![鸡胸肉鸡蛋沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉鸡蛋沙拉如何做]( "鸡胸肉鸡蛋沙拉做法烹饪大全 地道鸡胸肉鸡蛋沙拉如何做")
- 用料鸡蛋1鸡胸肉200克黄瓜三分之一根玉米半根圣女果2个酸奶半盒盐5克黑胡椒粒5克鸡胸肉鸡蛋沙拉的做法鸡蛋蒸熟，糖心蛋更好。用叉子稍微弄碎，加两大勺酸奶，少量盐，黑胡椒，沙拉酱完成。黄瓜切丁，圣女果切辦，玉米掰粒，鸡胸肉煎熟。加入1的沙拉酱，拌匀，开吃。小贴士鸡胸肉提前腌三小时...
- 8616
![鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃]( "鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸沙拉简单又好吃")
- 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
- 23403
![鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法]( "鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）方法")
- 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
- 7611
![鸡胸脯沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸脯沙拉简单又好吃]( "鸡胸脯沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸脯沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块心里美2个苦苣菜1颗黄瓜1根黄椒1个红椒1个秋葵5根生姜适量橄榄油2勺香脂醋2勺鸡胸脯沙拉的做法所有材料洗净，沥干切成段所有材料放入大盆里肠胃不太好的人，鸡胸脯可以用水加生姜、料酒煮2分钟，去除脏东西，切片橄榄油、生抽炒熟放入橄榄油、苹果醋搅拌均匀搅拌均...
- 11938
![鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃]( "鸡胸肉沙拉如何做才美味，怎么做鸡胸肉沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
- 8981
![蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」方法]( "蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇菠菜鸡胸肉意面「形优沙拉鸡胸肉」方法")
- 低脂高蛋白的健身餐来一顿吗？优形沙拉鸡胸肉新奥尔良味，每袋100g的鸡胸肉含蛋白质25.6g，脂肪1.6g，非常适合减脂期的朋友，而且是开袋即食的，很方便。今天搭配耐饱的意大利面，一起做一顿减脂餐吧！份量：一人份。用料优形沙拉鸡胸肉（新奥尔良味）一袋意面80g菠菜150g牛奶15g蒜一瓣橄榄油...
- 29544
![煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法]( "煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉方法")
- 简单易学，可以带去上班上学午休吃用料蚝油酱油干姜粉或料酒煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法做三明治的鸡胸用酱油蚝油盐腌制可以用姜粉或者料酒去腥。鸡胸肉沙拉把鸡胸切成同等大小的小块煮鸡胸肉可以放点葱锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可...
- 18419
![蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗方法]( "蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗方法")
- 低卡好吃的沙拉用料鸡胸肉1块樱桃萝卜少量圣女果少量黑橄榄少量牛油生菜少量黄瓜半根玉米粒少量牛油果1个鸡蛋1个蒜香鸡胸肉鸡蛋沙拉🥗的做法先腌制鸡胸肉:一勺蒜泥，一勺料酒，两勺生抽，一勺蚝油，少量盐和黑胡椒，抓匀腌制一个小时玉米粒焯熟樱桃萝卜切片黄瓜切片开大火把锅子烧...
- 12817
![cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法]( "cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉方法")
- 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
- 21424
![鸡蛋火鸡胸肉沙拉做法烹饪大全 地道鸡蛋火鸡胸肉沙拉如何做]( "鸡蛋火鸡胸肉沙拉做法烹饪大全 地道鸡蛋火鸡胸肉沙拉如何做")
- 簿切火鸡胸肉片味道鲜美，低脂肪、低卡路里，通常用于三明治。我把早餐要吃的白煮蛋、火鸡胸肉和萝卜苗这三样食材混合在一起，做成了味道独特的沙拉。佳人府网站未经许可，最近又开始擅自转载我们在下厨房网站独家发布的大量菜谱。为了维护权益，也请各位厨友能行动起来，抵制其他网...
- 24028
![煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法]( "煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法")
- 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分钟以上。蚝油、生抽、沙拉酱和辣椒粉放进大碗里，搅拌均...
- 16425
![火鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做火鸡胸沙拉简单又好吃]( "火鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做火鸡胸沙拉简单又好吃")
- 就是为了督促我在家吃饭的…用料火鸡胸两片mixedleaves半包橄榄三颗腌制红椒100gfrenchdressing一大勺橄榄油半小勺火鸡胸沙拉的做法在碗里铺一层草放上一部分切碎的火鸡胸再铺一层草。循环往复。加橄榄和红椒浇上frenchdressing和橄榄油混合...
