![蛋炒五色糙米饭做法烹饪大全 地道蛋炒五色糙米饭如何做]( "蛋炒五色糙米饭做法烹饪大全 地道蛋炒五色糙米饭如何做")
- 用家里仅有的食材，炒了个糙米饭，颜色好看，又好吃。用料圆白菜150克豆干半块香菇2朵鸡蛋1个青豆1把香菜2根蛋炒五色糙米饭的做法炒个鸡蛋，备用。先放香菇，煸炒下。再加入切好的圆白菜炒。待圆白菜炒软后，加入青豆和切成丁的豆干，继续翻炒。加入糙米饭，炒好的鸡蛋，接着炒。出锅放入...
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![五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）方法]( "五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）方法")
- 抗拒不了广式味道用料五色糙米30克藜麦30克李锦记煲仔饭汁1/2碗香菇5朵蘑菇5个蔬菜若干五色糙米藜麦煲仔菜饭（电饭锅版）的做法糙米和藜麦。煲仔饭汁备好。糙米藜麦提前浸泡2个小时左右。1.根据喜好准备蔬菜和腊肉腊肠，我准备了香菇，蘑菇，芥兰，小油菜，西兰花。因为减脂所以没有放...
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![蛋炒三色糙米饭做法烹饪大全 地道蛋炒三色糙米饭如何做]( "蛋炒三色糙米饭做法烹饪大全 地道蛋炒三色糙米饭如何做")
- 用料隔夜的三色糙米饭200克蛋1个红萝卜50克马铃薯100克牛油或橄榄油12克黑胡椒适量盐2克莞茜适量蛋炒三色糙米饭的做法取耐热玻璃碗，隔夜煮熟了三色糙米饭，(我一般都是晩上煮多的剩饭）加入一个蛋，打散；将切碎的马铃薯和红萝卜放进去，加入牛油或橄榄油、黑胡椒，并封上保鲜膜。水...
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![剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭方法]( "剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭的回眸转世—什锦蛋炒三色糙米饭方法")
- 今日一人就餐，翻翻冰箱，发现半碗昨日剩余的三色糙米饭，还有烹饪后多余的一小块方火腿，零星一把豌豆和玉米粒，另外一袋吃的所剩无几的几块泡菜，拿一颗鸡蛋，找两根香葱，集合这些剩食和边角料，一人份的泡菜蛋炒饭做起来。五分钟就可以做好的平常什锦蛋炒饭非常适合上班族，既能节省时间...
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![蛋炒糙米饭如何做才美味，怎么做蛋炒糙米饭简单又好吃]( "蛋炒糙米饭如何做才美味，怎么做蛋炒糙米饭简单又好吃")
- 慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐，搅匀开小火，加入各种蔬菜翻炒至断生，倒出小火刷一点油，糙米饭倒入锅中，不停翻炒至鸡蛋基本...
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![五色糙米＋大米饭做法烹饪大全 地道五色糙米＋大米饭如何做]( "五色糙米＋大米饭做法烹饪大全 地道五色糙米＋大米饭如何做")
- 看博主煮的早米饭香香糯糯，家里小朋友说也想。那就下单五色糙米，回家后发现晚饭不够第二天带，巧了，正好来一锅，经历了鲁莽行动到成功案例，特来马克一下用料五色糙米1量杯大米1量杯水3量杯五色糙米＋大米饭的做法大米和糙米放到一起，轻轻的淘洗几遍，有说法讲太用力洗会影响糙米表面...
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![三色糙米低油版蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米低油版蛋炒饭方法]( "三色糙米低油版蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米低油版蛋炒饭方法")
- 全家人都喜欢吃蛋炒饭，但传统做法比较油。加上最近主食换成了糙米就想着按蛋炒饭的做法炒一款低卡饱腹感强的主食，这个方子炒出来米香浓郁鸡蛋滑嫩口感Q弹。用料鸡蛋2个三色糙米小号电饭锅自带量杯1杯橄榄油喝汤的小勺4勺海盐研磨瓶转三小下黑胡椒研磨瓶转四下小葱1根三色...
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![炒糙米饭如何做才美味，怎么做炒糙米饭简单又好吃]( "炒糙米饭如何做才美味，怎么做炒糙米饭简单又好吃")
- 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭档位，时间是25分钟饭煮好等红色浮子阀落下后再打开锅盖...
