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- 用料鸡蛋个西红柿个肉松克关晓彤蔬菜包的做法12345...
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![减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)方法]( "减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)方法")
- 这是一款最近网上超火的蔬菜三明治，来自美女明星关晓彤的分享，特别适合那些需要减脂瘦身的美眉们，美味好吃热量低，今天我们就来复刻一下吧~用料生菜5片鸡蛋1个午餐肉3片西红柿半个番茄酱1勺橄榄油0.5勺减脂蔬菜三明治🥪(关晓彤同款)的做法不粘锅倒少量的橄榄油，把午餐肉和鸡蛋...
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![关晓彤同款零碳水蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款零碳水蔬菜三明治方法]( "关晓彤同款零碳水蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款零碳水蔬菜三明治方法")
- 啊啊啊啊，不好吃来找我，超强饱腹感，绝对零碳水‼️用料鸡蛋1个番茄1个鸡胸肉1块生菜4片黄瓜1个关晓彤同款零碳水蔬菜三明治的做法鸡胸肉洗净加一勺料酒一勺生抽一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味煎荷包蛋鸡胸肉煎熟保鲜膜放上生菜，铺上番茄片放上黄瓜片放上荷包蛋放上煎好的鸡胸肉盖...
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![仿关晓彤同款纯蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的仿关晓彤同款纯蔬菜三明治方法]( "仿关晓彤同款纯蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的仿关晓彤同款纯蔬菜三明治方法")
- 尝试素食用料生菜三片黄瓜小半根仿关晓彤同款纯蔬菜三明治的做法各种蔬菜最外层是西生菜，一层蔬菜一层沙拉一层保鲜膜，一层包装纸包好，对半切开小贴士喜欢吃肉的可以加肉哦...
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![0失败关晓彤蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败关晓彤蔬菜三明治方法]( "0失败关晓彤蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的0失败关晓彤蔬菜三明治方法")
- 听朋友说亲手成功制作了【关晓彤蔬菜三明治】后，平时不怎么吃菜的我也跃跃欲试了！初衷是想强迫自己多吃蔬菜，因为我不爱吃用油炒的蔬菜，可光吃生的蔬菜沙拉又嫌味道平淡无奇，嚼之无味！如果有个能让我觉得好吃的蔬菜类食物，那就太好了！【亮点】1、蔬菜三明治里不光有绿叶菜生菜，番...
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![关晓彤仿版酸辣蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤仿版酸辣蔬菜汤方法]( "关晓彤仿版酸辣蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤仿版酸辣蔬菜汤方法")
- 小红书上看到关晓彤喝的解馋酸辣汤，分分钟口舌生津，一周内做了两次，一人干掉一锅，开心的很～用料娃娃菜0.5颗香菇3朵胡萝卜0.5根火腿肠1根豌豆30-40粒鸡蛋1个木耳15朵蚝油1勺生抽3勺醋3勺（放你喜欢）鸡汤浓汤宝1个香葱少许香菜3大根（放你喜欢）胡椒粉2勺（放你喜欢）姜2片食用油少许关晓...
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![关晓彤力荐款「蔬菜三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤力荐款「蔬菜三明治」方法]( "关晓彤力荐款「蔬菜三明治」食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤力荐款「蔬菜三明治」方法")
- 昨晚睡前刷微博看到晓彤分享了她母亲发明的一款【蔬菜三明治】🥪一款集“简单快手、营养丰富、不长肉肉、口味大众、方便外带”于一身的早餐～适合平时蔬菜吃不够的全家老小baby们～于是决定早晨试一试西红柿汁与肉松的融合究竟是个啥滋味，哇，吃完整个人立刻通透了！💯用料煎蛋1...
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![蔬菜三明治（关晓彤同款）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（关晓彤同款）方法]( "蔬菜三明治（关晓彤同款）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治（关晓彤同款）方法")
- 关晓彤同款蔬菜三明治、简单低脂、减肥党的福音、不试试一定会后悔哒~用料生菜叶3片西红柿适量火腿肠片3片煎蛋1个蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法准备一个煎蛋、3片香肠西红柿适量、补充维生素3片生菜叶铺上生菜叶、在铺2片西红柿片、放上煎蛋、铺上火腿片、铺西红柿片最后...
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![减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）方法]( "减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）方法")
- 用料生菜四片西兰花四朵鸡胸肉半块减脂蔬菜三明治（关晓彤同款）的做法鸡胸肉分成两半用奥尔良腌料腌制30分钟西兰花用水绰一下对半切一下备用锅中少放油油开放入腌制好的鸡胸肉煎制过程中可以少淋点水防止干锅盘子上铺上一层保鲜膜放上四片生菜鸡胸肉放上在放上西兰花最后卷...
