![快手杂粮糊如何做才美味，怎么做快手杂粮糊简单又好吃]( "快手杂粮糊如何做才美味，怎么做快手杂粮糊简单又好吃")
- 要减肥，营养又不能少，做个简单快手的杂粮糊当早饭吧！用料高粱粉10克玉米粉10克黑米粉10克荞麦粉10克黑麦粉10克木鱼花适量黑麦麸适量盐少许水适量快手杂粮糊的做法选择自己喜欢的杂粮粉，这个没有具体规定各取10克放入锅中加入适量冷水和盐，然后搅拌均匀。用中火加热生杂粮糊，边...
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![快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法]( "快手营养早餐之杂粮粥糊食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐之杂粮粥糊方法")
- 很方便很快捷很健康。用料各类豆类谷类皆可啦随意取决于你手边有什么随意快手营养早餐之杂粮粥糊的做法随意拿、我家就这几种谷类，我随手抓了一点。我放了大米、麦仁、小米、黄豆。米少点，也别难熟、也难打磨。放大米味道会很好。随意嘛、看个人喜欢。泡了一夜，然后料理机（搅...
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![杂粮糊戚风如何做才美味，怎么做杂粮糊戚风简单又好吃]( "杂粮糊戚风如何做才美味，怎么做杂粮糊戚风简单又好吃")
- 用料蛋白5个蛋黄5个低筋面粉100克细砂糖60克玉米油60克杂粮糊90克白醋或柠檬汁数滴杂粮糊戚风的做法图片是翻倍做的，请参考！将蛋白与蛋黄分离，五个蛋黄加入90克杂粮糊中，搅拌均匀！蛋白盛入无水无油的干净盆中，备用！步骤1中的杂粮蛋黄糊中加入60克玉米油，充分搅拌均匀！如图，步骤3彻...
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![红豆杂粮糊如何做才美味，怎么做红豆杂粮糊简单又好吃]( "红豆杂粮糊如何做才美味，怎么做红豆杂粮糊简单又好吃")
- 用料红豆30g红枣8个黑米30g核桃20g(约3个）黑芝麻10g水700ml红豆杂粮糊的做法所有食材豆豆泡不泡都可以，不放心就泡上把所有食材都清洗下，然后把所有食材倒入破壁机中，点养生糊中，然后该干嘛去就干嘛去美美的早餐配上自己做的全麦，加点水果，一天的正能量...
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![杂粮米糊3如何做才美味，怎么做杂粮米糊3简单又好吃]( "杂粮米糊3如何做才美味，怎么做杂粮米糊3简单又好吃")
- 抖音照搬方便查看用料水350克杂粮米糊3的做法配料看图，不够甜可以放点黄冰糖还没时候试，改天试试这个方子好香...
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![杂粮糊面包如何做才美味，怎么做杂粮糊面包简单又好吃]( "杂粮糊面包如何做才美味，怎么做杂粮糊面包简单又好吃")
- 【练手】自用记录用量以备下次调整用料高筋面粉350克杂粮糊180克黄油25克酵母3克鸡蛋1个白糖40克杂粮糊面包的做法所有材料入揉面机，若湿酌情加面粉，揉的差不多就行了懒得揉到出手膜，盖保鲜膜入烤箱发酵20分钟取出排气，八等分，滚圆盖保鲜膜松弛十多分钟（因去做其他吃的所以放置...
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![蛋白杂粮糊如何做才美味，怎么做蛋白杂粮糊简单又好吃]( "蛋白杂粮糊如何做才美味，怎么做蛋白杂粮糊简单又好吃")
- 杂粮除了煮饭，还可以用豆浆机打成浆或糊状食用，调整水量可以调整稀稠度，适合胃口不太好时，做早餐或下午茶都正好。用料杂粮50克天然博士有机蛋白营养粉2克砂糖20克清水850克蛋白杂粮糊的做法食材准备。我用的是天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于补钙和控制...
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![杂粮米糊如何做才美味，怎么做杂粮米糊简单又好吃]( "杂粮米糊如何做才美味，怎么做杂粮米糊简单又好吃")
- 用料红米黑米白米黑芝麻藜麦小米杂粮米糊的做法所有食材200克，按照喜欢抓，让入主锅，加入650克水，煮25分/100度/速度1，水开如果扑锅，温度调整98度。2分钟/速度10，打磨。之后根据自己喜好浓稠还是轻薄口感，加常温水饮用水或者开水，再20秒/速度4混合均匀。喜欢甜的，自己加冰糖粉。...
