![牛油果藜麦沙拉做法烹饪大全 地道牛油果藜麦沙拉如何做]( "牛油果藜麦沙拉做法烹饪大全 地道牛油果藜麦沙拉如何做")
- 减肥餐用料牛油果半个虾仁8只熟鸡蛋2个西兰花三分之一颗胡萝卜半个玉米粒随意藜麦30克椰子油/橄榄油两小勺黑胡椒随意海盐随意牛油果藜麦沙拉的做法藜麦冷水下锅大火煮开水滚转中火煮25分钟左右捞起。牛油果切块。其他材料煮熟即可。除了胡椒盐油，还可以加柠檬汁，酸酸感觉...
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![牛油果🥑藜麦沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑藜麦沙拉🥗方法]( "牛油果🥑藜麦沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑藜麦沙拉🥗方法")
- 用料牛油果🥑半只鸡蛋🥚1个生菜适量藜麦适量西梅2个丘比烘焙芝麻酱适量牛油果🥑藜麦沙拉🥗的做法1.取适量藜麦冷水泡10-15分钟，煮熟待用。2.牛油果🥑、白水煮鸡蛋、生菜、西梅切块待用。3.依个人喜好将食材铺在盘子上，最后淋上丘比烘焙芝麻酱即可。...
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![牛油果藜麦大虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦大虾沙拉方法]( "牛油果藜麦大虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦大虾沙拉方法")
- 三月不减肥四月要后悔吃草也要吃的有品味用料牛油果1个肉类大虾鸡胸金枪鱼三文鱼200克任何你喜欢的肉类藜麦一大勺玉米一根蔬菜黄瓜生菜紫甘蓝任何你喜欢的蔬菜随意150克土豆红薯或者任何你喜欢淀粉类物质作为主食60克调味品橄榄油一小勺酸奶一杯青芥末酱一小块牛油果藜...
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![牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗方法]( "牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗方法")
- 炎炎夏日最爱沙拉🥗营养均衡简单的切一切🔪拌一拌就阔以用料牛油果1个芒果1个鸡蛋1个生菜两片藜麦10克圣女果6个熟玉米粒15克牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法藜麦提前浸泡一小时，洗净上蒸锅蒸15分钟🕰后沥水晾凉。芒果🥭牛油果🥑白煮鸡蛋🥚切小块，生菜洗净切丝，圣女果对半切开...
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![芒果牛油果虾仁藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果牛油果虾仁藜麦沙拉方法]( "芒果牛油果虾仁藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果牛油果虾仁藜麦沙拉方法")
- 用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字切装盘备用牛油果划十字切，加入柠檬汁番茄切丁藜麦大火...
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![藜麦三文鱼牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦三文鱼牛油果沙拉方法]( "藜麦三文鱼牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦三文鱼牛油果沙拉方法")
- 露肉肉的季节，总想要去掉点什么……来盘好吃的沙拉吧，不用担心那个“游泳圈”了！用料牛油果半个三文鱼1小块藜麦君的免洗白藜麦4勺鸡蛋1个香蕉1根脱脂酸奶或油醋汁2大勺藜麦三文鱼牛油果沙拉的做法免洗，不用浸泡的藜麦真心方便，想吃就吃。加入纯净水，小火煮15-20分钟即可，滤去水...
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![牛油果鲜虾藜麦沙拉✨食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉✨方法]( "牛油果鲜虾藜麦沙拉✨食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉✨方法")
- 减脂期也能吃的沙拉～搭配自制的意式沙拉汁太棒啦用料藜麦50g南瓜籽仁少量松子少量薄荷叶少量番茄1个黄彩椒1个黄瓜半根蟹肉棒1根虾仁8个牛油果1个牛油果鲜虾藜麦沙拉✨的做法先调意式沙拉汁:1大勺蒜泥➕1勺芥末酱➕2勺蜂蜜➕2勺意大利香醋➕1勺柠檬汁➕1勺橄榄油➕少许黑...
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![金枪鱼牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果藜麦沙拉方法]( "金枪鱼牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果藜麦沙拉方法")
- 这道沙拉营养全面，是非常好的健康食品。金枪鱼肉低脂肪、低热量，是极其优质的蛋白质。而金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸还有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的低密度胆固醇。同时金枪鱼富含丰富的DHA、氨基酸。牛油果富含纤维、叶酸、不饱和脂肪酸、丰富的维生...
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![海鲜牛油果藜麦沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜牛油果藜麦沙拉🥗方法]( "海鲜牛油果藜麦沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜牛油果藜麦沙拉🥗方法")
- 没有任何难度的牛油果沙拉🥗用料牛油果1个凤梨少量鸡蛋1个小番茄4个虾仁少量西兰花3朵蟹肉棒2根芝麻菜2把藜麦少量海鲜牛油果藜麦沙拉🥗的做法先准备好食材藜麦煮15分钟捞出沥干水分虾仁煮熟捞出西兰花煮熟捞出所有食材搅拌均匀，倒入沙拉酱就可以了小贴士藜麦大概放了两大...
