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- 便当计划~一周一次采购,5天共约2小时烹饪,就可以每天尝到自己做的新鲜美味的便当。ps.争取1-2周给大家更新一次哈~用料肉类蔬菜其他便当计划1的做法食材采购:肉类:猪颈肉、鸡胸肉、三文鱼。蔬菜:彩椒、菠菜、黄瓜、豆腐、秋葵、玉米、土豆、洋葱、蘑菇。其他:鸡蛋、奶油、芒果、...
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- 加入蜂蜜的长崎蛋糕,口感湿润绵滑,蛋白蛋黄分开打发,使组织更松软。用料鸡蛋(提前分蛋)5个蜂蜜45克牛奶45克高筋面粉(过筛两次)100克细砂糖80克1️⃣0️⃣0️⃣个烘焙计划【005】蜂蜜长崎蛋糕的做法1⃣️蜂蜜和牛奶搅拌均匀,保持温度在55度,备用2⃣️烤箱预热210度,主锅插入蝴蝶棒,加入蛋白,速...
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- 用料食材如下轻断食:完美瘦身的肠道革命之饮食计划两周计划的做法阶段1——移除&修复饮食规划这个阶段禁食麸质和乳制品,谷物和豆类(除了鹰嘴豆泥)也应尽量少吃,但每天尽可能地吃两大份水果。植物应该处于中心地位——想想多样性和色彩。在两餐之间禁食点心,尽可能夜里断食满12...
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