- 24667
![鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当方法]( "鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当方法")
- 记录每日便当用料鸡胸肉西兰花卷心菜小西红柿胡萝卜鸡蛋米饭玉米粒豌豆番茄酱沙拉酱大根鸡胸肉沙拉+蛋包饭便当的做法卷心菜，胡萝卜和小西红柿洗净切好，西兰花和鸡胸肉开水烫熟倒入沙拉酱平底锅倒入少量油，把米饭，玉米粒，豌豆，番茄酱加入炒均匀，加少量盐，炒好盛出把鸡蛋液加入有...
- 9010
![烤鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做烤鸡胸沙拉简单又好吃]( "烤鸡胸沙拉如何做才美味，怎么做烤鸡胸沙拉简单又好吃")
- 用料鸡胸一块牛油果一个西红柿一个橄榄油少许盐少许蒜瓣三个蜂蜜两勺青柠檬一个烤鸡胸沙拉的做法拿出鸡胸解冻，撒黑胡椒和盐腌制片刻。一勺橄榄油加一勺蜂蜜加蒜瓣捣碎成蒜末把2的调料撒到鸡胸肉里冰箱冷藏腌制两小时或过夜。洗西红柿切块，牛油果去核切片。还可以放些生菜...
- 15561
![健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法]( "健身沙拉鸡胸肉健身沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉方法")
- 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
- 23524
![菠菜鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸沙拉做法]( "菠菜鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡胸沙拉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g鸡大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生姜2片菠菜鸡胸沙拉的做法菠菜去根，切段。烧一锅水，水沸腾后放入少许油，放入菠菜，烫20秒，捞出来放入可以喝的冷水里，充分冷却后捞出沥干。在水中放入2片姜，放入鸡胸，煮大约15分钟，...
- 26590
![黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉方法]( "黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉方法")
- bf在我做完gym回家后做好的〜大大补充蛋白质用料沙拉鸡胸肉蛋黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉的做法用黑椒粒，辣椒粉，孜然和盐腌制鸡胸肉10分钟热锅加入橄榄油，放鸡胸肉煎。同时可以在补放调料。等两边煎黄，可以出锅。煎蛋加沙拉排盘...
- 23357
![周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉方法]( "周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉方法")
- 公司没有食堂，天天外卖各种腻用料鸡胸肉1块生菜3片紫甘蓝2片生菜3片芦笋3根牛油果半个小番茄8个盐、橄榄油适量自制沙拉酱适量鸡蛋2个周一工作沙拉食谱～水煮鸡胸肉鸡蛋沙拉的做法鸡胸肉用盐、罗勒和香叶煮熟（最好切成两片煮，易熟，冷却后手撕）鸡蛋煮熟后切块芦笋焯水（加适量盐、...
- 23062
![虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉方法]( "虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉方法")
- 一款清爽开胃的沙拉，不爱吃草人也可以快乐地尝试～用料牛油果1只鸡蛋2个阿根廷红虾（可替换其他虾）5只鸡胸肉一小块玉米粒两勺西兰花小半颗生菜五六片小土豆三个寿司醋黑胡椒泰式甜辣酱糖奥尔良烤翅腌料芝麻蒜末虾仁鸡胸肉牛油果土豆鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋、小土豆一起蒸熟过冷...
- 23136
![鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法]( "鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法")
- 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
- 29665
![鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉方法]( "鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉方法")
- 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法鸡胸肉均匀涂抹上黑胡椒粉，腌制15分...
- 7775
![酒煮鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的酒煮鸡胸沙拉做法]( "酒煮鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的酒煮鸡胸沙拉做法")
- 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料鸡大胸1个白酒100ml清水500ml黄瓜丝0.3根小番茄15个沙拉汁根据口味添加酒煮鸡胸沙拉的做法将白酒和清水放入锅中，加入10g油，煮沸。放入鸡胸，煮10分钟，盖上锅盖，熄火，等到水温自然冷却到不烫手。将鸡胸捞出，放入保鲜袋，用擀面杖将鸡胸敲...
- 15435
![鸡胸藜麦沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸藜麦沙拉做法]( "鸡胸藜麦沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸藜麦沙拉做法")
- 营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺酱油1勺鸡胸藜麦沙拉的做法轻食来袭😉😉😉...
- 17269
![照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉方法]( "照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉方法")
- 做照烧鸡肉，无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂，虽然滑嫩，却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊～～其实只要烹饪得当，完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最后放上鸡肉就是一顿很好吃又健康低脂的饭啦用料鸡胸1...
- 33884
![鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉方法]( "鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉方法")
- 用料鸡胸肉半块圣女果5个生菜3-4片鸡蛋1个油醋汁1勺鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的做法鸡胸肉洗净，加少许生抽、料酒，黑胡椒粉腌制半小时左右，也可以提前一晚腌好放冰箱。鸡蛋煮熟，蔬菜，小番茄洗好备用。锅里抹少许油，把鸡胸肉煎熟。把鸡胸肉，小番茄，鸡蛋切好后全部放到碗里，最好撒上油醋汁...
- 14725
厨趣阁
