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- 用料香蕉半根鸡蛋1个(约55克)全麦粉50克小麦胚芽70克凉水适量熟白芝麻少量无糖麦胚香蕉饼的做法准备好所用原料，香蕉切成薄片。把除香蕉外的所有原料混合加入适量凉水搅拌成为无粗颗粒的稀面糊。把香蕉片和白芝麻倒进面糊中，并拌匀开小火，在平底锅上刷一层薄薄的玉米油把面...
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- 减脂期的小确幸用料香蕉2根鸡蛋2个黑麦或全麦面粉150克牛奶140克无油无糖香蕉黑麦松饼的做法香蕉选熟透一些的，香蕉去皮后切成小块，放进微波炉里转2分钟后更容易压烂成泥。用蛋抽把香蕉搅拌成泥后，加入两个鸡蛋，搅拌均匀后，加牛奶和黑麦粉，不要画圈搅拌，Z字型搅拌均匀，液体不要太...
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![无油无糖香蕉花生燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉花生燕麦饼方法]( "无油无糖香蕉花生燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉花生燕麦饼方法")
- 这款是做给我老妈下午无聊的时候吃的，外面买的饼不是太甜就是太油，这款燕麦饼无油无糖，健康，哈哈😄，其实这个一开始我是没加花生的，我妈嫌没口感，让我加点花生试试，试完感觉还不错。用料香蕉2根鸡蛋2个燕麦片200克椰蓉20克生花生碎30克无油无糖香蕉花生燕麦饼的做法花生压碎，香蕉...
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![无油无糖香蕉燕麦软煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉燕麦软煎饼方法]( "无油无糖香蕉燕麦软煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖香蕉燕麦软煎饼方法")
- 做对了早餐情人节每天都过用料即食燕麦1/3杯鸡蛋1个香蕉1根无油无糖香蕉燕麦软煎饼的做法模具放不粘锅中，开火热锅，锅热后打一个鸡蛋进模具中，盖上锅盖，关火，靠预热焖熟香蕉切块入打蛋盆中，用电动打蛋器打成浆，加入燕麦和少许牛奶混合均匀取出锅中的鸡蛋，放一旁待用模具继续待在...
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![减脂无糖无油香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无油香蕉燕麦饼方法]( "减脂无糖无油香蕉燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无油香蕉燕麦饼方法")
- 用料香蕉2根鸡蛋1个燕麦克减脂无糖无油香蕉燕麦饼的做法把所有材料混合成糊状，烤箱上下火180℃烤20分钟切成自己想要的形状，减肥的宝宝们饿了吃不会有负担...
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![香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）方法]( "香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）方法")
- 健身小伙伴们的福利哦！无油无糖，增肌减脂，办公室饿了可以迅速补充能量。三高食品！用料香蕉120g鸡蛋一个大点胚芽20克全麦面粉180克其他坚果干可选香蕉胚芽全麦饼干（无油无糖）的做法香蕉碾碎成泥，加入鸡蛋搅拌均匀。加入全麦面粉和胚芽，可慢慢放入面粉，能揉成团即可！成团后醒30分钟...
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- 减肥期间特别馋零食，普通零食热量太高，就自己瞎搞了一下。用料鸡蛋1个香蕉1根奶粉适量，喜欢奶味可以多加点即食燕麦片适量坚果适量无糖无油燕麦香蕉饼的做法捣碎香蕉后，加鸡蛋加奶粉加燕麦搅匀，平铺在烤盘上，可以加点坚果。烤箱上下火150℃10min，切成喜欢形状。小贴士燕麦片是根...
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- 亲手选材自制的，才真的放心和健康的。运动与吃，一样重要。用料香蕉2根燕麦片混合为糊的量鸡蛋1个蜂蜜1勺无油无糖香蕉燕麦饼干的做法所有材料放进盆中，搅拌成泥，烤箱预热160度。烤盘铺上油纸，压上个慕斯框即可倒入面糊烤箱160度，30分钟后，冷却取出。由于香蕉大小用的也许不太一...
