![可以多给娃煮的营养高钙粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可以多给娃煮的营养高钙粥方法]( "可以多给娃煮的营养高钙粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可以多给娃煮的营养高钙粥方法")
- 虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，把它与瘦肉一起煮个粥既简单又营养好吃。用料大米200克虾200克瘦肉200克青菜碎200克盐少许油少许淀粉少许柠檬汁/料酒一点可以多给娃煮的营养高钙粥的做法把所有食材洗净备好，青菜切碎，虾去壳后保留虾壳（忘了拍大米😂）。把虾仁和瘦肉一起加...
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![毁三观！辣条竟然可以是高营养食品食谱大全及做法，烹饪好吃的毁三观！辣条竟然可以是高营养食品方法]( "毁三观！辣条竟然可以是高营养食品食谱大全及做法，烹饪好吃的毁三观！辣条竟然可以是高营养食品方法")
- 辣条是公认的垃圾食品但是辣条君招谁惹谁了？这锅辣条不背？！其实不管怎样，辣条都是一个受人喜爱的食物不然为什么会催生这么庞大的一个产业呢？今天我们就来教教大家怎样制作高营养的辣条用料葱适量香叶2-3片八角2-3个桂皮2片姜适量孜然粉少许熟芝麻适量辣椒粉适量豆瓣酱1勺酱油...
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![宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包方法]( "宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包方法")
- 黑芝麻含钙量高于牛奶的喔用料水166克酵母3克面粉250克糖46克黑芝麻粉50克黑芝麻酱10克黑芝麻馅黄油15克牛奶20克糯米粉5克奶粉11克黑芝麻粉56克糖19克宝宝补钙营养早餐～高钙芝麻包的做法面粉250克，黑芝麻粉50克，酵母3克糖46克，水166克，混合在一起揉成团后加10克黑芝麻酱厨师...
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![宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了，营养差太多！这样做鲜美补钙，营养足！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了，营养差太多！这样做鲜美补钙，营养足！方法]( "宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了，营养差太多！这样做鲜美补钙，营养足！食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了，营养差太多！这样做鲜美补钙，营养足！方法")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料芹菜10克香菇1朵宝宝粥米20克藜麦10克虾1只宝宝辅食-别再给宝宝喝白粥了，营养差太多！这样做鲜美补钙，营养足！...
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![妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥方法]( "妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥方法")
- 生蚝和虾米的营养都比较高，含有丰富的蛋白质，钙，锌等这些微量元素，其中生蚝的含锌量比较高，而且虾米的含钙量比较高，两者一起煮粥既好吃又补钙补锌。用料大米适量瘦肉200克生蚝200克虾米30克菠菜适量盐少许油少许淀粉少许妈妈们可以经常煮这款补钙又补锌粥的做法把食材洗净备好...
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![营养乱煮粥如何做才美味，怎么做营养乱煮粥简单又好吃]( "营养乱煮粥如何做才美味，怎么做营养乱煮粥简单又好吃")
- 家里有什么就食材就放什么食材用料饭2碗番茄2粒切丁香菇6朵切丁猪肉粹100克小白菜3颗红萝卜半根营养乱煮粥的做法1）米饭和番茄下去煮熟后2）加入香菇，红萝卜和肉粹煮熟后3）才加入小白菜。。。4）用餐愉快...
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![补钙营养汤如何做才美味，怎么做补钙营养汤简单又好吃]( "补钙营养汤如何做才美味，怎么做补钙营养汤简单又好吃")
- 有颜又好味，补钙又营养，简单易操作。用料番茄：1个嫩豆腐：1块鸡蛋：2个裙带菜：1把火腿丁：适量枸杞：七八粒葱花：适量盐：适量补钙营养汤的做法准备一小撮裙带菜，温水泡发。泡发的裙带菜清洗干净备用。番茄去皮切丁，嫩豆腐切丁，葱花，枸杞备用火腿切丁锅中烧油，煎两个荷包蛋。倒入开水，汤会变白...
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![果妈厨房–自制白干酪（营养佳品可以给宝宝吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的果妈厨房–自制白干酪（营养佳品可以给宝宝吃)方法]( "果妈厨房–自制白干酪（营养佳品可以给宝宝吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的果妈厨房–自制白干酪（营养佳品可以给宝宝吃)方法")
- 白干酪，酸奶或牛奶制作，常常被用于减肥😎，是的，减肥，你没听错，牛奶和酸奶的特点，高热量，高蛋白，高钙，所以，把酸奶或牛奶转化成白干酪，去除乳清，只保留了高蛋白和高钙的特点，热量极低，满足了减肥的需要，所以，快来给自己和宝宝做白干酪吧😋！用料酸奶1000克过滤网1个碗1个纱布1个果妈厨房–自...
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![金汤娃娃菜（无高汤营养版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金汤娃娃菜（无高汤营养版）方法]( "金汤娃娃菜（无高汤营养版）食谱大全及做法，烹饪好吃的金汤娃娃菜（无高汤营养版）方法")
- 用料娃娃菜1颗大蒜3瓣皮蛋2个生抽1汤勺盐适量胡萝卜一根马蹄两个个花菇两朵猪肉一两耗油适量鸡精适量大葱适量料酒一小勺胡椒粉适量生姜少许开水适量白糖少许金汤娃娃菜（无高汤营养版）的做法将胡萝卜，马蹄，花菇，大蒜切成粒，猪肉切片用料酒葱姜腌制一下，娃娃菜洗净切好备用。起锅...