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![减肥餐（关晓彤同款）菜包！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（关晓彤同款）菜包！方法]( "减肥餐（关晓彤同款）菜包！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（关晓彤同款）菜包！方法")
- 减肥在吃的方面也有很大的讲究哦要吃的全面吃的营养吃的健康用料鸡蛋1个鸡胸肉1块生菜2片豆腐皮西红柿黄瓜洋葱肉松沙拉酱保鲜膜减肥餐（关晓彤同款）菜包！的做法将菜叶子铺在保鲜膜上分别叠加用料并涂抹沙拉酱。最后将所有材料富于菜叶子，上面用另一张菜叶子包裹住。用保鲜膜...
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- 想减肥节食怎么也坚持不下去，试了试关晓彤的蔬菜三明治，我觉得我可以做到半年不吃晚饭！很多人说香肠会胖，肉松会胖，沙拉会胖，看自己，可以不放的，对于我来说，即使放上沙拉肉松香肠牛排也好过吃下去一碗大米饭！😂用料生菜随意能包住即可西红柿随意鸡蛋1个烤肠1-2根肉松看自己心情牛排...
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- 关晓彤蔬菜三明治，肉松是灵魂，大家都知道生菜能卷万物！用料鸡蛋1个生菜2片番茄酱1勺肉松1勺香肠半根保鲜膜1张关晓彤蔬菜三明治的做法青菜洗净控水，鸡蛋和香肠煎熟。保鲜膜铺在生菜叶下面，然后淋入番茄酱，西红柿🍅片，鸡蛋，香肠都摆在一棵生菜叶上，然后撒上肉松。用另外一个菜叶子...
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![关晓彤版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版蔬菜三明治方法]( "关晓彤版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版蔬菜三明治方法")
- 微博里看到的食谱，佩服女演员的自律，低碳水食谱必须走一个，试过之后全家人立刻爱上了这个三明治，好吃不占肚子，说的就是它👉用料煎鸡蛋2个生菜7-8片火腿6片西红柿1个牛油果1个肉松10克香菜少许牙签4根番茄酱（可不加）关晓彤版蔬菜三明治的做法撕大大的一张保鲜膜，铺在台面上。上面...
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![关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐方法]( "关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐方法")
- 我这可是三人份的量一人份的一样一份嘻午餐吃一个礼拜瘦了4斤棒棒的🤗用料西（球）生菜2片煎鸡蛋1个番茄三分之一个番茄酱1.5勺肉松1克鸡胸肉0.5块黄瓜三分之一根香菜4根培根2片关晓彤同款蔬菜三明治减肥餐的做法煎蛋🍳把🥚煎成小太阳哈哈哈准备图中你喜欢的配菜把保鲜膜铺开...
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![蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐方法]( "蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐方法")
- 最近热议的关晓彤直播吃蔬菜三明治，咱们也来尝试一下呀！最最简单快手的减脂餐，口味还不错哟！用料鸡蛋1个黄瓜1/3根西红柿4片鸡胸肉1块球生菜2片保鲜膜1-2张蔬菜三明治#关晓彤版减肥餐的做法忘记拍食材集体照了，哈哈！口述一下。黄瓜切成薄片，大约6片。西红柿🍅切4片下来。鸡蛋煎...
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- 减肥期间必备！味蕾和食欲的双满足用料鸡蛋1个生菜4片番茄1个鸡胸肉1块紫薯2个黄瓜1根香菜2根黑胡椒适量自制肉酥适量（关晓彤同款）蔬菜三明治的做法第一款是不含碳水的！第一步：准备番茄片，鸡胸肉片，黄瓜片，鸡蛋！第二步：前一晚准备鸡胸肉片薄，刀背拍肉，焯水，然后直接撒上黑胡椒和盐保鲜...
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- 包着吃也好吃😋用料生菜三四片鸡蛋1个西红柿半个个番茄酱适量肉肉适量黑胡椒适量牛油果适量个关晓彤同款～蔬菜三明治🥪的做法鸡蛋煎好，肉肉选鸡胸肉，肠都可以了只要找到自己喜欢的东西ok在保鲜膜上放好一片生菜根据个人喜好，此处我放入煎蛋🍳、香肠、牛油果、西红柿🍅、黑胡...
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![关晓彤同款“蔬菜三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款“蔬菜三明治”方法]( "关晓彤同款“蔬菜三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款“蔬菜三明治”方法")
- 减肥期间的美食，超好吃还不担心长肉肉用料鸡蛋1个鸡胸肉2块生菜4片西红柿2片关晓彤同款“蔬菜三明治”的做法两勺生抽，一勺料酒，一勺白胡椒，几滴柠檬汁，腌制20分钟，平底锅煎熟备用。无油煎蛋，2片西红柿。4片生菜叶。最后我们用保鲜膜包好，切开就可以吃啦！低脂又美味！...