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![香蕉黑麦饼干（无糖无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黑麦饼干（无糖无油版）方法]( "香蕉黑麦饼干（无糖无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉黑麦饼干（无糖无油版）方法")
- 减肥期间也要吃点好吃的呢用料黑麦粉适量香蕉1根香蕉黑麦饼干（无糖无油版）的做法香蕉加黑麦粉揉成这样就好了，慢慢加黑麦粉，自己调节，然后盖上保鲜膜放那里半小时左右，然后烤盘放上吸油纸，切成这样条状放进去。烤箱165度烤25分钟，拿出来放凉就会非常脆了。...
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- 用料香蕉2根约200克葡萄干适量燕麦120克低粉10克玉米面15克蓝莓干15克燕麦香蕉无油无糖饼干的做法把香蕉捣成泥，加入燕麦，玉米面，低粉和葡萄干，搅拌均匀把搅拌好的燕麦糊扑在烤盘上，尽量薄一点上下火180度20-25分钟小贴士烤到25分钟就比较脆了，20分钟中加有点软...
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![无油无糖无粉香蕉燕麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无粉香蕉燕麦软饼方法]( "无油无糖无粉香蕉燕麦软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖无粉香蕉燕麦软饼方法")
- 减肥首选，不加糖也有甜度。很有嚼劲，感觉嚼到好多纤维，可以当主食！用料即食燕麦片鸡蛋2只熟香蕉2根果干或坚果类我放的葡萄干无油无糖无粉香蕉燕麦软饼的做法鸡蛋打散，香蕉捣成泥后加入蛋液加入燕麦片，量根据香蕉蛋液的稠度而定，最后的混合物基本是略稠一些的糊糊状。用勺子挖，一...
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- 方便上手，减脂小零食，香蕉燕麦饼干，可以放葡萄干和核桃仁。用料香蕉3根即食燕麦150克葡萄干20克核桃仁4个香蕉燕麦饼干（无油无糖）的做法成熟的香蕉用叉子碾碎成泥，有榨汁机的也可以上机器。加入即食燕麦片150克加入麦片搅拌加入葡萄干，核桃仁，搅拌均匀。团成小团团，压成饼。放入空...
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![藜麦小麦胚芽香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽香蕉饼方法]( "藜麦小麦胚芽香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小麦胚芽香蕉饼方法")
- 看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦小麦胚芽香蕉饼的做法三种粉料加水充分混合，厚度挂打蛋...
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![无糖无油香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉燕麦饼干方法]( "无糖无油香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉燕麦饼干方法")
- 香蕉的甜度就可以了。用料香蕉2—3根燕麦片（速食）200克鸡蛋1个酸奶少许无糖无油香蕉燕麦饼干的做法香蕉压成泥。加入一个鸡蛋，搅匀。放入速食麦片。搅匀。看干湿程度加少许酸奶。捏成团后按扁。放入烤箱，中层，165度40分钟。小贴士酸奶的量可以多可以少。香蕉最好用熟透的。...
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- 这款燕麦饼比另一款全麦版的软糯一些用料香蕉1大根燕麦片150克鸡蛋/鸭蛋1个牛奶20克蔓越莓(可不加)8-10克无油无糖无面粉香蕉燕麦饼的做法香蕉捣烂+蛋+奶，搅拌均匀加入燕麦片和蔓越莓，混合均匀如果感觉香蕉太大，还有加燕麦的余地，那就继续加点燕麦吧烤箱180度预热，烤20分钟...
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- 减肥期间总想吃点小零食又怕长胖家里的香蕉熟透了再不吃也要坏掉了做一款适合减脂期加餐的小零食饱腹感强无糖无油好吃又健康可以很好的补充能量小白也可以做成功没什么技术含量也不需要固定的克数配比我的用量比较大因为香蕉太多了哈哈少量的话可以两三根香蕉就足够了用...
