![金枪鱼蔬果沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼蔬果沙拉如何做]( "金枪鱼蔬果沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼蔬果沙拉如何做")
- 只是因为她喜欢吃用料圆生菜半个秋葵3根西兰花3小朵荷兰豆5个虾仁6个以上食材飞水洋葱丝5克圣女果3个苦菊丝少许坚果少许芒果6粒金枪鱼罐生菜片圣女果个玉米粒克黄瓜根黑胡椒勺橄榄油勺金枪鱼馅也可做三明治金枪鱼罐头滤油100克酸黄瓜35克白洋葱20个黑胡椒0.5克盐0.25克...
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![金枪鱼牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼牛油果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果蔬菜沙拉方法")
- 用料金枪鱼罐头牛油果半个鸡蛋一个苹果半个西柚苦菊小番茄腰果葡萄干焙煎芝麻沙拉汁金枪鱼牛油果蔬菜沙拉的做法❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️小贴士牛油果要选熟的还可以放虾仁和玉米粒❤️❤️❤️...
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![金枪鱼蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜水果沙拉方法]( "金枪鱼蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜水果沙拉方法")
- 蔬菜水果，有啥放啥加入一切你喜欢的，如：西兰花、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、牛油果、牛肉粒搭配主食紫米饭，土豆泥、南瓜、紫薯用料金枪鱼罐鸡蛋个生菜片西红柿苹果梨👌调料黑胡椒油醋汁芝麻金枪鱼蔬菜水果沙拉的做法消灭剩菜、剩水果的方法，所有材料处理好，放调料搅拌...
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![金枪鱼土豆蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼土豆蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼土豆蔬菜沙拉方法")
- 用料金枪鱼罐头胡萝卜适量玉米粒适量土豆半个生菜四片圣女果两个沙拉酱适量牛奶适量橄榄油适量柠檬汁适量蜂蜜适量金枪鱼土豆蔬菜沙拉的做法土豆蒸熟，用筷子能捅进去为止，然后带手套将土豆捏成泥状，加入适量牛奶和沙拉酱搅拌均匀将胡萝卜切粒，金枪鱼切碎，生菜撕片，都倒入碗中与...
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![藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治方法]( "藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治方法")
- 入春开始吃草的时节，可惜光吃沙拉🥗午餐还是会饿，尤其下午4点钟，想个办法，把沙拉和三明治完美结合起来！吃的满足又健康！用料金枪鱼适量各种生菜适量千禧番茄适量藜麦适量虾仁适量藜麦金枪鱼虾仁/蔬果沙拉三明治的做法各种材料提前准备好！藜麦入小锅煮12分钟即可，太软会失去口感！吐...
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![金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）方法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（油醋汁）方法")
- 油醋汁赛高！金枪鱼蔬菜沙拉配油醋汁健康又美味(ㅅ´˘`)♡油醋汁参考了微博上牛奶少女的配方，有了油醋汁，一定会爱上吃菜的！用料西生菜打底紫甘蓝适量胡萝卜丝少许西葫芦片少许樱桃番茄3颗金枪鱼罐头适量油醋汁橄榄油5克苹果醋（或黑醋）5克酱油7克黄芥末酱2~3克蜂蜜5克黑胡椒适...
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![金枪鱼黑醋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼黑醋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼黑醋蔬菜沙拉方法")
- 跟一位英国绅士学会了做这道简单蔬菜沙拉，健康美味，简单易做😘😘😘材料：红叶生菜，绿毛生菜，苦菊若干，按自己食量随量放，我这次各放了半棵水果青瓜一条西红杮或圣女果随量胡椒粉，黑醋，橄榄油，盐，金枪鱼罐头，提子干是为了中和醋的酸味，酸酸甜甜口感更好蔬菜切碎，各配料适量，拌匀就可以开吃...