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![好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）方法]( "好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）方法")
- 看了微博够简单适合我用料鸡蛋1个火腿1片生菜2片肉松一把黑胡椒适当菜籽油适当西红柿1片好吃的蔬菜三明治（关晓彤版）的做法原料，切好番茄片，火腿片，洗好生菜，准备好肉松锅底油放一些煎鸡蛋，火腿准备保鲜膜放好生菜煎好的鸡蛋和火腿放在生菜上，少放点黑胡椒（此处关晓彤放的番茄酱，我...
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![豪华版关晓彤同款蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华版关晓彤同款蔬菜三明治方法]( "豪华版关晓彤同款蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华版关晓彤同款蔬菜三明治方法")
- 简单快手，饱腹还健康。我材料里的这些食材你不必全放，有啥放啥，想吃啥放啥。用料鸡蛋1个生菜若干片西红柿两片南瓜1块洋葱1片酸黄瓜1小根辣椒半个牛肉饼1块豪华版关晓彤同款蔬菜三明治的做法保鲜膜上铺生菜叶，我家就剩这点生菜了，你可以用大叶，更容易上手也更好看。铺上南瓜泥...
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![蔬菜三明治「关晓彤瘦身版」食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治「关晓彤瘦身版」方法]( "蔬菜三明治「关晓彤瘦身版」食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜三明治「关晓彤瘦身版」方法")
- 关晓彤瘦身版蔬菜三明治，用料鸡蛋1个火腿肠1根紫甘蓝菜叶2-3片西红柿半个沙拉酱适量勺蔬菜三明治【关晓彤瘦身版】的做法平底锅入油烧热，撒点细盐防沾锅，打入一个鸡蛋煎成蛋饼，盛出备用ps:为防止蛋黄不熟可煎制过程中把蛋黄戳摊平再翻面煎火腿肠切片用刚才锅中的底油两面煎熟...
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![蔬菜魔芋面-关晓彤同款食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜魔芋面-关晓彤同款方法]( "蔬菜魔芋面-关晓彤同款食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜魔芋面-关晓彤同款方法")
- 最近无意中看到关晓彤的吃播视频，魔芋面搭配水煮蔬菜，原本极为寡淡的3种食材，加上辣椒酱和香醋拌匀，看着就特别馋人，隔着屏幕都觉得好吃。用料魔芋面一袋豆芽130克菠菜150克生抽2勺辣椒酱适量蔬菜魔芋面-关晓彤同款的做法先给大家看一下魔芋面，它看起来就跟新鲜的河粉差不多，吃...
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![关晓彤同款蔬菜三明治教程食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治教程方法]( "关晓彤同款蔬菜三明治教程食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤同款蔬菜三明治教程方法")
- 这个贴是个搬运工用料生菜2片煎鸡蛋或煮鸡蛋1个烤肠2片番茄酱1勺西红柿2片肉松2勺香菜1根关晓彤同款蔬菜三明治教程的做法准备好食材番茄切片，香肠切片，鸡蛋煎好，灵魂肉松准备一张保鲜膜放上生菜step1:压平生菜叶step2：均匀涂抹番茄酱step3：放入煎（煮）鸡蛋step4：放入西红柿片step...
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![关晓彤进阶版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤进阶版蔬菜三明治方法]( "关晓彤进阶版蔬菜三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤进阶版蔬菜三明治方法")
- 前一天做了关晓彤同款，并没有吃饱😂所以第二天加了紫薯，发现加了紫薯饱腹感更强，当做午餐完全可以吃饱，强烈安利！用料生菜4片肉松看个人喜好酌情西红柿半个黄瓜半根胡萝卜半根烤肠1根紫薯2个关晓彤进阶版蔬菜三明治的做法先把紫薯洗净，上锅蒸熟，压成泥备用生菜洗净，黄瓜和西红柿...
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![关晓彤版✔蔬菜“三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版✔蔬菜“三明治”方法]( "关晓彤版✔蔬菜“三明治”食谱大全及做法，烹饪好吃的关晓彤版✔蔬菜“三明治”方法")
- 最近爆火的关晓彤蔬菜三明治我做到啦！！！减肥吃这个也太享受了吧！，味道清清爽爽的！我平时吃三明治都是把夹层那片生菜抽掉的😂😂这个全是生菜居然一点也不反感哈哈哈！可见口味奇特！值得一试哦！用料鸡蛋1个西红柿4片生菜4片鸡胸肉1块肉松随意花生酱适量关晓彤版✔蔬菜“三明治”的做...
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