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- 出差回来，家里什么青菜都没有了(>﹏<)临出发前剩的那个香蕉正好熟透了，香蕉松饼走起～用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶65g全麦粉70g泡打粉2g盐一小撮全麦香蕉松饼（无糖无油）的做法准备好原材料香蕉碾碎（芝麻蕉、最佳，蕉味最浓）加牛奶、鸡蛋搅拌均匀加全麦粉、泡打粉、一小撮盐，翻拌至流动状平...
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- 家里的香蕉快坏了，吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味，做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后，掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。用料香蕉（熟透的）1根燕麦50克黑麦粉（全麦粉/普通面粉）100克全蛋液20克奇亚籽（可选）20克奶粉（可选）5克泡打粉（可选）2...
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- 为了减肥又好吃，做完马上吃掉，因为没油所以很快会变硬用料黑麦粉35g低筋粉50g熟透的香蕉1根鸡蛋1个牛奶75克无糖无油香蕉黑麦全麦松饼的做法全部材料扔搅拌机搅细腻不粘锅预热18cm的锅一次煎一个不要放油也容易焦产生小碎碎看到表面冒泡泡翻面即可厚度火候自己看吧不要做太...
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- 减脂期需要美味的无油无糖低卡主食用料香蕉2根鸡蛋2个牛奶50克燕麦片200克香蕉燕麦饼|无油无糖低卡的做法准备好食材香蕉2根碾碎打入两个鸡蛋导入50克牛奶，搅匀，不用太匀加入200g燕麦片，我用的是五谷的麦片，拌匀码入烤盘，整理出形状180度，30分钟取出切块装盘开吃家里有大袋五谷...
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- 今天和大家分享的这款香蕉燕麦软饼，无油无糖，只有香蕉和果干自带的清甜，满足食欲的同时让你没有负担。而且，制作方法很简单，快来试试吧。用料香蕉1根果干坚果麦片50克黑芝麻少许无糖无油香蕉燕麦软饼的做法香蕉一定要挑熟透的香蕉。像这样有黑斑的最好。把香蕉捣成泥。燕麦要...
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- 简单易操作低卡美味无糖无油低脂十分钟即可做好👌🏻用料香蕉2根（熟透的）脱脂牛奶适量鸡蛋一个全麦面粉一大勺无糖无油全麦香蕉松饼的做法熟透的香蕉🍌两根捣碎不喜欢颗粒感的可以破壁机搅碎加入剩余材料少量多次添加牛奶直至成为这种浓稠酸奶状即可小🔥加热舀一勺面粉倒入...
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- 用料全麦粉150g香蕉1根泡打粉4g鸡蛋1个水150g全麦香蕉松饼（无油无糖）的做法1根香蕉压成泥，1个鸡蛋打散倒入混合均匀，称好120g-140g水备用。150g全麦粉，4g泡打粉混合均匀加入1中。如果想吃其他味道的，可将其中20g粉替换为可可粉或抹茶粉。加入水120g-140g左右，根据面粉吸水性来看...
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- 来自达人@Eva小佳的香蕉燕麦饼，成分天然，无油无糖，无添加剂。初次品尝可能不如其他零食那样酥脆、香甜，但是却可以在咀嚼中感受到天然谷物的淡淡香气，坚果本身的甜味自然不腻。燕麦饼里的谷物、坚果成分，可以在较长时间内缓慢补充能量，不会轻易感觉到饿，做代餐也是不错的选择。用...
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- 我喜欢吃红薯，胖子搁网上给买了好多好多回来，只能变着法儿消灭了……香蕉是本来打算做麦芬的，看着要坏了就一起做饼子了……这些材料我做了23个饼子，松松软软的味道还不错😂总热量大概1668千卡，作为主食一顿吃俩没问题😜用料红薯360克香蕉209克牛奶40克鸡蛋1个即食燕麦片50克...
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