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健康藜麦韭菜烀饼的精彩文章

健康藜麦韭菜烀饼做法烹饪大全 地道健康藜麦韭菜烀饼如何做

  • 健康藜麦韭菜烀饼做法烹饪大全 地道健康藜麦韭菜烀饼如何做

  • 藜麦和韭菜都是有很多营养的。正好早上去农夫市场买到新鲜有机韭菜，灵机一动，做个中式北方烀饼吧。为了健康，尽可能用有机食物，野生海产品，不用传统玉米面是因为大部分玉米是转基因的，在美国也不例外。我用的是有机藜麦，泡几个小时，几乎没有白点了就行。韭菜可以自己种很好长的。...
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超健康的藜麦燕麦粗粮素饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康的藜麦燕麦粗粮素饼方法
健康早餐—藜麦鸡蛋饼的详细做法，健康早餐—藜麦鸡蛋饼做法技巧

  • 健康早餐—藜麦鸡蛋饼的详细做法，健康早餐—藜麦鸡蛋饼做法技巧

  • 藜麦，是唯一一种植物中含有人体所需的9就氨基酸，蛋白质含量22%，与牛肉相同！以前价格奇高，现在温和一点了，越来越走进百姓家的日常。藜麦米最日常的做法就是和大米一起煮，藜麦鸡蛋饼算是我的自创吧～～做了甜味（加蜂蜜）和咸味（加一个咸蛋黄），口感都不错，但我更偏向甜味，但凡饼饼类的，我一直偏...
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藜麦司康饼如何做才美味，怎么做藜麦司康饼简单又好吃

  • 藜麦司康饼如何做才美味，怎么做藜麦司康饼简单又好吃

  • 又是一款宝宝爱吃的零食，藜麦的营养不多说了哈，做了很多次司康饼，这款是最好吃的！用料低筋粉200g奶油60g黄油50g糖35g鸡蛋液30g盐1g泡打粉3g酵母粉1g藜麦20g藜麦司康饼的做法1.藜麦清洗干净，浸泡半小时以上，（也可以前一天晚上泡）煮20分钟。2.将低筋粉、糖、酵母粉、盐、泡打粉混...
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韭菜烀饼如何做才美味，怎么做韭菜烀饼简单又好吃

  • 韭菜烀饼如何做才美味，怎么做韭菜烀饼简单又好吃

  • 一直都做不好，请教了一位面点师傅又试了一下，这次用的不粘锅，效果不错！写下食谱是怕我自己忘了，哈哈😄！此配方能做6-7个单层的。水和玉米面的比例在2：1左右。用料韭菜1把鸡蛋3个玉米面170克水340克盐少许油少许蚝油2勺十三香1勺生抽2勺香油1勺韭菜烀饼的做法第一步把玉米面、凉...
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「健康三餐」藜麦Panzanella食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」藜麦Panzanella方法
藜麦奶酪小饼丨健康·三餐食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦奶酪小饼丨健康·三餐方法
健康藜麦蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道健康藜麦蔬菜沙拉如何做

  • 健康藜麦蔬菜沙拉做法烹饪大全 地道健康藜麦蔬菜沙拉如何做

  • 藜麦这个白富美，我们就是要让你接点地气。其实沙拉里，只要酱汁健康，怎么做都是错不了的减脂利器。用料藜麦20g黄瓜半根水萝卜1/4个彩色小番茄8个蒿子秆一小把油麦菜一小把橄榄油适量蜂蜜适量盐适量白醋适量健康藜麦蔬菜沙拉的做法藜麦浸泡1小时后，水煮15分钟，变成透明即可。所...
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健康藜麦球如何做才美味，怎么做健康藜麦球简单又好吃

  • 健康藜麦球如何做才美味，怎么做健康藜麦球简单又好吃

  • 用料三色藜麦一小把嫩豆腐一块燕麦片一小碗糯米一小把生粉少许健康藜麦球的做法藜麦和糯米提前三个小时以上浸泡；嫩豆腐、燕麦片、盐、胡椒粉、酱油、生粉搅拌成团，放入冰箱冷藏十五分钟，取出搓成丸子，裹上糯米和藜麦入锅蒸十五分钟即可小贴士豆腐加入燕麦片能增加粘性，同样还...
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韭菜馅烀饼如何做才美味，怎么做韭菜馅烀饼简单又好吃