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![杂粮糊如何做才美味，怎么做杂粮糊简单又好吃]( "杂粮糊如何做才美味，怎么做杂粮糊简单又好吃")
- 记录一下用量，适合我的破壁机的，怕下次忘了。五谷杂粮一锅端，健康是最好的投资(｡･ω･｡)ﾉ♡用料水300克黑米几克糯米几克紫米几克红豆几克芸豆几克紫薯几克普通红皮花生米几克莲子几克燕麦几克杂粮糊的做法杂粮的用量是随意抓的，就是全部加起来22克。食材洗净全都放进破壁机，我没泡，...
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![杂粮玉米糊如何做才美味，怎么做杂粮玉米糊简单又好吃]( "杂粮玉米糊如何做才美味，怎么做杂粮玉米糊简单又好吃")
- 用料毛芋番薯青菜玉米粉杂粮玉米糊的做法先将毛芋、番薯洗静，蒸熟将毛芋、番薯剥皮后切成小块，青菜切丝，待用用凉水将玉米粉调成糊状锅内加入适量凉水烧开，放入青菜稍煮一下，再慢慢倒入玉米糊，边倒边搅拌，以防锅底结底发糊加入备好的毛芋、番薯，煮2～3分钟后加盐、味精调味，出锅小贴...
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![杂粮米糊2如何做才美味，怎么做杂粮米糊2简单又好吃]( "杂粮米糊2如何做才美味，怎么做杂粮米糊2简单又好吃")
- 用料水350—600克杂粮米糊2的做法配料图配料图冰糖喝前放豆浆打好，最后放冰糖...
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![五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃]( "五谷杂粮糊如何做才美味，怎么做五谷杂粮糊简单又好吃")
- 一直以为一天之际在于晨，所以早餐都是要精心准备，今天是磨了杂粮糊，让家人上学，上课都满满能量。。我平时榨的杂粮糊，都会加四神+小米。四神有调节脾胃，补气利湿的功效，对湿疹，尿道炎有很好的治疗作用。四神含有丰富的淀粉，能够帮助肠胃消化，对肠功能障碍者，老年，小孩，食欲不振都有很...
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![杂粮糊豆糕如何做才美味，怎么做杂粮糊豆糕简单又好吃]( "杂粮糊豆糕如何做才美味，怎么做杂粮糊豆糕简单又好吃")
- 脑洞大开，刚做了牛奶方糕，想着把牛奶换成杂粮糊会不会好吃，什么豆类都可以，随意发挥，不想做太多的可以打完盛一碗喝，一半做糕点，我就是这样的哈哈哈，所以我弄200克的豆糊做豆糕，玉米淀粉放的是25克用料黑豆20克黄豆20克红豆10克小黄米10克水400毫升红枣4颗糖随意玉米淀粉克杂粮糊...
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![快手杂粮面如何做才美味，怎么做快手杂粮面简单又好吃]( "快手杂粮面如何做才美味，怎么做快手杂粮面简单又好吃")
- 近来入了健身的坑，几乎都不往美食这方面想了，家里备了几乎能想得到的粗粮杂粮，今天忽然想起曾经看过一个快手面条的菜谱，但忘了作者是谁配方怎样了，就瞎弄出来这个，又真的快手且好吃哦。用料高筋粉50g荞麦粉15g黑米粉15g水适量快手杂粮面的做法全部粉类慢慢加水，拌成比较稠的面...
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![桑葚杂粮糊如何做才美味，怎么做桑葚杂粮糊简单又好吃]( "桑葚杂粮糊如何做才美味，怎么做桑葚杂粮糊简单又好吃")
- 用料桑葚干10克枸杞10克茯苓10克杂粮50克桑葚杂粮糊的做法杂粮可以是任意种类的米和豆子，喜欢吃什么就放什么，但种类最好不要太多，尽量控制在四、五种左右。杂粮泡水后加适量水和桑葚、茯苓一起熬成粥，快熟时加入枸杞煮熟即可，以上是一人份的量。将熬好的粥用破壁机或者豆浆机...
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![南瓜杂粮糊如何做才美味，怎么做南瓜杂粮糊简单又好吃]( "南瓜杂粮糊如何做才美味，怎么做南瓜杂粮糊简单又好吃")
- 稠稠香香爱上破壁机！用料南瓜山药绿豆、小米、燕麦、腰果南瓜杂粮糊的做法南瓜、山药切丁加上杂粮糊的配角们打糊～36分钟等喝...