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![藜麦鸡胸肉牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉方法]( "藜麦鸡胸肉牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸肉牛油果沙拉方法")
- 最近在减脂瘦身，所以开始研究沙拉，分享这道减脂饱腹的藜麦沙拉，水果，蔬菜，蛋白质都齐全了。用料牛油果1个鸡胸肉1块橄榄油1勺圣女果3颗樱桃萝卜1颗黑胡椒少许柠檬沙拉醋汁适量小柠檬2颗红叶生菜1颗鸡蛋2个藜麦适量小黄瓜1根藜麦鸡胸肉牛油果沙拉的做法鸡胸肉提前一晚上腌制好...
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![藜麦鸡胸牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸牛油果沙拉方法]( "藜麦鸡胸牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鸡胸牛油果沙拉方法")
- 做法简单，只是原料搭配花一点心思，主要为了吃起来口感更丰富，即便减脂期好吃也是第一位的。用料鸡胸肉1/2块牛油果1/2个煮好的藜麦适量煮鸡蛋1个小番茄4个小黄瓜1根彩椒1/2个圆生菜适量芦笋3根藜麦鸡胸牛油果沙拉的做法鸡胸肉提前蒸熟的，芦笋焯水，原料拌在一起，放适量海盐，现磨...
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![鲜虾藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦牛油果沙拉方法]( "鲜虾藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦牛油果沙拉方法")
- 受姑姑的影响最近好爱沙拉呀不仅可以减脂有很健康用料生菜适量牛油果半个鸡蛋一只西兰花适量藜麦30g南瓜适量鲜虾适量荷兰芹碎适量和风沙拉酱（或其他）适量鲜虾藜麦牛油果沙拉的做法藜麦泡一个小时，煮熟水煮西兰花，南瓜，鲜虾，藜麦，鸡蛋南瓜和牛油果切丁鸡蛋切片摆盘加入少许荷兰...
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![牛油果藜麦石榴籽沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦石榴籽沙拉方法]( "牛油果藜麦石榴籽沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦石榴籽沙拉方法")
- 女儿做，我负责记录。其他友友也有这个菜谱，但这是女儿凭记忆做的，很有意义。所以发一下，以便以后我可以经常做。最关键的一步我比较意外，是藜麦与牛油果拌汁，这样牛油果就会入味，而且与藜麦裹在了一起，挺有意思的。用料藜麦100克牛油果一个黄瓜半根小西红柿10个羽衣甘蓝适量石榴...
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![牛油果泥藜麦虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥藜麦虾仁沙拉方法]( "牛油果泥藜麦虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果泥藜麦虾仁沙拉方法")
- Emmm，故事还是蛮简单的，就是收到好友送的食材，然后就被激发出各种灵感来了。当然，有时候也会被餐具这个彗星击中灵感星球啦，哈哈哈扯远了，来来，做菜，边做边聊用料虾仁10只(盘里只有9只，还有1只因为颜值没达标被我先吃了）牛油果泥/牛油果100克白藜麦50克黄油/橄榄油少许盐适量手磨胡...
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![牛油果油麦菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果油麦菜藜麦沙拉方法]( "牛油果油麦菜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果油麦菜藜麦沙拉方法")
- 减肥餐用料牛油果1个鸡蛋1个藜麦适量油麦菜适量牛油果油麦菜藜麦沙拉的做法鸡蛋煮熟，油麦菜焯熟，藜麦煮半小时煮熟，所有材料放一起，加上油醋汁，拌匀，非常美味...
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![牛油果火龙果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果火龙果藜麦沙拉方法]( "牛油果火龙果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果火龙果藜麦沙拉方法")
- 当下很多人最通行的交流语言是什么，早已不是从前的：你吃了吗？而是最近有什么好的沙拉店推荐？昨天网购的肉松青团下架了，给你推荐一个低脂又健康的零食啊？你要不要体验一下多种蔬菜的沙拉瓶子？网红食品好多，牛油果就是曾经当仁不让的网红食品，又因其营养全面被称为超级食品，如今，还出...
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![牛油果虾仁藜麦热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁藜麦热沙拉方法]( "牛油果虾仁藜麦热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果虾仁藜麦热沙拉方法")
- 天气凉了，这一款热沙拉，料足色鲜，营养全面~不多说了，赶紧上车！用料藜麦1/2杯清水1杯盐1/4茶匙虾仁250g橄榄油1汤匙辣椒粉1茶匙大蒜粉1茶匙百里香碎1/4茶匙牛至叶碎1/4茶匙黑胡椒1/4茶匙盐1/4茶匙牛油果1颗番茄半个牛油果虾仁藜麦热沙拉的做法向小锅中倒入1/2杯的藜麦。再加入1...
