![可可菜花思慕雪做法烹饪大全 地道可可菜花思慕雪如何做]( "可可菜花思慕雪做法烹饪大全 地道可可菜花思慕雪如何做")
- 准备时间：3分钟制作时间：3分钟菜花米，是个减肥代餐的好东西。但是有些宝宝可能有些抵抗它的味道。今天我加入了可可粉，将它做成思慕雪，不仅吃不出菜花的味道，还超级好吃~用料熟菜花米80克冷冻香蕉1根浓稠酸奶50克可可粉3克营养蛋白粉1勺巧克力适量无花果干适量椰子脆片适量可可...
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![「快手早餐」紫薯菜花思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」紫薯菜花思慕雪方法]( "「快手早餐」紫薯菜花思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」紫薯菜花思慕雪方法")
- Smoothie，思慕雪，觉得中文名字更好听！做法真的是千变万化，而且非常的快手，名副其实的“懒人餐”。做思慕雪，水果，蔬菜，坚果，酸奶是首选。不同的搭配，不同的风味。基本上就是自己喜欢吃什么就放什么，一杯下肚，又饱又满足。紫薯菜花思慕雪，是我自己挺喜欢的一款。味道好，营养高，果腹感也挺...
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![女神米兰达可儿的早餐（思慕雪）超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的女神米兰达可儿的早餐（思慕雪）超快手方法]( "女神米兰达可儿的早餐（思慕雪）超快手食谱大全及做法，烹饪好吃的女神米兰达可儿的早餐（思慕雪）超快手方法")
- 网上看到的，记录一下，全部用料投入搅拌器搅一搅就成了，只需要一分钟，主要是感觉营养成分相当全面发现女神超爱杏仁和椰子啊，在很多视频里都看她狂推各种椰子油，杏仁奶，杏仁酱…所以虽然看起来吃的不多，但是摄取了很多有益的油脂，难怪能keep那么好的皮肤和身材。好了废话不多说，学起...
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![超低脂👏🏻双色思慕雪（香蕉🍌&可可🤎）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂👏🏻双色思慕雪（香蕉🍌&可可🤎）方法]( "超低脂👏🏻双色思慕雪（香蕉🍌&可可🤎）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂👏🏻双色思慕雪（香蕉🍌&可可🤎）方法")
- 最近正在减肥（哪个女孩子不是无时无刻不在减肥呢…），戒糖戒了好久，想吃点甜的了🥺，于是做了份可可香蕉思慕雪🤩。这是个味道炒鸡浓郁的组合😍，香蕉的甜中和了可可的苦，可可的浓香使香蕉的甜更上一个档次👏🏻👏🏻，简直不要太赞🙌，吃完后也是超满足❗️用料可可粉自己喜欢的量牛奶自己...
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![思慕雪碗！如何做才美味，怎么做思慕雪碗！简单又好吃]( "思慕雪碗！如何做才美味，怎么做思慕雪碗！简单又好吃")
- 用料火龙果个香蕉根酸奶克芒果个思慕雪碗！的做法准备香蕉一根，豆腐一小块，酸奶，紫薯泥，燕麦，紫甘蓝。将香蕉，豆腐，紫甘蓝切块备用将所有食材放入破壁机打成泥。倒入碗里，上面摆放自己喜欢的水果。一碗养眼美味的思慕雪就做好了！食材：胡萝卜一根，南瓜泥，香蕉，豆腐，燕麦，无糖酸奶！食材：红心火...
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![香蕉可可花生酱smoothie思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可花生酱smoothie思慕雪方法]( "香蕉可可花生酱smoothie思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可花生酱smoothie思慕雪方法")
- 拍的不是很好看啦但是又健康又美味谁试谁知道用料花生酱1勺冷冻香蕉1根燕麦奶泡过的奇亚籽一杯（300ml左右）香草精（可选）5滴可可粉（可选）一大勺topping部分，装饰（可选）坚果随意椰子片随意香蕉可可花生酱smoothie思慕雪的做法我用的是小香蕉所以放了三根后来觉得味道不够又补了两根...
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![可可酸奶思慕雪做法烹饪大全 地道可可酸奶思慕雪如何做]( "可可酸奶思慕雪做法烹饪大全 地道可可酸奶思慕雪如何做")
- 用料无糖酸奶/牛奶/豆奶200克香蕉1根燕麦20克无糖可可粉10克速溶咖啡粉2-3克坚果适量代糖10克（如果酸奶/可可粉含糖可不放）可可酸奶思慕雪的做法将除了坚果以外的配料用搅拌机/料理棒搅打均匀放入坚果增加口感小贴士超级快手早餐，yummy～...
