![自制奶茶低糖型做法烹饪大全 地道自制奶茶低糖型如何做]( "自制奶茶低糖型做法烹饪大全 地道自制奶茶低糖型如何做")
- 想喝奶茶，怕发胖？适量偶尔喝一喝…在家搞起来~用料红茶一大把白砂糖随意（我没放）纯牛奶500ml水500珍珠（某宝买的）随意自制奶茶低糖型的做法煮珍珠，如图所示（现成的球），煮五分钟后等珍珠飘上来，关火，焖几分钟，捞出来，放冷清水里。备用。我买的现成的，自己搓更好。锅里放一碗清水，放入茶叶，...
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![无糖低卡自制奶茶做法烹饪大全 地道无糖低卡自制奶茶如何做]( "无糖低卡自制奶茶做法烹饪大全 地道无糖低卡自制奶茶如何做")
- 我真的超级超级爱喝奶茶，但是外面买的高糖，又怕奶是兑的，对身体不好，一直在克制，自己试着做了一下，才知道原来这么简单，口感真的太好了，实在香用料牛奶250克水100克木糖醇12克红茶6克奇洋福黑糖麻薯粒50克无糖低卡自制奶茶的做法材料备齐水加茶叶大火煮开，转小火慢慢煮2分钟，大概快...
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![自制低糖烤奶茶做法烹饪大全 地道自制低糖烤奶茶如何做]( "自制低糖烤奶茶做法烹饪大全 地道自制低糖烤奶茶如何做")
- 新买的茶叶到了，先试试小包的做奶茶吧用料红茶叶一包牛奶500克白砂糖小半勺自制低糖烤奶茶的做法新买的红茶，送了一小包红茶和铁观音，就拿小包红茶做奶茶吧红茶叶白糖一起放入无水无油的干净锅里，开小火不停翻炒，直到炒出焦糖色放一点点牛奶再接着炒，其实我觉得这一步放点水是...
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![自制焦糖奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制焦糖奶茶做法]( "自制焦糖奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制焦糖奶茶做法")
- 自己在家做奶茶喝起来，就是比外面的奶茶要健康一些( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料红茶包牛奶克白糖克水克淡奶油自制焦糖奶茶的做法首先，把需要的食材全部提前准备好。红茶(我选择的是车仔牌的，大家可以尽量选择斯里兰卡的红茶)，白砂糖，牛奶，淡奶油。拿出煮锅，先倒入白砂糖，...
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![自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶方法]( "自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制黑糖珍珠，自制焦糖奶茶，自制珍珠奶茶方法")
- 珍珠奶茶真的是风靡几十年了都还经久不衰，大人小孩都喜欢，先不说外面的珍珠奶茶越卖越贵，我还要担心孩子是不是会吃进过多的添加剂和糖。那就自己动手在家里做吧，不仅可以放心的喝到纯正无添加的低糖珍珠奶茶，而且那个Q弹的珍珠也是想加多少就加多少。🥣材料：黑糖珍珠：红糖/黑糖...
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![自制奶茶（糖芋头奶茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶（糖芋头奶茶）方法]( "自制奶茶（糖芋头奶茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶（糖芋头奶茶）方法")
- 用料红茶叶适量10克水100克纯牛奶250克芋头适量（可根据个人喜欢调整）白砂糖50克（可根据个人口味调整）自制奶茶（糖芋头奶茶）的做法1、奶茶：锅里放茶叶一撮和白糖一勺半炒（喜欢吃甜一点的加多点），炒到焦糖色，加水一碗煮开，然后加奶250ml煮开，继续小火煮一分钟，过滤好备用2、糖芋头：适量（可...
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![自制超简单低糖奶茶-阿胶芋圆葡萄干奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制超简单低糖奶茶-阿胶芋圆葡萄干奶茶方法]( "自制超简单低糖奶茶-阿胶芋圆葡萄干奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制超简单低糖奶茶-阿胶芋圆葡萄干奶茶方法")
- 自己动手丰衣足食，低糖奶茶自己选择，茶是自己买的，好的红茶。牛奶是自己买的特仑苏牛奶，阿胶是自己买的福牌小分子精胶，小块装，更方便。葡萄干是自己买的。反正自己动手啥都能有，营养健康低糖低卡，不发胖。用料水适量牛奶250克冰糖50克红茶1包阿胶6克芋圆适量葡萄干适量自制超简...
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![珍珠奶茶自制焦糖奶茶波霸奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的珍珠奶茶自制焦糖奶茶波霸奶茶方法]( "珍珠奶茶自制焦糖奶茶波霸奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的珍珠奶茶自制焦糖奶茶波霸奶茶方法")
- 奶茶爱好者福音，周末在家解馋食品--珍珠奶茶。春节在家的时候碰到全国新冠病毒爆发，一点点、喜茶、奈雪的茶、大卡司之类都难买。但我竟然有一天同时听到4、5个朋友不约而同说想要喝奶茶😱女生啊，虽然心里时刻想着减肥，嘴巴还是很诚实的。自制奶茶之前也看了一些视频，结合很多...