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![等春来--牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的等春来--牛油果藜麦沙拉方法]( "等春来--牛油果藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的等春来--牛油果藜麦沙拉方法")
- 用料牛油果两个藜麦150克虾5-7只沙拉酱3勺小番茄金桔若干等春来--牛油果藜麦沙拉的做法准备好食材水煮沸后，放入藜麦中火煮十五分钟左右，像这样长出小尾巴把煮好的藜麦沥水备用虾剥壳开背，加少量老酒，黑胡椒腌制十分钟把虾仁放入沸水中煮2-3分钟捞出虾仁备用小番茄金桔切片装...
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![藜麦牛油果鲜花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果鲜花沙拉方法]( "藜麦牛油果鲜花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果鲜花沙拉方法")
- 健康好看低热量的快手沙拉，减脂必备。用料食用三色堇10朵牛油果半个蓝莓10个树莓8个黄瓜1/3根圣女果4个藜麦10克基础沙拉菜（生菜、芝麻菜、苦菊等）半包苹果醋汁半勺蜂蜜半勺芝士粉半勺藜麦牛油果鲜花沙拉的做法除藜麦外，所有食材洗净沥水。取一小锅，倒水煮藜麦，藜麦无需清洗。...
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![牛油果鲜虾藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉方法]( "牛油果鲜虾藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉方法")
- 招待朋友第一次做沙拉，配菜有点多，手忙脚乱的哈哈，但是非常美味，全吃完了，开心😁用料虾只牛油果个芒果千禧番茄苦菊藜麦牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法煮藜麦的时候处理虾，比较省时间虾去头去虾线，开水烫十秒捞出，过冷水剥壳，撒少许黑胡椒海盐腌制，用黄油煎熟备用（奶香四溢，味道更丰富）清洗...
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![牛油果藜麦酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦酸奶沙拉方法]( "牛油果藜麦酸奶沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦酸奶沙拉方法")
- 大家是不是也跟我一样，美食当前总是不顾一切地先吃，吃完了再后悔：又该长肉了！国庆长假吃吃喝喝也足够了，就让我们来道清淡却又不失营养的牛油果藜麦酸奶沙拉吧。简单又方便。关键减脂。用料牛油果1个藜麦1把苹果或任意水果1个南瓜一小块酸奶1杯牛油果藜麦酸奶沙拉的做法藜麦洗...
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![牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑方法]( "牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鱼籽沙拉 🥑方法")
- 口感颗粒感非常好，吃起来非常有趣好玩，可以在嘴里停留很久。用料玉米粒50克豌豆粒50克虾仁50克藜麦20克鱼籽50克生抽1茶匙牛油果1个（卤蛋）1只牛油果藜麦鱼籽沙拉🥑的做法清水煮开：玉米粒，豌豆粒，虾仁煮大概15分钟关火，放入藜麦小火🔥缓慢煮熟藜麦煮上面东东的同时，清洗生菜，切成沙...
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![藜麦牛油果金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果金枪鱼沙拉方法]( "藜麦牛油果金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果金枪鱼沙拉方法")
- 用料鸡蛋3只藜麦30克金枪鱼罐头1罐火龙果1个牛油果1个苦菊或罗马生菜等其他绿叶菜1小颗蔓越梅1把核桃仁1把^_^油醋汁配方橄榄油5茶勺白葡萄酒醋3茶勺黑胡椒1茶勺蜂蜜2茶勺藜麦牛油果金枪鱼沙拉的做法藜麦浸泡2小时后煮20分钟关火捞出鸡蛋煮熟，切成四瓣紫甘蓝切丝少许盐腌...
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![藜麦鲜虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾牛油果沙拉方法]( "藜麦鲜虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾牛油果沙拉方法")
- 口感清爽，吸脂，健康用料稼祺藜麦80克黄甜椒半个番茄1个牛油果1个柠檬1个鲜虾4只橄榄油少许现磨黑胡椒少许海盐少许鱼露1勺藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法备齐食材稼祺藜麦80克煮15分钟捞出沥水备用鲜虾煮熟蔬菜类洗干净切丁，牛油果半个切丁，加入少许橄榄油，半个柠檬挤汁，和少许现磨...
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![牛油果藜麦鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鸡蛋沙拉方法]( "牛油果藜麦鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果藜麦鸡蛋沙拉方法")
- 本来想配温泉蛋，但是熟过头了用料牛油果1只藜麦30g鸡蛋1只spam午餐肉半块樱桃番茄少量酱油➕芥末少量牛油果藜麦鸡蛋沙拉的做法事先藜麦泡水一晚上，然后滚水煮15分钟到透明鸡蛋在滚水里泡10分钟（我泡了15分钟，太老），拿出来放凉水里浸泡将牛油果切块，午餐肉切块将酱油芥末调和倒...
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