![补气血杂粮粥做法烹饪大全 地道补气血杂粮粥如何做]( "补气血杂粮粥做法烹饪大全 地道补气血杂粮粥如何做")
- 补血补气，助睡眠防脱发，适合长期熬夜失眠用脑过度。用料糯米50g黑米50g黑豆50g红豆50g莲子20g花生20g红枣10颗冰糖适量枸杞适量水1000ml补气血杂粮粥的做法1、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能2、莲子用清水浸泡3️、电饭锅跳起后加入红枣和泡...
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![元气补肾养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气补肾养生杂粮粥方法]( "元气补肾养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气补肾养生杂粮粥方法")
- 满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把红豆2小把红皮花生1～2小把（个人喜好）核桃仁1～2小把（个人喜好）黑豆（可加可不加，个人口味）红糖适量元气补肾养生杂粮粥的做法将所有材料提前一夜洗净，加入少许水泡好第2天加入比食材多3～4倍的...
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![补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法]( "补血补钙养生杂粮糊食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补钙养生杂粮糊方法")
- 补血补钙养生杂粮糊小孩老人皆宜每天早晨一碗杂粮糊胜过一切的白米饭用料红枣8颗红豆30粒左右枸杞10粒莲子8克百合6片糙米一小把补血补钙养生杂粮糊的做法就是去买个破壁机然后选择粗粮米糊选项就可以了时间上破壁机都有设定小贴士直接使用破壁机就可以啦...
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![补血益气酒酿圆子（杂粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血益气酒酿圆子（杂粮）方法]( "补血益气酒酿圆子（杂粮）食谱大全及做法，烹饪好吃的补血益气酒酿圆子（杂粮）方法")
- 第一次吃这道甜点是朋友怂恿的，因为看着这名字我是不会点的。不过吃过一次之后就一发不可收拾了！可是出去买不实惠，而且每家店味道都有差异不稳定，除了一开始那家都没再吃过满意的，而它离我有一个区的距离，为了满足自己那吃货本性，所以就自己做吧！下面👇🏻除了酒酿不是自制，其他皆...
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![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
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![黄芪汤养血调经益气补血杂粮粥寝室减脂碳水早晚餐免泡炖食谱大全及做法，烹饪好吃的黄芪汤养血调经益气补血杂粮粥寝室减脂碳水早晚餐免泡炖方法]( "黄芪汤养血调经益气补血杂粮粥寝室减脂碳水早晚餐免泡炖食谱大全及做法，烹饪好吃的黄芪汤养血调经益气补血杂粮粥寝室减脂碳水早晚餐免泡炖方法")
- 冬天到了，养生季节来临了，我又来更新菜谱了，这是一款我经常喝的粥，虽然我不放糖，但是真的是有甜味的，我喜欢泡奶，奶香味十足，很适合减肥，最后附上卡路里，真的超级推荐你们，虽然我照片拍的不好看，但真的又营养又养颜用料红枣6颗赤小豆23g桂圆干6颗20g黄小米39克血糯米紫米12g糙米16克...
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![黑糖杂粮补血粥做法烹饪大全 地道黑糖杂粮补血粥如何做]( "黑糖杂粮补血粥做法烹饪大全 地道黑糖杂粮补血粥如何做")
- 用料红豆适量黑糖酱随意黑米、梗米适量血糯米、燕麦仁适量特仑苏纯牛奶黑糖杂粮补血粥的做法甜心早餐黑米、血糯米，梗米，燕麦仁，红豆混合加水浸泡过夜福库电饭煲自带1.8倍压力煮饭键，比平时煮饭水量多一些。煮好盛出来。加纯牛奶。加黑糖酱或者白糖。完美，开吃。搅拌下均匀，还...
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![活血补气粥如何做才美味，怎么做活血补气粥简单又好吃]( "活血补气粥如何做才美味，怎么做活血补气粥简单又好吃")
- 用料小米红米紫米大枣莲子红糖活血补气粥的做法小米、紫米、红米、莲子提前浸泡2小时，红枣泡发后去核；把食材放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转中小火继续煮至开花；起锅前加入红糖搅拌均匀。...
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![补气血养颜粥的详细做法大全,简单又营养的补气血养颜粥做法]( "补气血养颜粥的详细做法大全,简单又营养的补气血养颜粥做法")
- 今天给你介绍的是我经常喝的一款养颜粥，食材很常见，山西的沁州黄小米、新疆的灰枣、宁夏中宁的枸杞和云南的五彩贡花生，搭配在一起补气血的效果很好，坚持喝上一个月，你的气色会从内而外变得超漂亮。用料小米100克枣5个花生20粒枸杞20粒补气血养颜粥的做法先把小米洗净，放入开水...