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![金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉方法]( "金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉方法")
- 用料鸡蛋4个土豆3个玉米粒香肠沙拉酱黄瓜1根金枪鱼罐头金枪鱼杂蔬土豆泥沙拉的做法土豆削皮切成1厘米见方的块，放到蒸锅上蒸熟把鸡蛋和黄瓜切成同等大小的丁玉米粒沥干水分放入容器内香肠切丁放入金枪鱼倒入沙拉酱搅拌...
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![意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉方法]( "意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉方法")
- 夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人用料意式沙拉专用米250g煮饭用水2.5L白醋/苹果醋25ml水果玉米半个小西红柿几个甜椒1/4...
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![什蔬金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的什蔬金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "什蔬金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的什蔬金枪鱼土豆泥沙拉方法")
- 用料矿泉水浸金枪鱼罐头1罐土豆3个胡萝卜2根黄瓜1根洋葱半颗酸黄瓜2颗甜玉米粒适量豌豆粒适量鸡蛋1枚柠檬半个牛奶半袋橄榄油2汤匙海盐适量白胡椒粉适量混合胡椒碎适量什蔬金枪鱼土豆泥沙拉的做法准备食材:土豆带皮蒸软，筷子可以轻易穿透即可。胡萝卜去皮切丝，洋葱，黄瓜去皮...
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![黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉方法]( "黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉方法")
- 用料小汤山有机胡萝卜2根小汤山有机西兰花1颗小汤山有机洋葱头半颗大蒜半头TCBOY小胖子金枪鱼罐头（泉水浸）1罐KERRYGOLD爱尔兰金凯利黄油（咸味）3汤匙KUHNE德国冠利腌酸青瓜2根SCHWARTZ英国味好美白胡椒粉少许黄油焗蔬菜金枪鱼沙拉的做法1大蒜去皮压泥;2洋葱去皮切丁儿;3酸黄...
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![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
- 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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![独家金枪鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家金枪鱼蔬菜沙拉方法]( "独家金枪鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的独家金枪鱼蔬菜沙拉方法")
- 独家配方用料白煮蛋3只金枪鱼1盒火腿随意开心果碎随意生菜一颗西红柿三颗苦菊一颗奶酪片1片其它根据个人喜欢沙拉酱三大勺原味酸奶适量半只柠檬挤汁半只黑胡椒碎适量苹果醋可以不加白胡椒粉1小勺蜂蜜1大勺蘑菇精1小勺熟芝麻1大勺独家金枪鱼蔬菜沙拉的做法所以材料搅拌均...
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![金枪鱼红薯蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼红薯蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼红薯蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼红薯蔬菜沙拉方法")
- 光看这名字就知道是个健身食谱碳水：红薯100克脂肪及蛋白质：90克税金金枪鱼&一个鸡蛋白膳食纤维：西蓝花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘蓝、酸黄瓜酱汁：冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白质一应囊括！用料红薯（蒸熟）100克水浸金枪鱼90克西蓝花3小朵生菜一小把小番茄3个彩椒1/3个酸...
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![金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉方法")
- 健康减肥餐用料金枪鱼罐1鸡蛋个n生菜片2圣女果个n橄榄油勺1黑胡椒勺1沙拉酱勺2金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉的做法准备食材准备食材玉米粒鸡蛋圣女果蔬菜准备好步骤2装盘加入沙拉...
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![法式🇫🇷蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的法式🇫🇷蔬菜金枪鱼沙拉方法]( "法式🇫🇷蔬菜金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的法式🇫🇷蔬菜金枪鱼沙拉方法")
- 这次给大家介绍的这个法式蔬菜沙拉，是纯纯正正的法国🇫🇷做法，它是我的一个法国闺蜜教我的😃。以前她一来我们家做客，她就会倡议并帮我们一起准备这倒法国蔬菜沙拉。三个人可以做一大盆，然后配上烘烤的法棍，特别好吃，又健康又饱肚子。后来我朝她要了秘方，并且学会了自己在家尝试...