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![可以给娃娃吃的奶香吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的可以给娃娃吃的奶香吐司方法]( "可以给娃娃吃的奶香吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的可以给娃娃吃的奶香吐司方法")
- 宝宝爱吃面包发现吐司又柔软有好吃做一次切片密封储存可以给她吃三天经济又实惠图片是做的抹茶蜜豆吐司配方是一样的就是多加入了8克抹茶粉用料汤种牛奶100克高筋面粉20克主面团汤种凉后加入汤种鸡蛋一个去皮大概50克奶油50克高筋面粉230克奶粉15克糖20克成人吃的话40克...
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![10M+宝宝营养汤合集✅清爽开胃🔥可煮粥煮面食谱大全及做法，烹饪好吃的10M+宝宝营养汤合集✅清爽开胃🔥可煮粥煮面方法]( "10M+宝宝营养汤合集✅清爽开胃🔥可煮粥煮面食谱大全及做法，烹饪好吃的10M+宝宝营养汤合集✅清爽开胃🔥可煮粥煮面方法")
- 今天分享6款鱼宝常喝的营养汤，补锌补钙，不爱喝水的宝宝也能轻松补充水分。喝汤是个好习惯，可以搭配一些面点如馒头、包子作为一餐。有时候宝宝拉肚子或者发烧了，也可以熬点汤给宝宝喝。宝宝汤可以直接喝也可以用来煮面煮粥，口味绝绝子～喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿...
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![宝宝辅食-补钙营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-补钙营养粥方法]( "宝宝辅食-补钙营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-补钙营养粥方法")
- 宝宝8个月以上添加的辅食其实可以多样化了，从开始得单一逐渐增多，丰富而有营养！这款补钙营养粥煮出来也很香的，宝宝也很爱吃！用料大米30克虾皮5克青菜1颗黑芝麻10克豆腐半块宝宝辅食-补钙营养粥的做法①食材准备好了，清洗干净②蔬菜切碎，豆腐切粒，虾皮泡水清洗完捣碎，芝麻也捣碎③...
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![营养多宝粥如何做才美味，怎么做营养多宝粥简单又好吃]( "营养多宝粥如何做才美味，怎么做营养多宝粥简单又好吃")
- 用料大米杯黑米克黑豆克花生克红枣颗绿豆克核桃葡萄干克百合克莲子克黑芝麻枸杞营养多宝粥的做法水烧开先放大米，黑米黑豆，绿豆费事不好煮的材料大米黑米绿豆煮的不夹生了就可以放百合莲子花生核桃之类的最后各种材料煮的绵软粘稠加入少量枸杞和黑芝麻，喜欢吃糖的放点糖就可...
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![家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋（高钙高营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋（高钙高营养）方法]( "家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋（高钙高营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋（高钙高营养）方法")
- 🐟银鱼的营养标签：1、高蛋白，低脂肪，高钙：尤其适宜小孩子食用；2、具有补肾增阳的作用，适宜体质虚弱，消化不良者，脾胃虚弱的人。🐟今天这道银鱼煎蛋，简单易操作，口味家常，老少皆宜。用料银鱼150克鸡蛋3个小葱1-2根香菜（可不放）1-2根盐少量白胡椒粉少量十三香（可不放）1/2勺家常菜谱5⃣️-银...
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![高颜值营养早餐你也可以有食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值营养早餐你也可以有方法]( "高颜值营养早餐你也可以有食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值营养早餐你也可以有方法")
- 元气满满的早餐！来到澳洲后，蔬菜成了早餐的重头戏，一开始除了菜、水果以外奶酪、肉、蛋都占齐，我还格外喜欢用黄油炒鸡蛋，结果几个月就把自己和老公吃成了高血脂😂此后乖乖减少奶酪，肉和蛋每顿只占一样，牛奶每顿只在菜中摄入一点，杯子里喝的换成豆浆和坚果奶，一下就好多了😁今天这...
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![营养高钙快手裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养高钙快手裙带菜汤方法]( "营养高钙快手裙带菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养高钙快手裙带菜汤方法")
- 用料裙带菜1把肉片适量姜2片盐适量营养高钙快手裙带菜汤的做法少量裙带菜泡发洗净并切碎，裙带菜一点点就可以泡成很多，所以不用拿太多水煮沸加入姜片，肉片裙带菜翻炒，去除腥味从刚刚煮的汤里面舀一勺水冲进去把裙带菜放回汤锅里煮6分钟就好了，放盐调味，还可以放蛋花，豆腐等...
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![美味营养补钙虾皮鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养补钙虾皮鸡蛋粥方法]( "美味营养补钙虾皮鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养补钙虾皮鸡蛋粥方法")
- 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。老年人常食虾皮...