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![花式思慕雪如何做才美味，怎么做花式思慕雪简单又好吃]( "花式思慕雪如何做才美味，怎么做花式思慕雪简单又好吃")
- 用料芒果半个酸奶100克蜂蜜1勺蓝莓20克山药100克花式思慕雪的做法胡萝卜山药酸奶蜂蜜打底，小雏菊薄荷杏仁片胡萝卜装饰。黄桃山药酸奶蜂蜜打底，玫瑰雏菊杏仁片装饰。蓝莓山药酸奶蜂蜜打底，蓝莓雏菊杏仁片装饰。牛油果山药酸奶蜂蜜打底，桔梗雏菊杏仁片装饰。山药酸奶蜂蜜打底，...
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![思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）方法]( "思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的思慕昔系列--秋葵可可思慕昔（Vitamix版）方法")
- 秋葵可可思慕昔：准备时间：5分钟搅拌时间：30秒产出量：450ml操作难度：★★美味程度：★★★★★细腻指数：★★★★★营养小知识：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜的功效。另外，秋葵被人体吸收后，分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并且能促进胃液分...
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![相思可可如何做才美味，怎么做相思可可简单又好吃]( "相思可可如何做才美味，怎么做相思可可简单又好吃")
- 点一杯可可，唱一曲相思(ˊૢ⌑ˋૢlll)愿有情人成眷属鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦。恨满牙床翡翠衾，怨折金钗凤凰股。井深辘轳嗟绠短，衣带相思日应缓。将刀斫水水复连，挥刃割情情不断。用料可可粉40克牛奶310克红茶10克淡奶油200克细砂糖10克椰果/蜜红豆24克用心100％相思可...
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![提神咖啡可可思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的提神咖啡可可思慕雪方法]( "提神咖啡可可思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的提神咖啡可可思慕雪方法")
- 同样是提神，一杯咖啡不如一杯更加健康的思慕雪，整个一股浓郁的香蕉摩卡味。用料冻香蕉1.5根冻酸奶15克液体酸奶适量即食麦片适量可可粉2克咖啡粉2克坚果少许提神咖啡可可思慕雪的做法咖啡粉、可可粉和以及香蕉、酸奶混合起来搅打均匀，倒入杯中，在加入一层坚果，再覆盖一层酸奶...
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![「思慕雪」如何做才美味，怎么做「思慕雪」简单又好吃]( "「思慕雪」如何做才美味，怎么做「思慕雪」简单又好吃")
- 我的工作室有段时间特别忙，我们经常加班，最夸张的一个男生，连着两晚都睡在公司里。就在那段暗无天日的日子，某天一早，加班的同事们每人桌上都有一杯早餐。是我工作一个心灵手巧的妹子，来公司给大家做的。含燕麦、坚果、水果、酸奶、牛奶。颜值超高，名副其实的晨之美，把后期狗们给...
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![「孕妇菜谱」无花果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」无花果思慕雪方法]( "「孕妇菜谱」无花果思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇菜谱」无花果思慕雪方法")
- 无花果孕妇适宜无花果含维生素E、钙、镁、有机酸、多种氨基酸和膳食纤维,具有开胃消食的作用,可缓解早孕反应的不适感,缓解孕期水肿、抽筋、失眠,还有促进矿物质的吸收以及排便,提升孕妈免疫力,保胎等功效。中医认为其性味甘、凉,具有清热生津利咽,健脾开胃清肠,解毒消肿...
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![多味（蓝莓芒果可可椰子…）素食思慕雪做法合集。更新中……食谱大全及做法，烹饪好吃的多味（蓝莓芒果可可椰子…）素食思慕雪做法合集。更新中……方法]( "多味（蓝莓芒果可可椰子…）素食思慕雪做法合集。更新中……食谱大全及做法，烹饪好吃的多味（蓝莓芒果可可椰子…）素食思慕雪做法合集。更新中……方法")
- 还是低碳版本。健康美味用料并非全部都需要步骤里会讲述搭配。内酯豆腐不喜欢可以不放，我放这个用来增加蛋白质以及增稠。抹茶/可可/杏仁酱/香草/椰子/花生酱/水果/任何口味基本都可以做成思慕雪～可以准备一个椰子壳碗，拍照好看～陆续更新……用料基底用料～～～内酯豆腐（可选）200g杏...
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![菠菜思慕雪如何做才美味，怎么做菠菜思慕雪简单又好吃]( "菠菜思慕雪如何做才美味，怎么做菠菜思慕雪简单又好吃")
- 在下厨房找了一圈没有单独写菠菜思慕雪的方子但我最近每天都在喝真的很好喝菠菜是碱性食物并且铁元素丰富每天早餐空腹喝一杯排毒效果特别好臭臭也特别通畅推荐给大家用料菠菜两三棵香蕉一根苹果一小个胡萝卜一小根亚麻籽、奇异籽等即食混合燕麦坚果、果干等菠菜思慕雪的...
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![思慕雪、猕猴桃思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的思慕雪、猕猴桃思慕雪方法]( "思慕雪、猕猴桃思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的思慕雪、猕猴桃思慕雪方法")
- 用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...