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![一起用餐吧——懒人版五色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一起用餐吧——懒人版五色糙米饭方法]( "一起用餐吧——懒人版五色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一起用餐吧——懒人版五色糙米饭方法")
- 每天下班都很晚，没那么多的时间焖饭，一次做好，冷冻保存，简单快手。用料糙米:大米1:3一起用餐吧——懒人版五色糙米饭的做法糙米提前一晚上洗净泡水。若临时起意，可以提前两小时用温水泡。泡好的糙米加三倍的大米，一起淘净，加和平时一样水量电饭锅焖饭。（水宁多勿少）焖好后晾凉，分小...
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![三色糙米饭如何做才美味，怎么做三色糙米饭简单又好吃]( "三色糙米饭如何做才美味，怎么做三色糙米饭简单又好吃")
- 还不错的，最近减脂期最近都吃这个，饱腹感强。用料三色糙米500克配菜随意三色糙米饭的做法三色糙米先浸泡两小时再用电饭锅煮饭键煮饭，水要比平时煮饭的水再多一点，煮好后焖十分钟再开盖。把米饭打散，晾凉后按一个人吃的量分装，放冰箱冷冻，需要吃多少就取多少，蒸热就可以吃了。蒸...
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![糙米炒饭如何做才美味，怎么做糙米炒饭简单又好吃]( "糙米炒饭如何做才美味，怎么做糙米炒饭简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一旦出水的菜很容易把炒饭变成湿哒哒的口感米饭必须在之...
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![三色糙米五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米五谷杂粮饭方法]( "三色糙米五谷杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米五谷杂粮饭方法")
- 偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭好了！泡了一个晚上.....把肉香菇全部切丁鸡蛋炒碎！全部炒...
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![五色炒米饭如何做才美味，怎么做五色炒米饭简单又好吃]( "五色炒米饭如何做才美味，怎么做五色炒米饭简单又好吃")
- 米饭🍚剩下的炒来吃是最好的👌鸡蛋和米饭搅拌均匀备用，各种食材切丁，先把口蘑丁下锅翻炒，放锅一边，下火腿丁，豌豆丁，胡萝卜丁，玉米丁放锅里翻炒，变色放米饭，直到蛋液凝固，就差不多啦！加少许盐，鸡精少许，拌匀，出锅用料米饭1碗鸡蛋1个玉米丁少许豌豆少许胡萝卜丁少许口蘑丁少许盐，鸡精少许...
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![三色糙米～菠萝炒饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米～菠萝炒饭～方法]( "三色糙米～菠萝炒饭～食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米～菠萝炒饭～方法")
- 为了能让娃吃点粗粮，必须更用心研究！用三色糙米炒的菠萝炒饭孩子吃着香负担也少！健健康康！用料三色糙米蒸饭一碗菠萝1/4个鸡蛋2个胡萝卜1根广味肠3根虾仁10个咖喱卤1块肉松少许腰果少许三色糙米～菠萝炒饭～的做法一定要提前把三色糙米饭蒸好！胡萝卜切丁！菠萝切丁！广味肠切片，准备好...
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![糙米72变之排骨五彩糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米72变之排骨五彩糙米饭方法]( "糙米72变之排骨五彩糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米72变之排骨五彩糙米饭方法")
- 自从用了菲仕乐的产品已经爱上自己动手操作美食用料食材：糙米，排骨，胡萝卜，土豆，豆角，西红柿，盐，葱，蚝油，生抽，油用量：依个人口味添加糙米72变之排骨五彩糙米饭的做法准备好自己爱吃的食材排骨开水抄好，配菜切丁备用菲仕乐高速快锅到油准备炝锅炝好锅后把糙米和水安1:1.5的比例放入锅...
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![三色糙米蛋炒饭做法烹饪大全 地道三色糙米蛋炒饭如何做]( "三色糙米蛋炒饭做法烹饪大全 地道三色糙米蛋炒饭如何做")
- 用料鸡蛋2个午饭剩的三色糙米（熟）1碗盐少量花生油少量生抽少量盐少量三色糙米蛋炒饭的做法材料准备，蛋黄分离热油炒蛋白热油炒蛋黄热油炒三色糙米，炒干加蛋白，蛋黄，生抽，盐翻炒，出锅小贴士米饭一定要用剩的凉的...
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![五彩糙米饭如何做才美味，怎么做五彩糙米饭简单又好吃]( "五彩糙米饭如何做才美味，怎么做五彩糙米饭简单又好吃")
- 用料面粉50克五彩糙米饭的做法1用小工具点缀用小工具点缀2鱼用小红豆装饰3菜团彩团...