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![简单版自制挂杯低糖珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版自制挂杯低糖珍珠奶茶方法]( "简单版自制挂杯低糖珍珠奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版自制挂杯低糖珍珠奶茶方法")
- 2020年特殊时期宅在家里，儿子上网课自制奶茶作为下午茶给他加油吧！用料奶茶用料牛奶2袋红茶适量白糖不超过15g（喜欢甜味的可以适当添加，我觉得已经很甜了）珍珠的材料红糖15克木薯粉50克水70克简单版自制挂杯低糖珍珠奶茶的做法一定要木薯粉哦！就是做芋圆的粉粉，某宝都有的70g水...
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![自制茶冻奶茶（低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制茶冻奶茶（低糖版）方法]( "自制茶冻奶茶（低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制茶冻奶茶（低糖版）方法")
- 用料锡兰红茶12克随便什么茶叶都行白砂糖30克喜欢甜多加点，这个没所谓，我不喜欢太甜纯牛奶500克纯净水250克这个水是用来调甜度的，自己看着加自制茶冻奶茶（低糖版）的做法茶叶洗一下再用最小火把糖炒融化（最小火）火大容易黑了，黑了就不要了，不然做出来是苦的这样就行（想要焦糖一点就...
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![自制低糖淡奶油风味奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖淡奶油风味奶茶方法]( "自制低糖淡奶油风味奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖淡奶油风味奶茶方法")
- 某茶的热奶茶波波一直让我念念不忘，可惜现在喝不了哇~于是自己研究了一下，复刻那种类似浓浓淡奶油味的奶茶，做法肯定是不一样的，但味道很接近我觉得，于是我把它叫做淡奶油风味奶茶，要是加上原味珍珠就更好啦~最最最重要的是它是低糖的~|ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ用料分量：一人份约200...
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![自制低糖血糯米奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖血糯米奶茶方法]( "自制低糖血糯米奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖血糯米奶茶方法")
- 相信爱喝奶茶不是周杰伦的权利，哈哈～每个女生都爱喝奶茶，但我不敢买外面的，原因有四：1⃣️太甜了！2⃣️添加太多了！3⃣️太贵了！4⃣️辣么大杯总是喝不完！浪费！就是太甜这一点已经让我很不满了。所以自己做最好了，可以控制甜度，煮奶茶一点也不复杂。（除非你要求出神入化，米其林级别的）没有珍珠（吃...
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![自煮低糖的焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自煮低糖的焦糖奶茶方法]( "自煮低糖的焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自煮低糖的焦糖奶茶方法")
- 在香港读研的时候第一次喝到正宗的港式奶茶，相比之下真的以前喝过的都像没有茶味的糖水……自力更生，自己煮低糖和奶茶吧～用料茶叶适量牛奶冰糖几颗就好自煮低糖的焦糖奶茶的做法热锅烧干，放入冰糖融化，冒泡后调小火，不然容易烧焦倒入牛奶，茶叶（我一般是用泡过了的茶叶，反正煮一煮...
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![自制奶茶（低热量8min食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶（低热量8min方法]( "自制奶茶（低热量8min食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶（低热量8min方法")
- 方便快速，好喝浓郁，配奶盖一级棒自己喝，用来记录的用料立顿红茶包3包全脂牛奶180克/3袋方糖/白砂糖等3-4块/2小勺清水500克自制奶茶（低热量8min的做法煮水，放茶包煮沸，放糖，焖3min开小火，放牛奶，筷子搅和搅和防底部烧焦，稍微起泡后关火过滤，三天内喝完没有过滤网的话，放牛奶之前把茶...
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![自制低糖无添加奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖无添加奶茶方法]( "自制低糖无添加奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低糖无添加奶茶方法")
- 念念碎：之前看过一篇关于网红奶茶的文章，说奶茶咖啡因超标，含糖量高。其实不单是奶茶，饮料里需要达到一定甜度，是需要不少糖的。偶尔喝一下还是可以满足口腹之欲。今天分享我经常喝的奶茶做法，其他奶茶是加水煮茶后，再加牛奶混合。而我发现直接用奶煮，达到一定温度下，泡的奶茶更好...
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![自制奶香栗子泥（低糖型）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶香栗子泥（低糖型）方法]( "自制奶香栗子泥（低糖型）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶香栗子泥（低糖型）方法")
- 板栗素有“千果之王”的美誉，富含不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是健脾补肾、抗衰老、延年益寿的滋补佳品。特别适合当季经常食用，而且老少兼宜。板栗多时，做成栗子泥是不错的选择，非常百搭，可用于面包夹馅、酥类食品、蛋糕卷夹...
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![酸奶机•自制低糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶机•自制低糖酸奶方法]( "酸奶机•自制低糖酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶机•自制低糖酸奶方法")
- 酸奶最早是买新西兰Easiyo酸奶粉做，超甜味道超赞，还有各种口味，椰蓉百香果蜜桃～不过感觉太甜啦，而且价格不菲😲所以决定自制低糖酸奶，用盒装牛奶🐮，不要菌粉，就用超市🏪买的酸奶做引子就行。自制的酸奶，没有增稠剂，偏稀一些，由于没加糖，偏酸一些，不过都不影响它健康的本质啦(づ￣ ³￣)づ...