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![思慕雪如何做才美味，怎么做思慕雪简单又好吃]( "思慕雪如何做才美味，怎么做思慕雪简单又好吃")
- 用料紫薯1个牛奶200克香蕉1根木瓜半个苹果少许干玫瑰少许角堇少许能量棒少许思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切块，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黄色部分：香蕉半根切块冷冻，（剩下半根切片装饰）加入木瓜与100g牛奶打成泥装饰...
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![思慕雪碗如何做才美味，怎么做思慕雪碗简单又好吃]( "思慕雪碗如何做才美味，怎么做思慕雪碗简单又好吃")
- 健康营养，制作很简单！用料火龙果个香蕉根芒果个水果干思慕雪碗的做法食材：红心火龙果，香蕉，香梨，燕麦，花菜！上面摆放自己喜欢的水果！食材：香蕉，香梨，燕麦，火龙果，蝶豆花粉，放入破壁机打成泥！上面摆放自己喜欢的水果！食材：胡萝卜，苹果，木瓜，豆腐，酸奶，上面摆放自己喜欢的水果！食材：豆腐，燕麦，胡萝卜，香...
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![花式思慕雪smoothies食谱大全及做法，烹饪好吃的花式思慕雪smoothies方法]( "花式思慕雪smoothies食谱大全及做法，烹饪好吃的花式思慕雪smoothies方法")
- 夏天就要来啦美美的思慕雪做起来用料芒果一个香蕉一根酸奶300g左右草莓装饰用花式思慕雪smoothies的做法草莓切片状贴在杯壁上，技巧处在于切的尽量薄一些，会好贴很多哟芒果加酸奶榨汁，比较浓稠，慢慢倒进玻璃杯里香蕉加酸奶混合榨汁，再慢慢倒进玻璃杯里锵锵锵，一杯花式思慕雪就...
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![可可椰香思慕雪做法烹饪大全 地道可可椰香思慕雪如何做]( "可可椰香思慕雪做法烹饪大全 地道可可椰香思慕雪如何做")
- 一款既能满足味蕾，又能分分钟带来饱腹感and可以在家原地度假的“可可椰香Smoothie”还不拿起你的小本本赶紧学起来✍🏻，点赞关注加收藏用料冻香蕉一根可可粉适量低脂花生粉适量燕麦奶半杯椰浆一杯盐少许可可椰香思慕雪的做法椰浆我自己做的，就是椰子汁和椰子肉的混合体，打完...
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![思慕雪迷思如何做才美味，怎么做思慕雪迷思简单又好吃]( "思慕雪迷思如何做才美味，怎么做思慕雪迷思简单又好吃")
- 记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝麻菜+菠菜+酸奶+核桃+香蕉可可粉+内脂豆腐+牛奶+香蕉...
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![香蕉可可思慕雪：冰雪两重天食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可思慕雪：冰雪两重天方法]( "香蕉可可思慕雪：冰雪两重天食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉可可思慕雪：冰雪两重天方法")
- 冰激凌是深冬的冰凌，云雾氤氲，寒气透肤，稍一碰便碎满了舌根。奶昔是早春的初雨，微寒料峭，烟波倾漾，俏皮地淌过唇齿。一个极简思慕雪配方，两种健康冰饮。近五月了，仿佛盛夏的蝉鸣和烟火也不远了。用料香蕉可可奶昔香蕉70克可可粉4克脱脂奶粉15克代糖（2倍白砂糖甜度）3克水140克烘焙燕...
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![思慕雪的详细做法大全,简单又营养的思慕雪做法]( "思慕雪的详细做法大全,简单又营养的思慕雪做法")
- 思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果50g（半个）养乐多1瓶榴莲思慕雪榴莲100g养乐多1瓶木瓜思...
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![可可雪花酥如何做才美味，怎么做可可雪花酥简单又好吃]( "可可雪花酥如何做才美味，怎么做可可雪花酥简单又好吃")
- 用料饼干200克棉花糖200克全脂奶粉72克蔓越莓80克黄油50克核桃100克可可粉50克葡萄干50克可可雪花酥的做法棉花糖剪小，容易融化，核桃仁炒热，多加，比较香，饼干多加，不要擀碎...
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![四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）方法]( "四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的四季思慕雪（火龙果蓝莓思慕雪）方法")
- 炒鸡炒鸡爱思慕雪～清爽颜值高，一碗还饱腹！我最最最喜欢的思慕雪搭配一定要有红心火龙果和蓝莓，在我心中这俩绝对是思慕雪好CP！用料思慕雪基底红心火龙果1个草莓6个香蕉1根蓝莓50g牛奶150g酸奶200g亚麻籽一大勺topping即食燕麦片杏仁腰果芒果蓝莓猕猴桃薄荷叶四季思慕雪（火龙果...
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