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![气血双补粥如何做才美味，怎么做气血双补粥简单又好吃]( "气血双补粥如何做才美味，怎么做气血双补粥简单又好吃")
- 黑豆1小把、黑米2把、百合10片、大米2把，以及红糖。熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可饮用了，每天坚持一碗，免疫力会变得很好！用料黑豆一把百合10片黑米两把大米两把红糖一点气血双补粥的做法黑豆1小把、黑米2把、百合10片、大米2把，以及红糖。熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可饮用了...
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![养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥方法]( "养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生早餐营养粥｜补气血红豆粗粮粥方法")
- 🌿说到养生粗粮粥，是从大学的时候就开始研究了。那时候先是在网上看各种粗粮粥的食谱，后来就综合各种疗效，经过多次尝试，根据煮出来的效果和好吃程度，开始自己配方了。✨今天就先介绍我经常会煮的早餐营养粥——红豆粗粮粥。✨功效:补血补气补肾助消化。❤️小贴士:这碗粥也特别...
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![补气养血粥如何做才美味，怎么做补气养血粥简单又好吃]( "补气养血粥如何做才美味，怎么做补气养血粥简单又好吃")
- 上一周有几天都感觉心慌气短，于是给自己做了“补气养血粥”，算是调养一下。而且这次突然不想用电饭锅煮了，然后用了砂锅。因为砂锅太快，担心一下子煮不熟煮不透，所以食料都是提前泡了一晚的。130125，mark用料大米适量花生适量葡萄干少量红枣少量枸杞少量补气养血粥的做法大米、...
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![大姨妈补气血的杂粮粥/汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大姨妈补气血的杂粮粥/汤方法]( "大姨妈补气血的杂粮粥/汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大姨妈补气血的杂粮粥/汤方法")
- 用料黑豆适量黑豆适量红腰豆适量黑米适量薏米适量红枣4颗生姜4片红糖适量枸杞适量大姨妈补气血的杂粮粥/汤的做法泡发黑豆红腰豆红豆薏米将除红糖外所有材料放入电饭锅，加没过食材两指节的水，煮粥模式加适量红糖调甜度就可以喝啦😄...
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![制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯食谱大全及做法，烹饪好吃的制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯方法]( "制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯食谱大全及做法，烹饪好吃的制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯方法")
- 在家制作杂粮粥好喝又便宜，比外面的早饭便宜多了，我是用电饭煲预约的，所以上班族也可以做，非常方便👍🏻电饭煲我用的小米C1用料红豆适量黑米适量红糙米适量燕麦仁适量麦仁米适量红米适量高粱适量玉米糁适量红枣5-8颗花生适量冰糖适量制作简单❗❗补气养血的杂粮粥来咯的做法...
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![口感软糯、养颜补血杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的口感软糯、养颜补血杂粮粥方法]( "口感软糯、养颜补血杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的口感软糯、养颜补血杂粮粥方法")
- 每次想喝杂粮粥都是自己煲，比外面卖的好吃，而且健康无添加。口感软糯、色泽红亮、香甜润滑、养颜补血。用料糯米一把莲子一把红枣一把黑米一把红豆一把花生一把高粱米一把缸豆一把芸豆一把薏仁米一把口感软糯、养颜补血杂粮粥的做法糯米、花生、红枣、黑米、高粱米、豇豆、...
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![补血养气粥如何做才美味，怎么做补血养气粥简单又好吃]( "补血养气粥如何做才美味，怎么做补血养气粥简单又好吃")
- 气血两虚易出汗者可多食吃粥用料粥底2饭碗干桂圆肉25克红枣9颗淮山30克猪肝100克姜片3克酒1汤勺生抽1汤勺淀粉0.5汤勺食用油0.5汤勺香油0.5汤勺盐1克鸡精1克白糖1克葱1根补血养气粥的做法猪肝洗净切成小片，用0.5勺生抽，0.5勺酒，1.5克姜，食用油，淀粉，0.5克白糖腌制好备用。红枣...
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![安神补血杂粮粥做法烹饪大全 地道安神补血杂粮粥如何做]( "安神补血杂粮粥做法烹饪大全 地道安神补血杂粮粥如何做")
- 天气热起来贪凉，吃了不少冷饮，结果就是前几天来大姨妈，平时4天才干净，这次2天就结束了，还有些拉肚子，趁早喝点暖宫的杂粮粥，恢复一下用料糯米适量小米适量燕麦米适量玉米渣适量黑米适量黑芝麻适量莲子适量花生适量核桃仁适量黑豆适量红糖适量安神补血杂粮粥的做法准备好各种米类...