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![黑糖珍珠奶茶~夏日自制奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖珍珠奶茶~夏日自制奶茶方法]( "黑糖珍珠奶茶~夏日自制奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖珍珠奶茶~夏日自制奶茶方法")
- 夏日来袭搞点甜甜奶茶喝喝吧！经期也可以喝的黑糖珍珠脏脏茶，自己做料更足！用料自制珍珠甘汁园纯正红糖30g清水75g甘汁园木薯淀粉100g糖浆甘汁园纯正红糖75g清水50g纯牛奶250ml黑糖珍珠奶茶~夏日自制奶茶的做法锅里倒入红糖，加入清水，煮开到红糖完全融化，糖水沸腾；①关火，立马倒入...
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![超好喝自制奶茶 焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝自制奶茶 焦糖奶茶方法]( "超好喝自制奶茶 焦糖奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝自制奶茶 焦糖奶茶方法")
- 秋天的第一杯奶茶当然是自己做的才有意义嘛😁用料水300克红茶一包纯牛奶两袋克糖按自己口味超好喝自制奶茶焦糖奶茶的做法干净的锅里倒入一包红茶（没红茶绿茶也行）放入适量白砂糖。开小火慢慢炒制。炒到糖完全融化。变成焦糖色倒入300毫升热水。烧开两三分钟把茶叶味道和颜...
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![超简单🌟自制低糖鸳鸯奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单🌟自制低糖鸳鸯奶茶方法]( "超简单🌟自制低糖鸳鸯奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单🌟自制低糖鸳鸯奶茶方法")
- 奶茶这个东西想喝又怕胖，所以我都尽量在家自己做来解馋，和我一样的奶茶控来看看吧！这个做好了之后我尝了一口真的好好喝！然后瞬间喝完所以暂时没有成品图😶算下来一杯差不多100卡！快乐夏天有木有！虽然比外面卖的健康，也要控制摄入量哦～用料牛奶150克立顿红茶1包咖啡1shot水100克...
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![简单好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）方法]( "简单好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）方法")
- 疫情居家期间，你们是不是也很想来一杯热乎乎的奶茶？这个版本的奶茶，没有珍珠，不另外加糖，喝完也不会睡不着觉，非常简单快手，但是味道却不输店里。动手试试吧！用料纯牛奶660克红茶8-10g水适量简单好喝的自制奶茶（不需炒制低糖版）的做法准备纯牛奶660ml，什么品牌都可以。没有试过奶粉...
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![自制焦糖奶茶-茶包版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制焦糖奶茶-茶包版方法]( "自制焦糖奶茶-茶包版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制焦糖奶茶-茶包版方法")
- 疫情期间，点外卖不安全，却又对奶茶分外想念，于是自制焦糖奶茶突然在网上走红。但教科书都是茶叶版本的，今天尝试了茶包版，充分利用住酒店带回的各种红茶包，味道惊艳。用料牛奶200毫升红茶包3包白砂糖20克自制焦糖奶茶-茶包版的做法锅内加白砂糖，小火炒。炒到焦黄冒泡泡。加入冲...
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![自制低油低糖炒油茶面食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低油低糖炒油茶面方法]( "自制低油低糖炒油茶面食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低油低糖炒油茶面方法")
- 小时候的味道路边的现炒油茶面我做的少油少糖版家里没有青红丝用的都是家里常备的东西~一起试试叭😍用料核桃3个面粉150克黑芝麻10克葡萄干20克花生20克玉米油两勺白砂糖一勺蜂蜜2小勺香油2小勺自制低油低糖炒油茶面的做法锅中干净，无油无水，倒入150克面粉，小火炒5分钟至面...
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![自制低脂低糖的浓香奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂低糖的浓香奶茶方法]( "自制低脂低糖的浓香奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低脂低糖的浓香奶茶方法")
- 健康营养香浓的自制奶茶，不要再点外卖啦。用料红茶2包脱脂牛奶3盒蜂蜜4勺红糖1块自制低脂低糖的浓香奶茶的做法红茶煮沸，我选用的金骏眉，煮茶真的茶香四溢！倒入脱脂牛奶，加入红糖一块更滋补，我喜欢用脱脂牛奶，奶味不会太浓盖过茶味。继续煮沸，慢熬五分钟即可。本次选用的伊利脱脂...
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![自制锅烧奶茶（焦糖奶茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制锅烧奶茶（焦糖奶茶）方法]( "自制锅烧奶茶（焦糖奶茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制锅烧奶茶（焦糖奶茶）方法")
- 夏天没有奶茶是不行的(▼皿▼#)不，一年四季我好像都在喝奶茶😂朋友总跟我说外面的奶茶喝多了不好，那……我自己做吧，奶味十足，健康自制，超级简单方便的奶茶要不要😋用料牛奶500克茶叶3包糖15—20克水一点点自制锅烧奶茶（焦糖奶茶）的做法把白糖加一点水倒入锅中，开小火准备熬焦糖...
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