，因为现在的人非常的喜欢喝冷饮，所以也容易湿气重其实判断湿气重不重的方法很简单，就是看自己的舌头，如果舌头两次有很明显的齿痕（波浪〰️形状）说明身体湿气很重了...
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![去湿气最简单～去湿茶🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气最简单～去湿茶🍵方法]( "去湿气最简单～去湿茶🍵食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿气最简单～去湿茶🍵方法")
- 想要有水灵灵的皮肤😍，先从内服做起哦😘，第一步去湿气👇🏻👇🏻👇🏻用料薏米20克赤小豆20克芡实20克茯苓20克去湿气最简单～去湿茶🍵的做法一次性可以炒多点，把300克赤小豆用清水洗干净沥干水份，想快点，用厨房纸填在台面，把赤小豆直接倒在上面吸干水，拿一囗锅不下油开火烧热，倒赤小...
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![夏天必备去湿.气糕太合适了！！赶紧跟着我做起来吧食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备去湿.气糕太合适了！！赶紧跟着我做起来吧方法]( "夏天必备去湿.气糕太合适了！！赶紧跟着我做起来吧食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天必备去湿.气糕太合适了！！赶紧跟着我做起来吧方法")
- 去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。用料赤小豆350克薏米350克芡实150克茯苓150克山药200克蜂蜜250克夏天必备去湿.气糕太合适了！！赶紧跟着我做起来吧的做法所有的...
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![气候闷热潮湿粘乎乎的喝 冬瓜薏仁去湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的气候闷热潮湿粘乎乎的喝 冬瓜薏仁去湿汤方法]( "气候闷热潮湿粘乎乎的喝 冬瓜薏仁去湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的气候闷热潮湿粘乎乎的喝 冬瓜薏仁去湿汤方法")
- 夏至前后天天下雨，气候是又湿又热粘乎乎的，夏至后多吃冬瓜是最好的去湿利水消肿哟，如果舌头肥大有齿印、满脸油光、头发油腻喝冬瓜薏仁汤再适合不过啦用料猪筒骨500克冬瓜600克薏米一小把芡实一小把莲子一小把云苓一小把淮山5片盐适量姜一小块气候闷热潮湿粘乎乎的喝冬瓜薏...
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![去湿粥如何做才美味，怎么做去湿粥简单又好吃]( "去湿粥如何做才美味，怎么做去湿粥简单又好吃")
- 用料红豆薏米红枣莲子百合芡实枸杞桃胶白芝麻蜂蜜或冰糖去湿粥的做法桃胶提前三天泡好，把所有食材都洗干净！放到电压力锅中，加水，按下熬粥键。粥熬好了，用料理机或者破壁机打碎，喝豆浆就用纱布过滤一下，最好直接喝粥，豆渣也是非常有营养的！！！最后根据自己口味加蜂蜜或者糖，再撒上白芝...
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![清暑去湿气「薏米红豆汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的清暑去湿气「薏米红豆汤」方法]( "清暑去湿气「薏米红豆汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的清暑去湿气「薏米红豆汤」方法")
- 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料红豆150克薏米70克冰糖40克清暑去湿气【薏米红豆汤】的做法先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖...
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![去湿汤如何做才美味，怎么做去湿汤简单又好吃]( "去湿汤如何做才美味，怎么做去湿汤简单又好吃")
- 用料瘦肉500克无花果6－8个麦冬抓一小把太子参抓一小把盐少许去湿汤的做法先把瘦肉剁碎放入炖汤盅将麦冬、太子参、无花果洗净放入炖汤盅加入清水（这个水量根据个人而定）加少许盐大火煮沸关小火饨一个半小时即可一周可以炖两次，小朋友也可以喝哦小贴士表达能力有限，有不明白的...
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![这个夏天做去湿.气糕太合适了！！食谱大全及做法，烹饪好吃的这个夏天做去湿.气糕太合适了！！方法]( "这个夏天做去湿.气糕太合适了！！食谱大全及做法，烹饪好吃的这个夏天做去湿.气糕太合适了！！方法")
- 去湿.气糕吃了一段时间，真的感觉身体轻松了很多。腿也没有那么沉重了。脸也不爱出油了。头发都不会有的这么快啦。做法很简单，跟着我一起动起来吧。用料茯苓150克芡实150克薏米350克山药200克赤小豆350克蜂蜜250克这个夏天做去湿.气糕太合适了！！的做法所有的材料都要清洗几遍...
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![潮湿天气来了，湿气重，来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的潮湿天气来了，湿气重，来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤方法]( "潮湿天气来了，湿气重，来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的潮湿天气来了，湿气重，来个超简单的养生清肝泻火祛湿汤方法")
- 广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效。客家人自古以来，有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。特别是对支气管炎、气虚、食欲不振、贫血、胃痛、慢性胃炎...
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