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![杂粮酸奶芝麻糊（快手营养饱腹晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮酸奶芝麻糊（快手营养饱腹晚餐）方法]( "杂粮酸奶芝麻糊（快手营养饱腹晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮酸奶芝麻糊（快手营养饱腹晚餐）方法")
- 这道菜很快很方便，饱腹又营养，热量也不高，适合减肥期或者追求健康饮食的人。当然你也可以单纯用一种杂粮或者再加山药什么的，凭个人喜好。用料黑芝麻糊15g煮红薯适量煮芋头适量煮南瓜适量酸奶一杯杂粮酸奶芝麻糊（快手营养饱腹晚餐）的做法准备原料，红薯，南瓜，芋头煮好，放在一起。芝...
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![大豆杂粮糊如何做才美味，怎么做大豆杂粮糊简单又好吃]( "大豆杂粮糊如何做才美味，怎么做大豆杂粮糊简单又好吃")
- 我们都知道，杂粮很好，但对于很多人来说，杂粮、杂豆并不是他们所喜欢的。因为全谷物的种皮还在，所以对于很多人而言，全谷物不好咀嚼；对于一部分胃不好的人来说，全谷物也并不好消化。如何将全谷物作为日常生活的一部分来食用？这道杂粮糊，可能为你提供一些思路。用料4人份大豆类（黄豆...
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![五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法]( "五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法")
- 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量芝麻适量核桃适量五谷杂粮粉杂粮米糊的做法土灶亮个相...
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![快手自制杂粮芝麻糊（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手自制杂粮芝麻糊（面包机版）方法]( "快手自制杂粮芝麻糊（面包机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手自制杂粮芝麻糊（面包机版）方法")
- 东西都是在bulkbarn买的杂粮粉，因为是生的所以用面包机炒了，不炒也可以不过吃的时候需要微波炉加热一下用料糙米粉5大勺鹰嘴豆粉三大勺豆奶粉（Option）2勺椰子粉（Option）两勺芝麻粉5大勺快手自制杂粮芝麻糊（面包机版）的做法所有的材料，其实我就是把我手上可以用来炒的材料都拿出来...
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![养生杂粮糊如何做才美味，怎么做养生杂粮糊简单又好吃]( "养生杂粮糊如何做才美味，怎么做养生杂粮糊简单又好吃")
- 各种豆类富含女性所需雌激素和营养，豆子是补钙的最佳食物来源，此道糊糊易吸收，增强体质改善肌肤，实为中年女性比可龄人年轻五岁的秘密武器。物美价廉，每日食用一碗，三个月后感觉到，一年后感觉明显。用料黑豆30克黄豆30克红豆20克薏仁米20克核桃仁40克〈5个核桃〉枸杞子二十颗黑...
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![祛湿杂粮糊如何做才美味，怎么做祛湿杂粮糊简单又好吃]( "祛湿杂粮糊如何做才美味，怎么做祛湿杂粮糊简单又好吃")
- 用料炒过的薏米适量莲子干品适量茨实适量赤小豆适量淮山干品适量冰糖适量桂圆干适量祛湿杂粮糊的做法1将除了桂圆干和冰糖之外的材料泡在水里。时间约3个小时。桂圆干另外泡水。2把除了桂圆干和冰糖之外的材料放进去豆浆机，按五谷豆浆步骤。3把桂圆干和泡桂圆干的水煮沸腾...
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![杂粮粉冲糊如何做才美味，怎么做杂粮粉冲糊简单又好吃]( "杂粮粉冲糊如何做才美味，怎么做杂粮粉冲糊简单又好吃")
- 用料杂粮粉少许杂粮粉冲糊的做法....
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![杂粮糊糊如何做才美味，怎么做杂粮糊糊简单又好吃]( "杂粮糊糊如何做才美味，怎么做杂粮糊糊简单又好吃")
- 喜欢吃稠糊糊的东西~~各种杂粮也是食疗食养的来源～用料黑芝麻粉（熟）两勺黑豆粉（熟）一勺黑米粉（熟）一勺核桃粉（熟）一勺红豆粉（熟）一勺薏米粉（熟）一勺杂粮糊糊的做法自己搭配，用少量开水冲开。搅拌均匀后，倒入热牛奶。喜欢稠乎乎的口感。先把麦片泡开，水少一些，把麦片泡开没过麦片就行。再加...
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![杂粮南瓜糊如何做才美味，怎么做杂粮南瓜糊简单又好吃]( "杂粮南瓜糊如何做才美味，怎么做杂粮南瓜糊简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。米糊可不是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊可以作为大宝宝早餐的配饮、加餐的甜品（成年人同样适用），为孩...
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