  • 韭菜馅烀饼如何做才美味，怎么做韭菜馅烀饼简单又好吃

  • 用料韭菜适量克鸡蛋三个玉米面适量盐适量食用油适量鸡精1勺耗油适量生抽老抽适量香油适量韭菜馅烀饼的做法玉米面加适量的水搅拌均匀备用，这会准备韭菜鸡蛋馅，放点生抽，耗油，适量的盐不粘锅放适量油，油热把调好的玉米面放入不粘锅（薄薄的一层玉米面就行）玉米面定型后，放入韭菜鸡...
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鸡蛋韭菜烀饼（脆底）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋韭菜烀饼（脆底）方法
大蒜叶/韭菜盒子 健康减脂全麦馅饼200cal食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜叶/韭菜盒子 健康减脂全麦馅饼200cal方法
健康藜麦菠菜球做法烹饪大全 地道健康藜麦菠菜球如何做

  • 健康藜麦菠菜球做法烹饪大全 地道健康藜麦菠菜球如何做

  • 健康好吃无麸质之前和一个glutenfree的朋友生活在一起，学了很多glutenfree的食谱，这个是其中之一，也是健康好吃的方便携带的美食！用料橄榄油4分之一杯洋葱1个鸡蛋2个菠菜250克熟藜麦2大杯蒜粉1茶勺盐1茶勺姜末看喜好帕玛森芝士看喜好二分之一杯健康藜麦菠菜球的做法菠菜煮熟...
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藜麦天贝蔬菜卷，节后健康吃食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦天贝蔬菜卷，节后健康吃方法
健康香脆的照烧藜麦三文鱼饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康香脆的照烧藜麦三文鱼饼方法
健康菠菜鸡肉派(藜麦派皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康菠菜鸡肉派(藜麦派皮）方法
低脂健康【藜麦金枪鱼饭团

  • 低脂健康【藜麦金枪鱼饭团

  • 只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本的做法西兰花洗净、焯水...
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韭菜两吃！烀饼搭馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜两吃！烀饼搭馅饼方法
健康低脂的粗粮烀饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的粗粮烀饼方法

  • 健康低脂的粗粮烀饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的粗粮烀饼方法

  • 减脂的这段时间，主食基本靠玉米和紫薯，玉米吃腻了，来点玉米面做烀饼吃也不错～用料鸡蛋2个面粉100克韭菜250克玉米面300克盐2克虾皮2把香油3勺健康低脂的粗粮烀饼的做法食材很关键，紫根韭菜最最棒了。花生油烧热后，将鸡蛋液倒入热油中，用锅铲不停搅拌，把鸡蛋打碎，再将虾皮拌到鸡蛋...
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「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康餐」牛肉藜麦蔬菜沙拉方法
自然甜藜麦能量棒【健康甜点

  • 自然甜藜麦能量棒【健康甜点

  • 昨天复盘饮食，发现坚果吃得有点少，刚好家里也有之前买的生坚果，所以做了款藜麦能量棒来补充，没有糖，来自天然甜味，非常喜欢，在训练前来一根也特别好～甜味来自椰枣，清甜衬托出混合坚果的香气，早餐、加餐，训练前来一根绝对能量满满，方子改自sovegan【单位】ml：毫升teaspoon：小勺tablespoo...
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健康藜麦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道健康藜麦鸡蛋饼如何做

  • 健康藜麦鸡蛋饼做法烹饪大全 地道健康藜麦鸡蛋饼如何做

  • dy学来的感觉简单又健康～用料鸡蛋5只藜麦适量小葱5根食盐适量健康藜麦鸡蛋饼的做法原材料藜麦用冷水提前泡一小时煮十五分钟加入鸡蛋我加了5个能做两个饼葱花盐适量鸡精可加可不加～搅拌均匀平底锅煎熟即可小贴士藜麦要提前泡一小时...
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健康快手藜麦饭饼做法烹饪大全 地道健康快手藜麦饭饼如何做

  • 健康快手藜麦饭饼做法烹饪大全 地道健康快手藜麦饭饼如何做

  • 配料喜欢什么就加什么，注意点色彩搭配就行。用料藜麦100克鸡蛋1个火腿肠1根洋葱20克玉米粒20克葱花少许胡椒粉少许健康快手藜麦饭饼的做法将所有的配料放在一个大碗里混合拌匀。热锅前先薄薄地上层油，保护锅。把饭团料倒在锅上，不必一个个地放小圆盘。现在可以慢慢地把圆圈...
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健康主食—甜菜头藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康主食—甜菜头藜麦饭方法

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