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![「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭方法]( "「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「秘制㊙️低卡」五色糙米拌饭方法")
- 简单好吃的糙米拌饭来啦，五色糙米营养丰富，口感Q弹越嚼越香！用料五色糙米100克红枣3颗蜜豆20克葡萄干15克香菇3朵裙带菜5克熟花生米20克熟芝麻适量拌饭酱/味增酱2勺芥末酱适量米醋1勺黑胡椒适量【秘制㊙️低卡】五色糙米拌饭的做法1、糙米提前洗净浸泡1晚（水位没到食指第一节位...
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![三文鱼芦笋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋炒三色糙米饭方法]( "三文鱼芦笋炒三色糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋炒三色糙米饭方法")
- 用料三文鱼芦笋黑胡椒盐黄油三色糙米饭三文鱼芦笋炒三色糙米饭的做法锅中放植物油加一点黄油，中大火快速把三文鱼煎上色，加少许盐和黑胡椒。将三文鱼盛出。再往锅里倒一点植物油，开始炒芦笋，大概一分钟芦笋断生后加入三色糙米饭，炒散后加入煎好的三文鱼，再加点盐和黑胡椒调味，淋...
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![七色糙米饭 健康 汤菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的七色糙米饭 健康 汤菜炒饭方法]( "七色糙米饭 健康 汤菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的七色糙米饭 健康 汤菜炒饭方法")
- 磨磨唧唧的减肥南方的冬天是真冷一顿吃一点没锻炼终于熬到了今年的夏日又瘦了6.2斤从去年开始瘦身到现在瘦了19斤减肥也需要思考根据自身体质生理心理状况结合不能盲目的跟风我比较笨想急于求成可惜有一张贪吃的嘴慢慢随着自我成熟对健康减脂有了更多的思考不要追求别人...
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![五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）方法]( "五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五色糙米减脂焖饭（电饭锅版）方法")
- 看到网上有很多白米焖饭，于是尝试了一下糙米焖饭，更加健康营养，也更有利于体型塑造。准备好食材，下班进门就能吃，方便易操作！还有一个优势在于，冰箱里有啥菜就用啥菜，无需专门提前购买。用料胡萝卜1/4根杏鲍菇1个鸡胸肉100克木耳8朵西蓝花1只小竹笋2根玉米粒，青豆适量孜然粉，生抽，耗...
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![五色糙米饭如何做才美味，怎么做五色糙米饭简单又好吃]( "五色糙米饭如何做才美味，怎么做五色糙米饭简单又好吃")
- 起初因为控制血糖，白米饭换成了糙米饭，后来又因为减脂，而且我也喜欢杂粮饭的口感，所以就完全替代白米饭了，我觉得杂粮米的种类和比例可以按自己喜好调配更改，也可以放豆类，我只是用惯了这个比例，主要也是买起来省事哈哈（如果觉得多可以减半）一次多焖些，我大概半个月做一次用料黑米50...
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![五色糙米藜麦饭做法烹饪大全 地道五色糙米藜麦饭如何做]( "五色糙米藜麦饭做法烹饪大全 地道五色糙米藜麦饭如何做")
- 用料五色糙米50克三色藜麦50g水200克五色糙米藜麦饭的做法清洗藜麦至水清，然后用水浸泡2小时以上，藜麦出芽把浸泡的水倒掉，加水到总重量300g，电饭锅按快煮（因为晚上做的）软糯的，口感不错，减肥必备...
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![糙米蛋炒饭如何做才美味，怎么做糙米蛋炒饭简单又好吃]( "糙米蛋炒饭如何做才美味，怎么做糙米蛋炒饭简单又好吃")
- 用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下，上面撒点黑胡椒。我比较喜欢现磨的。看你喜好。把鸡蛋...
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![五色蛋炒饭如何做才美味，怎么做五色蛋炒饭简单又好吃]( "五色蛋炒饭如何做才美味，怎么做五色蛋炒饭简单又好吃")
- 少油少盐健康版用料米饭1碗火腿肠2根胡萝卜半根盐3克青椒1个橄榄油1勺鸡蛋1个五色蛋炒饭的做法准备好所有的材料，米饭煮的时候把米淘到透明，煮出来的米就会颗颗分明，不用隔夜冷了就可以用了把鸡蛋和米搅拌均匀，油热下锅，一定要多炒一会哦，剩下的就交给自己了！还做了什锦版本的...
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