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![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
- 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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![金枪鱼菠菜杂蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菠菜杂蔬沙拉方法]( "金枪鱼菠菜杂蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼菠菜杂蔬沙拉方法")
- 室外又飘起了漫天白雪，学校的外教问我:不是春节过后就是春天么？春天在哪里？我理直气壮地告诉他:春天就在我们的心坎儿里！中午来一个金枪鱼菠菜杂蔬沙拉，强拽着春姑娘离我近些吧！用料油浸金枪鱼半罐菠菜叶子适量西红柿一个黄瓜半根，去皮橄榄油两勺黑胡椒碎少许盐适量蒜末一茶匙白...
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![金枪鱼焙煎蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼焙煎蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼焙煎蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼焙煎蔬菜沙拉方法")
- 没时间或不高兴烧饭时就做这道沙拉，保证梅先生眉开眼笑心满意足。不是他好满足，是这几样食材搭配在一起超适合～虽然是很简单的菜谱，不过也为自己留个记录吧XDDD用料麦德龙超市自装沙拉一袋油渍金枪鱼罐头一罐日式焙煎沙拉酱适量金枪鱼焙煎蔬菜沙拉的做法自装沙拉里买那种带洋...
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![金枪鱼凯撒果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼凯撒果蔬沙拉方法]( "金枪鱼凯撒果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼凯撒果蔬沙拉方法")
- 最近在健身。三分练，七分吃。自制金枪鱼凯撒水果蔬菜沙拉。凯撒色拉。用料金枪鱼罐头一罐煮熟鸡蛋1个苦菊1棵火龙果适量香蕉适量番茄或圣女果适量黄瓜片适量其他水果适量凯撒色拉汁15ml橄榄油15ml苹果醋/葡萄醋15ml酸奶适量蛋黄酱适量黄芥末酱适量金枪鱼凯撒果蔬沙拉的做...
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![金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗方法]( "金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗方法")
- 用料金枪鱼🐟1罐圣女果🍅5个黄瓜🥒1/2根鸡蛋🥚1个南瓜🎃1人份胡萝卜🥕1/2根培煎芝麻酱3勺吐司1片金枪鱼蔬菜吐司沙拉🥗的做法将黄瓜、圣女果、南瓜（焯水后）、胡萝卜切片切片，吐司切成小丁用微波炉约2～3分钟或者平底锅烘干变脆脆的小方块（口感非常好）将各个材料混合在碗中间加入...
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![金枪鱼果蔬沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼果蔬沙拉如何做]( "金枪鱼果蔬沙拉做法烹饪大全 地道金枪鱼果蔬沙拉如何做")
- 用料金枪鱼1罐生菜2片圣女果5-6个黄瓜适量苦菊适量煎倍芝麻酱适量金枪鱼果蔬沙拉的做法先讲蔬菜水果洗干净切好依次放入碗中，打开金枪鱼罐头把肉捏碎，放进去加入适量的煎倍芝麻酱或者沙拉酱，橄榄油，看个人喜好，搅拌均匀即可...
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- 前几天做的金枪鱼，得赶紧吃完用料熟金枪鱼80克（约）熟藜麦1勺生菜5片沙拉酱2勺金枪鱼藜麦蔬菜沙拉的做法生菜洗净控干水，切碎；熟金枪鱼捏碎碎金枪鱼和熟藜麦一起放到盆里，挤上沙拉酱拌匀就可以盛出来金枪鱼是我自己做的，可以买现成的罐头，只是自己做的干净，吃起来也放心既简单又快...
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![金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉方法]( "金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉方法")
- 用料鸡蛋1个金枪鱼适量黄瓜适量生菜适量泰国酸辣沙拉酱适量蛋黄酱适量紫甘蓝适量金枪鱼糖心蛋蔬菜沙拉的做法先平铺保鲜膜放面包铺生菜，把其他配菜洗干净到碗中加调味酱，备用，煲水，大火鸡蛋煮6.7分钟左右，捞起放凉水中，放凉水是可以放便脱鸡蛋壳，这时候就可以操作了，放调好的蔬菜...
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![金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法]( "金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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