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![养颜补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养颜补血杂粮粥如何做]( "养颜补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养颜补血杂粮粥如何做")
- 健康无添加杂粮粥，口感软糯、香甜润滑、养颜补血。用料糯米10克花生10克红枣4颗黑米10克高粱米10克缸豆10克红豆10克芸豆10克莲子20克薏米仁10克养颜补血杂粮粥的做法除红枣，其他食料洗干净，倒入碗里用清水浸泡1小时。沥干浸泡的食材倒入电饭锅里，把红枣也放进去，加入适量水。...
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![杂粮补肾粥如何做才美味，怎么做杂粮补肾粥简单又好吃]( "杂粮补肾粥如何做才美味，怎么做杂粮补肾粥简单又好吃")
- 在下厨房看到补肾膏的菜谱，很想尝试做，可是发现菜谱定量都是一把，一小把，作为一个做化学实验做多了的强迫症，我实在不能接受这样不精确的计量方法，我就弄了这个称量的版本。用料黑米50克黑豆20克大米50克薏米70克黑芝麻15克核桃两个百合10片红糖20克淮山10克茯苓10克枸杞10粒板...
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![气血双补杂粮粥做法烹饪大全 地道气血双补杂粮粥如何做]( "气血双补杂粮粥做法烹饪大全 地道气血双补杂粮粥如何做")
- 网上看到的方子，仅做记录自用用料糯米50克黑米50克黑豆50克红豆50克莲子20克花生30克红枣10颗冰糖枸杞适量水1000ml气血双补杂粮粥的做法糯米红豆黑米黑豆花生洗干净倒入电饭锅，加1000ml水，煮粥莲子用清水浸泡电饭锅跳起后加入红枣和莲子，再煮一次最后加入冰糖枸杞稍微煮一下...
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- 冬天的早晨用黑米红米泰国糯米龙眼肉红枣煮好后加葡萄干、枸杞、老红糖、一点点盐提味熬这一碗粥温暖一整天经常吃补气血总结：下回陈皮提前放用料红枣颗补血益气粥的做法就是这些米和红豆提前泡3小时煮熟就好小贴士有啥用啥没有不强求但是一定要用糯米才会粘稠红糖也不能...
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![杂粮补血养颜粥做法烹饪大全 地道杂粮补血养颜粥如何做]( "杂粮补血养颜粥做法烹饪大全 地道杂粮补血养颜粥如何做")
- 很喜欢喝八宝粥～但是有时候觉得自己在家熬上一锅热腾腾的甜粥跟家人分享是一件多么温馨美好的事！用料花豆15-20颗红豆一小把～很少的一把青稞米很小的一小把米一小把紫米一小把比其他米多一些小米一小把杂粮补血养颜粥的做法用电饭煲熬粥功能3小时～这是成品图了！...
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![补血补气淮山红豆紫米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥方法]( "补血补气淮山红豆紫米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的补血补气淮山红豆紫米杂粮粥方法")
- 我特别喜欢吃老妈煮的红豆紫米杂粮粥，很杂用料满满的杂粮粥，每一口充满幸福。记录一下，以下的用料是以正常的4.5寸的米饭🍚碗为主的，以下的量比较大，大约可以吃5人左右的量。花生，桂圆，红枣没有没事，红豆，紫米，莲子，百合，薏米，一定要有，我觉得这几样煮出来的粥炒鸡好喝！！！不喜欢薏米或别的...
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![养气补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养气补血杂粮粥如何做]( "养气补血杂粮粥做法烹饪大全 地道养气补血杂粮粥如何做")
- 爱生活，爱早餐用料赤小豆黑豆黑米糙米薏米山药枸杞百合桂圆红枣燕麦黑芝麻红糖养气补血杂粮粥的做法将赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因为我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。除了燕麦和黑芝麻，将所有材料放到锅里煮，一定要多加水，煮开之后不再添水。开锅后，盖...
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![补气血粥如何做才美味，怎么做补气血粥简单又好吃]( "补气血粥如何做才美味，怎么做补气血粥简单又好吃")
- 女人贫血，容易出现衰老的症状；女人气虚，则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等，这是由于体内缺铁、气血不足引起的，应当多吃当归、人参、党参、红枣、枸杞、核桃、红豆、胡萝卜、菌类、牛羊肉、鱼肉等都是补气血的食物，但还是要依据原因，选择适合自己的食物。不一定要吃很多补品，可以...
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