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![可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥方法]( "可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥方法")
- 宝宝6个月以后应逐渐添加辅食，并且对铁的需求量增大，今天可可妈辅食西米妈妈推荐这款高铁营养粥，补铁效果超级赞！用料大米杯猪肝菠菜1棵可可妈推荐7月宝宝辅食--高铁营养粥的做法准备食材大米洗净下锅煮粥猪肝切片冲掉血水姜片浸泡15分钟去腥菠菜焯水沸水煮熟猪肝切碎加入大...
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![孕期补钙小技巧㊙️低脂高钙营养汤❗食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期补钙小技巧㊙️低脂高钙营养汤❗方法]( "孕期补钙小技巧㊙️低脂高钙营养汤❗食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期补钙小技巧㊙️低脂高钙营养汤❗方法")
- 我怀我家老二的时候，特别喜欢喝各种汤汤水水的，今天来分享6款营养美味，只长胎不长胖的营养汤哦，建议孕妈妈们收藏起来，每天不重样💕喜欢的话可以留言、收藏，更多精彩食谱：(祛湿丸：身体湿气重)(助眠丸：帮助你改善睡眠)(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足，不爱...
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![给孩子补钙这样做低卡又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的给孩子补钙这样做低卡又营养方法]( "给孩子补钙这样做低卡又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的给孩子补钙这样做低卡又营养方法")
- 这个菜炒鸡好操作，鸡蛋豆腐都是低卡，蛋白质高的食物，好吃还低卡材料：2个鸡蛋嫩豆腐一盒这样煮出来的汤巨巨巨清甜可口，还可以按口味加入丝瓜，金针菇等食材，也很好吃😋，减肥达人不俗的一餐[喝奶茶R][喝奶茶R]用料鸡蛋2个内酯豆腐1盒油少量盐适量给孩子补钙这样做低卡又营养的做法...
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![营养丰富的高钙虾丸食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的高钙虾丸方法]( "营养丰富的高钙虾丸食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富的高钙虾丸方法")
- 近来孙子食欲不太好，做什么都不合他口味，非常苦恼！昨天偶然在网上看到这样一道美食:用鲜虾仁、胡萝卜、洋葱、土豆炸的丸子，觉得可以一试，但愿孙子喜欢。用料鲜虾:5斤土豆2个胡萝卜1根洋葱半个娃娃菜半颗鸡蛋1个盐、油、葱姜蒜丶味极鲜、蚝油、料酒、生粉、糯米粉适量。营养丰...
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![宝宝辅食：补钙营养双米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：补钙营养双米粥方法]( "宝宝辅食：补钙营养双米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：补钙营养双米粥方法")
- 适合8个月以上的宝宝，虾皮粉补钙，香菇补充天然维生素D，促进钙吸收用料大米小米油菜香菇玉米虾皮粉宝宝辅食：补钙营养双米粥的做法准备食材。香菇、油菜焯水备用。玉米剥玉米粒，香菇、油菜切块。放入蒸锅蒸熟。蒸熟后的玉米放辅食机搅拌，过滤出玉米皮。玉米泥、香菇、青菜一起搅...
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![上汤娃娃菜-无高汤也可以很好吃哦食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜-无高汤也可以很好吃哦方法]( "上汤娃娃菜-无高汤也可以很好吃哦食谱大全及做法，烹饪好吃的上汤娃娃菜-无高汤也可以很好吃哦方法")
- 做了无数次的菜谱，曾经在20多人的聚餐上做过两盆，结果是唯一一道被全部吃光的菜，广受好评～很多菜谱要用浓汤宝或者高汤，啥都没有怎么办呢也能做好哦用料娃娃菜2颗皮蛋2个蟹味菇1盒鸡蛋2个上汤娃娃菜-无高汤也可以很好吃哦的做法鸡蛋均匀打散加一点儿水锅内放油鸡蛋炒熟加入水...
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![海带排骨汤，营养高钙食谱大全及做法，烹饪好吃的海带排骨汤，营养高钙方法]( "海带排骨汤，营养高钙食谱大全及做法，烹饪好吃的海带排骨汤，营养高钙方法")
- 这是一道夏日营养汤，海带、排骨、玉米一锅炖，钙含量高，清淡不油腻，简单又美味。用料排骨400克海带100克玉米1个蛤蜊3个姜1块当归1块枸杞10个海带排骨汤，营养高钙的做法排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅，加姜片，煮2分钟捞出。捞去浮沫后，把排骨捞出。排骨用温水清洗干净。玉米切成小...
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![补钙营养汤的详细做法大全,简单又营养的补钙营养汤做法]( "补钙营养汤的详细做法大全,简单又营养的补钙营养汤做法")
- 用料裙带菜1小把虾皮1小把玉米一根肉沫一丢丢鸡蛋1个补钙营养汤的做法泡发裙带菜，一小把就够了，可以泡发好多热油起锅，爆香姜粒，加水加入虾皮和玉米粒水开加入裙带菜，煮至沸腾加入调好味的肉沫2分钟后，待肉沫熟透，关火，倒入鸡蛋液，静置15秒喜欢的话加入葱花。开吃饭渣妹妹也忍不住...
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